Sun Diets
Открыть в Telegram
꒰ Vᴘ 6000+/2000 views꒱ ᯓ Wʀɪᴛᴇ: ★ @ManagerSSSbuy | @ilovellarixx буст: https://t.me/boost?c=1632027019
Больше
Сеть:📈 Аналитический обзор Telegram-канала Sun Diets
Канал Sun Diets (@sundiets) языкового сегмента Русский является активным участником. Сейчас сообщество объединяет 20 751 подписчиков, занимая 982 место в категории ЗОЖ и 31 552 место в регионе Россия.
📊 Показатели аудитории и динамика
С момента создания невідомо проект демонстрирует стремительный рост, собрав аудиторию из 20 751 подписчиков.
Согласно последним данным от 10 октября, 2026, канал показывает стабильную активность. За последние 30 дней изменение числа участников составило -57, а за последние 24 часа — 0, при этом общий охват остаётся высоким.
- Статус верификации: Не верифицирован
- Уровень вовлечённости (ER): Средний показатель вовлечённости аудитории составляет 13.15%. В первые 24 часа после публикации контент обычно набирает 8.07% реакций от общего числа подписчиков.
- Охват публикаций: В среднем каждый пост получает 2 737 просмотров. В течение первых суток публикация набирает 1 679 просмотров.
- Реакции и взаимодействия: Аудитория активно поддерживает контент: среднее количество реакций на один пост — 119.
- Тематические интересы: Контент сосредоточен на ключевых темах, таких как diets, mediumcalorie, スキニー, перебор, худее.
📝 Описание и контентная политика
Автор описывает ресурс как площадку для выражения субъективного мнения:
“꒰ Vᴘ 6000+/2000 views꒱
ᯓ Wʀɪᴛᴇ:
★ @ManagerSSSbuy | @ilovellarixx
буст: https://t.me/boost?c=1632027019”
Благодаря высокой частоте обновлений (последние данные получены 11 октября, 2026) канал поддерживает актуальность и высокий уровень охвата публикаций. Аналитика показывает, что аудитория активно взаимодействует с контентом, что делает его важной точкой влияния в категории ЗОЖ.
20 751
Подписчики
Нет данных24 часа
-1677 дней
-5730 дней
Архив постов
20 751
самые ... города России
🤎самый толстый
→ Курган, Курганская область (26.7% людей с ожирением и 18.6% детей с ожирением)
🤎самый худой
→ Грозный, Чеченская Республика (0.34% людей с ожирением)
🤎самый насыщенный вредной едой
→ Тюмень, Тюменская область
🤎самый насыщенной полезной едой
→ Санкт-Петербург
🤎самый лучший для худеющих
→ Москва (большое количество фитнес-центров, указаное кбжу в меню ресторанов)
🤎самый худший для похудения
→ Норильск, Красноярский Край (не подходящий климат для пеших прогулок, дорогие овощи и фрукты)
🤎самый рппшный
→ Москва (около 12% людей с рпп, 79.8% молодых людей имеют нарушения в отношении с едой)
🤎самый не рппшный
→ Махачкала, Дагестан (<1% людей с рпп)
#facts #interactive
20 751
+1
#MEDIUMcalorie #15and25DAYS #4kg #6kg #diets
«I'm not cute anymore (uh-uh)
I'm not cute anymore (uh-uh), 안 돼 no more
강아지보단 난 느슨한 해파리가 좋아 (uh-uh)»
20 751
+1
#HIGHcalorie #MEDIUMcalorie #7and14DAYS #3kg #2kg #diets
«Skibidi, bad, bad, bad, bad
Bad, bad, light it up
Skibidi, bad, bad, bad, bad
Bad, bad, light it up»
20 751
→成長トレーニング←︎
🦚объемная грудь и плоские бедра или плоская грудь и обьемные бедра?
#aselectionofexercises
20 751
+1
#MEDIUMcalorie #LOWcalorie #15and25DAYS #7and14DAYS #5kg #diets
«Let me out. Let me out. 飛び出そう
喜びの雨に打たれて
Let me go. Let me go. 今すぐに
踊り明かそう»
20 751
🇯🇵самые ... города
🤎самый толстый
→ Ярен, Науру (71.7% людей с ожирением и 94% с лишним весом)
🤎самый худой
→ Ханой, Вьетнам (1-2% людей с ожирением)
🤎самый насыщенный вредной едой
→ Берлин, Германия
🤎самый насыщенной полезной едой
→ Токио, Япония
🤎самый лучший для худеющих
→ Мадрид, Испания (доминирует средиземноморская диета и очень развита пешеходная инфраструктура)
🤎самый худший для похудения
→ Эль-Кувейт, Кувейт (инфраструктура построена вокруг ресторанов быстрого питания)
🤎самый рппшный
→ Медельин, Колумбия (столица моды, уровень девушек с анорексией и булимией около 17.7%)
🤎самый не рппшный
→ Нджамена, Чад (уровень людей с рпп меньше 0.1%)
#facts
20 751
+1
#NOcalorie #HIGHcalorie #2and6DAYS #25plusDAYS #3kg #5kg #diets
«Вина со мной ты выпила
Ноги в режиме вибро
Игра ночи ты выбыла
Игра (ха) я выиграл»
20 751
🪷творожный хачапури
🦋ингредиенты:
• творог 2% - 150 гр
• яйцо - 1 шт
• мука - 20 гр
• сыр легкий - 30 гр
🦋приготовление:
1. смешать творог и яичный белок. добавить муку и перемешать
2. выложить тесто в форме лодочки в аэрогриль/духовку и запекать 10 минут (аэрогриль) или 20 минут (духовка) при 180°С
3. посыпать сверху сыром и выложить желток, после чего запечь еще 5 / 10 минут
приятного аппетита
#recipes
20 751
+1
#HIGHcalorie #15and25DAYS #7and14DAYS #2kg #1kg #diets
«It’s cuffing season
And now we got a reason to get a big boy
I need a big boy
Give me a big boy»
20 751
🤩что кушать в каждую фазу цикла
🤩менструация
⭐️магний: шпинат, авокадо, банан, орехи, тыквенные семечки, черный шоколад
⭐️железо: красное мясо, индейка, баранина, шпинат, чечевица, какао
⭐️омега 3: жирная рыба, семена чиа и льна, грецкий орех
🤩фолликулярная фаза
⭐️молочные продукты: молоко, сыр, йогурт
⭐️цельнозерновые: коричневый рис, овсянка, булгур, цельнозерновой хлеб
🤩овуляция
⭐️авокадо
⭐️жирная рыба
⭐️орехи и семена
🤩лютеиновая фаза (пмс)
⭐️магний: орехи, семена, зелёные овощи, бобовые
⭐️витамины группы В: яйцп, курица, бобовые, авокадо, цельнозерновые
#helpdiets
20 751
🚨 147,5 кг → 31,2 кг (-116,3 кг)
height: 150
«Диета была лёгкая, ела по 500г соли каждый день, результат указан за месяц диеты. За одну ночь могло уйти до 5 кг…
УЗНАТЬ ДАЛЕЕ...» 🚨
20 751
+1
#NOcalorie #LOWcalorie #2and6DAYS #7and14DAYS #4kg #5kg #diets
«Скажи, зачем нужны нам эти люди
Мы никому об этом не расскажем
Давай с тобой мы отдохнём»
