uk
Feedback
рпп confesions₊˚ 🧊🍽️

рпп confesions₊˚ 🧊🍽️

Відкрити в Telegram

https://t.me/rppconff_bot бот для тейков:: @rppconff_bot

Показати більше
2 547
Підписники
-124 години
-67 днів
+530 день

Триває завантаження даних...

Залучення підписників
червень '26
червень '26
+113
в 0 каналах
травень '26
+117
в 6 каналах
Get PRO
квітень '26
+120
в 4 каналах
Get PRO
березень '26
+126
в 2 каналах
Get PRO
лютий '26
+141
в 9 каналах
Get PRO
січень '26
+179
в 9 каналах
Get PRO
грудень '25
+379
в 57 каналах
Get PRO
листопад '25
+117
в 16 каналах
Get PRO
жовтень '25
+138
в 1 каналах
Get PRO
вересень '25
+133
в 2 каналах
Get PRO
серпень '25
+160
в 9 каналах
Get PRO
липень '25
+1 538
в 6 каналах
Get PRO
червень '25
+202
в 2 каналах
Get PRO
травень '25
+283
в 2 каналах
Get PRO
квітень '25
+343
в 54 каналах
Get PRO
березень '25
+440
в 69 каналах
Get PRO
лютий '25
+152
в 4 каналах
Get PRO
січень '25
+187
в 0 каналах
Get PRO
грудень '24
+170
в 0 каналах
Get PRO
листопад '24
+214
в 1 каналах
Get PRO
жовтень '24
+256
в 2 каналах
Get PRO
вересень '24
+373
в 20 каналах
Get PRO
серпень '24
+1 194
в 44 каналах
Get PRO
липень '24
+293
в 6 каналах
Get PRO
червень '24
+300
в 30 каналах
Get PRO
травень '24
+312
в 49 каналах
Get PRO
квітень '24
+475
в 113 каналах
Get PRO
березень '24
+665
в 125 каналах
Get PRO
лютий '24
+286
в 19 каналах
Get PRO
січень '24
+452
в 76 каналах
Get PRO
грудень '23
+769
в 73 каналах
Дата
Залучення підписників
Згадування
Канали
29 червня0
28 червня+4
27 червня+2
26 червня+7
25 червня+2
24 червня+3
23 червня+5
22 червня+4
21 червня+3
20 червня+5
19 червня+3
18 червня+3
17 червня+3
16 червня+2
15 червня+11
14 червня+3
13 червня+5
12 червня+8
11 червня+3
10 червня+3
09 червня+4
08 червня+2
07 червня+7
06 червня+5
05 червня+1
04 червня+5
03 червня+3
02 червня+4
01 червня+3
Дописи каналу
Сколько максимум сброшу за неделю при параметрах 167/49,2? Посоветуйте диеты какие-нибудь жесткие, а то что-то я расслабилась #тейк

2
Синдром руминации и булимия в одном комбо это такая хуйня боже 🫩🫩 Даже если я не хочу блевать я буквально все равно блюю бля че #тейк
118
3
Голодать это тупая идея,или реально хорошо можно сбросить? Если я ем на дефицит даже здоровый у меня все равно срывы от ощущения контроля,мне кажется это единственный вариант.. #тейк
206
4
За какое время реально убрать скинифет если есть больше нормы белка и тренироваться 3 раза в неделю?
252
5
Что то пробовал сварить карамель из сахзама?? На маркетплейсах такого не находила, поэтому это дибо гениальная идея, либо я долбоеб...
244
6
люди кому знакома проблема толстых коленок как вы от них избавлялись или при каком весе они уходили?? это пока что все что руинит мою фигуру 💔
234
7
ребята из питера срочно очень надо у кого есть или где можно купить фуро #тейк
241
8
насколько эффективно будет моно на йогуртах/творожках либо на протеинках? я набрала в поездке почти два кг, хочу разгрузочный день устроить
266
9
я выблевала ща молочный коктейль клубничный, это так красиво выглядит. ну типо блюю розовой жижей, а не всякой коричневой хуйней #тейк
278
10
Кто то скидывал на kpop random dance? Или это хуйня полнейшая? #тейк
269
11
Я видела в тт что-то типо: коктейль который убивает несколько кг за ночь. Понимаю что врядли там будет вау результат, особенно если это желудок разъедает, то на нем должно и отразиться. Если кто-то пробовал, можете сказать, что с вами было? Вроде состоит из воды, пищевой соды и кофе.
277
12
пр, у меня фигура скинни фет, рост 166 вес 58 где то, фигура типа как песочные часы, но из-за лишнего жира в организме выглядит странно. я уже скинула 12 килограмм считай с сентября, но на долгие тренировки меня не хватило долгомрочно, так как желательно работать с весами, а из-за не совсем правильного положения таза у меня почти не активируются ягодичные мышцы, домик животе и прочие проблемы. с чего можно начать, стобы добиться уже промежуточного результата к началу сентября? то есть скинуть вес хотя бы до 54 с учетом каких никаких мышц? я собираюсь начинать с небольших тренировок на ноги и руки, осанку и от диастаза и настроить дефицит где то 1500-1600 ккал, очень хочу услышать годные советы и как вообще получить мотивацию чтоб реально не бросить это ( а то с марта месяца я уже расслабляюсь) #тейк
307
13
те кто весили меньше 38 при росте 155+ расскажите как вы похудели #тейк
322
14
Привет Те кто весит/весил менее 46 при росте 160+ расскажите как вы похудели 🥺
361
15
как физически держаться на голодовках? наконец то получается изи не есть (это всегда было самым сложным), но через пару дней утром начинает люто трясти и тошнить, невозможно вообще ничего делать и это не проходит. мб какие-то есть способы кроме еды? #тейк
363
16
Простите,но мне некому пожаловаться. почему при первых днях голодания (14-18 часов) дико поносит
357
17
На скока можно похудеть за 2 месяца питаясь на 1000-1500 калорий в день,и при этом каждый день на велике тратить 500+ калорий ,мне дипсик говорит шо 10 кг максимум но мне кажеца пиздеж🥺🥺🥺 параметры 164/77 я свин #тейк
345
18
через сколько времени после приема пищи максимум получится вызвать работу?
349
19
как скинуть 4 кг за 2 недели??? параметры : рост 165.5, вес 42 примерно. тока без шоко тк я в лагере;( #тейк
355
20
нормально ли что на голоде вес стоял на протяжении 3 дгей, и когда начала постепенно восстанавливать питание, то начала каждый день набирать по пол кг. я не ем больше 300 кк в день, какого хуя происходит и как это исправить, почему я просто не худею это пиздец #тейк
357