АНЯ, ДЕЛАЙ БОЛЬШЕ * ੈ‧₊˚
Відкрити в Telegram
Аня, тренер FPA, med.student 5/6 и просто хороший человек :) • единственный тгк • бот ЕДИНСТВЕННЫЙ @nuanyn_fitbot • PR / РЕКЛАМА — @jsmanagerr • МОЙ АКК : https://t.me/neweraofme_1 • тех поддержка курса @neweraofme_care
Показати більше
Сітка:📈 Аналітичний огляд Telegram-каналу АНЯ, ДЕЛАЙ БОЛЬШЕ * ੈ‧₊˚
Канал АНЯ, ДЕЛАЙ БОЛЬШЕ * ੈ‧₊˚ (@nuanyn) у мовному сегменті Російська є активним учасником. На даний момент спільнота об'єднує 27 692 підписників, посідаючи 715 місце в категорії ЗОЖ та 23 299 місце у регіоні Росія.
📊 Показники аудиторії та динаміка
З моменту свого створення невідомо, проект продемонстрував стрімке зростання, зібравши аудиторію у 27 692 підписників.
За останніми даними від 11 жовтня, 2026, канал демонструє стабільну активність. Хоча за останні 30 днів спостерігається зміна кількості учасників на 406, а за останні 24 години на 0, загальне охоплення залишається високим.
- Статус верифікації: Не верифікований
- Рівень залученості (ER): Середній показник залученості аудиторії становить 26.96%. Протягом перших 24 годин після публікації контент зазвичай збирає 15.10% реакцій від загальної кількості підписників.
- Охоплення публікацій: В середньому кожен допис отримує 7 469 переглядів. Протягом першої доби публікація в середньому набирає 4 183 переглядів.
- Реакції та взаємодія: Аудиторія активно підтримує контент: середня кількість реакцій на один пост – 240.
- Тематичні інтереси: Контент зосереджений навколо ключових тем, таких як мышца, кбжу, верх, трен.планы, ягодица.
📝 Опис та контентна політика
Автор описує ресурс як майданчик для висловлення суб'єктивної думки:
“Аня, тренер FPA, med.student 5/6
и просто хороший человек :)
• единственный тгк
• бот ЕДИНСТВЕННЫЙ @nuanyn_fitbot
• PR / РЕКЛАМА — @jsmanagerr
• МОЙ АКК : https://t.me/neweraofme_1
• тех поддержка курса @neweraofme_care”
Завдяки високій частоті оновлень (останні дані отримано 12 жовтня, 2026), канал підтримує актуальність та високий рівень охоплення публікацій. Аналітика показує, що аудиторія активно взаємодіє з контентом, що робить його важливою точкою впливу в категорії ЗОЖ.
27 692
Підписники
Немає даних24 години
+177 днів
+40630 днів
Триває завантаження даних...
Схожі канали
Хмара тегів
Вхідні та вихідні згадування
---
---
---
---
---
---
Залучення підписників
жовтень '26жовт '26
жовтень '26
+153
в 1 каналах
вересень '26
+771
в 1 каналах
Get PRO
серпень '26
+1 761
в 2 каналах
Get PRO
липень '26
+1 023
в 1 каналах
Get PRO
червень '26
+180
в 0 каналах
Get PRO
травень '26
+205
в 0 каналах
Get PRO
квітень '26
+512
в 0 каналах
Get PRO
березень '26
+1 571
в 3 каналах
Get PRO
лютий '26
+1 367
в 0 каналах
Get PRO
січень '26
+587
в 0 каналах
Get PRO
грудень '25
+1 447
в 4 каналах
Get PRO
листопад '25
+2 041
в 7 каналах
Get PRO
жовтень '25
+579
в 2 каналах
Get PRO
вересень '25
+613
в 5 каналах
Get PRO
серпень '25
+2 574
в 0 каналах
Get PRO
липень '25
+811
в 4 каналах
Get PRO
червень '25
+461
в 1 каналах
Get PRO
травень '25
+1 501
в 2 каналах
Get PRO
квітень '25
+872
в 3 каналах
Get PRO
березень '25
+693
в 2 каналах
Get PRO
лютий '25
+341
в 0 каналах
Get PRO
січень '25
+529
в 2 каналах
Get PRO
грудень '24
+1 030
в 0 каналах
Get PRO
листопад '24
+955
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '24
+1 144
в 2 каналах
Get PRO
вересень '24
+778
в 2 каналах
Get PRO
серпень '24
+708
в 2 каналах
Get PRO
липень '24
+485
в 3 каналах
Get PRO
червень '24
+600
в 2 каналах
Get PRO
травень '24
+652
в 0 каналах
Get PRO
квітень '24
+1 169
в 0 каналах
Get PRO
березень '24
+991
в 0 каналах
Get PRO
лютий '24
+670
в 0 каналах
Get PRO
січень '24
+934
в 1 каналах
Get PRO
грудень '23
+1 149
в 0 каналах
Get PRO
листопад '23
+5 497
в 3 каналах
| Дата | Залучення підписників | Згадування | Канали | |
| 10 жовтня | +4 | |||
| 09 жовтня | +12 | |||
| 08 жовтня | +15 | |||
| 07 жовтня | +11 | |||
| 06 жовтня | +21 | |||
| 05 жовтня | +18 | |||
| 04 жовтня | +11 | |||
| 03 жовтня | +11 | |||
| 02 жовтня | +6 | |||
| 01 жовтня | +44 |
Дописи каналу
+1
главная новость: я в турции!!!!
захотела сменить обстановку и немного выдохнуть. работать в тепле и в отсутствии бытовых задач в разы проще, чем в сером мегаполисе. к тому же, появился практически единственный удобный момент для поездки, пока идет практика, которую можно было скипнуть без последствий:))
в следующем семестре экзамены, зачеты, аккредитация, госы, экзамен с обучения по гипертрофийному тренингу)) поэтому неизвестно, когда получится куда-то выбраться в следующий раз, использую все возможности😋
изначально хотели в египет, где сейчас очень тепло. представьте, на каких эмоциональных качелях я прокатилась, когда мне сказали, за день до планируемого вылета, что я не смогу полететь туда, тк загран.паспорт нужен до апреля, а у меня он до марта⚰️прикиньте, что могло быть, если бы я не покупала билеты через турагентство? я бы прилетела в страну и меня бы просто развернули домой👁️👁️🙏🏻 так что, все что делается и не делается, явно к лучшему. да, чуть расстроена что не попали в сезон, в Турции явно прохладнее и мб будут дожди, но все равно смена обстановки уже оч круто. в хорошем настроении на пляже буду писать вам посты 🤩 о чем вам рассказать в тгк касательно тренировок / питания? здесь кстати зал есть..обзор делаем и тренировку?
| 2 |  +1еще хочу поделиться!!
на предпродаже уже почти 380 человек, и я до сих пор не верю, что столько людей присоединилось. полтора года назад я была абсолютно всем (от тех поддержки, заканчивая монтажом и организацией) все сама, что в разы тяжелее. очень рада, что у меня появилась классная команда, большинство просто пришли на программу (кто-то по несколько раз), получили классные результаты, а теперь разделяют вместе со мной важные задачи, помогая другим девушкам
(резы Маши как раз в посте)
самые лучшие подопечные и новоиспеченные сотрудницы 💔 | 3 935 |
| 3 |  Відеоповідомлення | 4 090 |
| 4 | когда кто-то напишет, что на тренировки не хватает времени, я буду показывать девушек из отдела заботы, которые между вашими заявками на программу, фигачат в зале 🙏 | 4 121 |
| 5 |  +1тотальный артхаус
справа попытка сделать тыквенный пирог (???) я все съела, но не шедевр, основа из тыквы, сверху из творога ⋆｡°✩ озвучки видосов только в таких условиях.
с утреца пораньше затянули леску на винты, непередаваемые ощущения! жду не дождусь, когда брекеты покинуть мои зубки, надоели чета мне уже | 5 171 |
| 6 |  +2сегодня тренила с утра и это реально была 1 из лучших тренировок за последнее время
насколько же хорошо я начала восстанавливаться, когда решила следить за RIR (reps in reserve) 🤌🏻🤌🏻 – количество повторений, которое остается у вас в запасе до достижения отказа. отслеживать степень нагрузки стало намного проще, тк смотрю уже не столько на вес и количество повторений, а на близость к пределу (не все плюшки мне, так что теперь подопечные на новых трен.планах тоже будут заниматься и отслеживать RIR вухахаха)🤩
што такое RIR: RIR 3 значит, что после подхода вы условно могли бы сделать еще 3 повторения до достижения отказа (не жжения!!)
зачем? >> так вам в разы проще понимать, сколько нагрузки давать, когда повышать рабочий вес и варьировать нагрузку
*не надо всегда долбить 95-100% на тренировке, особенно если задача не убиться на тренировке, а нормально прогрессировать и восстанавливаться | 5 987 |
| 7 |  +1у меня начался небольшой отпуск от учебы, но хардворк все равно меня преследует, зато никуда не надо ездить и я полностью распоряжаюсь своим временем, урааа
из замечательных новостей: разрешили не ездить в Мытищи к 8 утра, так что..я наслаждаюсь еще пару недель свободой, нам ооочень повезло в этом году. по форме слева актуалочка, в этом костюмчике будто совсем сухая (не верьте)!!
а справа любимые
вафли на завтрак <З | 6 140 |
| 8 |  дорогие, ищу дополнительных тренеров в команду программы новая эра🤍
на предпродаже в закрытом канале уже очень много участниц, поэтому предполагаем, что этот поток будет больше, чем мы ожидали<33
чтобы каждая девушка получала своевременную и подробную обратную связь и чтобы всё было чикибамбони, решили добавить еще нескольких тренеров
что нужно будет делать:
🌫️отвечать девушкам в чате
🌫️давать подробную обратную связь на технику упражнений, под моим руководством
🌫️ в первое время согласовывать со мной всю обратную связь
перед началом работы необходимо будет пройти собеседование и изучить все мои материалы
что нужно, чтобы стать тренером на новой эре:
— опыт тренерства именно в силовых тренировках
— профильное образование FPA / physical education / можем рассмотреть другие фитнес курсы
— собственные хорошие результаты в тренировках
— возможность быть на связи 2 или 3 дня в неделю с 10:00 до 19:00 и отвечать на сообщения в течение часа
если вам интересно присоединиться к команде, напишите на аккаунт @ekali1, расскажите о своём опыте и прикрепите сертификаты об образовании и пройденных обучениях🤍 мы подробнее всем расскажем:) | 4 844 |
| 9 |  Відеоповідомлення | 5 985 |
| 10 | тут уже видно, что потемнее | 6 015 |
| 11 |  +1возвращение к истокам, вернулась домой с тонирования, последний раз делала 2 месяца назад, особо ничего не поменялось, были выгоревшие пряди от солнца + остатки с осветления
я уже официально >6 месяцев не нахожусь в блонде, возвращаю густоту, пока даже вайбик имеется 🤣 я не представляю как колористы так идеально подбирают цвет, но это буквально мой цвет волос | 6 132 |
| 12 |  +6в канале предобучения сегодня тоже капец. все в шоке с Дарины💔
чекайте до/после:)
раньше она занималась 2 года, тренировки были по 4 часа с кучей подходов, при этом видимых результатов почти ноль 😔😔
в канале разобрала ее ошибки и,что помогло ей сделать результат 👇🏻 завтра канал закроется, кстати: запрыгнуть в последний вагон | 6 611 |
| 13 | ВЫ ЧО ТАКИЕ КРАСИВЫЕ😔💔 | 5 947 |
| 14 |  +4не упустит шанс, чтобы повыкладывать свою форму 😔💅 | 6 202 |
| 15 |  +1самые фриковые аутфиты в зал только у вашей Ани нюанюн, я реально ощущаю себя максимально комфортно 😋
газ делиться формой в комментариях | 6 393 |
| 16 |  +1РАЗБИРАЮ ТРЕНИРОВКИ И ПИТАНИЕ НА ВАШИХ ПРИМЕРАХ ⟡ ♡ ⟡
гайз, открываю в предобучении главные дни — «дни разборов», в которых я разберу примеры девушек, которые уже тренируются, стараются, но топчатся +- на месте:(( разберем их ошибки и что нужно исправить
часть из того, что обсудим в течение 4 дней:
• ошибки в питании, через которые почти все из нас проходили))
• тренировочный план девушек и что в нем не так
многие из вас увидят себя и заберут список «что исправить / улучшить». в этом помогут простые мини-задания от меня)
переход в канал занимает 3 сек: тык
встречаемся внутри😋 | 5 384 |
| 17 |  +1сходила седня в залик и готовила контент к дням разборов в предобучении, где на конкретных примерах разберу ошибки девушек, их тренировочные планы, питание и другие проблемы
в последнее время не хочется писать много полезных постов сюда, потому что здесь итак библиотека пользы в навигации, лучше один раз разобрать на реальных ситуациях:)
завтра газуем, маякните
если нравится идея | 7 306 |
| 18 |  +5теория бесконечного дня рождения ❤️ прошлый др я отметила с самыми близкими в стиле 2010-х // rnb. выбрать определенную тематику было лучшим решением, в том году дата идеально совпадала с выходным и праздновали день в день 🤩
в этот раз я грызла гранит науки по 8-10 часов с 26 по 27 сентября включительно, поэтому завтра жоска отмечаем уже 23!!!..тоже попросила друзей одеться согласно тематике, супер очевидно что это.. чек две последние фотки. пожилые люди решили ностальгировать в очередной раз. я особо не парилась над аутфитом, но надеюсь ребята да. 😋 | 7 969 |
| 19 |  +1⭐️у меня новый гиперфикс, каждый день ем кашу с изюмом, кокосовой стружкой, семенами и йогуртом + яйца с таким тостом // морковка по-корейски, творожный сыр, яйца
я наконец-то научилась варить иичкии с жидким желтком 🥚 | 8 112 |
| 20 |  +3продолжение о практикуме ⊹˚
больше всего взорвало устройство тренажеров, разбирали, как устроены камеры, за счет чего меняется сопротивление в разных участках амплитуды, какая часть упражнения будет более загружена в зависимости от устройства и т.д.
одно и то же движение можно выполнять по-разному, о чем везде и всюду говорю, и даже если у вас очень крутая программа и самые "эффективные" упражнения, результат все равно сильно зависит от выполнения и соответствия техники к вашей цели
вы реально офигеете, насколько может измениться результат от тренировок, если разобраться с важными моментами техники :)) да, на это нужно время, но без этого никуда, если не хочется топтаться на месте
⊹объяснять технику в текстовом формате бесполезно и сложно для восприятия, лучше показать, поэтому предлагаю разобрать упражнение в посте выше airplane, разбор выложила здесь | 8 268 |
