ZELRUN
الذهاب إلى القناة على Telegram
Беговая субкультура ZELRUN 🌲 https://zelrun.com 18.04 | Кросс «Спутник» 24.05 | Зеленоградский полумарафон 02.08 | Эстафета «Юность» 29.08 | ЗЕЛРАН5К 3.10 | Пивная миля 18.10 | Максима кросс Классик
إظهار المزيد5 131
المشتركون
+924 ساعات
-17 أيام
+4030 أيام
جارٍ تحميل البيانات
القنوات المماثلة
سحابة العلامات
الإشارات الواردة والصادرة
---
---
---
---
---
---
جذب المشتركين
أكتوبر '26أكتوبر '26
أكتوبر '26
+128
في 20 قنوات
سبتمبر '26
+75
في 10 قنوات
Get PRO
أغسطس '26
+163
في 24 قنوات
Get PRO
يوليو '26
+163
في 12 قنوات
Get PRO
يونيو '26
+514
في 25 قنوات
Get PRO
مايو '26
+622
في 45 قنوات
Get PRO
أبريل '26
+277
في 21 قنوات
Get PRO
مارس '26
+120
في 8 قنوات
Get PRO
فبراير '26
+225
في 8 قنوات
Get PRO
يناير '26
+72
في 3 قنوات
Get PRO
ديسمبر '25
+146
في 13 قنوات
Get PRO
نوفمبر '25
+150
في 7 قنوات
Get PRO
أكتوبر '25
+102
في 8 قنوات
Get PRO
سبتمبر '25
+116
في 8 قنوات
Get PRO
أغسطس '25
+183
في 26 قنوات
Get PRO
يوليو '25
+77
في 6 قنوات
Get PRO
يونيو '25
+101
في 10 قنوات
Get PRO
مايو '25
+621
في 32 قنوات
Get PRO
أبريل '25
+419
في 22 قنوات
Get PRO
مارس '25
+167
في 12 قنوات
Get PRO
فبراير '25
+129
في 4 قنوات
Get PRO
يناير '25
+185
في 8 قنوات
Get PRO
ديسمبر '24
+177
في 10 قنوات
Get PRO
نوفمبر '24
+70
في 5 قنوات
Get PRO
أكتوبر '24
+67
في 1 قنوات
Get PRO
سبتمبر '24
+178
في 9 قنوات
Get PRO
أغسطس '24
+270
في 17 قنوات
Get PRO
يوليو '24
+1 026
في 5 قنوات
Get PRO
يونيو '240
في 20 قنوات
Get PRO
مايو '240
في 10 قنوات
Get PRO
أبريل '240
في 15 قنوات
Get PRO
مارس '240
في 5 قنوات
Get PRO
فبراير '24
+14
في 7 قنوات
Get PRO
يناير '24
+39
في 3 قنوات
Get PRO
ديسمبر '23
+254
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '230
في 4 قنوات
Get PRO
أكتوبر '230
في 4 قنوات
Get PRO
سبتمبر '23
+8
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '23
+58
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '23
+84
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '23
+111
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '23
+34
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '23
+62
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '23
+5
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '23
+4
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '23
+5
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '22
+1
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '22
+4
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '22
+28
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '22
+113
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '22
+37
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '22
+491
في 0 قنوات
| التاريخ | نمو المشتركين | الإشارات | القنوات | |
| 18 أكتوبر | +7 | |||
| 17 أكتوبر | +11 | |||
| 16 أكتوبر | +2 | |||
| 15 أكتوبر | +3 | |||
| 14 أكتوبر | +3 | |||
| 13 أكتوبر | +3 | |||
| 12 أكتوبر | +2 | |||
| 11 أكتوبر | +2 | |||
| 10 أكتوبر | +1 | |||
| 09 أكتوبر | +2 | |||
| 08 أكتوبر | +5 | |||
| 07 أكتوبر | +4 | |||
| 06 أكتوبر | +1 | |||
| 05 أكتوبر | +3 | |||
| 04 أكتوبر | +10 | |||
| 03 أكتوبر | +32 | |||
| 02 أكتوبر | +30 | |||
| 01 أكتوبر | +7 |
منشورات القناة
| 2 |  رسالة فيديو | 567 |
| 3 | Это был старт детского забега ⚡️ | 554 |
| 4 |  رسالة فيديو | 831 |
| 5 | Город засыпает, просыпается беговая мафия ZELRUN 🤘🏿 | 817 |
| 6 |  Сбегали на разведку трассы 7,5 км.
Красиво? КРАСИВО💔 | 1 065 |
| 7 |  رسالة فيديو | 1 |
| 8 | Состояние трассы на сегодняшний день: максимально кроссовое 👌🏾 | 1 |
| 9 | Не забывайте, что сегодня в 16:45 встречаемся для того, чтобы пробежать трассу Максима Кросс Классик. Дистанция: 7,5 км.
Точка сбора: кафетерий в центральном холле «Максима Парка».
🔘1 группа бежит в темпе 6:00–6:30 мин/км. Ответственный — Владимир Нам;
🔘2 группа бежит в темпе 6:30–7:00 мин/км. Ответственный — Аркадий Белокуров.
После пробежки, в 18:00, возвращаемся в кафетерий, чтобы загрузиться углеводами и пообщаться. Если вы не бегали — тоже приходите!
На десерт играем в мафию ZELRUN special edition ⭐️ | 933 |
| 10 |  Ставьте будильники и загружайте координаты места встречи: загородный комплекс «Максима Парк».
Увидимся завтра, в 10:00🤘🏿 | 1 351 |
| 11 |  Немного грустные утренние новости:
«Ночной автобус» сломался и «Ночлежка» не сможет присутствовать на Максима Кросс Классик 18 октября.
Если у вас есть желание пожертвовать вещи и обувь, вы можете отнести их в офис «Ночлежки» по адресу: Бумажный проезд, 2/2, стр. 6 | 992 |
| 12 | لا يوجد نص... | 1 045 |
| 13 |  رسالة فيديو | 977 |
| 14 |  На полной скорости в последний вагон регистрации на Максима Кросс Классик врывается она — Елена Седова.
⠀
Лена, МСМСК и чемпионка России по легкой атлетике, побежит 15 км. Чувствуете, как повышается градус борьбы за место на тумбе?
⠀
На наши «почему?» чемпионка ответила так:
Для меня участие в этой дисциплине — ностальгия. Мой путь на международные старты начался именно с кроссов: в 2008 году я впервые выехала на Чемпионат Европы в составе сборной РФ. Решение бежать я приняла после прослушивания подкаста «Держи темп» с Денисом Мурашовым, так как поняла, что будет весело».
Если вы еще не решились бежать Максима Кросс Классик 18 октября, посмотрите подкаст «Держи Темп».
⠀
Регистрация открыта сегодня до 23:59 на zelrun.com ⭐️ | 1 032 |
| 15 |  Дорогой участник Максима Кросс Классик! Проверь почту — отправили тебе письмо с важной информацией.
Если на почте пусто, почитать рассылку можно тут. | 991 |
| 16 |  رسالة فيديو | 973 |
| 17 |  📌В беге важны не только ноги.
Холодный ветер, сухой воздух и ультрафиолет негативно влияют на состояние кожи открытых частей тела во время бега.
Больше всего страдают лицо и руки. Так что, пока вы не достали зимнюю амуницию и не надели перчатки, — используйте другие методы защиты.
Перед забегом 18 октября в стартовом комплекте вас будет ждать защитный крем для рук с SPF. Не путать с обычным кремом⭐️
Зарегистрироваться на Максима Кросс Классик и познакомиться с Skinosophy ближе можно на zelrun.com | 1 076 |
| 18 |  «Булка с мотором» — это не название десерта в нишевом кафе Москвы. Это команда победителей летней эстафеты Максима Кросс — Ивана Моторина и Юлии Рыжанковой.
⠀
На Максима Кросс Классик 18 октября «Булка с мотором» бежит смешанную эстафету и вот почему:
24 октября мы бежим марафон в Питере. Бежать 15 км было бы многовато, а вот 7,5 самое то! А еще нам нравится формат эстафеты — это всегда интересно, дарит больше эмоций и требует ответственности, в сравнении с индивидуальным стартом.
Пробежать парой или в одиночку — решать вам.
⠀
Регистрируйтесь на Максима Кросс Классик до 16 октября включительно на zelrun.com | 1 145 |
| 19 |  Как там ваша бодрость? Еще не ушла в зимнюю спячку?
⠀
Кофе, заваренный из свежеобжаренных зерен Mode Roasters, поможет вернуться к жизни, если холод и дожди вгоняют в сон ⭐️
⠀
Для атлетов у Mode Roasters есть декаф и лоукаф в зернах и дрипах. Кофе без кофеина подойдет тем, кому бодрость приносить бег. Ну и перед стартами лучше выбирать напитки без кофеина (if you know, you know).
⠀
На Максима Кросс Классик можно побороться за призовые от Mode Roasters.
⠀
Регистрируйся на zelrun.com | 1 110 |
| 20 |  رسالة فيديو | 1 097 |
