Вже доступно! Дослідження Telegram за 2025 — головні інсайти року 
ПП ЗАВТРАКИ 😋
Закритий канал
ПП завтраки на каждый день! Питайся правильно и худей вместе с нами ☺️ По рекламе: @venera_miss @o_promote Закупы: @elyya_2610, @nemico12 Для приглашения: https://t.me/+1d5rSy_ZUXtiNmMy https://www.gosuslugi.ru/snet/67a200818b0fe81d7404b318
Показати більше📈 Аналітичний огляд Telegram-каналу ПП ЗАВТРАКИ 😋
Канал ПП ЗАВТРАКИ 😋 є активним учасником. На даний момент спільнота об'єднує 347 872 підписників, посідаючи 31 місце в категорії Їжа і напої та 920 місце у регіоні Росія.
📊 Показники аудиторії та динаміка
З моменту свого створення невідомо, проект продемонстрував стрімке зростання, зібравши аудиторію у 347 872 підписників.
За останніми даними від 27 червня, 2026, канал демонструє стабільну активність. Хоча за останні 30 днів спостерігається зміна кількості учасників на -4 719, а за останні 24 години на -178, загальне охоплення залишається високим.
- Статус верифікації: Не верифікований
- Рівень залученості (ER): Середній показник залученості аудиторії становить 1.50%. Протягом перших 24 годин після публікації контент зазвичай збирає 1.00% реакцій від загальної кількості підписників.
- Охоплення публікацій: В середньому кожен допис отримує 5 205 переглядів. Протягом першої доби публікація в середньому набирає 3 482 переглядів.
- Реакції та взаємодія: Аудиторія активно підтримує контент: середня кількість реакцій на один пост – 13.
- Тематичні інтереси: Контент зосереджений навколо ключових тем, таких як кбжу, творог, порция, йогурт, грамм.
📝 Опис та контентна політика
Автор описує ресурс як майданчик для висловлення суб'єктивної думки:
“ПП завтраки на каждый день!
Питайся правильно и худей вместе с нами ☺️
По рекламе: @venera_miss @o_promote
Закупы: @elyya_2610, @nemico12
Для приглашения: https://t.me/+1d5rSy_ZUXtiNmMy
https://www.gosuslugi.ru/snet/67a200818b0fe81d7404b318”
Завдяки високій частоті оновлень (останні дані отримано 28 червня, 2026), канал підтримує актуальність та високий рівень охоплення публікацій. Аналітика показує, що аудиторія активно взаємодіє з контентом, що робить його важливою точкою впливу в категорії Їжа і напої.
347 872
Підписники
-17824 години
-1 1627 днів
-4 71930 день
Триває завантаження даних...
Схожі канали
Немає даних
Виникли проблеми? Будь ласка, оновіть сторінку або зверніться до нашого support-менеджера.
Хмара тегів
Вхідні та вихідні згадування
---
---
---
---
---
---
Залучення підписників
червень '26
червень '26
+255
в 0 каналах
травень '26
+240
в 0 каналах
Get PRO
квітень '26
+144
в 1 каналах
Get PRO
березень '26
+2
в 2 каналах
Get PRO
лютий '26
+371
в 3 каналах
Get PRO
січень '26
+1 401
в 6 каналах
Get PRO
грудень '25
+1 343
в 112 каналах
Get PRO
листопад '25
+5 345
в 180 каналах
Get PRO
жовтень '25
+7 697
в 177 каналах
Get PRO
вересень '25
+7 887
в 154 каналах
Get PRO
серпень '25
+14 389
в 180 каналах
Get PRO
липень '25
+16 457
в 199 каналах
Get PRO
червень '25
+17 179
в 181 каналах
Get PRO
травень '25
+31 682
в 171 каналах
Get PRO
квітень '25
+23 206
в 135 каналах
Get PRO
березень '25
+19 688
в 214 каналах
Get PRO
лютий '25
+28 091
в 218 каналах
Get PRO
січень '25
+62 067
в 199 каналах
Get PRO
грудень '24
+13 035
в 184 каналах
Get PRO
листопад '24
+30 809
в 237 каналах
Get PRO
жовтень '24
+74 732
в 393 каналах
Get PRO
вересень '24
+79 736
в 516 каналах
Get PRO
серпень '24
+103 744
в 534 каналах
Get PRO
липень '24
+7 360
в 107 каналах
Get PRO
червень '24
+34 699
в 0 каналах
Get PRO
травень '240
в 0 каналах
Get PRO
квітень '24
+4
в 0 каналах
| Дата | Залучення підписників | Згадування | Канали | |
| 28 червня | 0 | |||
| 27 червня | 0 | |||
| 26 червня | 0 | |||
| 25 червня | 0 | |||
| 24 червня | 0 | |||
| 23 червня | 0 | |||
| 22 червня | +57 | |||
| 21 червня | 0 | |||
| 20 червня | 0 | |||
| 19 червня | 0 | |||
| 18 червня | 0 | |||
| 17 червня | 0 | |||
| 16 червня | +90 | |||
| 15 червня | 0 | |||
| 14 червня | +108 | |||
| 13 червня | 0 | |||
| 12 червня | 0 | |||
| 11 червня | 0 | |||
| 10 червня | 0 | |||
| 09 червня | 0 | |||
| 08 червня | 0 | |||
| 07 червня | 0 | |||
| 06 червня | 0 | |||
| 05 червня | 0 | |||
| 04 червня | 0 | |||
| 03 червня | 0 | |||
| 02 червня | 0 | |||
| 01 червня | 0 |
Дописи каналу
🍌Протеиновый банановый кекс без масла и добавленного сахара
КБЖУ на 1 слайс: 142/9.3/3.6/19
КБЖУ на весь кекс: 1274/84/32.6/171
🥗 Спелые бананы - 2 шт (200 г)
🥗 Греческий йогурт от 2% жирности - 180 г
🥗 Овсяная мука - 130 г
🥗 Протеин - 50 г (если нет протеина, то можно просто использовать 180 г муки)
🥗 Яйцо - 1 шт
🥗 Белок - 1 шт (30 г)
🥗 Сироп из аллюлозы - 15 г
🥗 Ванилин порошок - 1 ч.л
🥗 Соль - щепотка
🥗 Корица - 1/2 ч.л
🥗 Разрыхлитель - 4 г
🥗 По желанию:
🥗 Шоколад - 30 г
🥗 Банан - 1 шт
🤩 ПП ЗАВТРАКИ
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
| 2 | Пьём вечером стакан, а утром вы худее на 1,8 кг, за месяц уйдет до 30 кг.
Добавляем в воду 1 ч.л… читать полностью | 1 584 |
| 3 |  🔥 Вкусный и лёгкий пудинг
КБЖУ на всю порцию:
267/16/13/25
🥗 Матча - 1ч ложка
🥗 Вода - 50мл (но я бы рекомендовал чуть меньше)
🥗 Греческий йогурт - 135гр
🥗 Семена чиа - 4 ч ложки
🥗 Клубника для украшения - 100гр
🤩 ПП ЗАВТРАКИ
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ | 3 110 |
| 4 | ✨ Узнай, какая профессия идеальна именно для тебя - переходи по ссылке👇
♈️ ОВЕН
Овны – лидеры по жизни. Они способны справиться с любой ситуацией. За ними пойдут люди! Они всегда выражают свои мысли четко и ясно. Поэтому Овнам следует выбирать сферу деятельности, где можно…
♉️ ТЕЛЕЦ
Тельцы так и притягивают деньги к себе. Главное правильно выставить приоритеты. Лучше всего реализовать себя они могут в сфере…
♊️ БЛИЗНЕЦЫ
Близнецы – это королевы красноречия. Их слова, как песня. Так и хочется их слушать. Они творят чудеса. Близнецы могут…
♋️ РАК
Раки - очень духовные личности. И профессия должна полностью совпадать с их мировоззрением. Раки должны ощущать себя…
♌️ ЛЕВ
Лев - это человек, который должен руководить. Они настоящие карьеристы и трудоголики. Их завышенная самооценка требует внимания и похвалы. Иначе они считают, что мир сошел с ума. Львам следует выбирать профессию с хорошей…
♍️ ДЕВА
Девам нужен порядок во всем, особенно в работе. А свобода действий может напугать. Должны быть…
♎️ ВЕСЫ
Весы - разносторонние личности. Они могут проявить себя многих сферах деятельности. Тут важно понять, что…
♏️ СКОРПИОН
Скорпионы должны знать о человеке все. Им нужны их грешки, секреты и тайны. Они могут стать…
♐️ СТРЕЛЕЦ
Стрельцы хорошо ладят с животными. У них есть дар к зоологии. Они прекрасно чувствуют…
♑️ КОЗЕРОГ
Козероги стремятся получить все самое лучшее. Они хотят достичь успеха. Так что не стоит выбирать профессию, где нет…
♒️ ВОДОЛЕЙ
Водолеи многогранны. Водолей может в детстве увлекаться музыкой, а затем стать экономистом. Они очень непредсказуемы, так что придется…
♓️ РЫБЫ
Рыбы могут достичь успеха в любой сфере деятельности. Они творцы по своей натуре. За них раньше делали выбор другие, но теперь… | 2 928 |
| 5 |  Высокобелковый завтрак от нутрициолога 🍃38г белка в порции
КБЖУ: 408/38/17/24
🥗 лаваш 40г
🥗 яйцо 1 шт + 2 белка от яйца
🥗 куриная грудка запеченая 40г ( можно отварную)
🥗 авокадо 20г
🥗 сыр легкий 40г
🥗 лист салата
🤩 ПП ЗАВТРАКИ
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ | 2 472 |
| 6 | ❗️2 ложки МЕНОВАЗИНА – вылетит 40см каловых пробок!
В 46 начала стремительно набирать вес, скакнуло давление и поднялся сахар. Врачи разводили руками, прописали диету и кучу таблеток
Повезло, что решила сходить на обследованию к другу семьи Михаилу Аксёнову, врачу с 49-летним опытом. Сделал узи и с ужасом сказал "У ТЕБЯ КАЛОВЫЕ ПРОБКИ!". Прописал Каловыводящий отвар из... (Читать)
За 3 дня похудела на 11кг, давление нормализовалось, а сахар не поднимается выше 5.5! Всем советую его канал "Дневник лекаря", там рецепты от любых болезней:
- Вылетит 400г каловых пробок! Китайская чистка кишечника... (Читать)
- Грибковые ногти отсохнут, а папилломы отпадут навсегда. Мазь из оливкового масла и... (Читать)
- Плохое зрение – причина слизи в носоглотке. Чтобы вывести и восстановить до 99%, примите внутрь... (Читать)
Подпишитесь, аптеки забудут ваше имя: https://t.me/+EYDQ7iqKynY5ZTFi | 2 610 |
| 7 |  Рецепт вкусного и полезного завтрака💃🏼
КБЖУ 537/26/16/74
🥗 Чиабатта - 45 грамм
🥗 Творожный сыр - 10 грамм + инжир - 30 грамм
🥗 Ветчина из индейки - 15 грамм
🥗 Легкий сыр - 18 грамм
Вторая тарелочка:
🥗 Овсянка - 50 грамм
🥗 Молоко 3,2% - 50 мл
🥗 Ягоды - 90 грамм
🥗 Соленый арахис - 12 грамм
🥗 Гранола - 5 грамм
🥗 Карамельный сироп - 10 мл
🤩 ПП ЗАВТРАКИ
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ | 2 492 |
| 8 | ЭТИ ЦВЕТЫ ПРИНОСЯТ В ДОМ ОДНИ БЕДЫ
Сама не подозревала, что живу под одной крышей с самым настоящим "вампиром". Как только от него избавилась, и спать стала лучше и даже реже болеть.
Внимательно изучите этот список:
1. Диффенбахия. Забирает энергию...
Читать продолжение… | 2 486 |
| 9 |  Рецепт завтрачного пп бурито 👇🏽
КБЖУ 520/30/20/54
🥗 2 яйца
🥗2 яичных белка
🥗 4г сливочного масла
🥗 20г авокадо
🥗 50 г готовой красной фасоли
🥗 10г Легкий Сыр 15%
🥗 80 г лаваша или другой тонкой лепешки
🥗 20 г легкого майонеза
🥗 0,5 ч л меда
🥗 Чипотле или копчёная паприка
🥗 Соль
🥗 Черный перец
🤩 ПП ЗАВТРАКИ
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ | 2 738 |
| 10 |  Айс-Латте для похудения👇
КБЖУ на всю порцию: 112/1,5/7/10
🥗 60г клубничного пюре
🥗 100мл воды
🥗 5г матчи
🥗 120 мл кокосового молока без сахара
🥗 сахзам по вкусу
🤩 ПП ЗАВТРАКИ
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ | 3 176 |
| 11 | ⚡️Даром — так назвали день, когда склады WB отдают товары по 95% скидкам
⚫️Постельное белье - 300₽
⚫️Сервиз - 220₽
⚫️Сумка - 358₽
⚫️Гель для душа - 56₽
⚫️Ковер + плед - 550₽
Артикулы публикуют каждые 5 минут:
https://t.me/+IR6WVgXg-VM0NzEy | 3 346 |
| 12 |  Ленивый Тирамису — полезный завтрак в нотками Рима😍
КБЖУ на всю порцию:
290/19.3/7.2/36.3
🥗 50 г овсянки
🥗 1 шот эспрессо
🥗 100 г греческого йогурта (0–2%)
🥗 Подсластитель по вкусу
🥗 какао
Топпинги:
🥗 1/2 скупа протеина
🥗 Шоколадные капли
🥗 Горсть голубики
🥗 Какао для посыпки
🤩 ПП ЗАВТРАКИ
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ | 4 174 |
| 13 |  Жареный творог к сытости добавляет +100500🔥а шпинат - это любимая клетчатка 🤤 поэтому такой завтрак точно должен быть на твоей кухне👌
КБЖУ на всю порцию: 281/36/12/5
🥗 Творог (у меня обезжиренный) - 80гр
🥗 Шпинат - горсть
🥗 2 яйца
🥗 Легкий сыр - 30гр
🥗 Семена для посыпки, можно без них
🤩 ПП ЗАВТРАКИ
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ | 3 988 |
| 14 | 🉐Мы с мужем офигели с китайского канала “Идеи для Дачи | Дома”!
В этом году берем все идеи именно оттуда — китайцы делятся, как круто и недорого обустроить свою дачу.
💡 Урожай просто порадовал! А еще:
• Необычные лайфхаки,
• Полезные советы,
• Креативные идеи, которые реально работают!
Теперь на нашей даче все выглядит современно и функционально, спасибо каналу за вдохновение!
🔥 Рекомендуем подписаться, чтобы не пропустить:
https://max.ru/join/QifjO9HPTX05-uAcGiW9x9jOPLQ4VMvMW1HJSMeDyoA | 3 327 |
| 15 | 😱 Ким Бакальчук открыла доступ в закрытый Telegram-канал со скидками на Wildberries!
В качестве подарка 🎁 вы получаете бесплатный доступ к каналу, где ежедневно публикуются товары со скидками до 90%, секретные акции и лучшие находки маркетплейса. 🛍🔥
«Топ скидки WB» — это место, где подписчики экономят на покупках каждый день.
Подписывайтесь прямо сейчас и начните экономить на каждой покупке. 👇❤️
👉 Ссылка на канал: https://t.me/+jPRH4kICDTgyZjAy | 3 149 |
| 16 |  Тосты для сбалансированного завтрака📌
КБЖУ 466/27/17/45
🥗 крабовые палочки 100гр;
🥗 творожный сыр лёгкий 15гр;
🥗 хлеб ржаной 70гр;
🥗 огурец 1шт;
🥗 белок яичный 2шт;
🥗 авокадо 20гр.
🤩 ПП ЗАВТРАКИ
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ | 3 353 |
| 17 | 🟠🟠🟠🟠Многие даже не догадываются, что часть заказов с WB так и остаётся лежать в пунктах выдачи — покупатели просто не забирают посылки.
Возврат товара обходится продавцам недёшево, поэтому некоторые позиции выставляют повторно по минимальным ценам, лишь бы их быстрее забрали 🩷
Для таких находок есть отдельный канал: там появляются вещи для дома, одежда, техника, аксессуары и другие товары со скидками до 80%. 🩷
Забрать товары со скидками:
https://t.me/+aFGp54Md4z82MzU0 | 3 415 |
| 18 |  Сытный и полезный завтрак 🥣
КБЖУ на всё блюдо:
323/28/6/41
🥗 Овсянка - 60 грамм
🥗 Протеин - 20 грамм
🥗 Молоко 1,5% - 25 мл
🥗 Йогурт Греческий- 50 мл
🤩 ПП ЗАВТРАКИ
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ | 3 641 |
| 19 | Ребенок болеет каждые две недели: это норма или проблема?
Вы не плохая мама. Это статистика
Первый год в саду часто выглядит одинаково: ребёнок ходит три дня, неделю сидит дома. Потом снова три дня - и снова сопли. В какой-то момент у родителей появляется тревожная мысль: «С ним что-то не так? Может, иммунитет слабый? Мы что-то упустили?»
Стоп. Прежде чем сдавать иммунограмму, искать «иммуностимулятор» или менять детский сад, полезно знать нормальные цифры. Частые простуды в раннем возрасте сами по себе ещё не означают иммунодефицит.
Сколько раз болеть - это нормально
Здоровый ребёнок дошкольного возраста может болеть ОРВИ 6-10 раз в год, а в первый год посещения детского сада - и чаще. Для родителей это звучит пугающе, но с точки зрения иммунной системы - это обычная адаптация к коллективу.
При встрече ребенка с новым вирусом, иммунная система учится его распознавать. Формируются антитела, активируются клетки памяти, постепенно выстраивается опыт адаптивного иммунитета. Это не поломка, а рабочий процесс.
В педиатрии есть термин «часто болеющий ребёнок». Обычно так называют детей, у которых эпизоды ОРВИ случаются чаще возрастной нормы: например, более 6 раз в год у малышей раннего возраста, более 5 раз в 4–5 лет и более 4 раз после 5 лет. Но это не диагноз и не приговор, а повод внимательнее посмотреть на течение болезней.
Откуда берётся эта «карусель» в саду
Детский сад - это не просто группа из 15-25 детей. Это десятки контактов, общие игрушки, близкое общение, слёзы, объятия, кашель, руки в рот и нос. Для вирусов это почти идеальная среда передачи.
Существует множество вирусов, которые вызывают ОРВИ. Ребёнок может переболеть одним, восстановиться, выйти в группу и встретить следующий.
Полностью контролировать это невозможно и не нужно. Задача родителей - не стерилизовать детство, а понимать, когда ситуация похожа на обычную адаптацию, а когда есть признаки, что нужен врач.
Когда это уже не норма
Частые ОРВИ могут быть вариантом нормы. Но есть сигналы, которые говорят: здесь нужно не ждать, а разбираться.
▪️ Каждая инфекция заканчивается осложнением: отитом, синуситом, бронхитом или пневмонией.
▪️Болезнь длится больше 10–14 дней без улучшения, или ребёнок будто не успевает выздороветь до конца.
▪️Появляются бактериальные инфекции без обычной вирусной «прелюдии»: например, повторные гнойные отиты или пневмонии.
▪️Температура выше 38,5 °C держится больше пяти дней без положительной динамики.
▪️Между болезнями сохраняется субфебрильная температура, выраженная слабость или ребенок заметно теряет вес.
▪️Лимфоузлы остаются увеличенными несколько недель после выздоровления или продолжают расти.
Что делать при обычной ОРВИ
Если ребенок болеет часто, но каждый эпизод похож на обычную вирусную инфекцию и проходит без осложнений, главная тактика — наблюдение, питьё, контроль температуры, отдых и понятные возрастные средства по симптомам.
Когда врач оценивает состояние как ОРВИ, в схему могут входить препараты, которые применяются при вирусных респираторных инфекциях у детей, например Эргоферон. Препарат эффективен при различных штаммах вирусов: ОРВИ, грипп, коронавирусная инфекция, риновирусы и т.д.
Что стоит проверить у часто болеющего ребенка
Прежде чем начинать с иммунограммы, с педиатром обычно обсуждают более частые и практичные причины.
▪️Аденоиды. Увеличенная аденоидная ткань может поддерживать хроническое воспаление, нарушать носовое дыхание и создавать ощущение, что ребёнок болеет без перерыва.
▪️Хронический тонзиллит. Если каждый эпизод сопровождается температурой и болью в горле, стоит оценить состояние миндалин.
▪️Аллергический ринит. Он часто маскируется под «вечные сопли», особенно если насморк длится неделями и плохо связан с температурой.
▪️Дефицит железа и витамина D. Эти состояния не объясняют всё, но могут влиять на восстановление и общее самочувствие.
▪️Бытовые факторы. Сухой воздух, пассивное курение, недосып и перегрузки иногда поддерживают частоту и тяжесть эпизодов не хуже медицинских причин | 4 055 |
| 20 |  Белковая пп намазка для бутербродов🥪
КБЖУ на 100 г.: 120.5/14.7/5.7/1.7
🥗 Тунец консервированный в собственном соку - 150 г.
🥗 Сыр творожный легкий - 100 г.
🥗 Яйцо - 2 шт.
🥗 Укроп - 10 г.
🥗 Соль, перец, специи - по вкусу
🤩 ПП ЗАВТРАКИ
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ | 4 649 |
