ch
Feedback
MASHANORM

MASHANORM

前往频道在 Telegram

Профессиональный фитнес тренер https://betevamaria.ru Сотрудничество: @sp_mashanorm Регистрация в перечне РКН : https://clck.ru/3P9hvg

显示更多

📈 Telegram 频道 MASHANORM 的分析概览

频道 MASHANORM (@mashanorm) 俄语 语言赛道中的 是活跃参与者。目前社区聚集了 17 746 名订阅者,在 健康生活方式 类别中位列第 1 225,并在 俄罗斯 地区排名第 38 058

📊 受众指标与增长动态

невідомо 创建以来,项目保持高速增长,吸引了 17 746 名订阅者。

根据 10 六月, 2026 的最新数据,频道保持稳定运转。过去 30 天订阅人数变化为 -220,过去 24 小时变化为 -20,整体触达仍然可观。

  • 认证状态: 未认证
  • 互动率 (ER): 平均受众互动率为 19.62%。内容发布后 24 小时内通常能获得 10.52% 的反应,占订阅者总量。
  • 帖子覆盖: 每篇帖子平均可获得 3 483 次浏览,首日通常累积 1 867 次浏览。
  • 互动与反馈: 受众积极参与,单帖平均反应数为 69
  • 主题关注点: 内容集中在 upgrade, mashanorm, dabo, pdrn, регенерация 等核心主题上。

📝 描述与内容策略

作者将该频道定位为表达主观观点的平台:
Профессиональный фитнес тренер https://betevamaria.ru Сотрудничество: @sp_mashanorm Регистрация в перечне РКН : https://clck.ru/3P9hvg

凭借高频更新(最新数据采集于 11 六月, 2026),频道始终保持新鲜度与高覆盖。分析显示受众积极互动,使其成为 健康生活方式 类别中的关键影响点。

17 746
订阅者
-2024 小时
-817
-22030
吸引订阅者
六月 '26
六月 '26
+8
在0个频道中
五月 '26
+63
在1个频道中
Get PRO
四月 '26
+136
在0个频道中
Get PRO
三月 '26
+704
在6个频道中
Get PRO
二月 '26
+202
在0个频道中
Get PRO
一月 '26
+356
在1个频道中
Get PRO
十二月 '25
+236
在1个频道中
Get PRO
十一月 '25
+394
在1个频道中
Get PRO
十月 '25
+500
在1个频道中
Get PRO
九月 '25
+1 827
在3个频道中
Get PRO
八月 '25
+3 009
在3个频道中
Get PRO
七月 '25
+1 270
在0个频道中
Get PRO
六月 '25
+335
在0个频道中
Get PRO
五月 '25
+710
在0个频道中
Get PRO
四月 '25
+3 138
在0个频道中
Get PRO
三月 '25
+596
在0个频道中
Get PRO
二月 '25
+474
在0个频道中
Get PRO
一月 '25
+378
在2个频道中
Get PRO
十二月 '24
+205
在0个频道中
Get PRO
十一月 '24
+312
在3个频道中
Get PRO
十月 '24
+163
在0个频道中
Get PRO
九月 '24
+249
在2个频道中
Get PRO
八月 '24
+511
在5个频道中
Get PRO
七月 '24
+387
在1个频道中
Get PRO
六月 '24
+453
在1个频道中
Get PRO
五月 '24
+276
在0个频道中
Get PRO
四月 '24
+152
在1个频道中
Get PRO
三月 '24
+424
在0个频道中
Get PRO
二月 '24
+543
在0个频道中
Get PRO
一月 '24
+2 400
在0个频道中
Get PRO
十二月 '23
+11
在0个频道中
Get PRO
十一月 '230
在0个频道中
Get PRO
十月 '230
在0个频道中
Get PRO
九月 '230
在0个频道中
Get PRO
八月 '230
在0个频道中
Get PRO
七月 '230
在0个频道中
Get PRO
六月 '230
在0个频道中
Get PRO
五月 '23
+13
在0个频道中
Get PRO
四月 '23
+15
在0个频道中
Get PRO
三月 '23
+31
在0个频道中
Get PRO
二月 '23
+26
在0个频道中
Get PRO
一月 '23
+47
在0个频道中
Get PRO
十二月 '22
+33
在0个频道中
Get PRO
十一月 '22
+327
在0个频道中
Get PRO
十月 '22
+40
在0个频道中
Get PRO
九月 '22
+344
在0个频道中
Get PRO
八月 '22
+6 661
在0个频道中
日期
订阅者增长
提及
频道
11 六月0
10 六月0
09 六月+2
08 六月0
07 六月0
06 六月0
05 六月0
04 六月+1
03 六月+4
02 六月0
01 六月+1
频道帖子
+3
В поездку взяла с собой все новинки от CHIKALAB и их группы брендов, мне тренер по танцам сильно рекламировал этот брауни с вишней, как что-то божественное, оказалось правда вкусно, не химозно и прям похоже на киндер - пингви У меня обычно в корзине всегда лежит клубничный или банановый протеин (изолят или сывороточный), а остальное заполняю новинками, предпочтительно с белком, если теряетесь что именно выбирать, мои скрины всегда вам в помощь Один из самых частых тезисов про батончики, когда я их показываю, что мол они жирные и это плохо. Плохо это правда до тех пор, пока вы не посмотрите в состав и не увидите какао-порошок, в целом компоненты, которые делают вкус шоколада натуральным, за это и люблю всю продукцию бренда Если нужен чистый белок, берите протеин, а сладости на десерт не каждый день и будет вам кайф !) Промо MNORM на сайте, где продукция точно оригинал, будет еще и -30% скидка!

2
У меня есть теория, что в каком возрасте ты познакомился с человеком, таким визуально он на тебе и запечатлелся То есть те, кого я знаю с 20 лет, навсегда для меня именно лицом так и остаются того молоденького возраста Работает в обе стороны, возможно, правда, при условии если человек следит за собой 😆 но тут хз! Замечали у себя такое ?
2 921
3
Напоминалка про сегодняшнюю тренировку в Питере 💘 Сбор в 14:30, старт занятия 14:45 ✨ Локация, у всех кто записался есть в переписке с тех.поддержкой 🙂 Обувь не берем, треним в носочках ➡️ Обязательно взять с собой хорошее настроение
2 986
4
视频消息
2 706
5
视频消息
2 504
6
Все-таки чем раньше начать, тем дольше легче быть в прайме 😎 Собрала новых кадров со съемки, стилизовали с фотографом на пар+6
Все-таки чем раньше начать, тем дольше легче быть в прайме 😎 Собрала новых кадров со съемки, стилизовали с фотографом на пару, в этот раз никого не звала из стилистов и это действо оказалось крайне утомительным, но результат мне нравится :) что скажете, симп ?🔥
2 692
7
Девочки, новый дроп от Галкина* все заценили ?? 😮‍💨😮‍💨 *Признан иностранным агентом на территории РФ+3
Девочки, новый дроп от Галкина* все заценили ?? 😮‍💨😮‍💨 *Признан иностранным агентом на территории РФ
3 010
8
Я просто в шоке от летней коллекции MUTED !! Мой любимый светлый деним, базовый бра в сетку сел идеально ✨ джинсы клёш с асси+6
Я просто в шоке от летней коллекции MUTED !! Мой любимый светлый деним, базовый бра в сетку сел идеально ✨ джинсы клёш с ассиметричным поясом Уверена все будут спрашивать где вы это купили ;) От белого хлопкового комплекта у меня вообще нереальный вайб Италии и безмятежных прогулок на закате. Топ бандо с плотной клеевой стороной, не сползает MUTED это бренд одежды от Яндекс Фабрики, никаких активных лого, только качественные ткани и функциональный дизайн! Один минус — вещи очень быстро раскупают, здесь по ссылке больше всего наличия, заходите выбирайте оформляйте всё что понравилось сразу
3 027
9
Так долго смотрела на эту малышку от шарлоты, дуэт румян и пудры, мне кажется очень летние свежие цвета ✨ но главное это упак+2
Так долго смотрела на эту малышку от шарлоты, дуэт румян и пудры, мне кажется очень летние свежие цвета ✨ но главное это упаковка как из детских мечт 🎀🌸сейчас экспериментирую и совсем не наношу ни скульптор, ни бронзер и на мой взгляд мэйк стал выглядеть свежее Тон в стике Dior повторяю третий раз, беру оттенок 3N (темноватый) и в зависимости от степени загара смешиваю его с другими более светлыми тоналками, получается каждый раз не надо выбирать летний /зимний тон под цвет кожи
2 923
10
视频消息
2 661
11
视频消息
2 953
12
视频消息
2 911
13
视频消息
2 814
14
Девочки, срочные новости! У ASH летняя распродажа со скидками до -50% сейчас суммируется с моим промо на дополнительные - 10%+5
Девочки, срочные новости! У ASH летняя распродажа со скидками до -50% сейчас суммируется с моим промо на дополнительные - 10% Посмотрите только какие бусинки сейчас можно урвать по спец ценам 🤌🏼 • Серебряные туфли 24990₽ с моим промо сейчас всего 13491₽ • Босоножки 26990₽ со всеми промо 17001₽ • Кроссовки на липучке 27990₽ с моим промо сейчас 20151₽ Мой промо MASHANORM Кто хоть раз пробовал обувь ASH единогласно считают её одной из самых удобных и носких, всё идет размер в размер. Позиции разбирают на глазах, заходите по ссылке на сайт бренда прямо сейчас !!
3 197
15
视频消息
2 983
16
Мы с котом по жизни би лайк
Мы с котом по жизни би лайк
3 245
17
В какой момент вообще продукт коронуют в белковый/углеводный и тд?
3 239
18
Сохраняйте шпаргалку по протеиновым напиткам из доставки Мы такие существа с вами, что обманываться рады, но я напоминаю что+5
Сохраняйте шпаргалку по протеиновым напиткам из доставки Мы такие существа с вами, что обманываться рады, но я напоминаю что спереди на упаковке — реклама сзади на составе — правда Так вот, если вы хотите купить напиток чтобы «добрать белок» / «с умом оттянуть голод до полноценного приема пищи» , то есть вы осознанно покупаете белковый напиток, а не ради разнообразия, то важно смотреть не только на кол-во белка, но кол-во углеводов 🐶 Чем больше разница в кол-ве белка и углеводов, тем лучше
3 511
19
❤️+1
❤️
3 789
20
Знакомьтесь, мой новый друг, с которым я планирую много потеть ;) Ситуация : я очень мало двигаюсь в течение дня. Чтобы выйти+1
Знакомьтесь, мой новый друг, с которым я планирую много потеть ;) Ситуация : я очень мало двигаюсь в течение дня. Чтобы выйти на работу мне даже вставать из кровати не надо и для меня это не вау, а нечто удручающее. Чуть холод/ветер и шаги на прогулке уже не находишь, а я всем девочкам на курсах в чатах всегда говорю, что помимо тренировок для мышц нашим телам необходимо движение, чтобы работала лимфатическая система (которая помогает нам жить без отёков и здоровыми) и если образ жизни таков, что вы 90% времени сидите , лимфа ну наверняка в застое 🫠 отсюда одутловатые лица, лишний кг воды и «тяжелое» состояние У меня есть абонемент в спортзал, но там оставаться еще на кардио = я не буду успевать работать и ходить весь день потной без укладки, меня не впечатляет эта перспектива. Короче абсолютно рационально было принято решение под сериал, перед мытьем волос 🤌🏼 шагать минут 30/60 на тонкой и передвижной дорожке, честно, никаких других брендов даже не рассматривала, сразу подумала о Yamaguchi. У дорожки штанга с режимами опускается и на колёсиках её можно убирать под диван/кровать, очень удобно ! Не шумит, мужчин выдерживает, места мало занимает, подставка под телефон даже есть. Скидки нам дали супер ⤵️ PACE5 — дополнительная скидка -5.000₽ на все беговые дорожки бренда NORM10 — скидка -10% на любые товары бренда до 130.000₽ •Действуют ровно месяц до 27.06 •Вместе не применяются и не суммируются с другими акциями и промокодами
3 891