MASHANORM
رفتن به کانال در Telegram
Профессиональный фитнес тренер https://betevamaria.ru Сотрудничество: @sp_mashanorm Регистрация в перечне РКН : https://clck.ru/3P9hvg
نمایش بیشتر📈 تحلیل کانال تلگرام MASHANORM
کانال MASHANORM (@mashanorm) در بخش زبانی روسی بازیگری فعال است. در حال حاضر جامعه شامل 17 014 مشترک است و جایگاه 1 266 را در دسته سبک زندگی سالم و رتبه 38 473 را در منطقه روسيا دارد.
📊 شاخص‌های مخاطب و پویایی
از زمان ایجاد در невідомо، پروژه رشد سریعی داشته و 17 014 مشترک جذب کرده است.
بر اساس آخرین داده‌ها در تاریخ 08 نوامبر, 2026، کانال فعالیت پایداری دارد. در ۳۰ روز گذشته تغییر اعضا برابر -228 و در ۲۴ ساعت گذشته برابر -4 بوده و همچنان دسترسی گسترده‌ای حفظ شده است.
- وضعیت تأیید: تأیید نشده
- نرخ تعامل (ER): میانگین تعامل مخاطب 19.16% است و در ۲۴ ساعت نخست پس از انتشار، محتوا معمولاً 10.33% واکنش نسبت به کل مشترکان کسب می‌کند.
- دسترسی پست‌ها: هر پست به طور میانگین 3 263 بازدید دریافت می‌کند. در اولین روز معمولاً 1 759 بازدید جمع‌آوری می‌شود.
- واکنش‌ها و تعامل: مخاطبان به‌طور فعال حمایت می‌کنند؛ میانگین واکنش به هر پست 77 است.
- علایق موضوعی: محتوا بر موضوعات کلیدی مانند upgrade, mashanorm, dabo, pdrn, регенерация تمرکز دارد.
📝 توضیح و سیاست محتوایی
نویسنده این فضا را محل بیان دیدگاه‌های شخصی توصیف می‌کند:
“Профессиональный фитнес тренер
https://betevamaria.ru
Сотрудничество: @sp_mashanorm
Регистрация в перечне РКН : https://clck.ru/3P9hvg”
به لطف به‌روزرسانی‌های پرتکرار (آخرین داده در تاریخ 09 نوامبر, 2026)، کانال همواره به‌روز و دارای دسترسی بالاست. تحلیل‌ها نشان می‌دهد مخاطبان به‌طور فعال با محتوا تعامل دارند و آن را به نقطه اثرگذاری مهم در دسته سبک زندگی سالم تبدیل کرده‌اند.
17 014
مشترکین
-424 ساعت
-567 روز
-22830 روز
در حال بارگذاری داده‌ها
کانال‌های مشابه
ابر برچسب‌ها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
نوامبر '26نوامبر '26
نوامبر '26
+17
در 0 کانال‌ها
اکتبر '26
+64
در 0 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '26
+162
در 1 کانال‌ها
Get PRO
اوت '26
+87
در 1 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '26
+114
در 3 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '26
+61
در 1 کانال‌ها
Get PRO
مه '26
+63
در 1 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '26
+136
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '26
+704
در 6 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '26
+202
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '26
+356
در 1 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '25
+236
در 1 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '25
+394
در 1 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '25
+500
در 1 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '25
+1 827
در 3 کانال‌ها
Get PRO
اوت '25
+3 009
در 3 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '25
+1 270
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '25
+335
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '25
+710
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '25
+3 138
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '25
+596
در 0 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '25
+474
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '25
+378
در 2 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '24
+205
در 0 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '24
+312
در 3 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '24
+163
در 0 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '24
+249
در 2 کانال‌ها
Get PRO
اوت '24
+511
در 5 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '24
+387
در 1 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '24
+453
در 1 کانال‌ها
Get PRO
مه '24
+276
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '24
+152
در 1 کانال‌ها
Get PRO
مارس '24
+424
در 0 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '24
+543
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '24
+2 400
در 0 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '23
+11
در 0 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '230
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '230
در 0 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '230
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '230
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '230
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '230
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '23
+13
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '23
+15
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '23
+31
در 0 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '23
+26
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '23
+47
در 0 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '22
+33
در 0 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '22
+327
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '22
+40
در 0 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '22
+344
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '22
+6 661
در 0 کانال‌ها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانال‌ها | |
| 09 نوامبر | 0 | |||
| 08 نوامبر | 0 | |||
| 07 نوامبر | 0 | |||
| 06 نوامبر | 0 | |||
| 05 نوامبر | 0 | |||
| 04 نوامبر | 0 | |||
| 03 نوامبر | +4 | |||
| 02 نوامبر | +3 | |||
| 01 نوامبر | +10 |
پست‌های کانال
+4
Я всё, записалась на стрижку чёлки, несколько месяцев отращиваний, на этом страдания пожалуй завершим, ибо это недоразумение не укладывается от слова совсем, сразу липнет к лицу и бесит жутко
Гуляли вчера до посинения и даже не превратили это в еще один выход ‘поесть вне дома’, прям гуляли 🤌🏼
Неделя прошлая выдалась адская, уже ничему не удивляюсь, но хочется пожелать нам всем более благостного состояния на новые дни
| 2 |  +8Предлагаю срочный обмен секретиками от осенней хандры в комментариях 👇
Я начну: меняю устоявшийся уклад дня и «ломаю» расписание. Например вместо привычного жёстко сесть за работу как только проснулась, поехала в кафе на завтрак смотреть на людей и кушац | 2 038 |
| 3 |  +5Я конечно даже не представляла, что это будет так!! Помните чуть выше показывала вам в кружке, как собиралась на свое первое блогерское мероприятие?
Так вот, это был эвент в честь дебютного парфюма моего любимого блогера Стеллы Берн, а перед этим выяснилось, что я её любимый фитнес-блогер🥹 (есть пруфы, сама в шоке как приятно)
Так вот парфюмом L’aime Стелла разрабатывала 1,5 года! Я пользуюсь уже неделю каждый день, он невероятный. Пахнет дорогой молодой женщиной со вкусом ;) , никакого бабкиного тяжеляка, божественно! Подруга сегодня писала, что ей они приехали и она в восторге
И про изнанку эвентов, на мой взгляд лучшего посвящения в подобные встречи быть не могло, все были такие приятные и добрые, очень комфортно себя ощущала. Вайбик добрых людей из регионов витал в воздухе, я такое люблю
Зайдите на канал, а лучше в запретграм Стеллы, там партия парфюма почти закончилась 💔 надеюсь вам повезет урвать себе этот прекрасный флакон | 2 257 |
| 4 |  +2🚨 Девочки , кто купил участие в Smart Fitness 5.0, проверьте почту, которую указывали в чеке при оплате.
Мы отправили утром ссылки на новую платформу с доступом к тренировкам.
Проверьте папку спам и если вам не пришло письмо, напишите в тех поддержку, менеджер поможет быстро всё решить
Доступ поставила на 30 дней с завтрашнего дня, сегодня еще один подарочный ❤️ | 2 701 |
| 5 |  +1Update по ситуации с хостингом :
Там нихера не работает, но работаем мы :)
поэтому сегодня в ночь должны завершить переход на новую площадку и всем участницам придет на почту новый адрес для входа в лк. Основной массив времени придется ждать авторизации на новом хостинге, поэтому возможно не ночью, а утром среды всё случится
Первой волной делаем доступ девочкам из нового смарта (там же внутри будет ссылка на чат и все файлы) и сразу после приступаем к подключению остальных курсов.
Я помню про каждую ❤️ и кажется задышала полной грудью вот только сейчас, когда поняла, что наконец-то могу дать вам конкретную информацию, спасибо вам за понимание | 2 973 |
| 6 |  Девочки, ничто не помешает нам сегодня потренироваться
Прикрепляю ссылку на одну из самых любимых своих тренек из предыдущего потока силовых по системе Smart Fitness
📎Открыть в VK VIDEO
📎Открыть в YOUTUBE
Касаемо ситуации с хостингом, самое главное, что все видео-материалы в сохранности! Мы следим с командой за ситуацией и я на связи. Также тех поддержка по вашим вопросам здесь
Сделайте тренировку сегодня, даже если и не собирались на смарт, пусть будет знаком ;)
Я тут, никуда не пропаду и буду держать вас в курсе, спасибо за поддержку 🙏🏼 | 3 070 |
| 7 |  +1Я в ахере, все в ахере | 3 208 |
| 8 | Из-за хакерских атак на хостинг лежит вся платформа, где размещены мои тренировки.
Сейчас никто из команды не может иметь доступ к материалам и что-либо починить, мы ждем информации о налаживании системы от самого хостинга
В день премьеры программы это особенно-неприятно, но
Всем участникам мы продлим доступ на такое же кол-во времени, что он сейчас отсутствует | 3 022 |
| 9 |  +1Боже вы должны увидеть эти неподдельные эмоции когда я узнала, сколько ем на самом деле ! У меня 1500 ккал норма на день кстати 😆😆😆🔫
Тестирую свой новый бот для автоматического подсчета калорий, поразительно-хорошо вычисляет всё) надо вам такую штуку ? | 3 635 |
| 10 | Операции блогеров, которые нормализуют подход “не нравится-ложись под нож” и сопровождают это комментариями о непринятии своего тела, в которых легко узнать себя каждой, это пиздец, девочки
Раньше было модно в прогревах засирать старую версию себя, мол какая была фу и какая соска стала, я сама этим грешила, когда экспериментировала и делала запуски с продюсером [ это давно в прошлом и спасибо, что прошли со мной этот позор ] мне и тогда это было делать дискомфортно, поэтому быстро прикрыла лавочку
За каждым «промежуточным» результатом или прости господи точкой А, стоит человек, с другими приоритетами, жизненными ситуациями, страхами и комплексами, но (буду говорить за себя) это всегда человек старающийся, стремящийся , глубокого в душе желающий трансформации и при этом уже красивый по своей сути
Постоянные недовольства собой, которые нам навязывают соц сети для меня выглядят как предательство, втаптывание себя в асфальт не иначе
Я не понимаю одного, зачем люди фокусируются на постоянном улучшайзинге, когда существует такая имба как ✨поддержание результата ✨ блять, это экологично, это навсегда, это целое поле где ты кайфуешь от себя в моменте, сохраняешь увлечения, у тебя есть личная рутина и всё что надо сделать это несколько месяцев попахать (мы за натурашку), увидеть результат и просто поддерживать его
😬Улучшайзинг ощущается как очень узкий пьедестал, где едва умещаются обе ноги и каждый норовит тебе подставить подножку снести тебя с него нахрен + занять твое место
🧘🏼♀️Поддержание ощущается как широкая платформа, твердая мощная конструкция с огороженной территорией, по которой ты можешь прогуляться. У тебя есть диапазон веса с которым ты себя комфортно чувствуешь, есть шанс на прожить пмс, смену работы, ссоры и стрессы. В этом можно жить долго хорошо и адаптивно
Меня успокаивает, что я продаю именно второй подход с поддержанием полученного результата, поэтому со спокойной душой даю себе право критиковать улучшайзинг и звать на свои тренировки, ибо каждой из вас хочется уже показать, как приятно спокойно жить с большим кол-вом энергии и с тотальным ощущением со мной всё так | 3 619 |
| 11 |  +1Это безумие будет продолжаться, но если молчать об этом, на вас легче будет влиять
Автор видео soofikpofik | 3 205 |
| 12 |  +3Еще пол часа 🕝 висят минимальные цены на участие в моем любимом курсе силовых тренировок, где вы реально сможете увеличить свои ягодицы, убрать боли в спине, сделать ноги стройными и прости господи есть при этом чипсеки вечером
Есть такая штука как рекомпозиция и чтобы круглый год быть в форме нужно много мышц, чем больше мышц у вас вместо жира, тем стройнее вы выглядите и лучше себя чувствуете каждый день
Звучит сложно, на деле очень легко, жду вас на курсе,
пройдем этот путь вместе на SMART FITNESS 5.0 ⚡️ | 3 503 |
| 13 |  +3Девочки, туториал на зализанный хвост для рукожопых, смотрим сохраняем !! ⬆️⬆️⬆️
Что использовала :
• Лак для фиксации
• Расческа щетка для укладки
с натуральной щетиной (она нужна обязательно для гладкого эффекта и раскладывания волосков)
• Стик восковой для укладки волос (у меня kensuko)
• Любая ваша массажная расческа | 3 238 |
| 14 |  پیام ویدیو | 3 105 |
| 15 |  +2Спасибо, что делитесь своими историями
Очень жду вас на смарте, начинаем трени уже в понедельник ❤️ | 3 027 |
| 16 |  +9На днях постила рил (1 слайд) про трансформацию супер модели и в комментарии конечно же сразу накидали обесценивающих слов про то, что ее тело вовсе не заслуга спорта, а лишь препаратов для похудения
Любая камера действительно расширяет и для возвращения в индустрию, и конкретно перед показом VS, я допускаю, что вмешательство было, но оно явно базировалось на хорошей спорт форме + временное. Видео с дорожки тому подтверждение, Адриана весь год выглядит супер, но не дистрофично
Потому что без тренировок и тело не будет таким напитанным, и кукуха с точки зрения восприятия себя легче едет. (Смотрим какая беда сейчас с Арианой Гранде происходит)
Человек без ощущения связи со своим телом (она достигается во время тренинга, когда мы целенаправленно думаем о мышце, которую напрягаем). На 4 слайде как раз та самая разница тел, с чувствованием себя и без. Даже если обе принимали оземпико-подобные препараты
Самое стрёмное происходит , когда при виде любой приятной визуально девушки начинаешь думать, что в натурашку добиться этого невозможно и решаешь, что начинать что-либо бессмысленно. Сори, но это гон.
Вам хватает ума увидеть в рекламе Бони и Самойловой неадекватность (они вообще в открытую восхваляют уколы для похудения), они же кстати удаляли модный в нулевых полимер из губ. Тогда никто не думал о последствиях, как и сейчас ;)
Значит и хватит сил поверить в то, что твое тело не обязано оставаться таким, каким оно стало сейчас и что силовые тренировки реально самый быстрый способ для трансформации, под моим надзором это будет еще комфортнее
Сегодня последние сутки до следующего повышения цен на участие в SMART FITNESS 5.0 и пусть это будет знаком тебе решиться | 3 188 |
| 17 |  +1Мои попытки влиться в блогерское сообщество не могу назвать рьяными, но вот когда последний раз я должна была ехать в пресс тур с косметическим брендом, а даты наложились на мой отпуск, было обидно )
Короче приехала в Москву на одну интересную презентацию, завтра покажу как всё прошло и поделюсь впечатлениями. Пожелайте удачи не застесняться 🥹 | 3 138 |
| 18 |  ❤️ | 3 397 |
| 19 |  پیام ویدیو | 3 393 |
| 20 |  +4Девочки, к вам как домой без цензуры!
Открыла продажи
обновленного курса силовых тренировок SMART FITNESS 5.0
Что нужно знать :
Было : 10 тренировок снятых дома, с упражнениями которые я сама делаю то в зале, то дома.
Это трени с гантелями/ гирями, которые удобно делать везде, пока ребенок спит или в час пик в тренажерке
Стало : 10 тренировок снятых дома + 4 новых тренировки для занятий в тренажерах.
Параллельно оказываю моральную поддержку для адаптации в тз, но главное, что вы сможете либо для разнообразия добавить в тренинг работу в тренажерах, либо для доп прогресса, либо чтобы наконец-то делать упр эффективно и не калечить себя 🥲
Многие из вас проходили мои программы силовых, они стоят всегда дороже функционалок, потому что их польза (без преувеличений) на всю жизнь и каждая такая тренировка оставляет вклад в ваше состояние физическое и моральное
Из-за разницы потребностей, новизны программы и чтобы вам было легче принять решение
я решила поставить очень низкие цены, (хотя все ожидали наоборот повышение)
стоимость сегодня до 23:59 меньше, чем прошлый поток где не было новых тренировок!
Хочу чтобы бОльшее кол-во девушек попробовали впустить в своё сердечко и на свою попу ;) силовые мои любименькие
Старт тренировок 2 ноября,
уже в следующий понедельник
Это последний в 2026 году поток тренировок с чатом и денежными призами за результат
в банке 75.000р и они могут стать именно твоими
ИДУ НА SMART FITNESS 5.0 | 3 598 |
