روزنگار سین شین

آدمیزاد! آخخخخخ آدمای... خسته ات میکنن از خودت بیزارت میکنن از تمامی قوانین ذهنیت حالت از اینهمه سختی که به خودت گرفتی به هم میخوره پیش خودت میگی به درک بابا، رها میکنم! رها میکنی... نیم ساعت ده ساعت بیست و چهار ساعت و باز خوره می افته به جونت که "چرا باید اجازه بدم رفتار اشتباه دیگران، باعث بشه من اونی بشم که نیستم، رفتاری رو بکنم که تو مرامم نیست؟" باز برمی گردی به تنظیمات کارخونه و باز روز از نو روزی از نو هرکی رد میشه یه سیخونک، یه لگد، یه حرف کلفت، میندازه و میره، بدون اینکه ذره ای فکر کنه که داره باهات چیکار می کنه... و تو می مونی و شونه های سنگینت و یه عالمه توضیح و تفسیر که نمی تونی حالی هیچ احدی کنی... آدما خسته ات می کنن کاش میشد به کل بپیچی تو پیله ی خودت... متن: #سپیده_شین #سپیده_شفیعی 🍃🍋 https://t.me/sin_shin_daily_notes 🍋🍃 

#تلنگر این که کودکی «بیشتر از سن خودش می‌فهمه» نشونه‌ی هوش نیست، نشونه‌ی تروماست!! 🍒 @sin_shin_daily_notes 🍒

🎵ترانهٔ زیبای #نشانه 🗣 با صدای بانو #هایده شعر #شیخ_بهایی آهنگ #محمد_حیدری 🫧 @sin_shin_daily_notes 🫧

آیا برخی از صداهای تکرارشونده، مانند صدای جویدن آدامس و غذا خوردن دیگران، موجب خشم شما می‌شود؟ آیا برخی از محرک‌های بصری یا بویایی، درحالی‌که دیگران را آزار نمی‌دهد، شما را مضطرب و پریشان می‌کند؟ اگر چنین است، شما احتمالاً به میسوفونیا مبتلا هستید. آیا برای مدیریت و مقابله با میسوفونیای خود و غلبه بر آن آماده هستید؟ میسوفونیا یک اختلال نسبتاً جدید در حوزۀ شنوایی و عصبی-روانی قلمداد می‌شود که در آن فرد یک واکنش هیجانی شدید از خشم یا انزجار نسبت به محرک‌های صوتی و بصری خاصی از خود نشان می‌دهد و می‌تواند به یک وضعیت ناتوان‌کننده تبدیل شود. از این رو، مطالعۀ کتاب میسوفونیا (صدا بیزاری) به شما کمک می‌کند تا بدانید میسوفونیا با شما چه می‌کند. همچنین آگاه شوید که یکی از نزدیکان شما چه شرایطی را تجربه می‌کند و با مدیریت صحیح، بر آن غلبه نمایید و تا حد زیادی از اثرات آن در زندگی خود بکاهید. #با_من_کتاب_بخوان #معرفی_کتاب #کتاب_بخوانیم #کتابخوانی #با_من_بخوان #با_هم_کتاب_بخوانیم #کتاب_بزرگسال #مطالعه #پناهگاه_من #کتاب_خوب #دنیای_یک_کرم_کتاب #کتابخانه_من #دنیای_کتاب #کتابخوانی_با_سین_شین 📕📘 @sin.shin.daily.notes 📗📙

صمیمیتِ واقعی دیدن و شنیدنِ آنچه که می‌گویند و نشانمان می‌دهند نیست، بلکه دیدن و شنیدنِ تمام آنچیزی‌ست که دوست یا یارمان سعی می‌کند با تمام وجودش پنهانش کند. صمیمیتِ واقعی، حس کردن این جمله است: یک چیزی بین ما دیوار شده است، نمی‌دانم چیست و شاید لازم هم نباشد بدانم اما من کنارت هستم تا هر زمان خودت مایل بودی دیوار را بشکنیم تا بتوانیم دوباره یکدیگر را در آغوش بگیریم. صمیمیت واقعی، دیدنِ دیوار کشیدن یک فرد و شنیدنِ جملاتی‌ست که بر زبان نمی‌‌آورد. اگر میپرسید چطور دیوارهای یک فرد را بشناسیم و چطور ناگفته‌هایش را بشنویم به شما خواهم گفت که آدم‌ها با هزار داستان و رفتار به ما نشان می‌دهند که چه چیزهایی آنها را ناراحت می‌کند، چه چیزهایی آنها را دور می‌کند، چه چیزهایی آنها را افسرده می‌کند، و حتما اگر دقت کنیم متوجه خواهیم شد که چه چیزهایی می‌تواند آنقدر درد‌ناک باشد که دیگر توانایی صحبت از دردی که دارند را به طور کل از دست بدهند و چه چیزی آنقدر می‌تواند آنها را درهم شکند که بخواهند دیواری بسازند و پشت آن پنهان شوند. و حتی راه بهتری هم وجود دارد، اینکه از آن شخص بپرسیم: چه رفتاری ممکن است باعث شود که خودت را مخفی کنی و از من فاصله بگیری؟ این سوال را در رابطه‌های صمیمانه‌تان تمرین کنید، جواب‌ها شما را شگفت زده می‌کند ‌و آن وقت متوجه می‌شوید چقدر گاهی در پشت ظاهر صمیمانه‌‌ی روابطمان، فردی خسته، غمگین ‌و تنها نشسته که شما هرگز متوجه‌ی آن نشده‌اید چون هیچگاه با دقت از احوال درونی یار یا دوستتان پرس و جو نکرده بودید. متن #پونه_مقیمی

★ انگلیسی از مبتدی تا پیشرفته ‌‏🥁 @Learn_English_deeply جملاتی که فهم و شعور را بالا می‌برد ‌‏🥁 @ashar_nab53 با کلاس و با سیاست رفتار کن (روانشناسی) ‌‏🥁 @family95 ذهن زیــبــا " خــودشــنــاســے " ‌‏🥁 @SFREDAMHDARD4030 مکالمه‌ی آسان زبان ‌‏🥁 @oxfor پی‌دی‌اف هر کتابی خواستی اینجا دانلود کن ‌‏🥁 @ppdffff روانشناسی‌کودک و مشاوره‌خانواده دکتر انوشه ‌‏🥁 @dranushe دانلود رایگان کتاب‌های صوتی ‌‏🥁 @Sot_Books کتاب‌های صوتی نایاب ‌‏🥁 @ArchiveAudio غزل" غزل " غزل " غزل "غزل" ‌‏🥁 @ghaz2020 کانال ترفند (جورواجور) ‌‏🥁 @Tarfandsani انگلیسی آسان روزی پنج دقیقه ‌‏🥁 @alfacod کتابخانه‌ی صوتی نایاب ‌‏🥁 @audiiobo0ok از حال بد به حال خوب ‌‏🥁 @halekhobhalebad تک‌بیت ناب ‌‏🥁 @YekbeitY ذهن زیبا موفقیت‌ساز ‌‏🥁 @Zehn_ziiiba زبان ترکی رو قورت بده ‌‏🥁 @ArazTurkish تست بزن و انگلیسی فول شو ‌‏🥁 @amoozesh_TV_ir شعر خوب بخوانیم ‌‏🥁 @seda_tanha مرجع فیلم‌های انگیزشی ‌‏🥁 @FilmAangizeshi کافه‌شاپ تخصصی روانشناسان ‌‏🥁 @Cafaravanshenasan انگلیسی مثل آب خوردن ‌‏🥁 @MyMindsetForEnglish انگلیسی کودکان و نوجوانان ؛ Kids & Teens ‌‏🥁 @EN_4_KIDS "تکنیک‌های دفع انرژی منفی" ‌‏🥁 @feng_shui_enerji موفقیت موفقیت موفقیت ‌‏🥁 @moovafaghiiatt انگلیسی با داستان صوتی و کوییز ‌‏🥁 @sweet_sound_of_book مهندسی عمران و محاسبات ‌‏🥁 @sazehcal دنیای رمان ‌‏🥁 @donyaeromannn جملاتی که به شدت آرووومت می‌کنه ‌‏🥁 @Mojezeyekhodshenasi کانال قانون جذب ‌‏🥁 @Ghanoonejaozb کانال دکتر علیرضا آزمندیان ‌‏🥁 @azmandiiy موفقیت خودشناسی ‌‏🥁 @movafagiiatzehn 《اشعار ناب و ماندگار》 ‌‏🥁 @Oshaagh_sher «ثروت_ثروت_ثروت» ‌‏🥁 @Serrvatmandan جول اوستین ‌‏🥁 @jooolosten_ir جزوه، کتاب، مقاله، فایل درخواستی ‌‏🥁 @Archiveketabkhan از فرش تا عرش ‌‏🥁 @moovafaaghiat گردشگری طبیعت ‌‏🥁 @Jahangram مدیریت و دیجیتال مارکتینگ ‌‏🥁 @drebusiness معجزه‌ی پولسازی ‌‏🥁 @pollsaazi زندگی رویایی ‌‏🥁 @zendegiyeroyayi کلاس‌های آنلاین خصوصی انگلیسی ‌‏🥁 @EN_Classes راز قانون جذب ‌‏🥁 @jaaozb خورشید آرزوها ‌‏🥁 @arezo_ez با من از شعر نگو ‌‏🥁 @habsiyeh شاهکارهای موسیقی بی‌کلام ایران و جهان ‌‏🥁 @InstruSongs افکـار زنـده _ تمرین مثبت‌اندیشی ‌‏🥁 @Afkarezendeh شعر و حکایت و موسیقی ‌‏🥁 @navayearam_z_y عرشیان شو ‌‏🥁 @arrshiiyanfar تغییر را از خودم شروع می‌کنم ‌‏🥁 @sin_shin_daily_notes قدرت ذهن ثروت ‌‏🥁 @ghodratezehneservtmand معجزه‌ی عشق ‌‏🥁 @mojezeyeelahii مسیر موفقیت ‌‏🥁 @zenndgii پله پله تا اوج موفقیت انگیزشی ‌‏🥁 @ganunejazb_raz سرای پایان‌نامه، مقاله و پرسشنامه ‌‏🥁 @Arshevkhaneh منبع ویدئوهای انگلیسی اینستا ‌‏🥁 @English_Video_EV حضرتِ شعر...! ‌‏🥁 @SHaBaNeHaYe_Bi_To انگیزشی‌ترین کانال تلگرام ‌‏🥁 @moovafaghiatvideo متافیزیکی ‌‏🥁 @IImetaphysicII قانون جذب با کوین ترودو ‌‏🥁 @Keviintorodo شاد و مثبت باش معجزه می‌شه ‌‏🥁 @enrjyemosbt چگونه دیگران را مجذوب خود کنیم ‌‏🥁 @ghodrratedaron کنکور زبانت رو 100 درصد بزن ‌‏🥁 @fast_quizes سخنان ماندگار الهے قمشه‌ای ‌‏🥁 @ostad_ghomshei منبع بیو انگلیسی تلگرام + معنی فارسی ‌‏🥁 @VR_ENGLISH_TEXT شعر ناب و ڪوتاه ‌‏🥁 @sher_moshaer قانون جذب کائنات (راز) ‌‏🥁 @jazbomoragheb مراقبه و مدیتیشن رایگان ‌‏🥁 @moragabh آموزش آسان زبان آلمانی ‌‏🥁 @learn_german_official خدا خدا خدا خدا ‌‏🥁 @niiroye_bartar روانشناسی کودک و خانواده ‌‏🥁 @cafepsychology 《دوبیتی و رباعی》 ‌‏🥁 @Delaviz_20 آموزش تخصصی خوشنویسی با خودکار ‌‏🥁 @azad_sma چگونه دیگران را شیفته‌ی خود کنیم. ‌‏🥁 @MOJZH_AGAHI کتاب‌های صوتی آرامش با داستان ‌‏🥁 @arameshbadastan دختری مثل کتابخانه ‌‏🥁 @Girlandbook یک میلیون کتاب 𝐏𝐃𝐅 ‌‏🥁 @ketaboozendegi • آیلتس رو فول شو • ‌‏🥁 @ArazIELTS تخصصی علوم تربیتی و روانشناسی ‌‏🥁 @rraavvaann سخنان ماندگار دکتر الهی قمشه‌ای ‌‏🥁 @Drelahigomsheii کتاب کتاب کتاب کتاب ‌‏🥁 @kettabiism گلچین موسیقی سنتی ایرانی ‌‏🥁 @sonati4444telegram دانستنی‌های علمی‌تخصصی پزشکی مزاج‌شناسی ‌‏🥁 @infopezeshki آموزش قانون جذب ((کائنات)) ‌‏🥁 @razjazbe از جنس آگاهی و تفکر ‌‏🥁 @kamitafacor شیرین‌ترین کتاب‌های صوتی ‌‏🥁 @avaye_shirine_ketab شعری برای تووو ‌‏🥁 @sher_O_deltangee نکات مهم گرامر زبان انگلیسی ‌‏🥁 @learn_grammar_official کتاب‌های ا𝐏𝐃𝐅ا رایگان دانلود کن ‌‏🥁 @Modern_Books "حافظ" فروغ" مولانا" خیام" ‌‏🥁 @AShaarMandgar روزی صد لغت انگلیسی حفظ کن ‌‏🥁 @engquo قانون‌جذب و ارتعاشات‌ثروت(پیشرفت‌انگیزشی) ‌‏🥁 @ganunejazb نحوه‌ی نگهداری از گل و گیاهان آپارتمانی ‌‏🥁 @cactus_education 🖲

‏من یاد گرفتم که دنیا درون آدم‌ رو نمی‌بینه و ذره‌ای متوجه امیدها، آرزوهاش و غصه‌هاش نیست. انگار پوست و استخوان آدم، این چیزارو از آدما مخفی می‌کنه. این حقیقت همون‌قدر که ساده بود، عجیب و ظالمانه هم بود. 📕 ندای کوهستان ⁩ ✍🏾 #خالد_حسینی ⁩

عمیق‌ترین رشد و تحولات فردی، هنگام مطالعه یا مراقبه رخ نمی‌دهند، بلکه در سه‌راهیِ تعارض اتفاق می‌افتند: هنگامِ "خشم، ترس و ناامیدی" وقتی رخ می‌دهند که داری همان واکنش‌های همیشگی را نشان می‌دهی و ناگهان متوجه میشوی که انتخاب دیگری هم داری! #ورونیکا_توگالوا

ترومای درمان نشده اینطوری خودش رو نشون میده👇 ۱) ترس مداوم از اتفافات بعدی ۲) احساس شرم درونی ۳) نیاز به تایید بیرونی ۴) ترس از رها شدگی ۵) عدم توانایی در تحمل اختلافات ۶) نادیده گرفتن نیازها به خاطر بقیه ۷) احساس ارزشمندی پایین ۸) سازگاری بیش از اندازه ۹) وابستگی در روابط ۱۰) دشواری دفاع از حق خود و تعیین حدومرز ۱۱) مقاومت نسبت به تغییرات مثبت ۱۲) تحمل رفتارهای آسیب زننده‌ دیگران 🍋 @sin_shin_daily_notes 🍋