Sun Diets
الذهاب إلى القناة على Telegram
꒰ Vᴘ 6000+/2000 views꒱ ᯓ Wʀɪᴛᴇ: ★ @ManagerSSSbuy | буст: https://t.me/boost?c=1632027019
إظهار المزيد
الشبكة:📈 نظرة تحليلية على قناة تيليجرام Sun Diets
تُعد قناة Sun Diets (@sundiets) في القطاع اللغوي الروسية لاعباً نشطاً. يضم المجتمع حالياً 20 578 مشتركاً، محتلاً المرتبة 991 في فئة نمط حياة صحي والمرتبة 31 792 في منطقة روسيا.
📊 مؤشرات الجمهور والحراك
منذ تأسيسه في невідомо، حقق المشروع نمواً سريعاً وجمع 20 578 مشتركاً.
بحسب آخر البيانات بتاريخ 19 سبتمبر, 2026، تحافظ القناة على نشاط مستقر. خلال آخر 30 يوماً تغيّر عدد الأعضاء بمقدار -634، وفي آخر 24 ساعة بمقدار -34، مع بقاء الوصول العام مرتفعاً.
- حالة التحقق: غير موثّقة
- معدل التفاعل (ER): يبلغ متوسط تفاعل الجمهور 11.66%. وخلال أول 24 ساعة من النشر يحصد المحتوى عادةً 7.10% من ردود الفعل نسبةً إلى إجمالي المشتركين.
- وصول المنشورات: يحصل كل منشور على متوسط 2 399 مشاهدة. وخلال اليوم الأول يجمع عادةً 1 461 مشاهدة.
- التفاعلات والاستجابة: يتفاعل الجمهور بانتظام؛ متوسط التفاعلات لكل منشور يبلغ 148.
- الاهتمامات الموضوعية: يركز المحتوى على مواضيع رئيسية مثل diets, mediumcalorie, スキニー, перебор, худее.
📝 الوصف وسياسة المحتوى
يصف المؤلف القناة بأنها مساحة للتعبير عن الآراء الذاتية:
“꒰ Vᴘ 6000+/2000 views꒱
ᯓ Wʀɪᴛᴇ:
★ @ManagerSSSbuy |
буст: https://t.me/boost?c=1632027019”
بفضل وتيرة التحديث المرتفعة (أحدث البيانات بتاريخ 20 سبتمبر, 2026) تحافظ القناة على حداثتها ومستوى وصول مرتفع. وتُظهر التحليلات تفاعلاً نشطاً من الجمهور، ما يجعلها نقطة تأثير مهمة ضمن فئة نمط حياة صحي.
20 578
المشتركون
-3424 ساعات
-2337 أيام
-63430 أيام
أرشيف المشاركات
20 578
+1
🫒ДИЕТА ЛЕДИ ГАГИ
⬜⬜чью диету смотрим следующую?
Леди Гага придерживается диеты «5 факторов».
Правила: есть нужно 5 раз в день (три основных приема пищи и два перекуса); на готовку каждого блюда должно уходить не больше 5 минут; каждый прием пищи включает 5 элементов:нежирный белок (куриная грудка, рыба, яичные белки), сложные углеводы (цельные злаки, бобовые), клетчатка (свежие овощи и зелень), полезные жиры (орехи, оливковое масло, авокадо), полезный напиток без сахара (вода или зеленый чай).
Раз в неделю певица устраивает читдэй.
🤩 – было интересно
#pop #menu ミーガン・フォックス
20 578
+1
#HIGHcalorie #MEDIUMcalorie #25plusDAYS #15and25DAYS #3kg #4kg #diets
«Плохие мальчики будут в чёрных списочках
Хорошие девочки будут в белых списочках»
20 578
🌿脚のトレーニング🌿
если ты..
🇯🇵учишься в старших классах (10-12)
⬜⬜⬜or
🇯🇵умеешь кататься на велосипеде
⬜⬜⬜or
🇯🇵ездила в машине за последнюю неделю
💨💨то обязательно должна сделать эту тренировку!
#aselectionofexercises
20 578
+1
#HIGHcalorie #MEDIUMcalorie #25plusDAYS #7and14DAYS #3kg #2kg #diets
«Мне нужен чемодан, эта сумка не для кэша (тут мало)
Наклейка «святой храм» оторвалась с porsche stash’a
Я лишь хотел жить красиво, много грехов, я каюсь»
20 578
+1
🍵泥棒の細い噛み物たち🍵
🦋плоский живот с пухлые ляшки или животик с худыми ляшками?
#motivation
20 578
+1
🤎写真のアイデア🤎
🌿идеи для твоих фотографий!! любишь вообще делать свои фотографии?
#helpdiets
20 578
+1
#MEDIUMcalorie #25plusDAYS #7and14DAYS #11kg #2kg #diets
«Turn up to celebrate, turn up to celebrate
We gotta run again, oh
Time to celebrate, time to celebrate
SSERAFIM on the way, oh»
20 578
+1
#HIGHcalorie #NOcalorie #25plusDAYS #7and14DAYS #4kg #diets
«Как могла я так запутаться
Встретив твоего отца?
Лишь одни черты его лица
В голове рисуются»
20 578
🤩ТВОЙ ТВОРОЖНЫЙ
🇯🇵🇯🇵🇯🇵🇯🇵 ПО ТВОЕМУ ЛЮБИМОМУ СМЕШАРИКУ🤩
🌟🇯🇵🇯🇵🇯🇵🇯🇵🇯🇵 → творог + запечённые яблоки + корица + сироп с карамелью
🌟🇯🇵🇯🇵🇯🇵🇯🇵🇯🇵🇯🇵🇯🇵🇯🇵 → творог + изюм + горький шоколад
🌸🇯🇵🇯🇵🇯🇵🇯🇵🇯🇵🇯🇵🇯🇵 → творог + варенье + сметана
🌟🇯🇵🇯🇵🇯🇵🇯🇵 → творог + клубника + лесные ягоды
🍙🇯🇵🇯🇵🇯🇵🇯🇵 → творог + банан + сгущенка
😒🇯🇵🇯🇵🇯🇵🇯🇵🇯🇵 → творог + ветчина + сыр + зелень
🍵🇯🇵🇯🇵🇯🇵🇯🇵 → творог + клубника + белый шоколад + маршмеллоу
🍵🇯🇵🇯🇵🇯🇵 → творог + черничный йогурт
🍵🇯🇵🇯🇵🇯🇵🇯🇵 → творог + экспонента
🪭🇯🇵🇯🇵🇯🇵🇯🇵🇯🇵🇯🇵🇯🇵 → творог + мед + тыквенные семечки
#menu
20 578
+1
#MEDIUMcalorie #25plusDAYS #4kg #8kg #diets
«Недолго быть с теми, где молод и зелен
Но полон ты цели
Не ради видений, а радио в телеке»
20 578
+1
#HIGHcalorie #15and25DAYS #2kg #1kg #diets
«Рядом с ней Playboy'ем станет даже дед,
Лайкеры хотят - кипит интернет.
И каждый парень, проходя, ей смотрит в след»
20 578
Мяу, я Кот 🍵
🐾 делаю попытки вновь добиться идеального тела, питаясь на ~1000ккал
🐾учусь на инженера, ракетостроение
🐾любитель почитать, посмотреть что-нибудь
Заглядывай в наш уютный чб уголок~
20 578
→ 細い脚とウエストのためのエクササイズ←︎
🤩любишь готовить? какое блюдо твоё любимое?
#aselectionofexercises
