рпп confesions₊˚ 🧊🍽️

всем здравствуйте. я на принудительном восстановлении и наборе веса, моя минималка 36, максималка 45, нынешние параметры на скрине. оцените пожалуйста, нормально ли распределился вес? ну и хотели бы вы себе такие параметры, или наоборот пиздец жирно ужас?? у меня паничка блять, потому что я стала жыыырной тварью вместо того, чтобы набрать мышцы и подрасти. принимаю любую критику. [надеюсь, тейк по правилам подходит, а то я что-то не совсем поняла, извините пожалуйста…]

привет! друзья, есть ли персоны у кого тоже сильно выпадали волосы из-за постоянного употребления слабительных (и, возможно, рвоты) ? С рецедивом булимии у тем впервве стали ужасно выпадать волосы. За месяц стали не такие густые, как в начале сентября... #тейк

братаны: оч срочно нужен совет. сижу на дефиците уже чут больше месяца, с 56/160 до +- 54/160, с учетом дефицита в 1100 и зала🥹 белок вроде добираю( можете подсказать пж, почему визуально вообще нихуя не меняется, лан на весах, тк после тренировок вроде ета норм, но визуально 😔 калораж нужен больше?

думаете у меня получится стать популярной в рпп комьюнити если я не очень худая(пока что)? у меня довольно интересная история - не только рпп, но и много других расстройств, сижу в детдоме, была в дурке. и с чего начать, тикток или телеграм? я не знаю как стать популярной, но это была моя мечта с самого девства😭

у кого получалось выйти из постоянного обжорства и жизни девочки с имт 19+, которая ест чуть больше своих подруг на всех прогулках, в долгий по продолжительности маложор и в имт меньше 16 я уже не знаю возможно ли выбраться из этого или это у меня так устроен мозг (бля ну ч реально отчаялась), ч за все время что начала сознательно худеть(это примерно 3 года назад) доходила только до имт 18 и то не на долгое время потом я возвращалась к перееданиям, постоянным попыткам диет, недо-ремиссии потом опять диета срыв через 2 дня переедания ремиссия и по новой мне уже 16 но я не была ни разу худой я все время нормальная ч уже занбалась что все мои лучшие годы проходят в погоне за весом к которому я не могу прийти тупо от того что я бесхребетная

Сначала для тебя срыв — это обожраться сладкого на 2000+ калорий После — переедание любой едой на 1800-2000 калорий А потом — любое лишнее съеденное яйцо или творожок В этот момент главное осознать, какой же это пиздец

привет кф, мне поставили бар и из-за латуды+вальпроевой кислоты у меня НЕУТОЛИМЫЙ аппетит, даже с легким дефицитом или нормой мне плохо как будто я на голоде, физически очень хочется есть, я еле держусь шоб не набрать ничего, а худеть в таких условиях нереально. как можно контрить этот голод хотя бы чуть чуть? я стараюсь кушать больше белка и тд, но от срывов на всякую поеботу это не спасает .. Я поговорю с врачом конечно, он знает о РПП, но у ВСЕХ нейролептиков в побочке набор веса и увеличение аппетита, а отменить их мне вряд ли отменят.. what do i do 😭😭

привет кф можно на рекомпозиции есть ≈60(ну не больше 90 наверн) г белка животного происхождения, если нажо 100г(ну и углеводы и жиры немного убавлять может)? у меня деняк нет щас, я так типо похудею за счет мышц и не наберу их соответственно, а жир останется?(если да чо делать, я не хочу быть скинни фэт) #тейк

у вас бывало такое, что на голоде голос становился писклявым/частично пропадал или просто становился странным, типа когда прокашляться не получается? как это пофиксить блин

дорогие, поделитесь любимыми рецептами, желательно без духовки. не знаю уже что готовить :( сладкое, соленое - не важно #тейк

всем привет. уже несколько лет страдаю от компульсивных перееданий, ем на 3-5к практически ежедневно. в 2023 похудела на 30 кг, потом попала в больницу ( не из-за рпп ), после этого крышу снесло. кто сталкивался с подобным? я с того времени набрала весь вес обратно ((

как избавится от веса который просто стоит не повышая калораж?

пр товарищи по несчастью, поделитесь как у вас с волосами дела и что можно сделаьь чтобы они не так заметно выпадали😔

(дополните к предыдущему тейку пж вот ещё) ещё заметила у себя такие вещи как к примеру боль в мышцах глаз, отсутствие запаха тела что-ли¿ или состояние когда лёгкая внутренняя головная боль словно отрубает не засыпая. движения стали медленными и трудными, хз короче, я умираю нет?

ребят, могут ли параметры 175/43 угрожать как-либо жизни..? я помимо этого сплю часа 4,5 в сутки где-то, мб из-за этого? Или что тому вина. Полгода на 500 сижу при этом практически. Сейчас у меня обострились проблемы с кожей на руках, хз связано ли, и отеки.. отеки прям резко и сильно могут настигнуть внизу ног, и пятна из вен на ногах, ещё у меня давно не было уже как цикла, но на него мне +- все равно, волнует состояние. Связано ли это с весом? Или вина тому сон? Повышать калораж мейби..?

у вас было такое что после таблетки фуросемида вы ссать еще меньше начали чзх вообще мне дозу повышать или че #тейк

Как похудеть на 5-10 кг,и сбросить в объемах??до декабря или конца зимы/начала весны.162 рост,58 вес,активность всегда разная😔😔

Можно ли на шоко есть шоколад с добавками или только темный бс?

Я почти минут 15 стояла и думала брать кремобоны или нет в итоге расплакась и ушла с желешкой на 4кк патамушта ч что зоя страдала днем и пила 300мл воды каждые 10 минут

как перестать переедать из-за учебы(я тупая и ленивая поэтому не делаю уроки из-за этого и перекдаю потому что уже чувствую что это аукнется) #тейк