MASHANORM
Ir al canal en Telegram
Профессиональный фитнес тренер https://betevamaria.ru Сотрудничество: @sp_mashanorm Регистрация в перечне РКН : https://clck.ru/3P9hvg
Mostrar más📈 Análisis del canal de Telegram MASHANORM
El canal MASHANORM (@mashanorm) en el segmento lingüístico de Ruso es un actor destacado. Actualmente la comunidad reúne a 17 582 suscriptores, ocupando la posición 1 235 en la categoría Estilo de vida saludable y el puesto 37 928 en la región Rusia.
📊 Métricas de audiencia y dinámica
Desde su creación el невідомо, el proyecto ha mostrado un crecimiento acelerado, reuniendo a 17 582 suscriptores.
Según los últimos datos del 22 julio, 2026, el canal mantiene una actividad estable. En los últimos 30 días la variación de miembros fue de -104, y en las últimas 24 horas de -15, conservando un alto alcance.
- Estado de verificación: No verificado
- Tasa de interacción (ER): El promedio de interacción de la audiencia es 21.33%. Durante las primeras 24 horas tras publicar, el contenido suele obtener 11.72% de reacciones respecto al total de suscriptores.
- Alcance de las publicaciones: Cada publicación recibe en promedio 3 752 visualizaciones. En el primer día suele acumular 2 062 visualizaciones.
- Reacciones e interacción: La audiencia responde de forma activa: el promedio de reacciones por publicación es 98.
- Intereses temáticos: El contenido se centra en temas clave como upgrade, mashanorm, dabo, pdrn, регенерация.
📝 Descripción y política de contenido
El autor describe el recurso como un espacio para expresar opiniones subjetivas:
“Профессиональный фитнес тренер
https://betevamaria.ru
Сотрудничество: @sp_mashanorm
Регистрация в перечне РКН : https://clck.ru/3P9hvg”
Gracias a la alta frecuencia de actualizaciones (últimos datos recibidos el 23 julio, 2026), el canal mantiene la vigencia y un amplio alcance. La analítica demuestra que la audiencia interactúa activamente con el contenido, lo que lo convierte en un punto de referencia dentro de la categoría Estilo de vida saludable.
17 582
Suscriptores
-1524 horas
-687 días
-10430 días
Carga de datos en curso...
Canales Similares
Nube de Etiquetas
Menciones Entrantes y Salientes
---
---
---
---
---
---
Atraer Suscriptores
julio '26
julio '26
+99
en 3 canales
junio '26
+61
en 0 canales
Get PRO
mayo '26
+63
en 1 canales
Get PRO
abril '26
+136
en 0 canales
Get PRO
marzo '26
+704
en 6 canales
Get PRO
febrero '26
+202
en 0 canales
Get PRO
enero '26
+356
en 1 canales
Get PRO
diciembre '25
+236
en 1 canales
Get PRO
noviembre '25
+394
en 1 canales
Get PRO
octubre '25
+500
en 1 canales
Get PRO
septiembre '25
+1 827
en 3 canales
Get PRO
agosto '25
+3 009
en 3 canales
Get PRO
julio '25
+1 270
en 0 canales
Get PRO
junio '25
+335
en 0 canales
Get PRO
mayo '25
+710
en 0 canales
Get PRO
abril '25
+3 138
en 0 canales
Get PRO
marzo '25
+596
en 0 canales
Get PRO
febrero '25
+474
en 0 canales
Get PRO
enero '25
+378
en 2 canales
Get PRO
diciembre '24
+205
en 0 canales
Get PRO
noviembre '24
+312
en 3 canales
Get PRO
octubre '24
+163
en 0 canales
Get PRO
septiembre '24
+249
en 2 canales
Get PRO
agosto '24
+511
en 5 canales
Get PRO
julio '24
+387
en 1 canales
Get PRO
junio '24
+453
en 1 canales
Get PRO
mayo '24
+276
en 0 canales
Get PRO
abril '24
+152
en 1 canales
Get PRO
marzo '24
+424
en 0 canales
Get PRO
febrero '24
+543
en 0 canales
Get PRO
enero '24
+2 400
en 0 canales
Get PRO
diciembre '23
+11
en 0 canales
Get PRO
noviembre '230
en 0 canales
Get PRO
octubre '230
en 0 canales
Get PRO
septiembre '230
en 0 canales
Get PRO
agosto '230
en 0 canales
Get PRO
julio '230
en 0 canales
Get PRO
junio '230
en 0 canales
Get PRO
mayo '23
+13
en 0 canales
Get PRO
abril '23
+15
en 0 canales
Get PRO
marzo '23
+31
en 0 canales
Get PRO
febrero '23
+26
en 0 canales
Get PRO
enero '23
+47
en 0 canales
Get PRO
diciembre '22
+33
en 0 canales
Get PRO
noviembre '22
+327
en 0 canales
Get PRO
octubre '22
+40
en 0 canales
Get PRO
septiembre '22
+344
en 0 canales
Get PRO
agosto '22
+6 661
en 0 canales
| Fecha | Crecimiento de Suscriptores | Menciones | Canales | |
| 23 julio | 0 | |||
| 22 julio | 0 | |||
| 21 julio | +2 | |||
| 20 julio | 0 | |||
| 19 julio | +1 | |||
| 18 julio | 0 | |||
| 17 julio | 0 | |||
| 16 julio | 0 | |||
| 15 julio | +28 | |||
| 14 julio | 0 | |||
| 13 julio | +1 | |||
| 12 julio | +4 | |||
| 11 julio | +3 | |||
| 10 julio | +30 | |||
| 09 julio | +5 | |||
| 08 julio | +1 | |||
| 07 julio | +16 | |||
| 06 julio | +5 | |||
| 05 julio | 0 | |||
| 04 julio | +3 | |||
| 03 julio | 0 | |||
| 02 julio | 0 | |||
| 01 julio | 0 |
Publicaciones del Canal
+2
Вот без преувеличений, все самые удачные образы собираются у меня в последний момент и «как-то сами собой»
Рубашку льняную вчера откопала на распродаже в Sela
Комбинацию на сайте Lime (я проверила, она чудом еще в наличии)
Лиф тоже Lime, но архив
Туфли Zara
| 2 |  +4Этот красавчик уже был в моих фаворитах, теперь Openface расширили линейку и дополнили ее дезиками для чувствительной кожи и для тех, кто любит синтетику 🙈 (на спорт как минимум, мы все её любим, деваться некуда )
Если вас как и меня бесит момент нанесения дезика перед выходом, когда обязательно этой влагой еще запачкаешь чистую одежду, пока надеваешь, Openface предлагают пересмотреть этот ритуал, наклейка «перед сном» как раз об этом
Ночью активность потовых желёз минимальна, их формулы позволяют активным компонентам за ночь успеть лучше распределиться и обеспечить максимальную защиту на следующий день
Нанести перед сном, утром можно даже принять душ, все активы останутся на месте и целый день ходить благоухать под защитой
У меня кстати нет привычки обновлять дезик в течение дня, вроде пока никто не жаловался пхахах😅 подозреваю это от что я первый дезик от Open давно уже активно использую с утра, теперь протестирую ночной вариант тоже
💡Вся линия SWEET NOT SWEAT с кислотами и можно закрывать ими все зоны потливости, не только подмышки
Продукция классная, рекомендую попробовать, промик нам дали
POWER10 — будет давать -10% на все средства Openface на ОЗОН до 25 июля | 2 447 |
| 3 |  +6Гуляю и тренируюсь чтобы не засвистела фляга ☺️ вчера пол дня бродили по городу с подругой, такое чистое спокойное состояние удалось поймать, похожее чувствую только в Питере почему-то, даже заскучала
Потом за обедом докручивали летнее меню в UPGRADE, такие сезонные спешлы люблю добавлять, чтобы не боялись и черешню и арбузик поесть во время трень. 7 новых дней с завтраками обедами и ужинами, нутрициолог даже смузи уговорила добавить
Будет вкусно 😋 | 2 438 |
| 4 | Возможно после этого меня словестно запинают, но я скажу
Мне кажется наш славянский народ очень радушный, есть в нас жертвинка, мы готовы многое отдать чтобы кому-то помочь ❤️🩹
Я никакого отношения к ситуации с пожарами на вб не имею, последние дни даже новости не читаю, но эта большая трагедия отголосками нашла меня в соц сетях. Больше всего мне жалко людей, которых не стало, они просто вышли на работу в свою смену и не вернулись домой, это кошмар.
Но этот момент со сгоревшим товаром у продавцов, ситуация с изменённой на днях офертой, которая с голожой жопой оставила многих селлеров, ужасно, но .. у меня вся лента в просьбах купить побольше товара, поддержать продавцов косметики и одежды.
За это чувство причастности и «я молодец» я уверена люди идут и покупают, а мне хочется прокричать помогите сначала себе
Вам точно сейчас нужны эти шорты или вы тратите деньги только чтобы кого-то спасти ? Спасите себя. Тот уровень стресса, что уже привычно фоново мы проживаем ежедневно не залечит губнушка. Нам жалко тратить деньги на себя, мы жопимся на витамины, на тренировки, на почилить у бассейна и поход на концерт, на то, что преумножит наши силы и укрепит ментальное здоровье, идём поддерживать кого-то потому что нам самим нужна поддержка
Взрослый человек понимает, что единственный вариант оказать нетоксичную помощь окружающим = отщипить от себя кусочек энергии(сил, денег) это действия из изобилия.
Когда вы сначала наполнились и позаботились о себе, дальше по остаточному принципу вы делитесь тем, чего у вас через край или вы понимаете, что ресурс обновим. Но не стреляйте себе в ногу, убеждая, что вот эта еще одна футболка, это то что вам прям сейчас надо, надо вам заботиться сначала о себе.
А качественная забота о себе как правило на маркетплейсах не покупается.
Я сама люблю тратить деньги, здесь у меня выходит реклама и даже сегодня она выйдет, ничего плохого в этом не вижу
Покупать по мере и не латать внутренние дыры канцеллярским скотчем, это то, к чему я хотела призвать | 2 783 |
| 5 |  +4Гениальная рубрика :) | 2 929 |
| 6 |  +4Я сдалась и купила её 📷
Неделю ждала доставку того самого Canon g7x mark 3, теперь чувствую себя школьницей, которая везде ходит с зеркалкой 😆 правда мелкая я могла о таком только мечтать ))
Первые впечатления, что штучка вайбовая и ловит фокус на зуме лучше айфона. Надеюсь вдохновит меня делать больше снимков, а то я что-то совсем забила на это последнее время
Спонсор фигуры 2 недели на UPGRADE 8.0 , присоединяйтесь и сделаю вам тоже такую | 3 391 |
| 7 |  +3UPGRADE 8.0 доступен к покупке прямо сейчас, урааа
Если тебе надоело стесняться своего тела и жить в режиме ожидания. Постоянные уговоры в стиле «сейчас не время», а желание улучшений теплится внутри
Давай перестанем сливать эту энергию и направим ее на твою трансформацию 🚀
Максимальная скидка -30% действует прямо сейчас на покупку, забирай свое место и огромная вероятность, что именно у тебя получится выиграть 25.000₽ за лучший результат уже через месяц !!
Старт программы 27 июля,
лучшие цены сейчас | 3 603 |
| 8 |  Захотелось посвежее вам показать как выглядят тренировки в программе UPGRADE.
Загрузила для общего доступа одно из занятий из предыдущего потока, в новом, что в продаже стартует уже завтра, программу усовершенствовала еще раз :))
📎Открыть в VK
📎Открыть на YOUTUBE
Уже сейчас можете прочувствовать на себе мою манеру подачи материала, свои ощущения от занятия, это будут эффективные для вашей фигуры и эмоционального состояния 30 минут. Провести время с пользой | 3 201 |
| 9 |  +1Кому не нужна дорожка, ловите удивительное открытие ))))))
Оказывается ближе к 30 начинаешь забывать сюжетную линию любимых сериалов и можно с удовольствием пересмотреть (почти как в первый раз) такие бриллианты как сериалы «Бумажный дом» и «Как избежать наказания за убийство» . Лайфхак годный, попробуйте 🤗
В комментариях давайте обмен сериалов, которые вы считаете легендарными ? | 3 364 |
| 10 |  +1Не прижилась у меня дорожка, она суперская, но оказалось, что я устаю сильно физически и без неё. На гарантии, ножка складывается. Подписчикам тг 2000₽ скидка.
Тут инфо о покупке | 3 185 |
| 11 |  Mensaje de video | 3 038 |
| 12 |  +4Почти все думают, что покупают тренировки. На самом деле люди покупают надежду, что в этот раз они не бросят.
Все уже большие девочки, о пользе из каждой форточки слышно, а вот сделать таааак чтобы после покупки вы доделали сначала одну треню до конца, потом еще одну, после в чате кто-то поделился рецептом, рассказал ситуацию из жизни, вот тебе уже легчает морально, что ты такая не одна ❤️🩹 и как-то интерес к результату просыпается .. вот это самое любимое в моей работе. Помочь вам показать себе, что вы можете не бросать
➡️В пятницу 17 июля открываю продажи в новый поток коротких 30 минутных антицеллюлитных тренировок на рельеф всего тела UPGRADE 8.0 ⬅️
У меня тут огромная фан база именно этой программы, несколько моментов по фактам :
📎Я убрала промокод (в прошлые разы было много путаницы), сделала -30% от финальной цены, то есть в первый день будет на сайте стоимость с максимальной скидкой для всех. Берите сразу (лучше второй тариф), цена будет расти в рандомный момент
📎Конечно же остаются денежные призы по 25.000₽ 🏆🏆🏆 трем победителям в конкурсе за лучший результат. Отбить и без того мизерную стоимость участия ОЧЕНЬ РЕАЛЬНО, у меня всегда честные конкурсы на до-после, всё выбираю лично! Так что не гасите себя раньше времени, пробуйте пожалуйста, классные кейсы мне всегда нужны
📎Сами трени уплотнила по программе, бодро веду, прям довольна собой как тренером. Вернула классические три круга всех упр, чтобы мы выкладывались за пол часа на всю 🔥🔥🔥
Старт программы 27 июля, ссылку на покупку опубликую в пятницу. Можно экономить бензин и тренить дома :) | 3 423 |
| 13 |  +1Завтракала под этот одухотворяющий подкаст Черниговской
«Вы не живете в настоящем, вы живете в рассказе о себе, который ваш мозг постоянно пересматривает. Это истощает. Мозг тратит ресурс на события которых либо уже нет, либо еще нет»
Вам это обязательно надо послушать | 3 244 |
| 14 |  +1мне начинает казаться,
что у людей такая игра
мир спорта рассказывает обывателям, что надо сначала 60 минут активировать ягодицы, потом постоять раком 20, посмотреть вдаль 10, разминать спину еще час и только после перейти к НАСТОЯЩЕЙ тренировке, иначе кранты, результата не ждите
запахавшиеся в попытках сохранить зп прошлых лет, на стрессе от воя сирен, люди кивают, получая еще одну причину почему сейчас не время заняться тренировками, вместо мотивации трезво оценить свой график и уделить себе все-таки 30-50 минут
это не шутка если что, я реально 2 дня назад видела такой рилс, где девушка свято верит в то, что мотивирует людей, когда говорит им выделять по 5 часов времени в день на свое тело
у меня видимо миссия такая, проживать жизнь как в группе 2, но при этом дотягиваться до женщин по всему миру и показывать, что пол часа на себя стабильно - это залог успеха | 3 475 |
| 15 |  +2Так люблю эти фото, хочу
чтобы были здесь тоже | 3 480 |
| 16 |  +5Сделала подборку своих спорт лучков на съемки тренировок, по порядку с брендами :
Боди neverlate, шорты almondcrew;
Футболка nike, низ neverlate;
Топ sure moscow, шорты almondcrew;
Комплект almondcrew ;
Комбез yougo;
Топ oysho, велосипедки irnby | 3 689 |
| 17 |  +3Если вы как и я мечтаете оказаться на Итальянском побережье, вашим глазам
очень понравится сериал
«Отель Портофино».
на первый взгляд это легкая история про 20е прошлого века, пейзажи, красивых мужчинам и женщинам с природной красотой разного возраста, но постепенно это превращается в картину о зарождении самостоятельных стойких женщин, увлеченных своей жизнью.
Героиня Клодин Паскаль как глоток свежего воздуха, запомните это имя и ждите ее появления!!)
Все события происходят в эпоху Муссолини у власти в Италии, необычно видеть линию борьбы с фашизмом не только со стороны советов
3 сезона, смотрится на одном дыхании, безумно - советую 🌊 | 4 339 |
| 18 | ⛽️Вот на этом сайте со вчерашнего дня мониторила наличие бензина на заправках.
Отправлялась сегодня как на целое дело за бензом..мне повезло, ровно 60 минут в очереди на жаре 36’, в час дня и 20 литров в баке мои ( в одни руки два раза и больше льют только при наличии некой карты, которой у простых смертных физ лиц нет) .
Всегда есть риск, что пока стоишь в пробке, топливо закончится, я прям сидела и обновляла сайт, чтобы хотя бы понимать, что не зря стою
Если еще есть какие-то лайфхаки про заправки, делитесь в комментариях ⤵️ | 4 246 |
| 19 |  +1Вдохновение дня : Шарлиз Терон
в свои 50🤌🏼 на Трокадеро | 4 285 |
| 20 |  Муд я пришла в кафе | 3 960 |
