АНЯ, ДЕЛАЙ БОЛЬШЕ * ੈ‧₊˚
Открыть в Telegram
Аня, тренер FPA, med.student 5/6 и просто хороший человек :) • единственный тгк • бот ЕДИНСТВЕННЫЙ @nuanyn_fitbot • PR / РЕКЛАМА — @jsmanagerr • МОЙ АКК : https://t.me/neweraofme_1 • тех поддержка курса @neweraofme_care
Больше
Сеть:📈 Аналитический обзор Telegram-канала АНЯ, ДЕЛАЙ БОЛЬШЕ * ੈ‧₊˚
Канал АНЯ, ДЕЛАЙ БОЛЬШЕ * ੈ‧₊˚ (@nuanyn) языкового сегмента Русский является активным участником. Сейчас сообщество объединяет 27 529 подписчиков, занимая 708 место в категории ЗОЖ и 23 387 место в регионе Россия.
📊 Показатели аудитории и динамика
С момента создания невідомо проект демонстрирует стремительный рост, собрав аудиторию из 27 529 подписчиков.
Согласно последним данным от 18 сентября, 2026, канал показывает стабильную активность. За последние 30 дней изменение числа участников составило 894, а за последние 24 часа — 68, при этом общий охват остаётся высоким.
- Статус верификации: Не верифицирован
- Уровень вовлечённости (ER): Средний показатель вовлечённости аудитории составляет 26.88%. В первые 24 часа после публикации контент обычно набирает 14.99% реакций от общего числа подписчиков.
- Охват публикаций: В среднем каждый пост получает 7 394 просмотров. В течение первых суток публикация набирает 4 123 просмотров.
- Реакции и взаимодействия: Аудитория активно поддерживает контент: среднее количество реакций на один пост — 233.
- Тематические интересы: Контент сосредоточен на ключевых темах, таких как мышца, кбжу, верх, трен.планы, ягодица.
📝 Описание и контентная политика
Автор описывает ресурс как площадку для выражения субъективного мнения:
“Аня, тренер FPA, med.student 5/6
и просто хороший человек :)
• единственный тгк
• бот ЕДИНСТВЕННЫЙ @nuanyn_fitbot
• PR / РЕКЛАМА — @jsmanagerr
• МОЙ АКК : https://t.me/neweraofme_1
• тех поддержка курса @neweraofme_care”
Благодаря высокой частоте обновлений (последние данные получены 19 сентября, 2026) канал поддерживает актуальность и высокий уровень охвата публикаций. Аналитика показывает, что аудитория активно взаимодействует с контентом, что делает его важной точкой влияния в категории ЗОЖ.
27 529
Подписчики
+6824 часа
+2117 дней
+89430 дней
Загрузка данных...
Похожие каналы
Облако тегов
Входящие и исходящие упоминания
---
---
---
---
---
---
Привлечение подписчиков
сентябрь '26
сентябрь '26
+541
в 0 каналах
август '26
+1 761
в 2 каналах
Get PRO
июль '26
+1 023
в 1 каналах
Get PRO
июнь '26
+180
в 0 каналах
Get PRO
май '26
+205
в 0 каналах
Get PRO
апрель '26
+512
в 0 каналах
Get PRO
март '26
+1 571
в 3 каналах
Get PRO
февраль '26
+1 367
в 0 каналах
Get PRO
январь '26
+587
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '25
+1 447
в 4 каналах
Get PRO
ноябрь '25
+2 041
в 7 каналах
Get PRO
октябрь '25
+579
в 2 каналах
Get PRO
сентябрь '25
+613
в 5 каналах
Get PRO
август '25
+2 574
в 0 каналах
Get PRO
июль '25
+811
в 4 каналах
Get PRO
июнь '25
+461
в 1 каналах
Get PRO
май '25
+1 501
в 2 каналах
Get PRO
апрель '25
+872
в 3 каналах
Get PRO
март '25
+693
в 2 каналах
Get PRO
февраль '25
+341
в 0 каналах
Get PRO
январь '25
+529
в 2 каналах
Get PRO
декабрь '24
+1 030
в 0 каналах
Get PRO
ноябрь '24
+955
в 0 каналах
Get PRO
октябрь '24
+1 144
в 2 каналах
Get PRO
сентябрь '24
+778
в 2 каналах
Get PRO
август '24
+708
в 2 каналах
Get PRO
июль '24
+485
в 3 каналах
Get PRO
июнь '24
+600
в 2 каналах
Get PRO
май '24
+652
в 0 каналах
Get PRO
апрель '24
+1 169
в 0 каналах
Get PRO
март '24
+991
в 0 каналах
Get PRO
февраль '24
+670
в 0 каналах
Get PRO
январь '24
+934
в 1 каналах
Get PRO
декабрь '23
+1 149
в 0 каналах
Get PRO
ноябрь '23
+5 497
в 3 каналах
| Дата | Привлечение подписчиков | Упоминания | Каналы | |
| 19 сентября | +8 | |||
| 18 сентября | +74 | |||
| 17 сентября | +98 | |||
| 16 сентября | +11 | |||
| 15 сентября | +16 | |||
| 14 сентября | +15 | |||
| 13 сентября | +31 | |||
| 12 сентября | +25 | |||
| 11 сентября | +26 | |||
| 10 сентября | +14 | |||
| 09 сентября | +23 | |||
| 08 сентября | +23 | |||
| 07 сентября | +13 | |||
| 06 сентября | +16 | |||
| 05 сентября | +16 | |||
| 04 сентября | +26 | |||
| 03 сентября | +28 | |||
| 02 сентября | +25 | |||
| 01 сентября | +53 |
Посты канала
Выбери категорию вопроса — я покажу нужную информацию 🤍
Если подходящей категории нет, нажми «Вернуться к вопросу» и просто напиши свою ситуацию одним сообщением
| 2 | Выбери категорию вопроса — я покажу нужную информацию 🤍
Если подходящей категории нет, нажми «Вернуться к вопросу» и просто напиши свою ситуацию одним сообщением | 1 |
| 3 |  ПРОООБУЕМ КОРУПСНЫЕ ДЕСССЕРТЫ. шок
тренд дошел спустя 5 лет, обзора нормального не ждите
ps // отдали мальчикам оставшиеся дессертики
даже спасибо не сказали..что за молодежь пошла | 3 972 |
| 4 |  Видеосообщение | 3 470 |
| 5 | я спааать | 3 438 |
| 6 |  +2оцените концентрацию крутости | 5 434 |
| 7 |  предобучение «подготовка
к новой эре» ｡°✩˖ ࣪◜◌ loaded
ближайшие 2 недели хочу вместе с вами готовиться к плодотворной работе осенью и зимой (а-ля winter arc)
в бесплатном закрытом канале буду регулярно давать вам конкретную пользу, которая уже сейчас начнет приносить результаты и вдохновлять на дальнейшие действия
• обсудим, что должно быть в эффективном тренировочном плане
• проведем интерактив по технике упражнения на ягодицы
• проведем генеральную ревизию предыдущего опыта, разбор полетов
• вместе научимся гибкой дисциплине
хочу, чтобы канал был вдохновляющий, легкий для восприятия и направлен на маленькие, но важные действия)
｡°✩ + интерактивные задания, приятные подарочки, комьюнити классных девушек
кому интересно
я жду вас в канале | 5 249 |
| 8 |  предобучение «подготовка
к новой эре» ｡°✩˖ ࣪◜◌ loaded
ближайшие 2 недели хочу вместе с вами готовиться к плодотворной работе осенью и зимой (а-ля winter arc)
в бесплатном закрытом канале буду регулярно давать вам конкретную пользу, которая уже сейчас начнет приносить результаты и вдохновлять на дальнейшие действия
• обсудим, что должно быть в эффективном тренировочном плане
• проведем интерактив по технике упражнения на ягодицы
• проведем генеральную ревизию предыдущего опыта, разбор полетов
• вместе начнем выстраивать гибкую дисциплину
хочу, чтобы канал был вдохновляющий, легкий для восприятия и направлен на маленькие, но важные действия)
｡°✩ + интерактивные задания, приятные подарочки, комьюнити классных девушек
кому интересно
я жду вас в канале | 89 |
| 9 |  +2выделю сюда постом момент из видео
мне помогает каждый раз задавать себе вопросы: «зачем и для чего?»
зачем мне ходить на тренировки 3 раза в неделю?
потому что без них мне и физически, и морально хуже, однако я оставляю за собой право провести не самую лучшую тренировку, делать исходя из своего сегодняшнего состояния, ключевое: Я ДЕЛАЮ
зачем готовить дома и нормально, сбалансированно питаться?
потому что я не хочу мучиться от проблем с жкт, мне нравятся мои рационы
зачем учиться в меде, работать и совмещать все это?
потому что хочу получить вышку, обеспечить себя, в будущем использовать свои знания, помогать себе и другим людям
для меня в этом СУТЬ дисциплины. она помогает чувствовать себя лучше и жить проще за счет изначального четкого распорядка, где нет места хаосу, но я все также оставляю для баланса те самые 10–20% свободного пространства, где могу выбрать в моменте, что мне сейчас ближе
иначе замкнутый круг
сделала «сверх возможностей» → выгорела → все бросила → снова начала с сильного рывка → опять бросила
а нам нужно просто последовательно идти к своей цели, допуская возникновение оплошностей и неудач:)
подобный подход внедряю и в предобучении. будем учиться выстраивать мягкую, гибкую дисциплину, которую можно встроить в свою жизнь, а не вывозить на постоянной силе воли и срывах)
⊹ ࣪ ˖ ───────── ˖ ࣪ ⊹
начинаем сегодня вечером | 5 288 |
| 10 |  версия на ютуб
решила туда тоже залить, тк тг может плохо грузить :з | 5 113 |
| 11 | версия на ютуб
решила туда тоже залить, тк тг может плохо грузить :з | 1 |
| 12 |  ♡⊹˚₊ ДРООООП
после последнего мини-влога мне захотелось порассуждать на тему дисциплины и ответить на вопрос, как я все успеваю
спойлер: НЕ ВСЕ
раньше я жила с убеждением, что являюсь максимально недисциплинированным человеком, просто потому что мои действия периодически могли прерываться, сейчас все совсем иначе
как ни странно, когда я убрала понятие «строго», «жестко», нужные действия стали соблюдаться чаще :))) а дисциплина органично вписалась в мою жизнь
в видео подробно рассказала о том, что помогает мне регулярно тренироваться и поддерживать питание // даже когда не хочется. как работаю с расписанием, что помогает не перегружать голову и тд | 5 503 |
| 13 |  +1девчата, важная организационная информация ♡⊹˚₊
многие остерегаются мошенников и это правильно, поэтому продублирую ники своей команды
можно отвечать и самой писать вопросы по поводу будущей программы new era ТОЛЬКО этим аккаунтам (перепроверяйте ники) :
@nuanyn_help
@neweraofme_help
@nuanyn_help1
отдел заботы: @neweraofme_care
также мой единственный личный аккаунт, на него тоже можете писать вопросы: https://t.me/neweraofme_1
будьте осторожны!!🫂🤍 | 5 904 |
| 14 |  +1˗ˏˋ мини-обзор на контейнеры ˎˊ˗
за сегодня успела приготовить всю еду, которую мне отправил бот + еще сделала стрипсы (изи рецепт)
— куриные слайсы (450 грамм) + 2 яйца смешать со специями + потом в панировке обвалять и в духовку, получается как шницель из магазина, только с норм кбжу :*) вышло около 10 контейнеров c едой. я тащууусь!
приготовила вкуснейшую пасту болоньезе (спонтанно добавила ГРИБАГАМИ, вышло супер). теперь можно даже ничего не вбивать в язио, готовила по блюдам, которые уже были посчитаны по моему исходному КБЖУ
на несколько дней голова и руки свободныыы 🙏 𓂃 ࣪˖ | 6 169 |
| 15 |  +1˗ˏˋ 🛒 еще произошла закупочка продуктов 🥗🍑⭐️ ♡⊹˚₊
составила рацион через бота menuanyn примерно под свои КБЖУ, но оставляю немного ккал в запасе, на случай, если захочу что-то вкусненькое (типа зефира) // выпить кофе и т.д
🌫️впервые меню продумывала не я, а бот, буквально 3 сек и все…я получила список блюд, продуктов для закупки, рецепты под свое кбжу… до чего дошел прогресс
🚬🗿
если честно, сама в шоке, насколько это удобно и экономит время….а если еще осознать, что в сборке бота участвовало лишь 4 человека, а теперь я сама им пользуюсь… (он еще в разработке, но уже финалим) глаза вот такие (⊙_⊙) | 6 469 |
| 16 |  ⟡ а еще вышел mini-vlog с моим максимально загруженным днем, показываю как стараюсь совмещать несовместимое ⟡ | 6 341 |
| 17 |  +5⊹ ࣪ ˖ ♡ ˖ ࣪ ⊹˗ˏˋ вкусные выходные ˎˊ˗
намеренный читмил случился на выходных 🥐 сходили с илюшей на выставку в Третьяковку, посидела с подружками, находили 15к шагов, а вечер субботы завершился пиццей!!1 изначально на читмил планировались синабоны, но в моменте поняли, что все-таки не наедимся
⊹ ࣪ ˖ ───────── ˖ ࣪ ⊹
а в воскресенье я наконец закрыла свой гештальт, продегустировав с подругой корпусные ДЕССЕЕРТЫЫ, возможно, на днях даже выложу видео-обзор😋 | 6 598 |
| 18 |  +2в профиле подборка фоток не из зала ･ﾟ･(｡>ω<｡)･ﾟ･шок
смотреть | 7 760 |
| 19 |  +1верх действительно подрос, при этом низ не ушел, да и силовые на месте, рабочих подходов на ягодичные меньше, тк объемы меня в целом устраивают)
раньше придерживалась сплита с объемными тренировками на верх и низ, но пока мне тяжеловато нормально восстанавливаться при таких тренировках (когда много нагрузки, физической и ментальной)
на данный момент на фулбади верх получает нагрузку чаще, а я успеваю восстанавливаться и прогрессировать даже при наличии доп активности в виде пилатеса / йоги или пилона
так штооо.. ребятааа, очень полезно периодически анализировать свой темп жизни и вносить изменения в тренировки) и задавать себе вопрос, а точно ли формат тренировок и сами упражнения отвечают моим целям и задачам, точно ли они подходят мне или я делаю то, что делают другие / что мне не уже подходит или никогда не подходило | 8 579 |
| 20 |  верх подрос..?? ну чуть-чуть..? 😔 теперь Илюше со мной точно не страшно будет | 8 213 |
