ZELRUN
Відкрити в Telegram
Беговая субкультура ZELRUN 🌲 https://zelrun.com 18.04 | Кросс «Спутник» 24.05 | Зеленоградский полумарафон 02.08 | Эстафета «Юность» 29.08 | ЗЕЛРАН5К 3.10 | Пивная миля 18.10 | Максима кросс Классик
Показати більше5 131
Підписники
+924 години
-17 днів
+4030 днів
Завантажуємо дані
Схожі канали
Хмара тегів
Вхідні та вихідні згадування
---
---
---
---
---
---
Залучення підписників
жовтень '26жовт '26
жовтень '26
+128
в 20 каналах
вересень '26
+75
в 10 каналах
Get PRO
серпень '26
+163
в 24 каналах
Get PRO
липень '26
+163
в 12 каналах
Get PRO
червень '26
+514
в 25 каналах
Get PRO
травень '26
+622
в 45 каналах
Get PRO
квітень '26
+277
в 21 каналах
Get PRO
березень '26
+120
в 8 каналах
Get PRO
лютий '26
+225
в 8 каналах
Get PRO
січень '26
+72
в 3 каналах
Get PRO
грудень '25
+146
в 13 каналах
Get PRO
листопад '25
+150
в 7 каналах
Get PRO
жовтень '25
+102
в 8 каналах
Get PRO
вересень '25
+116
в 8 каналах
Get PRO
серпень '25
+183
в 26 каналах
Get PRO
липень '25
+77
в 6 каналах
Get PRO
червень '25
+101
в 10 каналах
Get PRO
травень '25
+621
в 32 каналах
Get PRO
квітень '25
+419
в 22 каналах
Get PRO
березень '25
+167
в 12 каналах
Get PRO
лютий '25
+129
в 4 каналах
Get PRO
січень '25
+185
в 8 каналах
Get PRO
грудень '24
+177
в 10 каналах
Get PRO
листопад '24
+70
в 5 каналах
Get PRO
жовтень '24
+67
в 1 каналах
Get PRO
вересень '24
+178
в 9 каналах
Get PRO
серпень '24
+270
в 17 каналах
Get PRO
липень '24
+1 026
в 5 каналах
Get PRO
червень '240
в 20 каналах
Get PRO
травень '240
в 10 каналах
Get PRO
квітень '240
в 15 каналах
Get PRO
березень '240
в 5 каналах
Get PRO
лютий '24
+14
в 7 каналах
Get PRO
січень '24
+39
в 3 каналах
Get PRO
грудень '23
+254
в 0 каналах
Get PRO
листопад '230
в 4 каналах
Get PRO
жовтень '230
в 4 каналах
Get PRO
вересень '23
+8
в 0 каналах
Get PRO
серпень '23
+58
в 0 каналах
Get PRO
липень '23
+84
в 0 каналах
Get PRO
червень '23
+111
в 0 каналах
Get PRO
травень '23
+34
в 0 каналах
Get PRO
квітень '23
+62
в 0 каналах
Get PRO
березень '23
+5
в 0 каналах
Get PRO
лютий '23
+4
в 0 каналах
Get PRO
січень '23
+5
в 0 каналах
Get PRO
грудень '22
+1
в 0 каналах
Get PRO
листопад '22
+4
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '22
+28
в 0 каналах
Get PRO
вересень '22
+113
в 0 каналах
Get PRO
серпень '22
+37
в 0 каналах
Get PRO
липень '22
+491
в 0 каналах
| Дата | Залучення підписників | Згадування | Канали | |
| 18 жовтня | +7 | |||
| 17 жовтня | +11 | |||
| 16 жовтня | +2 | |||
| 15 жовтня | +3 | |||
| 14 жовтня | +3 | |||
| 13 жовтня | +3 | |||
| 12 жовтня | +2 | |||
| 11 жовтня | +2 | |||
| 10 жовтня | +1 | |||
| 09 жовтня | +2 | |||
| 08 жовтня | +5 | |||
| 07 жовтня | +4 | |||
| 06 жовтня | +1 | |||
| 05 жовтня | +3 | |||
| 04 жовтня | +10 | |||
| 03 жовтня | +32 | |||
| 02 жовтня | +30 | |||
| 01 жовтня | +7 |
Дописи каналу
| 2 |  Відеоповідомлення | 567 |
| 3 | Это был старт детского забега ⚡️ | 554 |
| 4 |  Відеоповідомлення | 831 |
| 5 | Город засыпает, просыпается беговая мафия ZELRUN 🤘🏿 | 817 |
| 6 |  Сбегали на разведку трассы 7,5 км.
Красиво? КРАСИВО💔 | 1 065 |
| 7 |  Відеоповідомлення | 1 |
| 8 | Состояние трассы на сегодняшний день: максимально кроссовое 👌🏾 | 1 |
| 9 | Не забывайте, что сегодня в 16:45 встречаемся для того, чтобы пробежать трассу Максима Кросс Классик. Дистанция: 7,5 км.
Точка сбора: кафетерий в центральном холле «Максима Парка».
🔘1 группа бежит в темпе 6:00–6:30 мин/км. Ответственный — Владимир Нам;
🔘2 группа бежит в темпе 6:30–7:00 мин/км. Ответственный — Аркадий Белокуров.
После пробежки, в 18:00, возвращаемся в кафетерий, чтобы загрузиться углеводами и пообщаться. Если вы не бегали — тоже приходите!
На десерт играем в мафию ZELRUN special edition ⭐️ | 933 |
| 10 |  Ставьте будильники и загружайте координаты места встречи: загородный комплекс «Максима Парк».
Увидимся завтра, в 10:00🤘🏿 | 1 351 |
| 11 |  Немного грустные утренние новости:
«Ночной автобус» сломался и «Ночлежка» не сможет присутствовать на Максима Кросс Классик 18 октября.
Если у вас есть желание пожертвовать вещи и обувь, вы можете отнести их в офис «Ночлежки» по адресу: Бумажный проезд, 2/2, стр. 6 | 992 |
| 12 | Немає тексту... | 1 045 |
| 13 |  Відеоповідомлення | 977 |
| 14 |  На полной скорости в последний вагон регистрации на Максима Кросс Классик врывается она — Елена Седова.
⠀
Лена, МСМСК и чемпионка России по легкой атлетике, побежит 15 км. Чувствуете, как повышается градус борьбы за место на тумбе?
⠀
На наши «почему?» чемпионка ответила так:
Для меня участие в этой дисциплине — ностальгия. Мой путь на международные старты начался именно с кроссов: в 2008 году я впервые выехала на Чемпионат Европы в составе сборной РФ. Решение бежать я приняла после прослушивания подкаста «Держи темп» с Денисом Мурашовым, так как поняла, что будет весело».
Если вы еще не решились бежать Максима Кросс Классик 18 октября, посмотрите подкаст «Держи Темп».
⠀
Регистрация открыта сегодня до 23:59 на zelrun.com ⭐️ | 1 032 |
| 15 |  Дорогой участник Максима Кросс Классик! Проверь почту — отправили тебе письмо с важной информацией.
Если на почте пусто, почитать рассылку можно тут. | 991 |
| 16 |  Відеоповідомлення | 973 |
| 17 |  📌В беге важны не только ноги.
Холодный ветер, сухой воздух и ультрафиолет негативно влияют на состояние кожи открытых частей тела во время бега.
Больше всего страдают лицо и руки. Так что, пока вы не достали зимнюю амуницию и не надели перчатки, — используйте другие методы защиты.
Перед забегом 18 октября в стартовом комплекте вас будет ждать защитный крем для рук с SPF. Не путать с обычным кремом⭐️
Зарегистрироваться на Максима Кросс Классик и познакомиться с Skinosophy ближе можно на zelrun.com | 1 076 |
| 18 |  «Булка с мотором» — это не название десерта в нишевом кафе Москвы. Это команда победителей летней эстафеты Максима Кросс — Ивана Моторина и Юлии Рыжанковой.
⠀
На Максима Кросс Классик 18 октября «Булка с мотором» бежит смешанную эстафету и вот почему:
24 октября мы бежим марафон в Питере. Бежать 15 км было бы многовато, а вот 7,5 самое то! А еще нам нравится формат эстафеты — это всегда интересно, дарит больше эмоций и требует ответственности, в сравнении с индивидуальным стартом.
Пробежать парой или в одиночку — решать вам.
⠀
Регистрируйтесь на Максима Кросс Классик до 16 октября включительно на zelrun.com | 1 145 |
| 19 |  Как там ваша бодрость? Еще не ушла в зимнюю спячку?
⠀
Кофе, заваренный из свежеобжаренных зерен Mode Roasters, поможет вернуться к жизни, если холод и дожди вгоняют в сон ⭐️
⠀
Для атлетов у Mode Roasters есть декаф и лоукаф в зернах и дрипах. Кофе без кофеина подойдет тем, кому бодрость приносить бег. Ну и перед стартами лучше выбирать напитки без кофеина (if you know, you know).
⠀
На Максима Кросс Классик можно побороться за призовые от Mode Roasters.
⠀
Регистрируйся на zelrun.com | 1 110 |
| 20 |  Відеоповідомлення | 1 097 |
