MASHANORM
前往频道在 Telegram
Профессиональный фитнес тренер https://betevamaria.ru Сотрудничество: @sp_mashanorm Регистрация в перечне РКН : https://clck.ru/3P9hvg
显示更多📈 Telegram 频道 MASHANORM 的分析概览
频道 MASHANORM (@mashanorm) 俄语 语言赛道中的 是活跃参与者。目前社区聚集了 17 253 名订阅者，在 健康生活方式 类别中位列第 1 242，并在 俄罗斯 地区排名第 38 008 位。
📊 受众指标与增长动态
自 невідомо 创建以来，项目保持高速增长，吸引了 17 253 名订阅者。
根据 11 十月, 2026 的最新数据，频道保持稳定运转。过去 30 天订阅人数变化为 5，过去 24 小时变化为 0，整体触达仍然可观。
- 认证状态： 未认证
- 互动率 (ER)： 平均受众互动率为 19.05%。内容发布后 24 小时内通常能获得 9.17% 的反应，占订阅者总量。
- 帖子覆盖： 每篇帖子平均可获得 3 286 次浏览，首日通常累积 1 582 次浏览。
- 互动与反馈： 受众积极参与，单帖平均反应数为 65。
- 主题关注点： 内容集中在 upgrade, mashanorm, dabo, pdrn, регенерация 等核心主题上。
📝 描述与内容策略
作者将该频道定位为表达主观观点的平台：
“Профессиональный фитнес тренер
https://betevamaria.ru
Сотрудничество: @sp_mashanorm
Регистрация в перечне РКН : https://clck.ru/3P9hvg”
凭借高频更新（最新数据采集于 12 十月, 2026），频道始终保持新鲜度与高覆盖。分析显示受众积极互动，使其成为 健康生活方式 类别中的关键影响点。
17 253
订阅者
无数据24 小时
-547 天
+530 天
数据加载中...
标签云
进出提及
---
---
---
---
---
---
吸引订阅者
十月 '2610月 '26
十月 '26
+19
在0个频道中
九月 '26
+162
在1个频道中
Get PRO
八月 '26
+87
在1个频道中
Get PRO
七月 '26
+114
在3个频道中
Get PRO
六月 '26
+61
在1个频道中
Get PRO
五月 '26
+63
在1个频道中
Get PRO
四月 '26
+136
在0个频道中
Get PRO
三月 '26
+704
在6个频道中
Get PRO
二月 '26
+202
在0个频道中
Get PRO
一月 '26
+356
在1个频道中
Get PRO
十二月 '25
+236
在1个频道中
Get PRO
十一月 '25
+394
在1个频道中
Get PRO
十月 '25
+500
在1个频道中
Get PRO
九月 '25
+1 827
在3个频道中
Get PRO
八月 '25
+3 009
在3个频道中
Get PRO
七月 '25
+1 270
在0个频道中
Get PRO
六月 '25
+335
在0个频道中
Get PRO
五月 '25
+710
在0个频道中
Get PRO
四月 '25
+3 138
在0个频道中
Get PRO
三月 '25
+596
在0个频道中
Get PRO
二月 '25
+474
在0个频道中
Get PRO
一月 '25
+378
在2个频道中
Get PRO
十二月 '24
+205
在0个频道中
Get PRO
十一月 '24
+312
在3个频道中
Get PRO
十月 '24
+163
在0个频道中
Get PRO
九月 '24
+249
在2个频道中
Get PRO
八月 '24
+511
在5个频道中
Get PRO
七月 '24
+387
在1个频道中
Get PRO
六月 '24
+453
在1个频道中
Get PRO
五月 '24
+276
在0个频道中
Get PRO
四月 '24
+152
在1个频道中
Get PRO
三月 '24
+424
在0个频道中
Get PRO
二月 '24
+543
在0个频道中
Get PRO
一月 '24
+2 400
在0个频道中
Get PRO
十二月 '23
+11
在0个频道中
Get PRO
十一月 '230
在0个频道中
Get PRO
十月 '230
在0个频道中
Get PRO
九月 '230
在0个频道中
Get PRO
八月 '230
在0个频道中
Get PRO
七月 '230
在0个频道中
Get PRO
六月 '230
在0个频道中
Get PRO
五月 '23
+13
在0个频道中
Get PRO
四月 '23
+15
在0个频道中
Get PRO
三月 '23
+31
在0个频道中
Get PRO
二月 '23
+26
在0个频道中
Get PRO
一月 '23
+47
在0个频道中
Get PRO
十二月 '22
+33
在0个频道中
Get PRO
十一月 '22
+327
在0个频道中
Get PRO
十月 '22
+40
在0个频道中
Get PRO
九月 '22
+344
在0个频道中
Get PRO
八月 '22
+6 661
在0个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 09 十月 | 0 | |||
| 08 十月 | 0 | |||
| 07 十月 | +2 | |||
| 06 十月 | 0 | |||
| 05 十月 | +1 | |||
| 04 十月 | +2 | |||
| 03 十月 | +9 | |||
| 02 十月 | +5 | |||
| 01 十月 | 0 |
频道帖子
| 2 |  Девочки, срочно!
15 бьюти-подарков от бренда косметики RINK 💄
У RINK появилась октябрьская лимитка, которую мы договорились разыграть для вас: косметичка + блеск-плампер.
Цвет косметички и оттенок плампера можно выбрать самостоятельно и собрать набор под себя, как это уже сделала я.
Разыгрываем 5 таких наборов и
ещё 10 победителей получат сертификаты RINK на 1500 рублей.
Чтобы участвовать:
— подпишитесь на @mashanorm
— подпишитесь на @rink_ru
— оставьте любой комментарий под постом и я лично выберу всех победителей
Итоги подведём уже 16 октября!)) | 2 191 |
| 3 |  +4Так оделась вчера случайно хорошо, в директе как всегда много вопросов, значит заслуживает поста ))
Кардиган - 12 storeez
Топ - Lime
Штаны - Nextdoré
Обувь и сумка - Lime | 2 041 |
| 4 |  +1Пол года назад мошенники сделали дубликат моего канала, с моей бляха муха аудиторией впридачу!! Я тогда трубила везде, чтобы мы на них жаловались, пока тех поддержка телеги молчала
Окей добавить к названию канала букву и притворяться мной, но как они автоматом добавили больше 10к моей аудитории ? Рассказываю
Один из брендов как-то пришел на рекламу с розыгрышем продукции, в тг частая практика подводить итоги через бота-рандомайзера (это удобно всем, вопросов нет), на время конкурса надо добавить его в админы и это стало моей роковой ошибкой….)
Бот считался проверенным, большие бренды работали через него, а потом в момент видимо ребята решили, что пора скамить людей и через админку каким-то образом дублировали канал и подписчиков (когда начали копать, уже было много плохих отзывов о мошенничестве)
Как итог я методом тыка теперь сама выбираю победителей каждый раз ручками, как в старые добрые ))
завтра анонсим новый классный конкурс на 15 подарков !! (На видео они) все будут отобраны пальцем без ботов, пожелайте мне удачи | 2 315 |
| 5 |  +6У меня уже лет 10 одинаковая стрижка на разной длине, но из-за одного нюанса, многие, кто приходит с моими фотками в салон, остаются недовольны
Я меняю высоту слоёв, которые мы режем ) долго было как на первых фото, высоко
На менее густых волосах это дает эффект Ани Ранетки😅😅😅
Мне и самой в один день это надоело, мы начали растить и резать по низу, условно не 3/4 слоя, а 2 выходило
И вот спустя года 3, я пока отращиваю длину и чёлку хоспади дай сил, мы снова подняли слои выше. Зацените))
Опережая вопросы о названии, в местном салоне это именовали «шейк», но как-будто всегда вернее собрать рефы с фото видео и показать вашему мастеру + уточнить, пойдет ли это вашему типу волос | 2 662 |
| 6 |  +7Смотрим квартиру, в которой остановилась на этот раз в Питере
Самый центр по локации, но обстановка на грани с криповостью..) старая люстра на стене, сверлящие насквозь глаза с фотографии, которую я перевернула от греха, скатерть с дырками и очень пыльный диван, на который я так и не присела. Антуража добавил чердак со складом чьих-то вещей 😳
Ночевать одной в таком стрёмно конечно
Но ! Это было так необычно, я в миг прочувствовала себя спивающейся богемной личностью, утратившей былую популярность [театральные награды добавляли веса ситуации]
Арки, ниши, старинная мебель и ни одной чашки для чая )))))) остановились бы в таком ? | 2 922 |
| 7 |  Ребята, если вам нужно посоветовать определеную программу из моих курсов, уточнить детали, вы всегда можете обратиться в техническую поддержку к моему заботливому менеджеру
А если кому-то из вас пишут с подобными вопросами, будьте осторожны
Я и моя команда никак кроме как через ник @sp_mashanorm не взаимодействуем
Мой личный аккаунт также знают все участницы моих курсов через чат
(увы еще существует скам-дубликат моего паблика, который мы никак не можем блокнуть)
Так что либо я, либо команда с ника тех поддержки, будьте бдительны 🙏🏼 | 2 575 |
| 8 |  +7Это пиздец
Когда я летом улетая из Питера, увидела афишу шоу Зиверт, случилось во-первых осознание, что у меня есть кого на него пригласить, дословно «Пфф, Маш, конечно идём, я за любой кипишь»!!
Во-вторых, что наконец-то сбудется моя мечта и я попаду на её концерт 😭 не могу назвать себя фанатичным человеком, но ОНА это разъёб
Я знала, что это должно быть крутое шоу, что после выступления в Москве многие говорили как было классно, но все реальность превзошла все ожидания
Идеальные костюмы, хореография, сет-дизайн, взаимодействие с залом, я умирала от красоты все 3 часа
А еще я вспомнила, что у нас с Зиверт один тату мастер, норм ?)) с утра почему-то этот факт доставил много удовольствия 😅 | 2 828 |
| 9 |  +8Чакра простого мирского желания потратить деньги на что-то помимо столовской еды открылась уже в самолете по пути с Алтая
Купила успокаивающее ароматическое масло от comfort zone, они перестали выпускать его в формате роллера, очень жаль, он идеально помогал мне спать в дороге. Теперь домашняя версия, наношу после душа на пульсирующие зоны. Протестите обязательно этот запах на себе, он божественный
Расческа janeke в новом цвете, они вечные вообще, ей можно расчесывать мокрые волосы, сушить через неё безопасно для волос, мне захотелось в новом цвете
И закуп продуктов в первый вечер по прилету, это и крупы, как-будто мой вечный набор | 3 334 |
| 10 |  视频消息 | 3 489 |
| 11 |  视频消息 | 2 978 |
| 12 |  视频消息 | 2 916 |
| 13 |  +9На 8 видео мишка!!!! 🐻
Я добралась до Алтая, авторским туром с Альбиной, в который вас еще с собой звала ;) у меня уже переизбыток впечатлений, а это только первый день
Отдельно хочется сказать ..какие тут мужчины приятные, везде помогают, чемодан таскать предлагают, в туре тоже классные ребята!) Капитан лодочки с экскурсии по Телецкому озеру столько всего рассказал, искренне делился и главное так по простому 🌿 не зря ходят легенды про сибиряков | 3 639 |
| 14 |  +5Пока жду свой рейс ✈️ смотрите какие образы мы составили со стилистом на Алтай, фотки технические чисто для меня, но вам тоже показываю ))
У меня беда со сборами чемодана, я ненавижу это делать, мозг отключается когда надо собрать одежду элементарно по погоде, поэтому стилист это не типо флекс 💅 ультра-инстаграмными образами, а чтобы я где-то в лесу в юбке не оказалась и чтобы пропорции тела были соблюдены.
Вот эти заниженные талии или еще много что в угоду трендам нам не надо, я человек простой, хочется ощущать себя собой в одежде и чтобы было комфортно | 3 239 |
| 15 |  +3Девочки, как я по вам соскучилась 😭 возвращаюсь !!)
Из новостей, я потонировала выгоревшие за лето волосы, красили в мой прикорневой натуральный цвет.
Мастер удивлялась, что я просила именно тёплый оттенок, говорит чаще хотят холодный )
Волосы уложила и довольная результатом 😇
!! На ютубе есть от меня туториал на укладку подробный, чтобы и объем поставить у корней и чёлку уложить, и какие средства использую, тут ссылка 🔗
Я там еще со светлыми волосами кстати, два года их запрашивала потом 🙈 | 2 928 |
| 16 |  +4Ни один чат тренировок с моими подопечными не обходится без вопроса «какой протеин взять», я всегда отвечаю: «сывороточный или изолят».
Изолят это и есть сывороточный протеин, только более чистый его вариант, он практически не содержит углеводы, жиры и лактозу. Получается лучше всего начинать с изолята потому что не будет вздутий и тяжести от него, при этом максимум богатства от аминокислот 🤌🏼
Шоколадный от Уны врывается с ноги в мои фавориты, потому что у него не приторный насыщенный шоколадный ооочень приятный вкус, напомнил мне мой первый прот 🥹😅 в который я влюбилась и пила без остановки (так не делаем).
На фото мои новинки от UnaTuna получается, я вам часто показываю что беру у бренда , на этот раз помимо протеина еще взяла коллаген морской трипептид, прям захотелось в капсулах, потому что надоело размешивать порошки, так быстрее выпиваю и всё.
Мне его врач прописывает
Я долго пила говяжий в саше как раз от Уны, решила разнообразить. Коллаген это у нас упругая плотная кожа и стимуляция выработки собственного коллагена
Судя по тому, что косметолог вчера часто меняла иголки мне на биоревитализации, штучка рабочая )
Как всегда советую UnaTuna, у них все сертификаты лицензии на месте, за составами следят и цены, девочки!!🤌🏼 заказываю обычно через озон, там самая быстрая доставка у бренда | 3 289 |
| 17 |  +4Возможно ваш «промежуточный результат» это кто-то из золотого состава ВиаГра в прайме ;) | 2 956 |
| 18 |  +4У меня тут тесла среди спортивных сумок, девочки…
Сумка QYRON благодаря технологии дезинфекции убирает бактерии и неприятные запахи внутри.
В ней продумана каждая деталь: есть подсветка, отсек для мокрой одежды + отсек для обуви и отдельно для мелочи. Посмотрите там на видео, я вам подробный обзор сделала
Сумка очень стильная и крепкая, я уверена вы таких еще не видели, супер как подарок себе или близким, сохраните обязательно. Есть в разных расцветках: серая, коричневая, зеленая и глянцевая черная
Заказывала на WB, кому удобнее, есть на Ozon | 3 337 |
| 19 | Получится такой сборник завтраков, обедов и ужинов с лучшими рецептами из моих планов питания
У них будет прописан калораж, но это не прям целый день рациона, а как возможность добавить уже в свой рацион новенький обед например, при этом по ккал будет прозрачно
По желанию вы из него сможете слепить себе и весь день еды, но чаще использовать как инспо с пониманием, что вот «это блюдо еще и плюсиком к моему здоровому питанию пойдет» | 3 048 |
| 20 |  视频消息 | 2 737 |
