اکنون در دسترس! پژوهش تلگرام ۲۰۲۵ — مهمترین بینشهای سال 
workout_masha
رفتن به کانال در Telegram
Многодетная мама, которая успевает всё: растить детей, заботиться о себе и вдохновлять на здоровый образ жизни 🌿 По рекламе: @Yanchiii211 Канал зарегистрирован: https://gosuslugi.ru/snet/67ac05ae3687544fb52af78b
نمایش بیشتر📈 تحلیل کانال تلگرام workout_masha
کانال workout_masha (@workout_masha) در بخش زبانی روسی بازیگری فعال است. در حال حاضر جامعه شامل 20 993 مشترک است و جایگاه 999 را در دسته سبک زندگی سالم و رتبه 31 795 را در منطقه روسيا دارد.
📊 شاخصهای مخاطب و پویایی
از زمان ایجاد در невідомо، پروژه رشد سریعی داشته و 20 993 مشترک جذب کرده است.
بر اساس آخرین دادهها در تاریخ 06 ژوئیه, 2026، کانال فعالیت پایداری دارد. در ۳۰ روز گذشته تغییر اعضا برابر -115 و در ۲۴ ساعت گذشته برابر -2 بوده و همچنان دسترسی گستردهای حفظ شده است.
- وضعیت تأیید: تأیید نشده
- نرخ تعامل (ER): میانگین تعامل مخاطب 18.43% است و در ۲۴ ساعت نخست پس از انتشار، محتوا معمولاً 9.98% واکنش نسبت به کل مشترکان کسب میکند.
- دسترسی پستها: هر پست به طور میانگین 3 868 بازدید دریافت میکند. در اولین روز معمولاً 2 095 بازدید جمعآوری میشود.
- واکنشها و تعامل: مخاطبان بهطور فعال حمایت میکنند؛ میانگین واکنش به هر پست 63 است.
- علایق موضوعی: محتوا بر موضوعات کلیدی مانند батончик, цска تمرکز دارد.
📝 توضیح و سیاست محتوایی
نویسنده این فضا را محل بیان دیدگاههای شخصی توصیف میکند:
“Многодетная мама, которая успевает всё:
растить детей, заботиться о себе и вдохновлять на здоровый образ жизни 🌿
По рекламе: @Yanchiii211
Канал зарегистрирован:
https://gosuslugi.ru/snet/67ac05ae3687544fb52af78b”
به لطف بهروزرسانیهای پرتکرار (آخرین داده در تاریخ 07 ژوئیه, 2026)، کانال همواره بهروز و دارای دسترسی بالاست. تحلیلها نشان میدهد مخاطبان بهطور فعال با محتوا تعامل دارند و آن را به نقطه اثرگذاری مهم در دسته سبک زندگی سالم تبدیل کردهاند.
20 993
مشترکین
-224 ساعت
-137 روز
-11530 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
ژوئیه '26
ژوئیه '26
+9
در 0 کانالها
ژوئن '26
+41
در 0 کانالها
Get PRO
مه '26
+61
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+14
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '26
+75
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+35
در 2 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+199
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+2 133
در 3 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+47
در 2 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+164
در 2 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+56
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '25
+1 041
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+74
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+23
در 0 کانالها
Get PRO
مه '25
+14
در 1 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+1 818
در 1 کانالها
Get PRO
مارس '25
+103
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+79
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+111
در 1 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+81
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+10
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+261
در 1 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+18
در 1 کانالها
Get PRO
اوت '24
+97
در 1 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+9
در 1 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+11
در 0 کانالها
Get PRO
مه '24
+228
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+33
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '24
+29
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+508
در 1 کانالها
Get PRO
ژانویه '24
+518
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '23
+24
در 1 کانالها
Get PRO
نوامبر '23
+33
در 1 کانالها
Get PRO
اکتبر '23
+19
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '23
+19
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '23
+41
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '23
+665
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '23
+57
در 0 کانالها
Get PRO
مه '23
+58
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '23
+628
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '23
+116
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '23
+130
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '23
+1 553
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '22
+66
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '22
+4 669
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '22
+25 686
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 06 ژوئیه | +1 | |||
| 05 ژوئیه | 0 | |||
| 04 ژوئیه | 0 | |||
| 03 ژوئیه | +1 | |||
| 02 ژوئیه | +4 | |||
| 01 ژوئیه | +3 |
پستهای کانال
Ничто так не портит отпуск, как ротавирус
Девочки, ну у всех же было, когда купили долгожданную путевку к морю на 10 дней, из которых 7 дней вся семья пролежала в номере с тазиком в обнимку! И смешно, и плакать хочется!
В этом сезоне я основательно подошла к данному вопросу! Я сохранила себе шпаргалку моего любимого врача - Марины Владимировны, врача с 23-летним опытом 🩷
Она разложила все пополочкам:
🔹 как снизить риск заражения на отдыхе и в бассейнах
🔹 какие первые действия действительно важны при рвоте и диарее
🔹 почему антибиотики при ротавирусе бесполезны
🔹 рабочая техника выпаивания со всеми названиями и дозировками (берем себе в аптечку обязательно)
🔹 что нельзя давать ребёнку после болезни, даже если ему уже стало лучше
Актуально и полезно всем - кишечку не только на море и в бассейне подцепить можно!
Оставляю вам ссылочку, чтобы сохранили информацию себе тоже:
P.S. Канал Марины Владимировны - это настоящая база знаний для здоровья всей семьи, начиная от правильного питания, заканчивая инструкциями по борьбе с детской анемией 🙏🏼
| 2 |  +1Любимый дом ❤️
Сегодня у меня особенное утро. Приехала поздравить нашу драгоценную бабулю с ее 86-летием 🥹❤️ | 4 444 |
| 3 |  +1Девочки, обязательно приготовьте эти сырно-кабачковые лепешки с красной рыбой😍
Ингредиенты для лепешки:
* Кабачок — 200 г (натереть и отжать)
* Твердый сыр — 50 г (натереть)
* Кукурузная мука — 30 г
* Яйцо — 1 шт.
* Белок — 1 шт.
* Соль, перец — по вкусу
Для начинки:
* Красная рыба (слабосоленая) — 80–100 г
* Творожный сыр — 50 г
* Свежий шпинат — горсть (30–40 г)
Приготовление
Кабачок натрите на терке, слегка посолите, через 5 минут хорошо отожмите жидкость.
Смешайте кабачок, сыр, кукурузную муку, яйцо и белок.
Выложите массу на противень с силиконовым пергаментом, сформировав круглую лепешку толщиной около 0,5–1 см.
Выпекайте при 190 °C 18–22 минуты до золотистого цвета | 4 642 |
| 4 |  پیام ویدیو | 3 930 |
| 5 |  +6Какая у нас за домом красота!
Пруд, который должны будут обустроить😍
А еще тут видимо раньше были большие ячменные поля🌾 | 4 297 |
| 6 |  +1Утро доброе!🫰🏻
Кайфую от утренних тренировок, пока есть такая возможность😅😭 | 4 370 |
| 7 | +1 Утро доброе!🫰🏻
Кайфую от утренних тренировок, пока есть такая возможность😅😭 | 3 711 |
| 8 |  +1Это был мой обед😍
Помните, успех в силовых тренировках зависит не только от регулярных занятий, но и от грамотного питания! | 4 043 |
| 9 |  پیام ویدیو | 3 669 |
| 10 |  +1Худеешь и хочется чего-то сладкого?
Тогда скорей, готовь этот шоколадно-банановый пирог с вишней 🍒
Ингредиенты:
* 2 яйца
* 2 спелых банана
* 150–200 г греческого йогурта
* 80–100 г овсяных хлопьев (или овсяной муки)
* 2–3 ст. л. какао-порошка
* 1 ч. л. разрыхлителя
* 150–200 г замороженной вишни
Приготовление:
1. Смешайте в блендере яйца, бананы, греческий йогурт, овсянку, какао и разрыхлитель до однородной массы.
2. Вылейте половину теста в форму.
3. Равномерно распределите замороженную вишню.
4. Залейте оставшимся тестом.
5. Выпекайте при 180 °C около 35–45 минут до готовности.
Можно добавить немного подсластителя (мёд, сироп или сахарозаменитель), если любите более сладкую выпечку. | 3 644 |
| 11 |  پیام ویدیو | 3 170 |
| 12 |  پیام ویدیو | 3 156 |
| 13 |  پیام ویدیو | 3 193 |
| 14 |  پیام ویدیو | 3 330 |
| 15 |  پیام ویدیو | 3 691 |
| 16 |  +8С любимой👯♀️🤎 | 3 752 |
| 17 |  پیام ویدیو | 4 497 |
| 18 |  +6Я дома❤️💔 | 4 559 |
| 19 |  +3Заказала базовые футболки свои любимые в привычных для себя цветах и бренд мне положил еще красную💔
Почему мне никто не говорил, что мне идет этот цвет?😅😍 | 4 861 |
| 20 |  +9Закрыли сезон❤️💙
30.05.26 | 4 126 |
