рпп confesions₊˚ 🧊🍽️
前往频道在 Telegram
2 614
订阅者
无数据24 小时
-57 天
+4230 天
正在加载数据
相似频道
标签云
进出提及
---
---
---
---
---
---
吸引订阅者
十月 '2610月 '26
十月 '26
+60
在1个频道中
九月 '26
+123
在0个频道中
Get PRO
八月 '26
+137
在1个频道中
Get PRO
七月 '26
+110
在8个频道中
Get PRO
六月 '26
+123
在0个频道中
Get PRO
五月 '26
+117
在6个频道中
Get PRO
四月 '26
+120
在4个频道中
Get PRO
三月 '26
+126
在2个频道中
Get PRO
二月 '26
+141
在9个频道中
Get PRO
一月 '26
+179
在9个频道中
Get PRO
十二月 '25
+379
在57个频道中
Get PRO
十一月 '25
+117
在16个频道中
Get PRO
十月 '25
+138
在1个频道中
Get PRO
九月 '25
+133
在2个频道中
Get PRO
八月 '25
+160
在9个频道中
Get PRO
七月 '25
+1 538
在6个频道中
Get PRO
六月 '25
+202
在2个频道中
Get PRO
五月 '25
+283
在2个频道中
Get PRO
四月 '25
+343
在54个频道中
Get PRO
三月 '25
+440
在69个频道中
Get PRO
二月 '25
+152
在4个频道中
Get PRO
一月 '25
+187
在0个频道中
Get PRO
十二月 '24
+170
在0个频道中
Get PRO
十一月 '24
+214
在1个频道中
Get PRO
十月 '24
+256
在2个频道中
Get PRO
九月 '24
+373
在20个频道中
Get PRO
八月 '24
+1 194
在44个频道中
Get PRO
七月 '24
+293
在6个频道中
Get PRO
六月 '24
+300
在30个频道中
Get PRO
五月 '24
+312
在49个频道中
Get PRO
四月 '24
+475
在113个频道中
Get PRO
三月 '24
+665
在125个频道中
Get PRO
二月 '24
+286
在19个频道中
Get PRO
一月 '24
+452
在76个频道中
Get PRO
十二月 '23
+769
在73个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 16 十月 | +2 | |||
| 15 十月 | +5 | |||
| 14 十月 | 0 | |||
| 13 十月 | +5 | |||
| 12 十月 | 0 | |||
| 11 十月 | +2 | |||
| 10 十月 | +5 | |||
| 09 十月 | +6 | |||
| 08 十月 | +6 | |||
| 07 十月 | +5 | |||
| 06 十月 | +2 | |||
| 05 十月 | +4 | |||
| 04 十月 | +4 | |||
| 03 十月 | +1 | |||
| 02 十月 | +6 | |||
| 01 十月 | +7 |
频道帖子
сколько можно скинуть кг за неделю/две на питьевой, в день у меня минимум 20к и я пытаюсь делать всякие трени, хочу на питьевой посидеть 😧😧😧
| 2 | объясните глупому человеку
я похудела до желаемого веса, но хотелось бы еще поменьше.я буду продолжать сбрасывать вес, если постепенно подниму калораж?(на 50кк больше каждые два дня хз)
до этого около двух месяцев питалась на +-450кк ежедневно, хочу поднять до 700 там…также занимаюсь тренировками на ноги и живот+пилатес
серьезные ответы, пожалуйста | 69 |
| 3 | Идите на три весёлых буквы со своими ценами на протеинки, я нищий хьюман, айм нот хэв деньги, я просто хочу свою блевотную вкусняшечку на 0ккал и 100гр белка | 64 |
| 4 | подскажите,как нахаживать вообще шаги?У меня работа с утра до ночи,а в выходные успеваю только хату прибрать.кто сталкивался с такой ситуацией и как ваще нашли выход? | 72 |
| 5 | Сегодня съела только ватрушку и взвесилась там 46.4 кг на рост 160, у меня месяц кп не проходят , что за нахуй, может ли быть такое 🫠 | 101 |
| 6 | Я щас мерила давление и поняла насколько сильно похудела по тому, насколько туго я могу затянуть эту херню для измерения давления. Я щас себя такой скинни ледженд ощущаю | 98 |
| 7 | если вы подавляете желание сорваться, оно потом вообще пропадает у вас или усиливается? | 90 |
| 8 | Если сесть на моно на твороге ( тип савушкин) и есть только его один раз в день то скок я смогу скинуть за неделю? 160/48
#тейк | 118 |
| 9 | сука как я устала есть савушкин ежедневно и кривитьсч от того насколько он мерзкий ибо же я боюсь добавлять ЛЮБЫЕ добпвки к нему. устала бежать к туалету после съеденного лишнего куска, устала просто от всего этого. устала вечно бежать за идеалом в итоге никогла не чувствовать себя хоть немного худой и красивой
#тейк | 115 |
| 10 | вы блевали в школе? как? чем? отреагировал ли на это кто-то? и слышал ли вообще? | 136 |
| 11 | товарищи, считающие каждую крошку, подскажите ради бога, как посчитать калорийность запеченной рыбы на 100г. разделывать её никто не собирается, соотвественно как булет она с бошкой и костями в сыром виде, так и в гттовом. если я взвешу сырую размороженную рыбу, потом готовую и найду пежду ними коэффицент потери влаги, я смогу таким образом высчитывать калорийность сырого продукта или слишком ненадежно?
#тейк | 134 |
| 12 | Кф привет! Хотелось задать вопрос: как просушить тело? Я уже похудела до тех параметров, которые мне нравятся, но меня совсем не радует то, что жира относительно мышц все равно многовато, поэтому хочется узнать, можно ли это исправить тренировками или питанием? | 145 |
| 13 | привет кф
что делать если мотивации нет от слова совсем, а если точнее раньше у меня появлялась зависть/стремление быть как обьект который нравится, а щас даже если это совсем офигенность, я уже не ловлю мотивацию, наверное потому что считаю что моему жиру уже ничо не поможет, но кстати даже летом в минималке(но у меня все равно были ежедневные переедания) мотивации у меня тож не было, тк я думала что сорвусь или что надо быть как *, а потом надумывала что сорвусь, а он бы так не сделал, и от этого срывалась
#тейк | 179 |
| 14 | мне пора признать это и двигаться дальше – все мои одноклассницы худее меня. а я блять не в ожирении даже. может я и не идеально худая (хоть к этому и стремлюсь) но мой имт не 30+ а 20 блять. я просто не понимаю как эти мрази такие худые хотя на каждой перемене что-то едят а я пью только воду и ем на даст бог 600 кк в день. заебалась пиздец
#тейк | 165 |
| 15 | пр
никогда не заботилась о том чтобы "носить вещи когда похудею", щас я прочувствовала это, все вещи которые висели на мне даже в максималке(которую я походу пробила, я уже не взвешиваюсь) теперь сидят впритык, еще у меня никогда не было такого огромного живота, я вообще ничего не могу носить из-за него, я прям грустинку словила, но я уже не знаю надо ли мне все это, я уже щас думаю может просто развиваться умственно, а потом можно и с телом поработать, но я еще очень лавно уже хочу одежду новую купить, но не могу потому что жииир и я думаю "когда похудею, тогда и куплю", честно говоря это реально плохо
#тейк | 160 |
| 16 | посоветуйте йогурт/творожок сладкий, где на всю порцию 110 и меньше кк. бжу не волнует, главное именно калораж
#тейк | 173 |
| 17 | почему после того как помоешься хочется есть даже если уже обожрался 💩✌️ | 191 |
| 18 | при питании на 300кк вообще возможно именно жир сжечь хотя сколько то?
#тейк | 191 |
| 19 | Мне учительница по танцам говорит мол почему я так похудела ( я уже месяц с кп не слажу ) и маме сказала об этом .
Теперь родители лезут до меня, хотя я ем всегда с ними вечером и они видят сколько я жру . А мне сбросить нужно , что делать как худеть и не палиться 👿 | 188 |
| 20 | кф, что за хуйня объясните пж. в начале октября тяжело было держать дефицит и поэтому ела примерно на 1200 в среднем. Набрала отеков с 59 до 61-63максимум!! вес в принципе каждый день скакал. Но тут один день я наконец посидела на норм своем дефиците в 500 ккал, поела овощей, белочка там и утром встаю на весы, 65 кг. Я 65 (рост 177) не весила уже больше двух месяцев, думаю ладно отеки быстро сойдут, но все равно в ахуе, на след утро встаю и там 64,8 хотя обычно при таком скачке у меня отеки могут сойти и до 2 кг за раз. причем внешне отеки вообще не заметны, чд пж | 217 |
