MASHANORM
Открыть в Telegram
Профессиональный фитнес тренер https://betevamaria.ru Сотрудничество: @sp_mashanorm Регистрация в перечне РКН : https://clck.ru/3P9hvg
Больше📈 Аналитический обзор Telegram-канала MASHANORM
Канал MASHANORM (@mashanorm) языкового сегмента Русский является активным участником. Сейчас сообщество объединяет 17 366 подписчиков, занимая 1 223 место в категории ЗОЖ и 37 646 место в регионе Россия.
📊 Показатели аудитории и динамика
С момента создания невідомо проект демонстрирует стремительный рост, собрав аудиторию из 17 366 подписчиков.
Согласно последним данным от 20 сентября, 2026, канал показывает стабильную активность. За последние 30 дней изменение числа участников составило -20, а за последние 24 часа — -8, при этом общий охват остаётся высоким.
- Статус верификации: Не верифицирован
- Уровень вовлечённости (ER): Средний показатель вовлечённости аудитории составляет 16.42%. В первые 24 часа после публикации контент обычно набирает 8.53% реакций от общего числа подписчиков.
- Охват публикаций: В среднем каждый пост получает 2 852 просмотров. В течение первых суток публикация набирает 1 482 просмотров.
- Реакции и взаимодействия: Аудитория активно поддерживает контент: среднее количество реакций на один пост — 43.
- Тематические интересы: Контент сосредоточен на ключевых темах, таких как upgrade, mashanorm, dabo, pdrn, регенерация.
📝 Описание и контентная политика
Автор описывает ресурс как площадку для выражения субъективного мнения:
“Профессиональный фитнес тренер
https://betevamaria.ru
Сотрудничество: @sp_mashanorm
Регистрация в перечне РКН : https://clck.ru/3P9hvg”
Благодаря высокой частоте обновлений (последние данные получены 21 сентября, 2026) канал поддерживает актуальность и высокий уровень охвата публикаций. Аналитика показывает, что аудитория активно взаимодействует с контентом, что делает его важной точкой влияния в категории ЗОЖ.
17 366
Подписчики
-824 часа
+1107 дней
-2030 дней
Загрузка данных...
Похожие каналы
Облако тегов
Входящие и исходящие упоминания
---
---
---
---
---
---
Привлечение подписчиков
сентябрь '26
сентябрь '26
+152
в 0 каналах
август '26
+87
в 0 каналах
Get PRO
июль '26
+114
в 3 каналах
Get PRO
июнь '26
+61
в 0 каналах
Get PRO
май '26
+63
в 1 каналах
Get PRO
апрель '26
+136
в 0 каналах
Get PRO
март '26
+704
в 6 каналах
Get PRO
февраль '26
+202
в 0 каналах
Get PRO
январь '26
+356
в 1 каналах
Get PRO
декабрь '25
+236
в 1 каналах
Get PRO
ноябрь '25
+394
в 1 каналах
Get PRO
октябрь '25
+500
в 1 каналах
Get PRO
сентябрь '25
+1 827
в 3 каналах
Get PRO
август '25
+3 009
в 3 каналах
Get PRO
июль '25
+1 270
в 0 каналах
Get PRO
июнь '25
+335
в 0 каналах
Get PRO
май '25
+710
в 0 каналах
Get PRO
апрель '25
+3 138
в 0 каналах
Get PRO
март '25
+596
в 0 каналах
Get PRO
февраль '25
+474
в 0 каналах
Get PRO
январь '25
+378
в 2 каналах
Get PRO
декабрь '24
+205
в 0 каналах
Get PRO
ноябрь '24
+312
в 3 каналах
Get PRO
октябрь '24
+163
в 0 каналах
Get PRO
сентябрь '24
+249
в 2 каналах
Get PRO
август '24
+511
в 5 каналах
Get PRO
июль '24
+387
в 1 каналах
Get PRO
июнь '24
+453
в 1 каналах
Get PRO
май '24
+276
в 0 каналах
Get PRO
апрель '24
+152
в 1 каналах
Get PRO
март '24
+424
в 0 каналах
Get PRO
февраль '24
+543
в 0 каналах
Get PRO
январь '24
+2 400
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '23
+11
в 0 каналах
Get PRO
ноябрь '230
в 0 каналах
Get PRO
октябрь '230
в 0 каналах
Get PRO
сентябрь '230
в 0 каналах
Get PRO
август '230
в 0 каналах
Get PRO
июль '230
в 0 каналах
Get PRO
июнь '230
в 0 каналах
Get PRO
май '23
+13
в 0 каналах
Get PRO
апрель '23
+15
в 0 каналах
Get PRO
март '23
+31
в 0 каналах
Get PRO
февраль '23
+26
в 0 каналах
Get PRO
январь '23
+47
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '22
+33
в 0 каналах
Get PRO
ноябрь '22
+327
в 0 каналах
Get PRO
октябрь '22
+40
в 0 каналах
Get PRO
сентябрь '22
+344
в 0 каналах
Get PRO
август '22
+6 661
в 0 каналах
| Дата | Привлечение подписчиков | Упоминания | Каналы | |
| 21 сентября | 0 | |||
| 20 сентября | 0 | |||
| 19 сентября | +1 | |||
| 18 сентября | +15 | |||
| 17 сентября | +21 | |||
| 16 сентября | +34 | |||
| 15 сентября | +25 | |||
| 14 сентября | +25 | |||
| 13 сентября | +12 | |||
| 12 сентября | +6 | |||
| 11 сентября | +2 | |||
| 10 сентября | 0 | |||
| 09 сентября | +3 | |||
| 08 сентября | 0 | |||
| 07 сентября | +7 | |||
| 06 сентября | +1 | |||
| 05 сентября | 0 | |||
| 04 сентября | 0 | |||
| 03 сентября | 0 | |||
| 02 сентября | 0 | |||
| 01 сентября | 0 |
Посты канала
+5
Пока жду свой рейс ✈️ смотрите какие образы мы составили со стилистом на Алтай, фотки технические чисто для меня, но вам тоже показываю ))
У меня беда со сборами чемодана, я ненавижу это делать, мозг отключается когда надо собрать одежду элементарно по погоде, поэтому стилист это не типо флекс 💅 ультра-инстаграмными образами, а чтобы я где-то в лесу в юбке не оказалась и чтобы пропорции тела были соблюдены.
Вот эти заниженные талии или еще много что в угоду трендам нам не надо, я человек простой, хочется ощущать себя собой в одежде и чтобы было комфортно
| 2 |  +3Девочки, как я по вам соскучилась 😭 возвращаюсь !!)
Из новостей, я потонировала выгоревшие за лето волосы, красили в мой прикорневой натуральный цвет.
Мастер удивлялась, что я просила именно тёплый оттенок, говорит чаще хотят холодный )
Волосы уложила и довольная результатом 😇
!! На ютубе есть от меня туториал на укладку подробный, чтобы и объем поставить у корней и чёлку уложить, и какие средства использую, тут ссылка 🔗
Я там еще со светлыми волосами кстати, два года их запрашивала потом 🙈 | 1 805 |
| 3 |  +4Ни один чат тренировок с моими подопечными не обходится без вопроса «какой протеин взять», я всегда отвечаю: «сывороточный или изолят».
Изолят это и есть сывороточный протеин, только более чистый его вариант, он практически не содержит углеводы, жиры и лактозу. Получается лучше всего начинать с изолята потому что не будет вздутий и тяжести от него, при этом максимум богатства от аминокислот 🤌🏼
Шоколадный от Уны врывается с ноги в мои фавориты, потому что у него не приторный насыщенный шоколадный ооочень приятный вкус, напомнил мне мой первый прот 🥹😅 в который я влюбилась и пила без остановки (так не делаем).
На фото мои новинки от UnaTuna получается, я вам часто показываю что беру у бренда , на этот раз помимо протеина еще взяла коллаген морской трипептид, прям захотелось в капсулах, потому что надоело размешивать порошки, так быстрее выпиваю и всё.
Мне его врач прописывает
Я долго пила говяжий в саше как раз от Уны, решила разнообразить. Коллаген это у нас упругая плотная кожа и стимуляция выработки собственного коллагена
Судя по тому, что косметолог вчера часто меняла иголки мне на биоревитализации, штучка рабочая )
Как всегда советую UnaTuna, у них все сертификаты лицензии на месте, за составами следят и цены, девочки!!🤌🏼 заказываю обычно через озон, там самая быстрая доставка у бренда | 2 648 |
| 4 |  +4Возможно ваш «промежуточный результат» это кто-то из золотого состава ВиаГра в прайме ;) | 2 489 |
| 5 |  +4У меня тут тесла среди спортивных сумок, девочки…
Сумка QYRON благодаря технологии дезинфекции убирает бактерии и неприятные запахи внутри.
В ней продумана каждая деталь: есть подсветка, отсек для мокрой одежды + отсек для обуви и отдельно для мелочи. Посмотрите там на видео, я вам подробный обзор сделала
Сумка очень стильная и крепкая, я уверена вы таких еще не видели, супер как подарок себе или близким, сохраните обязательно. Есть в разных расцветках: серая, коричневая, зеленая и глянцевая черная
Заказывала на WB, кому удобнее, есть на Ozon | 3 063 |
| 6 | Получится такой сборник завтраков, обедов и ужинов с лучшими рецептами из моих планов питания
У них будет прописан калораж, но это не прям целый день рациона, а как возможность добавить уже в свой рацион новенький обед например, при этом по ккал будет прозрачно
По желанию вы из него сможете слепить себе и весь день еды, но чаще использовать как инспо с пониманием, что вот «это блюдо еще и плюсиком к моему здоровому питанию пойдет» | 2 890 |
| 7 |  Видеосообщение | 2 584 |
| 8 |  Видеосообщение | 2 567 |
| 9 |  Видеосообщение | 2 383 |
| 10 | Хочу узнать ваше мнение об этой идее
под последним третьим кружком напишите в комментариях, отреагируйте если точно надо такое делать | 2 354 |
| 11 |  +6Честно говоря по ощущениям я только только вернулась в строй после поездки в Турцию, может еще сезонность навалилась, но очень сложно было разгрести все дела
Радуюсь очень наступлению осени, муд знаете «наконец-то все сядут дома и не будут меня бесить своим активным летом»
Сейчас одновременно хочется зарыться в гардеробной, поменять все вещи на более тёплые, и вообще все полки дома перебрать, но уже через неделю я лечу в тур на Алтай ⛰️ и надо собирать чемодан.
В следующий раз сделаю побольше разброс между поездками, потому что я и дома быть и работать очень люблю :) | 2 796 |
| 12 |  +9Давно не было рубрики скрины | 3 138 |
| 13 |  🫰🏼 | 3 173 |
| 14 | Девочки, завтра буду подводить итоги розыгрыша, успевайте участвовать | 2 932 |
| 15 |  Видеосообщение | 2 888 |
| 16 | ![[ 2020 год ] Здесь где-то я хоть и за масками, но уже начала открыто говорить о том, что сил нет, что свой блог развивать хоч](data:image/jpeg;base64,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){kind=small} +9[ 2020 год ]
Здесь где-то я хоть и за масками, но уже начала открыто говорить о том, что сил нет, что свой блог развивать хочу и не смотря на ужимки, забитость, несвязные слова, я старалась 🥹 | 2 940 |
| 17 |  Видеосообщение | 2 591 |
| 18 |  Видеосообщение | 2 554 |
| 19 |  +4Доехали мои новые сокровища в квартиру!) на авито нашла такую фарфоровую лампу с мраморной подложкой , не хватает у камина точечного тёплого освещения по вечерам и я искала что-то особенное туда
Антикварное бра из бронзы под замену временному с али в спальне, как повешу, покажу до после
Вообще пока шла с почты думала о том, что самая бесполезная трата в квартиру это потолочный свет, за год я включила его 6 раз максимум, а у меня и в нишах он и в светильниках точечных ..лабуда | 2 943 |
| 20 | Тарелочки ваши жду ✊🏽 | 3 381 |
