Sun Diets
Відкрити в Telegram
꒰ Vᴘ 6000+/2000 views꒱ ᯓ Wʀɪᴛᴇ: ★ @ManagerSSSbuy | @ilovellarixx буст: https://t.me/boost?c=1632027019
Показати більше
Сітка:📈 Аналітичний огляд Telegram-каналу Sun Diets
Канал Sun Diets (@sundiets) у мовному сегменті Російська є активним учасником. На даний момент спільнота об'єднує 20 751 підписників, посідаючи 982 місце в категорії ЗОЖ та 31 552 місце у регіоні Росія.
📊 Показники аудиторії та динаміка
З моменту свого створення невідомо, проект продемонстрував стрімке зростання, зібравши аудиторію у 20 751 підписників.
За останніми даними від 10 жовтня, 2026, канал демонструє стабільну активність. Хоча за останні 30 днів спостерігається зміна кількості учасників на -57, а за останні 24 години на 0, загальне охоплення залишається високим.
- Статус верифікації: Не верифікований
- Рівень залученості (ER): Середній показник залученості аудиторії становить 13.15%. Протягом перших 24 годин після публікації контент зазвичай збирає 8.07% реакцій від загальної кількості підписників.
- Охоплення публікацій: В середньому кожен допис отримує 2 737 переглядів. Протягом першої доби публікація в середньому набирає 1 679 переглядів.
- Реакції та взаємодія: Аудиторія активно підтримує контент: середня кількість реакцій на один пост – 119.
- Тематичні інтереси: Контент зосереджений навколо ключових тем, таких як diets, mediumcalorie, スキニー, перебор, худее.
📝 Опис та контентна політика
Автор описує ресурс як майданчик для висловлення суб'єктивної думки:
“꒰ Vᴘ 6000+/2000 views꒱
ᯓ Wʀɪᴛᴇ:
★ @ManagerSSSbuy | @ilovellarixx
буст: https://t.me/boost?c=1632027019”
Завдяки високій частоті оновлень (останні дані отримано 11 жовтня, 2026), канал підтримує актуальність та високий рівень охоплення публікацій. Аналітика показує, що аудиторія активно взаємодіє з контентом, що робить його важливою точкою впливу в категорії ЗОЖ.
20 751
Підписники
Немає даних24 години
-1677 днів
-5730 днів
Архів дописів
20 751
самые ... города России
🤎самый толстый
→ Курган, Курганская область (26.7% людей с ожирением и 18.6% детей с ожирением)
🤎самый худой
→ Грозный, Чеченская Республика (0.34% людей с ожирением)
🤎самый насыщенный вредной едой
→ Тюмень, Тюменская область
🤎самый насыщенной полезной едой
→ Санкт-Петербург
🤎самый лучший для худеющих
→ Москва (большое количество фитнес-центров, указаное кбжу в меню ресторанов)
🤎самый худший для похудения
→ Норильск, Красноярский Край (не подходящий климат для пеших прогулок, дорогие овощи и фрукты)
🤎самый рппшный
→ Москва (около 12% людей с рпп, 79.8% молодых людей имеют нарушения в отношении с едой)
🤎самый не рппшный
→ Махачкала, Дагестан (<1% людей с рпп)
#facts #interactive
20 751
+1
#MEDIUMcalorie #15and25DAYS #4kg #6kg #diets
«I'm not cute anymore (uh-uh)
I'm not cute anymore (uh-uh), 안 돼 no more
강아지보단 난 느슨한 해파리가 좋아 (uh-uh)»
20 751
+1
#HIGHcalorie #MEDIUMcalorie #7and14DAYS #3kg #2kg #diets
«Skibidi, bad, bad, bad, bad
Bad, bad, light it up
Skibidi, bad, bad, bad, bad
Bad, bad, light it up»
20 751
→成長トレーニング←︎
🦚объемная грудь и плоские бедра или плоская грудь и обьемные бедра?
#aselectionofexercises
20 751
+1
#MEDIUMcalorie #LOWcalorie #15and25DAYS #7and14DAYS #5kg #diets
«Let me out. Let me out. 飛び出そう
喜びの雨に打たれて
Let me go. Let me go. 今すぐに
踊り明かそう»
20 751
🇯🇵самые ... города
🤎самый толстый
→ Ярен, Науру (71.7% людей с ожирением и 94% с лишним весом)
🤎самый худой
→ Ханой, Вьетнам (1-2% людей с ожирением)
🤎самый насыщенный вредной едой
→ Берлин, Германия
🤎самый насыщенной полезной едой
→ Токио, Япония
🤎самый лучший для худеющих
→ Мадрид, Испания (доминирует средиземноморская диета и очень развита пешеходная инфраструктура)
🤎самый худший для похудения
→ Эль-Кувейт, Кувейт (инфраструктура построена вокруг ресторанов быстрого питания)
🤎самый рппшный
→ Медельин, Колумбия (столица моды, уровень девушек с анорексией и булимией около 17.7%)
🤎самый не рппшный
→ Нджамена, Чад (уровень людей с рпп меньше 0.1%)
#facts
20 751
+1
#NOcalorie #HIGHcalorie #2and6DAYS #25plusDAYS #3kg #5kg #diets
«Вина со мной ты выпила
Ноги в режиме вибро
Игра ночи ты выбыла
Игра (ха) я выиграл»
20 751
🪷творожный хачапури
🦋ингредиенты:
• творог 2% - 150 гр
• яйцо - 1 шт
• мука - 20 гр
• сыр легкий - 30 гр
🦋приготовление:
1. смешать творог и яичный белок. добавить муку и перемешать
2. выложить тесто в форме лодочки в аэрогриль/духовку и запекать 10 минут (аэрогриль) или 20 минут (духовка) при 180°С
3. посыпать сверху сыром и выложить желток, после чего запечь еще 5 / 10 минут
приятного аппетита
#recipes
20 751
+1
#HIGHcalorie #15and25DAYS #7and14DAYS #2kg #1kg #diets
«It’s cuffing season
And now we got a reason to get a big boy
I need a big boy
Give me a big boy»
20 751
🤩что кушать в каждую фазу цикла
🤩менструация
⭐️магний: шпинат, авокадо, банан, орехи, тыквенные семечки, черный шоколад
⭐️железо: красное мясо, индейка, баранина, шпинат, чечевица, какао
⭐️омега 3: жирная рыба, семена чиа и льна, грецкий орех
🤩фолликулярная фаза
⭐️молочные продукты: молоко, сыр, йогурт
⭐️цельнозерновые: коричневый рис, овсянка, булгур, цельнозерновой хлеб
🤩овуляция
⭐️авокадо
⭐️жирная рыба
⭐️орехи и семена
🤩лютеиновая фаза (пмс)
⭐️магний: орехи, семена, зелёные овощи, бобовые
⭐️витамины группы В: яйцп, курица, бобовые, авокадо, цельнозерновые
#helpdiets
20 751
🚨 147,5 кг → 31,2 кг (-116,3 кг)
height: 150
«Диета была лёгкая, ела по 500г соли каждый день, результат указан за месяц диеты. За одну ночь могло уйти до 5 кг…
УЗНАТЬ ДАЛЕЕ...» 🚨
20 751
+1
#NOcalorie #LOWcalorie #2and6DAYS #7and14DAYS #4kg #5kg #diets
«Скажи, зачем нужны нам эти люди
Мы никому об этом не расскажем
Давай с тобой мы отдохнём»
