متاح الآن! بحث تيليغرام 2025 — أهم رؤى العام 
рпп confesions₊˚ 🧊🍽️
الذهاب إلى القناة على Telegram
2 553
المشتركون
+124 ساعات
+47 أيام
-2230 أيام
جاري تحميل البيانات...
القنوات المماثلة
سحابة العلامات
الإشارات الواردة والصادرة
---
---
---
---
---
---
جذب المشتركين
يونيو '26
يونيو '26
+85
في 0 قنوات
مايو '26
+117
في 6 قنوات
Get PRO
أبريل '26
+120
في 4 قنوات
Get PRO
مارس '26
+126
في 2 قنوات
Get PRO
فبراير '26
+141
في 9 قنوات
Get PRO
يناير '26
+179
في 9 قنوات
Get PRO
ديسمبر '25
+379
في 57 قنوات
Get PRO
نوفمبر '25
+117
في 16 قنوات
Get PRO
أكتوبر '25
+138
في 1 قنوات
Get PRO
سبتمبر '25
+133
في 2 قنوات
Get PRO
أغسطس '25
+160
في 9 قنوات
Get PRO
يوليو '25
+1 538
في 6 قنوات
Get PRO
يونيو '25
+202
في 2 قنوات
Get PRO
مايو '25
+283
في 2 قنوات
Get PRO
أبريل '25
+343
في 54 قنوات
Get PRO
مارس '25
+440
في 69 قنوات
Get PRO
فبراير '25
+152
في 4 قنوات
Get PRO
يناير '25
+187
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '24
+170
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '24
+214
في 1 قنوات
Get PRO
أكتوبر '24
+256
في 2 قنوات
Get PRO
سبتمبر '24
+373
في 20 قنوات
Get PRO
أغسطس '24
+1 194
في 44 قنوات
Get PRO
يوليو '24
+293
في 6 قنوات
Get PRO
يونيو '24
+300
في 30 قنوات
Get PRO
مايو '24
+312
في 49 قنوات
Get PRO
أبريل '24
+475
في 113 قنوات
Get PRO
مارس '24
+665
في 125 قنوات
Get PRO
فبراير '24
+286
في 19 قنوات
Get PRO
يناير '24
+452
في 76 قنوات
Get PRO
ديسمبر '23
+769
في 73 قنوات
| التاريخ | نمو المشتركين | الإشارات | القنوات | |
| 21 يونيو | +2 | |||
| 20 يونيو | +5 | |||
| 19 يونيو | +3 | |||
| 18 يونيو | +3 | |||
| 17 يونيو | +3 | |||
| 16 يونيو | +2 | |||
| 15 يونيو | +11 | |||
| 14 يونيو | +3 | |||
| 13 يونيو | +5 | |||
| 12 يونيو | +8 | |||
| 11 يونيو | +3 | |||
| 10 يونيو | +3 | |||
| 09 يونيو | +4 | |||
| 08 يونيو | +2 | |||
| 07 يونيو | +7 | |||
| 06 يونيو | +5 | |||
| 05 يونيو | +1 | |||
| 04 يونيو | +5 | |||
| 03 يونيو | +3 | |||
| 02 يونيو | +4 | |||
| 01 يونيو | +3 |
منشورات القناة
| 2 | Как сдвинуться с 43 кг? 43-45 стоит, никак не могу увидеть хотя бы 42, а моя мечта вообще 40 кг. Если что рост 157-158. Я не ем сладкое, солёное, мучное, пью только воду. На сколько ккал нужно будет питаться? | 62 |
| 3 | я месяц не вставала на весы и не знаю свой вес, хотя больше двух недель уже без срывов на дефиците/омад
оч интересно сколько я могла сбросить ибо внешне я уже вижу мелкие изменения живот не выпирает, но как морально себя подготовить к взвешиванию? боюсь сильно разочароваться если увижу вес больше чем ожидаю увидеть | 108 |
| 4 | как можно сбросить вес побыстрее?? вешу 47 при росте 155, хочу хотя бы 43 кг. сначала старалась есть поменьше калорий, потом вовсе отказалась от еды. в итоге вес дай бог уменьшается до 46, а потом снова 47 | 141 |
| 5 | мой вес в норме (47 при 161), но месяков нет уже пол года, мне кажется что то пошло не так и после 4 лет булимии что то все таки поменялось в моем организме. у кого то еще есть проблемы с менструацией изза рпп? | 140 |
| 6 | посоветуйте как быстро скинуть вес..
я разжирела за пол года с 46 до 60 но при этом выгляжу худее
вес никуда не девается, я уже устала.. | 134 |
| 7 | что делать с сильной тахикардией и с какой вероятностью я умру | 123 |
| 8 | у кого то было такое то что на жесткой диете постоянно закладывает уши? и типо я просто сижу, они в рандомный момент закладываются. каждый час такая хуйня и убрать почти невозможно. или это у меня индивидуальный опыт? если у кого то было, что вы сдалали? | 119 |
| 9 | привет сколько вы набираете при пмс и самих месячных))))) давно я сука не видела такое пузище))))) думала что может луначу и ночью сжираю все масловатое хрючево но оказалось скоро судный день.янахуй НЕ ХОЧУ вставать на весы. там явно не мои 44кэгэ.боюсь что там под 47 из за двухдневного элитного зажора и аквыбля. я просто хочу знать что я не одна вздуваюсь до размеров меллстроя лорда вселенной. пожалуйста успокойте меня. иначе сейчас будет туториал на гистерэктомию. | 116 |
| 10 | Матушка такой вкусный салат приготовила. Оно из авокадо, пекинская капуста, немного огурца, немного лимонного сока, немного оливкового масла и немного зелень
Он довольно вкусный, мягкий и плотный. Мало того, что полезный, так еще и насыщение хорошее. И жиры нужные есть, и прочее тоже. Для любителей авокадо точно советую
#тейк | 109 |
| 11 | Привет у меня рецедив мии
Ура снова проебаная эмаль, чувствительные зубы, ахуевший гастрит, слабость и рожа олега монгола💙💙 убейте меня уже💙
#тейк | 106 |
| 12 | если у меня 24 выпускной и я хочу схуднуть то как думаете делать все эти дни интенсивные тренировки или там 23 не делать чтобы мышцы не отекли? | 100 |
| 13 | на 300кк в день два месяца если буду сидеть, сколько скинуть смогу? если нужно, параметры 170/59. не пишите ток про кп, срывы и тд
#тейк | 217 |
| 14 | бляяя ребята сколько сброшу до конца августа с параметрами 160/57 питаясь с 500 до 1000 калорий
#тейк | 210 |
| 15 | (Извиняюсь за нечитаемость из-за местоимений.)
Я очень хорошо себя чувствовали вчера из-за того что отец накупил роллов и пиццы, а я сдержались и поели на 850 кк за весь день, но он решил заруинить всё под вечер, он увидел как я взвешиваю 40 грамм хлопьев чтобы подсчитать сколько в них калорий и начал говорить мне что если я буду есть всякие роллы и кфс, то пусть не удивляюсь что у меня будет большая жопа, я сказали что мне неприятно и попытались объяснить почему, а он начал на меня орать и говорить что он просто пошутил, что если проблему общутить она исчезнет (Нет, бать, я просто начну жрать ещё меньше или перестану вообще.), что я его затыкаю и не имею на это право, потом сказал что что просто констатировал факт и если человек будет много жрать всё подряд у него будет большая жопа и что такое говорят все, а я должны нормально к этому относиться. Я ВЕШУ 40 КГ БЛЯТЬ, 40 КГ, НО ЧУВСТВУЮ СЕБЯ ЖИРУХОЙ, ПОЧЕМУ ТЕБЕ ТАК ТРУДНО ЗАТКНУТЬСЯ И НЕ ШУТИТЬ ПРО МОЙ ВЕС КОГДА Я ПОПРОСИЛИ. | 204 |
| 16 |  всем привет, очень нужен совет!🙏
отсидела вот такую диету, 4/5 дней делала тренировки (утром — получасовое кардио ютубу, вечером — или на степ-платформе, или йога/растяжка). результом очень недовольна. помимо 0,7кг, ушло еще 2см в талии.
у меня вот такая история: я начала худеть с февраля с 73кг на постоянном дефиците 1.200 и тренировках 5/неделя 2/день. 29.04 вес был 64,4, а потом он встал. за май я сбросила 1,5кг. пробовала разные методы разбить плато, в итоге всю прошлую неделю ела на 1.500. вес не увеличился.
я уже понимала, что, наверное, замирать на одном каком-то калораже не очень, так что нашла вот эту диету. и вот такой результат получила.
воды пью по 2л минимум, за бжу слежу. есть некоторые проблемы с походом в туалет, вероятно, это тоже повлияло на результат (был запор 2 дня), но явно не до такой степени.
что не так делаю?😔 уходить в совсеп маленький калораж тоже не хочу | 178 |
| 17 |  хочу поделиться вот этой штукой, тут на 100гр меньше 100 калорий и он очееееень вкусный | 151 |
| 18 | Первая попытка питьевой...пожелайте удачи | 148 |
| 19 | Какие есть способы до 29-того числа похудеть хотя бы на кг 3-4? Вообще хочу до августа сбросить до 50 кг, сейчас я 60, так что в целом хочу почитать про действительно эффективные и не очевидные способы. Можно и не универсальные, в общем, у кого что найдется | 165 |
| 20 | бля у меня выпускной через неделю ровно, а я разжирела страшно я правда щас рыдать хочу, у меня еще и платье по фигуре(пока она была) что блять делать, скинуть сколько могу я скину, но посоветуйте пожалуйста релаьно хорошие утягивающее шорты(не боди тк плечи открыты)🙏🏻🙏🏻🙏🏻ну и хорошо елси дадите прям совет что есть | 172 |
