АНЯ, ДЕЛАЙ БОЛЬШЕ * ੈ‧₊˚
前往频道在 Telegram
Аня, тренер FPA, med.student 5/6 и просто хороший человек :) • единственный тгк • бот ЕДИНСТВЕННЫЙ @nuanyn_fitbot • PR / РЕКЛАМА — @jsmanagerr • МОЙ АКК : https://t.me/neweraofme_1 • тех поддержка курса @neweraofme_care
显示更多
网络:📈 Telegram 频道 АНЯ, ДЕЛАЙ БОЛЬШЕ * ੈ‧₊˚ 的分析概览
频道 АНЯ, ДЕЛАЙ БОЛЬШЕ * ੈ‧₊˚ (@nuanyn) 俄语 语言赛道中的 是活跃参与者。目前社区聚集了 27 684 名订阅者，在 健康生活方式 类别中位列第 718，并在 俄罗斯 地区排名第 23 374 位。
📊 受众指标与增长动态
自 невідомо 创建以来，项目保持高速增长，吸引了 27 684 名订阅者。
根据 12 十月, 2026 的最新数据，频道保持稳定运转。过去 30 天订阅人数变化为 386，过去 24 小时变化为 0，整体触达仍然可观。
- 认证状态： 未认证
- 互动率 (ER)： 平均受众互动率为 27.25%。内容发布后 24 小时内通常能获得 14.99% 的反应，占订阅者总量。
- 帖子覆盖： 每篇帖子平均可获得 7 550 次浏览，首日通常累积 4 153 次浏览。
- 互动与反馈： 受众积极参与，单帖平均反应数为 240。
- 主题关注点： 内容集中在 мышца, кбжу, верх, трен.планы, ягодица 等核心主题上。
📝 描述与内容策略
作者将该频道定位为表达主观观点的平台：
“Аня, тренер FPA, med.student 5/6
и просто хороший человек :)
• единственный тгк
• бот ЕДИНСТВЕННЫЙ @nuanyn_fitbot
• PR / РЕКЛАМА — @jsmanagerr
• МОЙ АКК : https://t.me/neweraofme_1
• тех поддержка курса @neweraofme_care”
凭借高频更新（最新数据采集于 13 十月, 2026），频道始终保持新鲜度与高覆盖。分析显示受众积极互动，使其成为 健康生活方式 类别中的关键影响点。
27 684
订阅者
无数据24 小时
+167 天
+38630 天
数据加载中...
吸引订阅者
十月 '2610月 '26
十月 '26
+175
在1个频道中
九月 '26
+771
在1个频道中
Get PRO
八月 '26
+1 761
在2个频道中
Get PRO
七月 '26
+1 023
在1个频道中
Get PRO
六月 '26
+180
在0个频道中
Get PRO
五月 '26
+205
在0个频道中
Get PRO
四月 '26
+512
在0个频道中
Get PRO
三月 '26
+1 571
在3个频道中
Get PRO
二月 '26
+1 367
在0个频道中
Get PRO
一月 '26
+587
在0个频道中
Get PRO
十二月 '25
+1 447
在4个频道中
Get PRO
十一月 '25
+2 041
在7个频道中
Get PRO
十月 '25
+579
在2个频道中
Get PRO
九月 '25
+613
在5个频道中
Get PRO
八月 '25
+2 574
在0个频道中
Get PRO
七月 '25
+811
在4个频道中
Get PRO
六月 '25
+461
在1个频道中
Get PRO
五月 '25
+1 501
在2个频道中
Get PRO
四月 '25
+872
在3个频道中
Get PRO
三月 '25
+693
在2个频道中
Get PRO
二月 '25
+341
在0个频道中
Get PRO
一月 '25
+529
在2个频道中
Get PRO
十二月 '24
+1 030
在0个频道中
Get PRO
十一月 '24
+955
在0个频道中
Get PRO
十月 '24
+1 144
在2个频道中
Get PRO
九月 '24
+778
在2个频道中
Get PRO
八月 '24
+708
在2个频道中
Get PRO
七月 '24
+485
在3个频道中
Get PRO
六月 '24
+600
在2个频道中
Get PRO
五月 '24
+652
在0个频道中
Get PRO
四月 '24
+1 169
在0个频道中
Get PRO
三月 '24
+991
在0个频道中
Get PRO
二月 '24
+670
在0个频道中
Get PRO
一月 '24
+934
在1个频道中
Get PRO
十二月 '23
+1 149
在0个频道中
Get PRO
十一月 '23
+5 497
在3个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 13 十月 | +5 | |||
| 12 十月 | +6 | |||
| 11 十月 | +8 | |||
| 10 十月 | +5 | |||
| 09 十月 | +14 | |||
| 08 十月 | +15 | |||
| 07 十月 | +11 | |||
| 06 十月 | +21 | |||
| 05 十月 | +18 | |||
| 04 十月 | +11 | |||
| 03 十月 | +11 | |||
| 02 十月 | +6 | |||
| 01 十月 | +44 |
频道帖子
всегда есть что улучшать, все-таки любая машинка не идеальна, но то, что он УЖЕ сильно облегчает жизнь — это факт
//можете сами затестить демо бота, там около 20% всех функций, но девочки получили кучу пользы даже в демо-версии
| 2 |  视频消息 | 1 |
| 3 |  视频消息 | 1 |
| 4 |  视频消息 | 1 |
| 5 |  +1чем проще система, тем легче ее придерживаться. чтобы вы сильно не парились, мы попахали пару месяцев и создали бота-конструктора menuanyn (ниче не надо вбивать), он просто создает под вас рацион // под ваши кбжу и пожелания в готовке
что уже сейчас есть в нашем малыше: | 1 412 |
| 6 |  +2утром проводила небольшую кардио сессию (интервалку обожаю), а то с такими порциями можно вернуться +5 кг
второй раз в турции и второй раз наблюдаю написанное кбжу у блюд, мб новый стандарт, хз. сильно сомневаюсь в 100% правильности, но мозг сам тянется за хорошим соотношением 🖤🖤
на отдыхе вообще не загоняюсь, ем как обычно, используя метод тарелки. беру еще какие-то вкусняшки, завтрак обожаю шлифовать двумя панкейками с шоколадной пастой
говорила и продолжу говорить: важнее придерживаться одного вектора, чем с ума сходить по подсчету) иначе легко выгореть от него и можно свалиться в рэпэпэшку | 2 547 |
| 7 |  +1ੈ‧₊˚ଘ(੭*ˊᵕˋ)੭* ੈ♡‧₊˚ | 3 752 |
| 8 |  +7ПРОГРАММА ПО ТРЕНИРОВКАМ И ПИТАНИЮ «НОВАЯ ЭРА» ОТКРЫТА⭐️
программа является аналогом моего персонального ведения, в ней есть вообще все, что нужно для результата и даже больше
я собрала весь свой опыт за 6+ лет тренинга: все самые рабочие принципы, нюансы техники, питания, 5 трен.планов, чтобы вы проходили путь к форме горааздо быстрее, чем я когда-то
[ смотрите в карточках, что вас ждёт внутри ]
доступы придут на почту, проверяйте «спам»
🌟САЙТ // лучше открывать без vpn // ограничение по возрасту 16+
по техническим вопросам пишите феечкам @neweraofme_care
по другим вопросам моим девочкам из команды:
Поля @nuanyn_help
Маша @neweraofme_help
Вика @nuanyn_help_1 и @new_erahelp
!! девчата с прошлых потоков новой эры, чекайте ваши чаты с обучения, у вас спец. предложение | 4 543 |
| 9 |  +4девочки мои тоже не отстают так то 🌫️🌫️скоро пополнятся ряды красоток-подопечных
[ будем два месяца воркать
и выходить в прайм эру ] | 4 525 |
| 10 |  2024 / 2026
61 кг vs 63 кг
наглядно, почему не надо 24/7 взвешиваться и лучше просто делать фото или видео фиксации + замеры | 5 011 |
| 11 |  +1главная новость: я в турции!!!!
захотела сменить обстановку и немного выдохнуть. работать в тепле и в отсутствии бытовых задач в разы проще, чем в сером мегаполисе. к тому же, появился практически единственный удобный момент для поездки, пока идет практика, которую можно было скипнуть без последствий:))
в следующем семестре экзамены, зачеты, аккредитация, госы, экзамен с обучения по гипертрофийному тренингу)) поэтому неизвестно, когда получится куда-то выбраться в следующий раз, использую все возможности😋
изначально хотели в египет, где сейчас очень тепло. представьте, на каких эмоциональных качелях я прокатилась, когда мне сказали, за день до планируемого вылета, что я не смогу полететь туда, тк загран.паспорт нужен до апреля, а у меня он до марта⚰️
прикиньте, что могло быть, если бы я не покупала билеты через турагентство? я бы прилетела в страну и меня бы просто развернули домой👁️👁️🙏🏻 так что, все что делается и не делается, явно к лучшему. да, чуть расстроена что не попали в сезон, в Турции явно прохладнее и мб будут дожди, но все равно смена обстановки уже оч круто. в хорошем настроении на пляже буду писать вам посты 🤩
о чем вам рассказать в тгк касательно тренировок / питания? здесь кстати зал есть..обзор делаем и тренировку? | 6 013 |
| 12 |  +1еще хочу поделиться!!
на предпродаже уже почти 380 человек, и я до сих пор не верю, что столько людей присоединилось. полтора года назад я была абсолютно всем (от тех поддержки, заканчивая монтажом и организацией) все сама, что в разы тяжелее. очень рада, что у меня появилась классная команда, большинство просто пришли на программу (кто-то по несколько раз), получили классные результаты, а теперь разделяют вместе со мной важные задачи, помогая другим девушкам
(резы Маши как раз в посте)
самые лучшие подопечные и новоиспеченные сотрудницы 💔 | 5 660 |
| 13 |  视频消息 | 5 344 |
| 14 | когда кто-то напишет, что на тренировки не хватает времени, я буду показывать девушек из отдела заботы, которые между вашими заявками на программу, фигачат в зале 🙏 | 5 385 |
| 15 |  +1тотальный артхаус
справа попытка сделать тыквенный пирог (???) я все съела, но не шедевр, основа из тыквы, сверху из творога ⋆｡°✩ озвучки видосов только в таких условиях.
с утреца пораньше затянули леску на винты, непередаваемые ощущения! жду не дождусь, когда брекеты покинуть мои зубки, надоели чета мне уже | 6 230 |
| 16 |  +2сегодня тренила с утра и это реально была 1 из лучших тренировок за последнее время
насколько же хорошо я начала восстанавливаться, когда решила следить за RIR (reps in reserve) 🤌🏻🤌🏻 – количество повторений, которое остается у вас в запасе до достижения отказа. отслеживать степень нагрузки стало намного проще, тк смотрю уже не столько на вес и количество повторений, а на близость к пределу (не все плюшки мне, так что теперь подопечные на новых трен.планах тоже будут заниматься и отслеживать RIR вухахаха)🤩
што такое RIR: RIR 3 значит, что после подхода вы условно могли бы сделать еще 3 повторения до достижения отказа (не жжения!!)
зачем? >> так вам в разы проще понимать, сколько нагрузки давать, когда повышать рабочий вес и варьировать нагрузку
*не надо всегда долбить 95-100% на тренировке, особенно если задача не убиться на тренировке, а нормально прогрессировать и восстанавливаться | 7 104 |
| 17 |  +1у меня начался небольшой отпуск от учебы, но хардворк все равно меня преследует, зато никуда не надо ездить и я полностью распоряжаюсь своим временем, урааа
из замечательных новостей: разрешили не ездить в Мытищи к 8 утра, так что..я наслаждаюсь еще пару недель свободой, нам ооочень повезло в этом году. по форме слева актуалочка, в этом костюмчике будто совсем сухая (не верьте)!!
а справа любимые
вафли на завтрак <З | 7 054 |
| 18 |  дорогие, ищу дополнительных тренеров в команду программы новая эра🤍
на предпродаже в закрытом канале уже очень много участниц, поэтому предполагаем, что этот поток будет больше, чем мы ожидали<33
чтобы каждая девушка получала своевременную и подробную обратную связь и чтобы всё было чикибамбони, решили добавить еще нескольких тренеров
что нужно будет делать:
🌫️отвечать девушкам в чате
🌫️давать подробную обратную связь на технику упражнений, под моим руководством
🌫️ в первое время согласовывать со мной всю обратную связь
перед началом работы необходимо будет пройти собеседование и изучить все мои материалы
что нужно, чтобы стать тренером на новой эре:
— опыт тренерства именно в силовых тренировках
— профильное образование FPA / physical education / можем рассмотреть другие фитнес курсы
— собственные хорошие результаты в тренировках
— возможность быть на связи 2 или 3 дня в неделю с 10:00 до 19:00 и отвечать на сообщения в течение часа
если вам интересно присоединиться к команде, напишите на аккаунт @ekali1, расскажите о своём опыте и прикрепите сертификаты об образовании и пройденных обучениях🤍 мы подробнее всем расскажем:) | 4 844 |
| 19 |  视频消息 | 6 453 |
| 20 | тут уже видно, что потемнее | 6 489 |
