MASHANORM
Відкрити в Telegram
Профессиональный фитнес тренер https://betevamaria.ru Сотрудничество: @sp_mashanorm Регистрация в перечне РКН : https://clck.ru/3P9hvg
Показати більше📈 Аналітичний огляд Telegram-каналу MASHANORM
Канал MASHANORM (@mashanorm) у мовному сегменті Російська є активним учасником. На даний момент спільнота об'єднує 17 366 підписників, посідаючи 1 223 місце в категорії ЗОЖ та 37 646 місце у регіоні Росія.
📊 Показники аудиторії та динаміка
З моменту свого створення невідомо, проект продемонстрував стрімке зростання, зібравши аудиторію у 17 366 підписників.
За останніми даними від 20 вересня, 2026, канал демонструє стабільну активність. Хоча за останні 30 днів спостерігається зміна кількості учасників на -20, а за останні 24 години на -8, загальне охоплення залишається високим.
- Статус верифікації: Не верифікований
- Рівень залученості (ER): Середній показник залученості аудиторії становить 16.42%. Протягом перших 24 годин після публікації контент зазвичай збирає 8.53% реакцій від загальної кількості підписників.
- Охоплення публікацій: В середньому кожен допис отримує 2 852 переглядів. Протягом першої доби публікація в середньому набирає 1 482 переглядів.
- Реакції та взаємодія: Аудиторія активно підтримує контент: середня кількість реакцій на один пост – 43.
- Тематичні інтереси: Контент зосереджений навколо ключових тем, таких як upgrade, mashanorm, dabo, pdrn, регенерация.
📝 Опис та контентна політика
Автор описує ресурс як майданчик для висловлення суб'єктивної думки:
“Профессиональный фитнес тренер
https://betevamaria.ru
Сотрудничество: @sp_mashanorm
Регистрация в перечне РКН : https://clck.ru/3P9hvg”
Завдяки високій частоті оновлень (останні дані отримано 21 вересня, 2026), канал підтримує актуальність та високий рівень охоплення публікацій. Аналітика показує, що аудиторія активно взаємодіє з контентом, що робить його важливою точкою впливу в категорії ЗОЖ.
17 366
Підписники
-824 години
+1107 днів
-2030 днів
Триває завантаження даних...
Схожі канали
Хмара тегів
Вхідні та вихідні згадування
---
---
---
---
---
---
Залучення підписників
вересень '26
вересень '26
+152
в 0 каналах
серпень '26
+87
в 0 каналах
Get PRO
липень '26
+114
в 3 каналах
Get PRO
червень '26
+61
в 0 каналах
Get PRO
травень '26
+63
в 1 каналах
Get PRO
квітень '26
+136
в 0 каналах
Get PRO
березень '26
+704
в 6 каналах
Get PRO
лютий '26
+202
в 0 каналах
Get PRO
січень '26
+356
в 1 каналах
Get PRO
грудень '25
+236
в 1 каналах
Get PRO
листопад '25
+394
в 1 каналах
Get PRO
жовтень '25
+500
в 1 каналах
Get PRO
вересень '25
+1 827
в 3 каналах
Get PRO
серпень '25
+3 009
в 3 каналах
Get PRO
липень '25
+1 270
в 0 каналах
Get PRO
червень '25
+335
в 0 каналах
Get PRO
травень '25
+710
в 0 каналах
Get PRO
квітень '25
+3 138
в 0 каналах
Get PRO
березень '25
+596
в 0 каналах
Get PRO
лютий '25
+474
в 0 каналах
Get PRO
січень '25
+378
в 2 каналах
Get PRO
грудень '24
+205
в 0 каналах
Get PRO
листопад '24
+312
в 3 каналах
Get PRO
жовтень '24
+163
в 0 каналах
Get PRO
вересень '24
+249
в 2 каналах
Get PRO
серпень '24
+511
в 5 каналах
Get PRO
липень '24
+387
в 1 каналах
Get PRO
червень '24
+453
в 1 каналах
Get PRO
травень '24
+276
в 0 каналах
Get PRO
квітень '24
+152
в 1 каналах
Get PRO
березень '24
+424
в 0 каналах
Get PRO
лютий '24
+543
в 0 каналах
Get PRO
січень '24
+2 400
в 0 каналах
Get PRO
грудень '23
+11
в 0 каналах
Get PRO
листопад '230
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '230
в 0 каналах
Get PRO
вересень '230
в 0 каналах
Get PRO
серпень '230
в 0 каналах
Get PRO
липень '230
в 0 каналах
Get PRO
червень '230
в 0 каналах
Get PRO
травень '23
+13
в 0 каналах
Get PRO
квітень '23
+15
в 0 каналах
Get PRO
березень '23
+31
в 0 каналах
Get PRO
лютий '23
+26
в 0 каналах
Get PRO
січень '23
+47
в 0 каналах
Get PRO
грудень '22
+33
в 0 каналах
Get PRO
листопад '22
+327
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '22
+40
в 0 каналах
Get PRO
вересень '22
+344
в 0 каналах
Get PRO
серпень '22
+6 661
в 0 каналах
| Дата | Залучення підписників | Згадування | Канали | |
| 21 вересня | 0 | |||
| 20 вересня | 0 | |||
| 19 вересня | +1 | |||
| 18 вересня | +15 | |||
| 17 вересня | +21 | |||
| 16 вересня | +34 | |||
| 15 вересня | +25 | |||
| 14 вересня | +25 | |||
| 13 вересня | +12 | |||
| 12 вересня | +6 | |||
| 11 вересня | +2 | |||
| 10 вересня | 0 | |||
| 09 вересня | +3 | |||
| 08 вересня | 0 | |||
| 07 вересня | +7 | |||
| 06 вересня | +1 | |||
| 05 вересня | 0 | |||
| 04 вересня | 0 | |||
| 03 вересня | 0 | |||
| 02 вересня | 0 | |||
| 01 вересня | 0 |
Дописи каналу
+5
Пока жду свой рейс ✈️ смотрите какие образы мы составили со стилистом на Алтай, фотки технические чисто для меня, но вам тоже показываю ))
У меня беда со сборами чемодана, я ненавижу это делать, мозг отключается когда надо собрать одежду элементарно по погоде, поэтому стилист это не типо флекс 💅 ультра-инстаграмными образами, а чтобы я где-то в лесу в юбке не оказалась и чтобы пропорции тела были соблюдены.
Вот эти заниженные талии или еще много что в угоду трендам нам не надо, я человек простой, хочется ощущать себя собой в одежде и чтобы было комфортно
| 2 |  +3Девочки, как я по вам соскучилась 😭 возвращаюсь !!)
Из новостей, я потонировала выгоревшие за лето волосы, красили в мой прикорневой натуральный цвет.
Мастер удивлялась, что я просила именно тёплый оттенок, говорит чаще хотят холодный )
Волосы уложила и довольная результатом 😇
!! На ютубе есть от меня туториал на укладку подробный, чтобы и объем поставить у корней и чёлку уложить, и какие средства использую, тут ссылка 🔗
Я там еще со светлыми волосами кстати, два года их запрашивала потом 🙈 | 1 805 |
| 3 |  +4Ни один чат тренировок с моими подопечными не обходится без вопроса «какой протеин взять», я всегда отвечаю: «сывороточный или изолят».
Изолят это и есть сывороточный протеин, только более чистый его вариант, он практически не содержит углеводы, жиры и лактозу. Получается лучше всего начинать с изолята потому что не будет вздутий и тяжести от него, при этом максимум богатства от аминокислот 🤌🏼
Шоколадный от Уны врывается с ноги в мои фавориты, потому что у него не приторный насыщенный шоколадный ооочень приятный вкус, напомнил мне мой первый прот 🥹😅 в который я влюбилась и пила без остановки (так не делаем).
На фото мои новинки от UnaTuna получается, я вам часто показываю что беру у бренда , на этот раз помимо протеина еще взяла коллаген морской трипептид, прям захотелось в капсулах, потому что надоело размешивать порошки, так быстрее выпиваю и всё.
Мне его врач прописывает
Я долго пила говяжий в саше как раз от Уны, решила разнообразить. Коллаген это у нас упругая плотная кожа и стимуляция выработки собственного коллагена
Судя по тому, что косметолог вчера часто меняла иголки мне на биоревитализации, штучка рабочая )
Как всегда советую UnaTuna, у них все сертификаты лицензии на месте, за составами следят и цены, девочки!!🤌🏼 заказываю обычно через озон, там самая быстрая доставка у бренда | 2 648 |
| 4 |  +4Возможно ваш «промежуточный результат» это кто-то из золотого состава ВиаГра в прайме ;) | 2 489 |
| 5 |  +4У меня тут тесла среди спортивных сумок, девочки…
Сумка QYRON благодаря технологии дезинфекции убирает бактерии и неприятные запахи внутри.
В ней продумана каждая деталь: есть подсветка, отсек для мокрой одежды + отсек для обуви и отдельно для мелочи. Посмотрите там на видео, я вам подробный обзор сделала
Сумка очень стильная и крепкая, я уверена вы таких еще не видели, супер как подарок себе или близким, сохраните обязательно. Есть в разных расцветках: серая, коричневая, зеленая и глянцевая черная
Заказывала на WB, кому удобнее, есть на Ozon | 3 063 |
| 6 | Получится такой сборник завтраков, обедов и ужинов с лучшими рецептами из моих планов питания
У них будет прописан калораж, но это не прям целый день рациона, а как возможность добавить уже в свой рацион новенький обед например, при этом по ккал будет прозрачно
По желанию вы из него сможете слепить себе и весь день еды, но чаще использовать как инспо с пониманием, что вот «это блюдо еще и плюсиком к моему здоровому питанию пойдет» | 2 890 |
| 7 |  Відеоповідомлення | 2 584 |
| 8 |  Відеоповідомлення | 2 567 |
| 9 |  Відеоповідомлення | 2 383 |
| 10 | Хочу узнать ваше мнение об этой идее
под последним третьим кружком напишите в комментариях, отреагируйте если точно надо такое делать | 2 354 |
| 11 |  +6Честно говоря по ощущениям я только только вернулась в строй после поездки в Турцию, может еще сезонность навалилась, но очень сложно было разгрести все дела
Радуюсь очень наступлению осени, муд знаете «наконец-то все сядут дома и не будут меня бесить своим активным летом»
Сейчас одновременно хочется зарыться в гардеробной, поменять все вещи на более тёплые, и вообще все полки дома перебрать, но уже через неделю я лечу в тур на Алтай ⛰️ и надо собирать чемодан.
В следующий раз сделаю побольше разброс между поездками, потому что я и дома быть и работать очень люблю :) | 2 796 |
| 12 |  +9Давно не было рубрики скрины | 3 138 |
| 13 |  🫰🏼 | 3 173 |
| 14 | Девочки, завтра буду подводить итоги розыгрыша, успевайте участвовать | 2 932 |
| 15 |  Відеоповідомлення | 2 888 |
| 16 | ![[ 2020 год ] Здесь где-то я хоть и за масками, но уже начала открыто говорить о том, что сил нет, что свой блог развивать хоч](data:image/jpeg;base64,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){kind=small} +9[ 2020 год ]
Здесь где-то я хоть и за масками, но уже начала открыто говорить о том, что сил нет, что свой блог развивать хочу и не смотря на ужимки, забитость, несвязные слова, я старалась 🥹 | 2 940 |
| 17 |  Відеоповідомлення | 2 591 |
| 18 |  Відеоповідомлення | 2 554 |
| 19 |  +4Доехали мои новые сокровища в квартиру!) на авито нашла такую фарфоровую лампу с мраморной подложкой , не хватает у камина точечного тёплого освещения по вечерам и я искала что-то особенное туда
Антикварное бра из бронзы под замену временному с али в спальне, как повешу, покажу до после
Вообще пока шла с почты думала о том, что самая бесполезная трата в квартиру это потолочный свет, за год я включила его 6 раз максимум, а у меня и в нишах он и в светильниках точечных ..лабуда | 2 943 |
| 20 | Тарелочки ваши жду ✊🏽 | 3 381 |
