MASHANORM
الذهاب إلى القناة على Telegram
Профессиональный фитнес тренер https://betevamaria.ru Сотрудничество: @sp_mashanorm Регистрация в перечне РКН : https://clck.ru/3P9hvg
إظهار المزيد📈 نظرة تحليلية على قناة تيليجرام MASHANORM
تُعد قناة MASHANORM (@mashanorm) في القطاع اللغوي الروسية لاعباً نشطاً. يضم المجتمع حالياً 17 366 مشتركاً، محتلاً المرتبة 1 223 في فئة نمط حياة صحي والمرتبة 37 646 في منطقة روسيا.
📊 مؤشرات الجمهور والحراك
منذ تأسيسه في невідомо، حقق المشروع نمواً سريعاً وجمع 17 366 مشتركاً.
بحسب آخر البيانات بتاريخ 20 سبتمبر, 2026، تحافظ القناة على نشاط مستقر. خلال آخر 30 يوماً تغيّر عدد الأعضاء بمقدار -20، وفي آخر 24 ساعة بمقدار -8، مع بقاء الوصول العام مرتفعاً.
- حالة التحقق: غير موثّقة
- معدل التفاعل (ER): يبلغ متوسط تفاعل الجمهور 16.42%. وخلال أول 24 ساعة من النشر يحصد المحتوى عادةً 8.53% من ردود الفعل نسبةً إلى إجمالي المشتركين.
- وصول المنشورات: يحصل كل منشور على متوسط 2 852 مشاهدة. وخلال اليوم الأول يجمع عادةً 1 482 مشاهدة.
- التفاعلات والاستجابة: يتفاعل الجمهور بانتظام؛ متوسط التفاعلات لكل منشور يبلغ 43.
- الاهتمامات الموضوعية: يركز المحتوى على مواضيع رئيسية مثل upgrade, mashanorm, dabo, pdrn, регенерация.
📝 الوصف وسياسة المحتوى
يصف المؤلف القناة بأنها مساحة للتعبير عن الآراء الذاتية:
“Профессиональный фитнес тренер
https://betevamaria.ru
Сотрудничество: @sp_mashanorm
Регистрация в перечне РКН : https://clck.ru/3P9hvg”
بفضل وتيرة التحديث المرتفعة (أحدث البيانات بتاريخ 21 سبتمبر, 2026) تحافظ القناة على حداثتها ومستوى وصول مرتفع. وتُظهر التحليلات تفاعلاً نشطاً من الجمهور، ما يجعلها نقطة تأثير مهمة ضمن فئة نمط حياة صحي.
17 366
المشتركون
-824 ساعات
+1107 أيام
-2030 أيام
جاري تحميل البيانات...
القنوات المماثلة
سحابة العلامات
الإشارات الواردة والصادرة
---
---
---
---
---
---
جذب المشتركين
سبتمبر '26
سبتمبر '26
+152
في 0 قنوات
أغسطس '26
+87
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '26
+114
في 3 قنوات
Get PRO
يونيو '26
+61
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '26
+63
في 1 قنوات
Get PRO
أبريل '26
+136
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '26
+704
في 6 قنوات
Get PRO
فبراير '26
+202
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '26
+356
في 1 قنوات
Get PRO
ديسمبر '25
+236
في 1 قنوات
Get PRO
نوفمبر '25
+394
في 1 قنوات
Get PRO
أكتوبر '25
+500
في 1 قنوات
Get PRO
سبتمبر '25
+1 827
في 3 قنوات
Get PRO
أغسطس '25
+3 009
في 3 قنوات
Get PRO
يوليو '25
+1 270
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '25
+335
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '25
+710
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '25
+3 138
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '25
+596
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '25
+474
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '25
+378
في 2 قنوات
Get PRO
ديسمبر '24
+205
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '24
+312
في 3 قنوات
Get PRO
أكتوبر '24
+163
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '24
+249
في 2 قنوات
Get PRO
أغسطس '24
+511
في 5 قنوات
Get PRO
يوليو '24
+387
في 1 قنوات
Get PRO
يونيو '24
+453
في 1 قنوات
Get PRO
مايو '24
+276
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '24
+152
في 1 قنوات
Get PRO
مارس '24
+424
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '24
+543
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '24
+2 400
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '23
+11
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '230
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '230
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '230
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '230
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '230
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '230
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '23
+13
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '23
+15
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '23
+31
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '23
+26
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '23
+47
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '22
+33
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '22
+327
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '22
+40
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '22
+344
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '22
+6 661
في 0 قنوات
| التاريخ | نمو المشتركين | الإشارات | القنوات | |
| 21 سبتمبر | 0 | |||
| 20 سبتمبر | 0 | |||
| 19 سبتمبر | +1 | |||
| 18 سبتمبر | +15 | |||
| 17 سبتمبر | +21 | |||
| 16 سبتمبر | +34 | |||
| 15 سبتمبر | +25 | |||
| 14 سبتمبر | +25 | |||
| 13 سبتمبر | +12 | |||
| 12 سبتمبر | +6 | |||
| 11 سبتمبر | +2 | |||
| 10 سبتمبر | 0 | |||
| 09 سبتمبر | +3 | |||
| 08 سبتمبر | 0 | |||
| 07 سبتمبر | +7 | |||
| 06 سبتمبر | +1 | |||
| 05 سبتمبر | 0 | |||
| 04 سبتمبر | 0 | |||
| 03 سبتمبر | 0 | |||
| 02 سبتمبر | 0 | |||
| 01 سبتمبر | 0 |
منشورات القناة
+5
Пока жду свой рейс ✈️ смотрите какие образы мы составили со стилистом на Алтай, фотки технические чисто для меня, но вам тоже показываю ))
У меня беда со сборами чемодана, я ненавижу это делать, мозг отключается когда надо собрать одежду элементарно по погоде, поэтому стилист это не типо флекс 💅 ультра-инстаграмными образами, а чтобы я где-то в лесу в юбке не оказалась и чтобы пропорции тела были соблюдены.
Вот эти заниженные талии или еще много что в угоду трендам нам не надо, я человек простой, хочется ощущать себя собой в одежде и чтобы было комфортно
| 2 |  +3Девочки, как я по вам соскучилась 😭 возвращаюсь !!)
Из новостей, я потонировала выгоревшие за лето волосы, красили в мой прикорневой натуральный цвет.
Мастер удивлялась, что я просила именно тёплый оттенок, говорит чаще хотят холодный )
Волосы уложила и довольная результатом 😇
!! На ютубе есть от меня туториал на укладку подробный, чтобы и объем поставить у корней и чёлку уложить, и какие средства использую, тут ссылка 🔗
Я там еще со светлыми волосами кстати, два года их запрашивала потом 🙈 | 1 805 |
| 3 |  +4Ни один чат тренировок с моими подопечными не обходится без вопроса «какой протеин взять», я всегда отвечаю: «сывороточный или изолят».
Изолят это и есть сывороточный протеин, только более чистый его вариант, он практически не содержит углеводы, жиры и лактозу. Получается лучше всего начинать с изолята потому что не будет вздутий и тяжести от него, при этом максимум богатства от аминокислот 🤌🏼
Шоколадный от Уны врывается с ноги в мои фавориты, потому что у него не приторный насыщенный шоколадный ооочень приятный вкус, напомнил мне мой первый прот 🥹😅 в который я влюбилась и пила без остановки (так не делаем).
На фото мои новинки от UnaTuna получается, я вам часто показываю что беру у бренда , на этот раз помимо протеина еще взяла коллаген морской трипептид, прям захотелось в капсулах, потому что надоело размешивать порошки, так быстрее выпиваю и всё.
Мне его врач прописывает
Я долго пила говяжий в саше как раз от Уны, решила разнообразить. Коллаген это у нас упругая плотная кожа и стимуляция выработки собственного коллагена
Судя по тому, что косметолог вчера часто меняла иголки мне на биоревитализации, штучка рабочая )
Как всегда советую UnaTuna, у них все сертификаты лицензии на месте, за составами следят и цены, девочки!!🤌🏼 заказываю обычно через озон, там самая быстрая доставка у бренда | 2 648 |
| 4 |  +4Возможно ваш «промежуточный результат» это кто-то из золотого состава ВиаГра в прайме ;) | 2 489 |
| 5 |  +4У меня тут тесла среди спортивных сумок, девочки…
Сумка QYRON благодаря технологии дезинфекции убирает бактерии и неприятные запахи внутри.
В ней продумана каждая деталь: есть подсветка, отсек для мокрой одежды + отсек для обуви и отдельно для мелочи. Посмотрите там на видео, я вам подробный обзор сделала
Сумка очень стильная и крепкая, я уверена вы таких еще не видели, супер как подарок себе или близким, сохраните обязательно. Есть в разных расцветках: серая, коричневая, зеленая и глянцевая черная
Заказывала на WB, кому удобнее, есть на Ozon | 3 063 |
| 6 | Получится такой сборник завтраков, обедов и ужинов с лучшими рецептами из моих планов питания
У них будет прописан калораж, но это не прям целый день рациона, а как возможность добавить уже в свой рацион новенький обед например, при этом по ккал будет прозрачно
По желанию вы из него сможете слепить себе и весь день еды, но чаще использовать как инспо с пониманием, что вот «это блюдо еще и плюсиком к моему здоровому питанию пойдет» | 2 890 |
| 7 |  رسالة فيديو | 2 584 |
| 8 |  رسالة فيديو | 2 567 |
| 9 |  رسالة فيديو | 2 383 |
| 10 | Хочу узнать ваше мнение об этой идее
под последним третьим кружком напишите в комментариях, отреагируйте если точно надо такое делать | 2 354 |
| 11 |  +6Честно говоря по ощущениям я только только вернулась в строй после поездки в Турцию, может еще сезонность навалилась, но очень сложно было разгрести все дела
Радуюсь очень наступлению осени, муд знаете «наконец-то все сядут дома и не будут меня бесить своим активным летом»
Сейчас одновременно хочется зарыться в гардеробной, поменять все вещи на более тёплые, и вообще все полки дома перебрать, но уже через неделю я лечу в тур на Алтай ⛰️ и надо собирать чемодан.
В следующий раз сделаю побольше разброс между поездками, потому что я и дома быть и работать очень люблю :) | 2 796 |
| 12 |  +9Давно не было рубрики скрины | 3 138 |
| 13 |  🫰🏼 | 3 173 |
| 14 | Девочки, завтра буду подводить итоги розыгрыша, успевайте участвовать | 2 932 |
| 15 |  رسالة فيديو | 2 888 |
| 16 | ![[ 2020 год ] Здесь где-то я хоть и за масками, но уже начала открыто говорить о том, что сил нет, что свой блог развивать хоч](data:image/jpeg;base64,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){kind=small} +9[ 2020 год ]
Здесь где-то я хоть и за масками, но уже начала открыто говорить о том, что сил нет, что свой блог развивать хочу и не смотря на ужимки, забитость, несвязные слова, я старалась 🥹 | 2 940 |
| 17 |  رسالة فيديو | 2 591 |
| 18 |  رسالة فيديو | 2 554 |
| 19 |  +4Доехали мои новые сокровища в квартиру!) на авито нашла такую фарфоровую лампу с мраморной подложкой , не хватает у камина точечного тёплого освещения по вечерам и я искала что-то особенное туда
Антикварное бра из бронзы под замену временному с али в спальне, как повешу, покажу до после
Вообще пока шла с почты думала о том, что самая бесполезная трата в квартиру это потолочный свет, за год я включила его 6 раз максимум, а у меня и в нишах он и в светильниках точечных ..лабуда | 2 943 |
| 20 | Тарелочки ваши жду ✊🏽 | 3 381 |
