اکنون در دسترس! پژوهش تلگرام ۲۰۲۵ — مهمترین بینشهای سال 
рпп confesions₊˚ 🧊🍽️
رفتن به کانال در Telegram
2 544
مشترکین
-124 ساعت
+37 روز
-3130 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
ژوئن '26
ژوئن '26
+40
در 0 کانالها
مه '26
+117
در 6 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+120
در 4 کانالها
Get PRO
مارس '26
+126
در 2 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+141
در 9 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+179
در 9 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+379
در 57 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+117
در 16 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+138
در 1 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+133
در 2 کانالها
Get PRO
اوت '25
+160
در 9 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+1 538
در 6 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+202
در 2 کانالها
Get PRO
مه '25
+283
در 2 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+343
در 54 کانالها
Get PRO
مارس '25
+440
در 69 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+152
در 4 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+187
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+170
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+214
در 1 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+256
در 2 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+373
در 20 کانالها
Get PRO
اوت '24
+1 194
در 44 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+293
در 6 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+300
در 30 کانالها
Get PRO
مه '24
+312
در 49 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+475
در 113 کانالها
Get PRO
مارس '24
+665
در 125 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+286
در 19 کانالها
Get PRO
ژانویه '24
+452
در 76 کانالها
Get PRO
دسامبر '23
+769
در 73 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 11 ژوئن | +3 | |||
| 10 ژوئن | +3 | |||
| 09 ژوئن | +4 | |||
| 08 ژوئن | +2 | |||
| 07 ژوئن | +7 | |||
| 06 ژوئن | +5 | |||
| 05 ژوئن | +1 | |||
| 04 ژوئن | +5 | |||
| 03 ژوئن | +3 | |||
| 02 ژوئن | +4 | |||
| 01 ژوئن | +3 |
پستهای کانال
девочки очень важно как нормально блевать? ну типа я хочу начать но я обычно стою по 30 мин на толчком и никак не выходмт
очень надо рабочие способы хотя бы на первые разы чтобы рвотный рефлекс выработался
| 2 | привет а если хочу поблевать пару раз ответьте мне на вопросы пожалуйста
1. калории какая часть выйдут если я сразу все съела и сблюю?
2. и главный вопрос,это сколько времени если хороший рвот. рефлекс и на сколько это противно или неприятно | 88 |
| 3 | Сукаа меня сейчас вырвало прям в электричке, если кто то едет щас по направлению апрелевка-железнодорожная и увидят это, знайте это моё. Спасибо конечно, я собиралась блевать после завтрака но не прям в вагоне | 80 |
| 4 | Подскажите что делать если на низком калораже не могу посрать.Начать есть больше неохота.А пить слабительные для меня не вариант.Что вообще стоит делать?Воду много пью и физ.активность чуть-чуть есть | 82 |
| 5 |  всем привет я слепила пельмени с кбжу 174/6,7/4,7/24,3 на 100 грамм
я ебать себя гением кулинарии чувствую 🥹 | 81 |
| 6 | можно ли на шоко энергетик бс? | 80 |
| 7 | ебать я за день набрала 1.3кг я еще вчера взвешивалась после лютого кп и набрала всего 200 грамм чзх | 84 |
| 8 | а что за хуйню новую в тиктоке придумали, что за длинное/короткое крепление, кто шарит. как это у себя определить | 85 |
| 9 |  Кто-то эту треню пробовал? Чо было после неё, помимо встречи с тем светом.. Ну типа были ли изменения какие-то, может кто-то регулярно пробовал делать?
#тейк | 212 |
| 10 | я хочу узнать, были ли у кого то похожие мысли. мой рост 159 см, вес на данный момент 66-67 кг. я сбрасывала с 70 до 63. сейчас пытаюсь сбросить хотя бы до 60. мои параметры: грудь и бедро 100 с чем то см, талия 70-75 см. у меня большие плечи, сами груди так себе...я боюсь того, что жир уйдет с груди и бедер, а не живота. и получится какой то пиздец. я все также не могу понять, какой у меня тип фигуры, и думаю, что когда похудею, то получится перевернутый треугольник.
я все время колеблюсь, то пытаюсь сексуализировать себя, то все также ненавижу.
у кого то была похожая ситуация? что вы делали? | 206 |
| 11 |  в этой диете норм будет на 4 день сделать шоко на ≈80гр молочного? а то что-то 3 день плато, может хоть так вес шатнется
#тейк | 227 |
| 12 | булимички, соц опрос: каким самым дорогим блюдом/едой вы жбшили?
я начну: сыр бри и камамбер, хачапури из ресторана
#тейк | 254 |
| 13 | у меня ситуация не очень, в общем я скинула при росте 175 до 53-54 с 58, сейчас не гуляю, тк особо не с кем, ем вроде как диетично, но вес стоит, думаю потому что не хватает активности и шагов, но в последнее время мне даже стало трудно делать тренировки которые я делала дома ранее, кардио вообще жесть, потому что постоянно кружится голова и темнеет в глазах от любого сильного движения, особенно прыжков, что делать💔
мне ещё парень после подработки привез бульдак и вкусный иогурт гранд с всякими шоколадными крошками внутри, на завтрак йогурт ещё можно, а с лапшой теперь страшно, потому что люблю её, но сожрать эти 600ккал будет пздц, могу позволить себе разве что в очень активный день😭
#тейк | 239 |
| 14 | Я наберу вес,если буду питаться в дефицит,вообще не срываясь,но раз в месяц буду делать большой читдей где-то до 5К калорий?
#тейк | 226 |
| 15 | что такое ugw? я знаю что gw это goal weight но ugw…?
#тейк | 222 |
| 16 | В минималке, начинаю принимать свое тело, полюбила внешность, избавилась от перееданий, крутая новая одежда, походу мое "следующее лето будет лучше" сеазанное прошлым летом в этот раз оказалось правдой
#тейк | 251 |
| 17 | Как справиться с желанием снести весь вёрс во время кд если единственное что меня радует во время кд это зачастую ОПРЕДЕЛЕННАЯ еда | 251 |
| 18 | Здравствуйте, я не знаю можно ли писать сюда по поводу восстановления, но может люди что знают.
Почти год я нормально не питаюсь, в прошлое лето я голодала до обмороков не могла ходить. Рацион сначала составлял из фруктов, далее из овощей, каждый месяц примерно я меняла то чем буду питаться но суть что очень однообразно. Яблоки/помидоры/кефир. Несколько месяцев я делала овсяные хлопья и выплевывала. Мне было плохо даже от этого (чувство переедания). Мне очень легко заработать это чувство, например, если я съем яблочко позже четырёх, позже часто не могу спать. Физически ощущаю будто "толстею" как в мультиках.
Как начать есть больше а не только несколько помидор/огурцов за день? Я вроде начала чуть больше есть невзирая на это чувство и когда я пережила пик то дальше даже не чувствовалось что я переела, даже как-то легче, но прогресса особо нет, вместо пары помидор четыре.
Как это сделать? Продолжать ли в том же духе? Добавить физ упражнения? Я очень хочу есть нормальную еду, к меня все волосы выпали... Эндокринолог, когда ч обращалось по поводу потери месячных (их не было год) сказала набрать 10 кг, но я не хочу... У меня вес адекватный в пределах нормы | 245 |
| 19 | всем привет, насколько быстро я сдохну если недельку посижу на 400-600ккал, учитывая что у меня тренеровки по боксу 2-3 раза в неделю? я сидела до этого на низком калораже, но раньше я спортом не занималась совсем, я понятия не имею как мое тело отреагирует на такое и получится ли сбросить вес, может есть какие то советы? | 215 |
| 20 | За полтора месяца скинула только 7кг и дико расстроилась, что скинула так мало, а вчера узнала от эндокринолога, что у меня повышенный инсулин и расширенная щитовидная железа 😓. Мне обязательно нужно есть не менее 1500кк в день, хотя я привыкла кушать максимум до 600кк. И сбрасывать за полтора месяца больше этих 7кг мне тупо нельзя
#тейк | 221 |
