uz
Feedback
workout_masha

workout_masha

Kanalga Telegram’da o‘tish

Многодетная мама, которая успевает всё: растить детей, заботиться о себе и вдохновлять на здоровый образ жизни 🌿 По рекламе: @Yanchiii211 Канал зарегистрирован: https://gosuslugi.ru/snet/67ac05ae3687544fb52af78b

Ko'proq ko'rsatish

📈 Telegram kanali workout_masha analitikasi

workout_masha (@workout_masha) Rus til segmentidagi kanali faol ishtirokchi. Hozirda hamjamiyat 20 993 obunachidan iborat bo'lib, Sogʻliqni saqlash toifasida 999-o'rinni va Rossiya mintaqasida 31 795-o'rinni egallagan.

📊 Auditoriya ko‘rsatkichlari va dinamika

невідомо sanasidan buyon loyiha tez o‘sib, 20 993 obunachiga ega bo‘ldi.

06 Iyul, 2026 dagi oxirgi ma’lumotlarga ko‘ra kanal barqaror faollikka ega. Oxirgi 30 kunda obunachilar soni -115 ga, so‘nggi 24 soatda esa -2 ga o‘zgardi va umumiy qamrov yuqori darajada qolmoqda.

  • Tasdiqlash holati: Tasdiqlanmagan
  • Jalb etish (ER): Auditoriya o‘rtacha 18.43% darajada jalb etiladi. Nashrdan keyingi dastlabki 24 soatda kontent odatda umumiy obunachilar sonining 9.98% ini tashkil etuvchi reaksiyalarni to‘playdi.
  • Post qamrovi: Har bir post o‘rtacha 3 868 marta ko‘riladi; birinchi sutkada odatda 2 095 ta ko‘rish yig‘iladi.
  • Reaksiyalar va o‘zaro ta’sir: Auditoriya faol: har bir postga o‘rtacha 63 ta reaksiya keladi.
  • Tematik yo‘nalishlar: Kontent батончик, цска kabi asosiy mavzularga jamlangan.

📝 Tavsif va kontent siyosati

Muallif resursni shaxsiy fikrni ifoda etish maydoni sifatida ta’riflaydi:
Многодетная мама, которая успевает всё: растить детей, заботиться о себе и вдохновлять на здоровый образ жизни 🌿 По рекламе: @Yanchiii211 Канал зарегистрирован: https://gosuslugi.ru/snet/67ac05ae3687544fb52af78b

Yuqori yangilanish chastotasi (oxirgi ma’lumot 07 Iyul, 2026 da olingan) sababli kanal doimo dolzarb va katta qamrovli bo‘lib qoladi. Analitika auditoriya kontent bilan faol hamkorlik qilishini, uni Sogʻliqni saqlash toifasidagi muhim ta’sir nuqtasiga aylantirishini ko‘rsatadi.

20 993
Obunachilar
-224 soatlar
-137 kunlar
-11530 kunlar
Postlar arxiv
Ничто так не портит отпуск, как ротавирус Девочки, ну у всех же было, когда купили долгожданную путевку к морю на 10 дней, из
Ничто так не портит отпуск, как ротавирус Девочки, ну у всех же было, когда купили долгожданную путевку к морю на 10 дней, из которых 7 дней вся семья пролежала в номере с тазиком в обнимку! И смешно, и плакать хочется! В этом сезоне я основательно подошла к данному вопросу! Я сохранила себе шпаргалку моего любимого врача - Марины Владимировны, врача с 23-летним опытом 🩷 Она разложила все пополочкам: 🔹 как снизить риск заражения на отдыхе и в бассейнах 🔹 какие первые действия действительно важны при рвоте и диарее 🔹 почему антибиотики при ротавирусе бесполезны 🔹 рабочая техника выпаивания со всеми названиями и дозировками (берем себе в аптечку обязательно) 🔹 что нельзя давать ребёнку после болезни, даже если ему уже стало лучше Актуально и полезно всем - кишечку не только на море и в бассейне подцепить можно! Оставляю вам ссылочку, чтобы сохранили информацию себе тоже: P.S. Канал Марины Владимировны - это настоящая база знаний для здоровья всей семьи, начиная от правильного питания, заканчивая инструкциями по борьбе с детской анемией 🙏🏼

Любимый дом ❤️ Сегодня у меня особенное утро. Приехала поздравить нашу драгоценную бабулю с ее 86-летием 🥹❤️
+1
Любимый дом ❤️ Сегодня у меня особенное утро. Приехала поздравить нашу драгоценную бабулю с ее 86-летием 🥹❤️

+1
Девочки, обязательно приготовьте эти сырно-кабачковые лепешки с красной рыбой😍
Ингредиенты для лепешки: * Кабачок — 200 г (натереть и отжать) * Твердый сыр — 50 г (натереть) * Кукурузная мука — 30 г * Яйцо — 1 шт. * Белок — 1 шт. * Соль, перец — по вкусу Для начинки: * Красная рыба (слабосоленая) — 80–100 г * Творожный сыр — 50 г * Свежий шпинат — горсть (30–40 г) Приготовление Кабачок натрите на терке, слегка посолите, через 5 минут хорошо отожмите жидкость. Смешайте кабачок, сыр, кукурузную муку, яйцо и белок. Выложите массу на противень с силиконовым пергаментом, сформировав круглую лепешку толщиной около 0,5–1 см. Выпекайте при 190 °C 18–22 минуты до золотистого цвета

Video xabar01:00

Какая у нас за домом красота! Пруд, который должны будут обустроить😍 А еще тут видимо раньше были большие ячменные поля🌾
+6
Какая у нас за домом красота! Пруд, который должны будут обустроить😍 А еще тут видимо раньше были большие ячменные поля🌾

Утро доброе!🫰🏻 Кайфую от утренних тренировок, пока есть такая возможность😅😭
+1
Утро доброе!🫰🏻 Кайфую от утренних тренировок, пока есть такая возможность😅😭

Утро доброе!🫰🏻 Кайфую от утренних тренировок, пока есть такая возможность😅😭
+1
Утро доброе!🫰🏻 Кайфую от утренних тренировок, пока есть такая возможность😅😭

Это был мой обед😍 Помните, успех в силовых тренировках зависит не только от регулярных занятий, но и от грамотного питания!
+1
Это был мой обед😍 Помните, успех в силовых тренировках зависит не только от регулярных занятий, но и от грамотного питания!

Video xabar00:51

+1
Худеешь и хочется чего-то сладкого? Тогда скорей, готовь этот шоколадно-банановый пирог с вишней 🍒 Ингредиенты: * 2 яйца * 2 спелых банана * 150–200 г греческого йогурта * 80–100 г овсяных хлопьев (или овсяной муки) * 2–3 ст. л. какао-порошка * 1 ч. л. разрыхлителя * 150–200 г замороженной вишни Приготовление: 1. Смешайте в блендере яйца, бананы, греческий йогурт, овсянку, какао и разрыхлитель до однородной массы. 2. Вылейте половину теста в форму. 3. Равномерно распределите замороженную вишню. 4. Залейте оставшимся тестом. 5. Выпекайте при 180 °C около 35–45 минут до готовности. Можно добавить немного подсластителя (мёд, сироп или сахарозаменитель), если любите более сладкую выпечку.

Video xabar00:38

Video xabar00:47

Video xabar00:45

Video xabar01:00

Video xabar01:00

С любимой👯‍♀️🤎
+8
С любимой👯‍♀️🤎

Video xabar00:17

Я дома❤️💔
+6
Я дома❤️💔

Заказала базовые футболки свои любимые в привычных для себя цветах и бренд мне положил еще красную💔 Почему мне никто не гово
+3
Заказала базовые футболки свои любимые в привычных для себя цветах и бренд мне положил еще красную💔 Почему мне никто не говорил, что мне идет этот цвет?😅😍

+9
Закрыли сезон❤️💙 30.05.26