MASHANORM
Профессиональный фитнес тренер https://betevamaria.ru Сотрудничество: @sp_mashanorm Регистрация в перечне РКН : https://clck.ru/3P9hvg
Ko'proq ko'rsatish📈 Telegram kanali MASHANORM analitikasi
MASHANORM (@mashanorm) Rus til segmentidagi kanali faol ishtirokchi. Hozirda hamjamiyat 17 702 obunachidan iborat bo'lib, Sogʻliqni saqlash toifasida 1 223-o'rinni va Rossiya mintaqasida 38 095-o'rinni egallagan.
📊 Auditoriya ko‘rsatkichlari va dinamika
невідомо sanasidan buyon loyiha tez o‘sib, 17 702 obunachiga ega bo‘ldi.
15 Iyun, 2026 dagi oxirgi ma’lumotlarga ko‘ra kanal barqaror faollikka ega. Oxirgi 30 kunda obunachilar soni -234 ga, so‘nggi 24 soatda esa -8 ga o‘zgardi va umumiy qamrov yuqori darajada qolmoqda.
- Tasdiqlash holati: Tasdiqlanmagan
- Jalb etish (ER): Auditoriya o‘rtacha 18.96% darajada jalb etiladi. Nashrdan keyingi dastlabki 24 soatda kontent odatda umumiy obunachilar sonining 8.50% ini tashkil etuvchi reaksiyalarni to‘playdi.
- Post qamrovi: Har bir post o‘rtacha 3 357 marta ko‘riladi; birinchi sutkada odatda 1 506 ta ko‘rish yig‘iladi.
- Reaksiyalar va o‘zaro ta’sir: Auditoriya faol: har bir postga o‘rtacha 63 ta reaksiya keladi.
- Tematik yo‘nalishlar: Kontent upgrade, mashanorm, dabo, pdrn, регенерация kabi asosiy mavzularga jamlangan.
📝 Tavsif va kontent siyosati
Muallif resursni shaxsiy fikrni ifoda etish maydoni sifatida ta’riflaydi:
“Профессиональный фитнес тренер
https://betevamaria.ru
Сотрудничество: @sp_mashanorm
Регистрация в перечне РКН : https://clck.ru/3P9hvg”
Yuqori yangilanish chastotasi (oxirgi ma’lumot 16 Iyun, 2026 da olingan) sababli kanal doimo dolzarb va katta qamrovli bo‘lib qoladi. Analitika auditoriya kontent bilan faol hamkorlik qilishini, uni Sogʻliqni saqlash toifasidagi muhim ta’sir nuqtasiga aylantirishini ko‘rsatadi.
Ma'lumot yuklanmoqda...
| Sana | Obunachilarni jalb qilish | Esdaliklar | Kanallar | |
| 16 Iyun | 0 | |||
| 15 Iyun | 0 | |||
| 14 Iyun | 0 | |||
| 13 Iyun | 0 | |||
| 12 Iyun | 0 | |||
| 11 Iyun | 0 | |||
| 10 Iyun | 0 | |||
| 09 Iyun | +2 | |||
| 08 Iyun | 0 | |||
| 07 Iyun | 0 | |||
| 06 Iyun | 0 | |||
| 05 Iyun | 0 | |||
| 04 Iyun | +1 | |||
| 03 Iyun | +4 | |||
| 02 Iyun | 0 | |||
| 01 Iyun | +1 |
| 2 | Можно как угодно относится к Серёже Grey Wiese, но на его видео с гидами всегда залипаю
Советую посмотреть
вот эти выпуски 👇
• Лувр
• Венеция
• Флоренция
• Монмартр | 830 |
| 3 | За 2 дня оказалась сразу на двух турбазах, в запретграм многие удивлялись, что это Влг, рассказываю ⤵️
«Парк - отель Бобры» это там, где я в купальнике. Вход 2000₽, полотенце берите с собой, очень приятно внутри, классный бассейн и большая территория для прогулок, много домиков из сруба, есть падел-корт, комфортные лежаки, близко к городу
«Турбаза Солнечный остров» вход 1500₽, тоже большой бассейн, лежаки попроще, домики похожи на коттеджи, на территории шикарный пруд с невероятными уточками!! Эти уточки украли сегодня моё сердце, как я их гоняла 🤭 по всей территории такие важные ходят, глаз радуется. Здесь мы делали съемку, поэтому бас на комфортабельность не проверяла пока
Купальник тоже спрашивали,
это lavarice
❤️- если было полезно | 1 990 |
| 4 | 🌷В честь моего дня рождения будут огромные и единственные в году скидки на все мои программы тренировок (в них входят и планы питания). Действовать промокод будет ровно сутки
Поставьте себе напоминание
23 июня, вторник
Зайти в тг к Машенорм
Выложу промик утром в др!) | 2 167 |
| 5 | Я решила это 3 минуты назад 😱⤴️ | 2 085 |
| 6 | Video xabar | 2 072 |
| 7 | Video xabar | 2 035 |
| 8 | Мой рейтинг лучков из Питера :
🥇место отдаю топу-бандо Muted, и бордовой юбке Brusnika. Эффектно и очень удобно
🥈спортику, верх Sure, низ Almond Crew . Я пока искала студию для трени, два парня подошли знакомиться ;)
🥉затёртому до дыр свитшоту из H&M и шортам с вб (названия нет, покупала стилист)
🏅внезапно самыми удобными и не натирающими мозолики стали въетнамки на платформе Ekonika , (туда у нас с вами есть промик « MARY » )
🥺 и самым отстойным признаю комплект в горошек, в этом году чувствую себя в нем бабкой , он из Lime если что | 2 993 |
| 9 | Первые дни после поездок всегда самые сладенькие, всё что принято считать рутиной (мной в первую очередь) очень явно ощущается как ахренительно-прекрасная насыщенная жизнь | 2 829 |
| 10 | В поездку взяла с собой все новинки от CHIKALAB и их группы брендов, мне тренер по танцам сильно рекламировал этот брауни с вишней, как что-то божественное, оказалось правда вкусно, не химозно и прям похоже на киндер - пингви
У меня обычно в корзине всегда лежит клубничный или банановый протеин (изолят или сывороточный), а остальное заполняю новинками, предпочтительно с белком, если теряетесь что именно выбирать, мои скрины всегда вам в помощь
Один из самых частых тезисов про батончики, когда я их показываю, что мол они жирные и это плохо. Плохо это правда до тех пор, пока вы не посмотрите в состав и не увидите какао-порошок, в целом компоненты, которые делают вкус шоколада натуральным, за это и люблю всю продукцию бренда
Если нужен чистый белок, берите протеин, а сладости на десерт не каждый день и будет вам кайф !)
Промо MNORM на сайте, где продукция точно оригинал, будет еще и -30% скидка! | 2 987 |
| 11 | У меня есть теория, что в каком возрасте ты познакомился с человеком, таким визуально он на тебе и запечатлелся
То есть те, кого я знаю с 20 лет, навсегда для меня именно лицом так и остаются того молоденького возраста
Работает в обе стороны, возможно, правда, при условии если человек следит за собой 😆 но тут хз! Замечали у себя такое ? | 3 761 |
| 12 | Напоминалка про сегодняшнюю
тренировку в Питере
💘 Сбор в 14:30, старт занятия 14:45
✨ Локация, у всех кто записался есть в переписке с тех.поддержкой
🙂 Обувь не берем, треним в носочках
➡️ Обязательно взять с собой хорошее настроение | 3 622 |
| 13 | Video xabar | 3 285 |
| 14 | Video xabar | 3 061 |
| 15 | Все-таки чем раньше начать, тем дольше легче быть в прайме 😎
Собрала новых кадров со съемки, стилизовали с фотографом на пару, в этот раз никого не звала из стилистов и это действо оказалось крайне утомительным, но результат мне нравится :) что скажете, симп ?🔥 | 3 379 |
| 16 | Девочки, новый дроп от Галкина* все заценили ?? 😮💨😮💨
*Признан иностранным агентом на территории РФ | 3 441 |
| 17 | Я просто в шоке от летней коллекции MUTED !!
Мой любимый светлый деним, базовый бра в сетку сел идеально ✨ джинсы клёш с ассиметричным поясом
Уверена все будут спрашивать где вы это купили ;) От белого хлопкового комплекта у меня вообще нереальный вайб Италии и безмятежных прогулок на закате. Топ бандо с плотной клеевой стороной, не сползает
MUTED это бренд одежды от Яндекс Фабрики, никаких активных лого, только качественные ткани и функциональный дизайн!
Один минус — вещи очень быстро раскупают, здесь по ссылке больше всего наличия, заходите выбирайте оформляйте всё что понравилось сразу | 3 438 |
| 18 | Так долго смотрела на эту малышку от шарлоты, дуэт румян и пудры, мне кажется очень летние свежие цвета ✨ но главное это упаковка как из детских мечт 🎀🌸сейчас экспериментирую и совсем не наношу ни скульптор, ни бронзер и на мой взгляд мэйк стал выглядеть свежее
Тон в стике Dior повторяю третий раз, беру оттенок 3N (темноватый) и в зависимости от степени загара смешиваю его с другими более светлыми тоналками, получается каждый раз не надо выбирать летний /зимний тон под цвет кожи | 3 197 |
| 19 | Video xabar | 2 910 |
| 20 | Video xabar | 3 191 |
Endi mavjud! Telegram Tadqiqoti 2025 — yilning asosiy insaytlari 
