MASHANORM
Відкрити в Telegram
Профессиональный фитнес тренер https://betevamaria.ru Сотрудничество: @sp_mashanorm Регистрация в перечне РКН : https://clck.ru/3P9hvg
Показати більше📈 Аналітичний огляд Telegram-каналу MASHANORM
Канал MASHANORM (@mashanorm) у мовному сегменті Російська є активним учасником. На даний момент спільнота об'єднує 17 253 підписників, посідаючи 1 242 місце в категорії ЗОЖ та 38 008 місце у регіоні Росія.
📊 Показники аудиторії та динаміка
З моменту свого створення невідомо, проект продемонстрував стрімке зростання, зібравши аудиторію у 17 253 підписників.
За останніми даними від 11 жовтня, 2026, канал демонструє стабільну активність. Хоча за останні 30 днів спостерігається зміна кількості учасників на 5, а за останні 24 години на 0, загальне охоплення залишається високим.
- Статус верифікації: Не верифікований
- Рівень залученості (ER): Середній показник залученості аудиторії становить 19.05%. Протягом перших 24 годин після публікації контент зазвичай збирає 9.17% реакцій від загальної кількості підписників.
- Охоплення публікацій: В середньому кожен допис отримує 3 286 переглядів. Протягом першої доби публікація в середньому набирає 1 582 переглядів.
- Реакції та взаємодія: Аудиторія активно підтримує контент: середня кількість реакцій на один пост – 65.
- Тематичні інтереси: Контент зосереджений навколо ключових тем, таких як upgrade, mashanorm, dabo, pdrn, регенерация.
📝 Опис та контентна політика
Автор описує ресурс як майданчик для висловлення суб'єктивної думки:
“Профессиональный фитнес тренер
https://betevamaria.ru
Сотрудничество: @sp_mashanorm
Регистрация в перечне РКН : https://clck.ru/3P9hvg”
Завдяки високій частоті оновлень (останні дані отримано 12 жовтня, 2026), канал підтримує актуальність та високий рівень охоплення публікацій. Аналітика показує, що аудиторія активно взаємодіє з контентом, що робить його важливою точкою впливу в категорії ЗОЖ.
17 253
Підписники
Немає даних24 години
-547 днів
+530 днів
Триває завантаження даних...
Схожі канали
Хмара тегів
Вхідні та вихідні згадування
---
---
---
---
---
---
Залучення підписників
жовтень '26жовт '26
жовтень '26
+19
в 0 каналах
вересень '26
+162
в 1 каналах
Get PRO
серпень '26
+87
в 1 каналах
Get PRO
липень '26
+114
в 3 каналах
Get PRO
червень '26
+61
в 1 каналах
Get PRO
травень '26
+63
в 1 каналах
Get PRO
квітень '26
+136
в 0 каналах
Get PRO
березень '26
+704
в 6 каналах
Get PRO
лютий '26
+202
в 0 каналах
Get PRO
січень '26
+356
в 1 каналах
Get PRO
грудень '25
+236
в 1 каналах
Get PRO
листопад '25
+394
в 1 каналах
Get PRO
жовтень '25
+500
в 1 каналах
Get PRO
вересень '25
+1 827
в 3 каналах
Get PRO
серпень '25
+3 009
в 3 каналах
Get PRO
липень '25
+1 270
в 0 каналах
Get PRO
червень '25
+335
в 0 каналах
Get PRO
травень '25
+710
в 0 каналах
Get PRO
квітень '25
+3 138
в 0 каналах
Get PRO
березень '25
+596
в 0 каналах
Get PRO
лютий '25
+474
в 0 каналах
Get PRO
січень '25
+378
в 2 каналах
Get PRO
грудень '24
+205
в 0 каналах
Get PRO
листопад '24
+312
в 3 каналах
Get PRO
жовтень '24
+163
в 0 каналах
Get PRO
вересень '24
+249
в 2 каналах
Get PRO
серпень '24
+511
в 5 каналах
Get PRO
липень '24
+387
в 1 каналах
Get PRO
червень '24
+453
в 1 каналах
Get PRO
травень '24
+276
в 0 каналах
Get PRO
квітень '24
+152
в 1 каналах
Get PRO
березень '24
+424
в 0 каналах
Get PRO
лютий '24
+543
в 0 каналах
Get PRO
січень '24
+2 400
в 0 каналах
Get PRO
грудень '23
+11
в 0 каналах
Get PRO
листопад '230
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '230
в 0 каналах
Get PRO
вересень '230
в 0 каналах
Get PRO
серпень '230
в 0 каналах
Get PRO
липень '230
в 0 каналах
Get PRO
червень '230
в 0 каналах
Get PRO
травень '23
+13
в 0 каналах
Get PRO
квітень '23
+15
в 0 каналах
Get PRO
березень '23
+31
в 0 каналах
Get PRO
лютий '23
+26
в 0 каналах
Get PRO
січень '23
+47
в 0 каналах
Get PRO
грудень '22
+33
в 0 каналах
Get PRO
листопад '22
+327
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '22
+40
в 0 каналах
Get PRO
вересень '22
+344
в 0 каналах
Get PRO
серпень '22
+6 661
в 0 каналах
| Дата | Залучення підписників | Згадування | Канали | |
| 09 жовтня | 0 | |||
| 08 жовтня | 0 | |||
| 07 жовтня | +2 | |||
| 06 жовтня | 0 | |||
| 05 жовтня | +1 | |||
| 04 жовтня | +2 | |||
| 03 жовтня | +9 | |||
| 02 жовтня | +5 | |||
| 01 жовтня | 0 |
Дописи каналу
| 2 |  Девочки, срочно!
15 бьюти-подарков от бренда косметики RINK 💄
У RINK появилась октябрьская лимитка, которую мы договорились разыграть для вас: косметичка + блеск-плампер.
Цвет косметички и оттенок плампера можно выбрать самостоятельно и собрать набор под себя, как это уже сделала я.
Разыгрываем 5 таких наборов и
ещё 10 победителей получат сертификаты RINK на 1500 рублей.
Чтобы участвовать:
— подпишитесь на @mashanorm
— подпишитесь на @rink_ru
— оставьте любой комментарий под постом и я лично выберу всех победителей
Итоги подведём уже 16 октября!)) | 2 191 |
| 3 |  +4Так оделась вчера случайно хорошо, в директе как всегда много вопросов, значит заслуживает поста ))
Кардиган - 12 storeez
Топ - Lime
Штаны - Nextdoré
Обувь и сумка - Lime | 2 041 |
| 4 |  +1Пол года назад мошенники сделали дубликат моего канала, с моей бляха муха аудиторией впридачу!! Я тогда трубила везде, чтобы мы на них жаловались, пока тех поддержка телеги молчала
Окей добавить к названию канала букву и притворяться мной, но как они автоматом добавили больше 10к моей аудитории ? Рассказываю
Один из брендов как-то пришел на рекламу с розыгрышем продукции, в тг частая практика подводить итоги через бота-рандомайзера (это удобно всем, вопросов нет), на время конкурса надо добавить его в админы и это стало моей роковой ошибкой….)
Бот считался проверенным, большие бренды работали через него, а потом в момент видимо ребята решили, что пора скамить людей и через админку каким-то образом дублировали канал и подписчиков (когда начали копать, уже было много плохих отзывов о мошенничестве)
Как итог я методом тыка теперь сама выбираю победителей каждый раз ручками, как в старые добрые ))
завтра анонсим новый классный конкурс на 15 подарков !! (На видео они) все будут отобраны пальцем без ботов, пожелайте мне удачи | 2 315 |
| 5 |  +6У меня уже лет 10 одинаковая стрижка на разной длине, но из-за одного нюанса, многие, кто приходит с моими фотками в салон, остаются недовольны
Я меняю высоту слоёв, которые мы режем ) долго было как на первых фото, высоко
На менее густых волосах это дает эффект Ани Ранетки😅😅😅
Мне и самой в один день это надоело, мы начали растить и резать по низу, условно не 3/4 слоя, а 2 выходило
И вот спустя года 3, я пока отращиваю длину и чёлку хоспади дай сил, мы снова подняли слои выше. Зацените))
Опережая вопросы о названии, в местном салоне это именовали «шейк», но как-будто всегда вернее собрать рефы с фото видео и показать вашему мастеру + уточнить, пойдет ли это вашему типу волос | 2 662 |
| 6 |  +7Смотрим квартиру, в которой остановилась на этот раз в Питере
Самый центр по локации, но обстановка на грани с криповостью..) старая люстра на стене, сверлящие насквозь глаза с фотографии, которую я перевернула от греха, скатерть с дырками и очень пыльный диван, на который я так и не присела. Антуража добавил чердак со складом чьих-то вещей 😳
Ночевать одной в таком стрёмно конечно
Но ! Это было так необычно, я в миг прочувствовала себя спивающейся богемной личностью, утратившей былую популярность [театральные награды добавляли веса ситуации]
Арки, ниши, старинная мебель и ни одной чашки для чая )))))) остановились бы в таком ? | 2 922 |
| 7 |  Ребята, если вам нужно посоветовать определеную программу из моих курсов, уточнить детали, вы всегда можете обратиться в техническую поддержку к моему заботливому менеджеру
А если кому-то из вас пишут с подобными вопросами, будьте осторожны
Я и моя команда никак кроме как через ник @sp_mashanorm не взаимодействуем
Мой личный аккаунт также знают все участницы моих курсов через чат
(увы еще существует скам-дубликат моего паблика, который мы никак не можем блокнуть)
Так что либо я, либо команда с ника тех поддержки, будьте бдительны 🙏🏼 | 2 575 |
| 8 |  +7Это пиздец
Когда я летом улетая из Питера, увидела афишу шоу Зиверт, случилось во-первых осознание, что у меня есть кого на него пригласить, дословно «Пфф, Маш, конечно идём, я за любой кипишь»!!
Во-вторых, что наконец-то сбудется моя мечта и я попаду на её концерт 😭 не могу назвать себя фанатичным человеком, но ОНА это разъёб
Я знала, что это должно быть крутое шоу, что после выступления в Москве многие говорили как было классно, но все реальность превзошла все ожидания
Идеальные костюмы, хореография, сет-дизайн, взаимодействие с залом, я умирала от красоты все 3 часа
А еще я вспомнила, что у нас с Зиверт один тату мастер, норм ?)) с утра почему-то этот факт доставил много удовольствия 😅 | 2 828 |
| 9 |  +8Чакра простого мирского желания потратить деньги на что-то помимо столовской еды открылась уже в самолете по пути с Алтая
Купила успокаивающее ароматическое масло от comfort zone, они перестали выпускать его в формате роллера, очень жаль, он идеально помогал мне спать в дороге. Теперь домашняя версия, наношу после душа на пульсирующие зоны. Протестите обязательно этот запах на себе, он божественный
Расческа janeke в новом цвете, они вечные вообще, ей можно расчесывать мокрые волосы, сушить через неё безопасно для волос, мне захотелось в новом цвете
И закуп продуктов в первый вечер по прилету, это и крупы, как-будто мой вечный набор | 3 334 |
| 10 |  Відеоповідомлення | 3 489 |
| 11 |  Відеоповідомлення | 2 978 |
| 12 |  Відеоповідомлення | 2 916 |
| 13 |  +9На 8 видео мишка!!!! 🐻
Я добралась до Алтая, авторским туром с Альбиной, в который вас еще с собой звала ;) у меня уже переизбыток впечатлений, а это только первый день
Отдельно хочется сказать ..какие тут мужчины приятные, везде помогают, чемодан таскать предлагают, в туре тоже классные ребята!) Капитан лодочки с экскурсии по Телецкому озеру столько всего рассказал, искренне делился и главное так по простому 🌿 не зря ходят легенды про сибиряков | 3 639 |
| 14 |  +5Пока жду свой рейс ✈️ смотрите какие образы мы составили со стилистом на Алтай, фотки технические чисто для меня, но вам тоже показываю ))
У меня беда со сборами чемодана, я ненавижу это делать, мозг отключается когда надо собрать одежду элементарно по погоде, поэтому стилист это не типо флекс 💅 ультра-инстаграмными образами, а чтобы я где-то в лесу в юбке не оказалась и чтобы пропорции тела были соблюдены.
Вот эти заниженные талии или еще много что в угоду трендам нам не надо, я человек простой, хочется ощущать себя собой в одежде и чтобы было комфортно | 3 239 |
| 15 |  +3Девочки, как я по вам соскучилась 😭 возвращаюсь !!)
Из новостей, я потонировала выгоревшие за лето волосы, красили в мой прикорневой натуральный цвет.
Мастер удивлялась, что я просила именно тёплый оттенок, говорит чаще хотят холодный )
Волосы уложила и довольная результатом 😇
!! На ютубе есть от меня туториал на укладку подробный, чтобы и объем поставить у корней и чёлку уложить, и какие средства использую, тут ссылка 🔗
Я там еще со светлыми волосами кстати, два года их запрашивала потом 🙈 | 2 928 |
| 16 |  +4Ни один чат тренировок с моими подопечными не обходится без вопроса «какой протеин взять», я всегда отвечаю: «сывороточный или изолят».
Изолят это и есть сывороточный протеин, только более чистый его вариант, он практически не содержит углеводы, жиры и лактозу. Получается лучше всего начинать с изолята потому что не будет вздутий и тяжести от него, при этом максимум богатства от аминокислот 🤌🏼
Шоколадный от Уны врывается с ноги в мои фавориты, потому что у него не приторный насыщенный шоколадный ооочень приятный вкус, напомнил мне мой первый прот 🥹😅 в который я влюбилась и пила без остановки (так не делаем).
На фото мои новинки от UnaTuna получается, я вам часто показываю что беру у бренда , на этот раз помимо протеина еще взяла коллаген морской трипептид, прям захотелось в капсулах, потому что надоело размешивать порошки, так быстрее выпиваю и всё.
Мне его врач прописывает
Я долго пила говяжий в саше как раз от Уны, решила разнообразить. Коллаген это у нас упругая плотная кожа и стимуляция выработки собственного коллагена
Судя по тому, что косметолог вчера часто меняла иголки мне на биоревитализации, штучка рабочая )
Как всегда советую UnaTuna, у них все сертификаты лицензии на месте, за составами следят и цены, девочки!!🤌🏼 заказываю обычно через озон, там самая быстрая доставка у бренда | 3 289 |
| 17 |  +4Возможно ваш «промежуточный результат» это кто-то из золотого состава ВиаГра в прайме ;) | 2 956 |
| 18 |  +4У меня тут тесла среди спортивных сумок, девочки…
Сумка QYRON благодаря технологии дезинфекции убирает бактерии и неприятные запахи внутри.
В ней продумана каждая деталь: есть подсветка, отсек для мокрой одежды + отсек для обуви и отдельно для мелочи. Посмотрите там на видео, я вам подробный обзор сделала
Сумка очень стильная и крепкая, я уверена вы таких еще не видели, супер как подарок себе или близким, сохраните обязательно. Есть в разных расцветках: серая, коричневая, зеленая и глянцевая черная
Заказывала на WB, кому удобнее, есть на Ozon | 3 337 |
| 19 | Получится такой сборник завтраков, обедов и ужинов с лучшими рецептами из моих планов питания
У них будет прописан калораж, но это не прям целый день рациона, а как возможность добавить уже в свой рацион новенький обед например, при этом по ккал будет прозрачно
По желанию вы из него сможете слепить себе и весь день еды, но чаще использовать как инспо с пониманием, что вот «это блюдо еще и плюсиком к моему здоровому питанию пойдет» | 3 048 |
| 20 |  Відеоповідомлення | 2 737 |
