рпп confesions₊˚ 🧊🍽️

ребзя, помогите. честно, я уже устала, я сидела где то неделю на диете 900-1300, скинула почти до 56, но например я в конце дня встаю на весы, и там +1,5 кг, хотя у меня никогда не было такого привеса за день огромного. я каждый день пиздец опухшая, сколько бы я не худела, я кажусь себе очень широкой на фоне других. мои параметры где то 90-95/68/91. это как бы не много, но я недовольна состоянием своего тела, я 166 ростом, стараюсь делать тренировки дома, но скорее всего запишусь в бассейн, так как это невыносимо. как вообще от этого избавляться? я понимаю. скинни фет, вся фигня, но сколько ещё кг надо сбросить чтобы выглядеть нормально… #тейк

Делюсь своими трекерами на ноябрь ♥️ #тейк

ребята сос я на любимой 3 день, выпила на 200кк и у меня есть протеиновый актибио примерно на 150-200кк мне его пить? просто я боюсь т.к. за 3 дня у меня вообще отвеса не было, а только +300грамм нанон наоко

тут есть те, кто худел ради парней/девушек? вы добились их в итоге?

с чего начать свой прекрасный😁😁 путь в похудении?

у кого есть рецепт на фуро, поделитесь, пожалуйста #тейк

я жру несколько дней меньше 1000 потому что денег нихуя нет: вес стоит. я 65 сука вешу а не 30 кг чтобы так было кто меня проклял то

Я вешу 60 кг при рлсте 172, все плохо Есть ли тут люди которые при похожих соотношениях худели до 50-48? Как вы это делали, за сколько и были ли какие-то жоские последствия? Поделитесь своим опытом

Я заболела и мне отбило аппетит, +счастье +отек на 2кг, слабость и больное горло, зато АППЕТИТА НЕТ🔥🔥🤩🎉🤟👏🫶 я ПЕРЕСТАНУ СМЕТАТЬ ВЕСЬ ХОЛОДИЛЬНИК🤩😍😳 и что что я с кровати еле встать могу и у меня адски заложен нос зато АППЕТИТА НЕТ 🔥🔥😍🤩🥰😄👩‍🦽 Ладно а если без шуток просто надеюсь что во время простуды не кпшнусь ибо меня адски тошнит и от такого евента мой организм точно ахуеет #тейк

как перестать переедать если просто сидишь дома весь день и приходится сидеть на кухне это просто пиздец пожалуйста зебр те мпня отсюда

я смогу быть спокойна только когда вся еда будет выкинута нахуй из дома

Брат хочет отправить меня на лечение в дурку если я не перестану "страдать хуйней", че делать в такой ситуации? Как вообще проходит лечение и есть ли способ убедить его что все хорошо и помощь не нужна?

Барни у кого есть трекеры на ноябрь? 😓😓

кф вопрооос! вы составляете типо какое то меню или список того что будете есть чтобы не скушать лишнего? прост я недавно худею и постоянно сталкиваюсь с лишними съеденными кк. если делаете то как

бля меня бесит что голод можно иногда перепутать просто с желанием пить 💀. я пришла домой и набросилась на остатки своей пиццы и в итоге съела не 800кк а 938кк за день 🙁🫰😭(бедняжка как же я стродала….) я ваще не понимаю как есть на 800 и меньше кк, можно туториал и советы пж

Что помогает вам не срываться в вечернее время? Ем немного по калоражу, но ни в чем себя не ограничиваю. Могу сахарную бомбу днем съесть, горячие бутеры бахнуть с чаем, а вот вечером ощущаю себя так, будто до этого в течении недели сидела на жестком маложоре и организм попросту устал терпеть. Стараюсь занять себя играми, рисованием, но в голове то и дело крутится настойчивое "жрать". Хелп

я взвесилась спустя некоторое время без взвешиваний, походу отеки сошли или хз но весы показали 39,5кг, проверила не один раз, при росте 175. Ем на 500кк обычно и всё+- устраивает, но в последнее время замечаю что нет сил. Если повышу появится энергия или при таком весе никак?

Прошло уже 3 месяца когда я была в своей минималке И дни в минималке ощущаются как сон Сейчас я снова в максималке и думая о тех днях мне кажется что это был сон Хотелось бы конечно наоборот Ущипните меня чтобы я снова очнулась в своём минимальном весе Те кто набрали с минимального веса всё обратно, я вас крепко обнимаю, держитесь! 🫂

у мя от кп щас желудок разорвет помогите

я щас 180/60, если я не буду ничо есть, ну или только белок например и до синималки так дойду(47 и меньше мб), я жирнее выглядеть буду и буду скиннифетом и буду себя еще больше ненавидеть или не, это все с учетом того что у меня и так огромная жировая прослойка #тейк