рпп confesions₊˚ 🧊🍽️
Kanalga Telegram’da o‘tish
https://t.me/rppconff_bot бот для тейков:: @rppconff_bot
Ko'proq ko'rsatish2 549
Obunachilar
Ma'lumot yo'q24 soatlar
+17 kunlar
-430 kunlar
Ma'lumot yuklanmoqda...
O'xshash kanallar
![🚬🪦[Smokers confession]](https://cdn.tlmtr.io/_next/image?url=https%3A%2F%2Fimg.telemetr.io%2Fc%2F24gvsy%2F5265079174580786927%3Fty%3Dx&w=256&q=75)
Taglar buluti
Kirish va chiqish esdaliklari
---
---
---
---
---
---
Obunachilarni jalb qilish
Iyul '26
Iyul '26
+76
0 kanalda
Iyun '26
+123
0 kanalda
Get PRO
May '26
+117
6 kanalda
Get PRO
Aprel '26
+120
4 kanalda
Get PRO
Mart '26
+126
2 kanalda
Get PRO
Fevral '26
+141
9 kanalda
Get PRO
Yanvar '26
+179
9 kanalda
Get PRO
Dekabr '25
+379
57 kanalda
Get PRO
Noyabr '25
+117
16 kanalda
Get PRO
Oktabr '25
+138
1 kanalda
Get PRO
Sentabr '25
+133
2 kanalda
Get PRO
Avgust '25
+160
9 kanalda
Get PRO
Iyul '25
+1 538
6 kanalda
Get PRO
Iyun '25
+202
2 kanalda
Get PRO
May '25
+283
2 kanalda
Get PRO
Aprel '25
+343
54 kanalda
Get PRO
Mart '25
+440
69 kanalda
Get PRO
Fevral '25
+152
4 kanalda
Get PRO
Yanvar '25
+187
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '24
+170
0 kanalda
Get PRO
Noyabr '24
+214
1 kanalda
Get PRO
Oktabr '24
+256
2 kanalda
Get PRO
Sentabr '24
+373
20 kanalda
Get PRO
Avgust '24
+1 194
44 kanalda
Get PRO
Iyul '24
+293
6 kanalda
Get PRO
Iyun '24
+300
30 kanalda
Get PRO
May '24
+312
49 kanalda
Get PRO
Aprel '24
+475
113 kanalda
Get PRO
Mart '24
+665
125 kanalda
Get PRO
Fevral '24
+286
19 kanalda
Get PRO
Yanvar '24
+452
76 kanalda
Get PRO
Dekabr '23
+769
73 kanalda
| Sana | Obunachilarni jalb qilish | Esdaliklar | Kanallar | |
| 23 Iyul | 0 | |||
| 22 Iyul | +4 | |||
| 21 Iyul | +4 | |||
| 20 Iyul | +3 | |||
| 19 Iyul | +1 | |||
| 18 Iyul | +3 | |||
| 17 Iyul | +5 | |||
| 16 Iyul | +4 | |||
| 15 Iyul | +6 | |||
| 14 Iyul | +4 | |||
| 13 Iyul | +3 | |||
| 12 Iyul | 0 | |||
| 11 Iyul | +3 | |||
| 10 Iyul | +6 | |||
| 09 Iyul | +4 | |||
| 08 Iyul | +1 | |||
| 07 Iyul | +3 | |||
| 06 Iyul | +4 | |||
| 05 Iyul | +5 | |||
| 04 Iyul | +7 | |||
| 03 Iyul | +2 | |||
| 02 Iyul | +2 | |||
| 01 Iyul | +2 |
Kanal postlari
Пр, кто из вас смотрит мукбанги? В чем их прикол?
Слышала что многие так делают, решила глянуть, вроде прикольно, но зачем их смотрят рппшники?
| 2 | Как думаете,норм тема,если я 165/45 буду есть максимум до 1100-1200 (мое поддержание вроде 1500)и раз в месяц делать читдей до 5000 калорий | 154 |
| 3 | есть ли какая-то польза в скачках калорий (типа сегодня 700, завтра 1300, потом 800, 1200 и т.п.)? | 144 |
| 4 | Пр. Смогу ли сбросить за месяц с 49 кг до 45-42 при росте 167?
Дайте диеты какие-нибудь
#тейк | 168 |
| 5 | Помогите пж что можно взять из всяких пп и низко кк продуктов
Просто я в начале августа уезжаю на три недели в европу, и я не уверен что там будут всякие прикольные пп штуки которые есть в снг
Желательно без молочки потому что она мб испортится | 164 |
| 6 | Если я жру меньше 1000кк в день, каждый день прохожу минимум 10к шагов, 3-4 раза в неделю делаю силовые это норм? Если да поч я не сбрасываю, если нет чо надо поменять
Параметры 171 см 58кг хз чо это даст но ок
#тейк | 203 |
| 7 | конфа порадуйтесь
я наконец то вешу меньше 65… сегодня наконец-то увидела на весах 64. рост 170 если что
худею со 105 | 199 |
| 8 | Сука подруны и друны, пейте слабикап осторожнее если вы впервые пробуете слабительное. Я обсираюсь с него уже минут 10, Я ЩАС КИШОКИ ВЫСРУ | 197 |
| 9 | Научите меня засыпать вовремя ну пожалуйста у меня из-за недосыпов и бессонницы рот нахуй не закрывается
#тейе | 198 |
| 10 | привет рппконфа.
Я гонюсь быть худее уже как неск лет,каллории,тренировки,слежка за весом
Данный момент моц вес 38кг на рост 160.
(Я никогда много не весила,моя максималка 40кг).
Сейчас я недавно ездила на море и пересмотрела фотографии и поняла что выгляжу ужасно?
Эти торчащие кости и ключицы… это ужасно выгляжит???
Я не знаб что делать,я понимаю что мне нужно набирать вес.но я не могу с этого выйти,если я буду весь больше максималки я уже буду реветь,но мне не нравится мой внешний вид,да и моя вечная цель похудеть в лице так и не осуществилась. К специалисту я не могу ходить.
Что бы вы сделали на моем месте?
#тейк | 198 |
| 11 | ЧТО ДЕЛАТЬ С ЛОМКОЙ И КП(??) НА ХЛЕБ Я БЛЯТЬ СЕРЬЕЗНО я вьебываю по буханке хлеба в день, а если буханки не хватает то я добиваю выпечкой. меня ломает на абсолютно все содержащее хлеб, Я УЖЕ ЖРУ ПО 120+Г БЕЛКА В ДЕНЬ И ПОВЫСИЛА КАЛОРАЖ В ДВА РАЗА, Я ПРОБОВАЛА МОНО НА ВЫПЕЧКЕ, но эта ломка на хлебобулочное по ощущениям стала только хуже ЧТО ЭТО МНЕ СТРАШНО У МЕНЯ ИТАК ХЛЕБ НОРМАЛЬНО НЕ ПЕРЕВАРИВАЕТСЯ ИЗ ЗА ГАСТРИТА Я ЖЕ НЕ УМРУ ДА
#тейк | 172 |
| 12 |  Всем пр, сколько смогу скинуть на этой диете+-? 161/56-58, спортивное телосложение
Я уже прост оценивать нормально не могу, как будто скину 1кг максимум (наверное это не так, лол) | 189 |
| 13 | привет, можете, пожалуйста, покидать артикулы на вб на какие-нибудь красивые тарелки? буду оч благодарен | 176 |
| 14 | 🙂РЕБЯТА ЭТО ПИЗДА ИЛИ НОРМАЛДЫ, ЧТО НА СПОРТИВНЫХ СБОРАХ В "ОЗДОРОРОВИТЕЛЬНОМ ЛАГЕРЕ" КОРМЯТ НА 4К КК В ДЕНЬ | 237 |
| 15 | друзья, очень нужен совет. 2 августа уезжаю в лагерь, до этого времени вольна сделать что-то. 24 и 28 июля, вероятно, буду на двух праздниках, т.е. уже два дня, когда я съем довольного много. и вот я то ли хочу в остальное время отсидеть на маленьком калораже (700-1000), чтобы побольше сбросить, то ли все-таки поберечь организм и сидеть на норм (1200-1400)
до этого все время худела именно что на 1200±, так что организм у меня в целом нормально, только кд с апреля пропали
чд
#тейк | 246 |
| 16 | как вернуть месячные😃 | 228 |
| 17 | как относитесь к тому, чтобы раз в неделю или 10 дней делать читдей (на свою норму кк, а не профицит) а в остальные дни питаться на привычный дефицит | 231 |
| 18 | кто-то худео на омаде? какая калорийность была? сколько скинули и за сколько времени? какой рост, начальный вес и какой вы достигли? вообще советуете его? | 247 |
| 19 | будет ли какой то результат если сидеть на жестком дефиците граничащем с голодом, но не делать трени и не набирать норму шагов ежедневно? | 238 |
| 20 | Мой организм кажется перестал усваивать еду от двухлетнего блева чд
#тейк | 217 |
