Sun Diets
رفتن به کانال در Telegram
꒰ Vᴘ 6000+/2000 views꒱ ᯓ Wʀɪᴛᴇ: ★ @ManagerSSSbuy | @ilovellarixx буст: https://t.me/boost?c=1632027019
نمایش بیشتر
شبکه:📈 تحلیل کانال تلگرام Sun Diets
کانال Sun Diets (@sundiets) در بخش زبانی روسی بازیگری فعال است. در حال حاضر جامعه شامل 20 751 مشترک است و جایگاه 982 را در دسته سبک زندگی سالم و رتبه 31 552 را در منطقه روسيا دارد.
📊 شاخص‌های مخاطب و پویایی
از زمان ایجاد در невідомо، پروژه رشد سریعی داشته و 20 751 مشترک جذب کرده است.
بر اساس آخرین داده‌ها در تاریخ 10 اکتبر, 2026، کانال فعالیت پایداری دارد. در ۳۰ روز گذشته تغییر اعضا برابر -57 و در ۲۴ ساعت گذشته برابر 0 بوده و همچنان دسترسی گسترده‌ای حفظ شده است.
- وضعیت تأیید: تأیید نشده
- نرخ تعامل (ER): میانگین تعامل مخاطب 13.15% است و در ۲۴ ساعت نخست پس از انتشار، محتوا معمولاً 8.07% واکنش نسبت به کل مشترکان کسب می‌کند.
- دسترسی پست‌ها: هر پست به طور میانگین 2 737 بازدید دریافت می‌کند. در اولین روز معمولاً 1 679 بازدید جمع‌آوری می‌شود.
- واکنش‌ها و تعامل: مخاطبان به‌طور فعال حمایت می‌کنند؛ میانگین واکنش به هر پست 119 است.
- علایق موضوعی: محتوا بر موضوعات کلیدی مانند diets, mediumcalorie, スキニー, перебор, худее تمرکز دارد.
📝 توضیح و سیاست محتوایی
نویسنده این فضا را محل بیان دیدگاه‌های شخصی توصیف می‌کند:
“꒰ Vᴘ 6000+/2000 views꒱
ᯓ Wʀɪᴛᴇ:
★ @ManagerSSSbuy | @ilovellarixx
буст: https://t.me/boost?c=1632027019”
به لطف به‌روزرسانی‌های پرتکرار (آخرین داده در تاریخ 11 اکتبر, 2026)، کانال همواره به‌روز و دارای دسترسی بالاست. تحلیل‌ها نشان می‌دهد مخاطبان به‌طور فعال با محتوا تعامل دارند و آن را به نقطه اثرگذاری مهم در دسته سبک زندگی سالم تبدیل کرده‌اند.
20 751
مشترکین
اطلاعاتی وجود ندارد24 ساعت
-1677 روز
-5730 روز
آرشیو پست ها
20 751
самые ... города России
🤎самый толстый
→ Курган, Курганская область (26.7% людей с ожирением и 18.6% детей с ожирением)
🤎самый худой
→ Грозный, Чеченская Республика (0.34% людей с ожирением)
🤎самый насыщенный вредной едой
→ Тюмень, Тюменская область
🤎самый насыщенной полезной едой
→ Санкт-Петербург
🤎самый лучший для худеющих
→ Москва (большое количество фитнес-центров, указаное кбжу в меню ресторанов)
🤎самый худший для похудения
→ Норильск, Красноярский Край (не подходящий климат для пеших прогулок, дорогие овощи и фрукты)
🤎самый рппшный
→ Москва (около 12% людей с рпп, 79.8% молодых людей имеют нарушения в отношении с едой)
🤎самый не рппшный
→ Махачкала, Дагестан (<1% людей с рпп)
#facts #interactive
20 751
+1
#MEDIUMcalorie #15and25DAYS #4kg #6kg #diets
«I'm not cute anymore (uh-uh)
I'm not cute anymore (uh-uh), 안 돼 no more
강아지보단 난 느슨한 해파리가 좋아 (uh-uh)»
20 751
+1
#HIGHcalorie #MEDIUMcalorie #7and14DAYS #3kg #2kg #diets
«Skibidi, bad, bad, bad, bad
Bad, bad, light it up
Skibidi, bad, bad, bad, bad
Bad, bad, light it up»
20 751
→成長トレーニング←︎
🦚объемная грудь и плоские бедра или плоская грудь и обьемные бедра?
#aselectionofexercises
20 751
+1
#MEDIUMcalorie #LOWcalorie #15and25DAYS #7and14DAYS #5kg #diets
«Let me out. Let me out. 飛び出そう
喜びの雨に打たれて
Let me go. Let me go. 今すぐに
踊り明かそう»
20 751
🇯🇵самые ... города
🤎самый толстый
→ Ярен, Науру (71.7% людей с ожирением и 94% с лишним весом)
🤎самый худой
→ Ханой, Вьетнам (1-2% людей с ожирением)
🤎самый насыщенный вредной едой
→ Берлин, Германия
🤎самый насыщенной полезной едой
→ Токио, Япония
🤎самый лучший для худеющих
→ Мадрид, Испания (доминирует средиземноморская диета и очень развита пешеходная инфраструктура)
🤎самый худший для похудения
→ Эль-Кувейт, Кувейт (инфраструктура построена вокруг ресторанов быстрого питания)
🤎самый рппшный
→ Медельин, Колумбия (столица моды, уровень девушек с анорексией и булимией около 17.7%)
🤎самый не рппшный
→ Нджамена, Чад (уровень людей с рпп меньше 0.1%)
#facts
20 751
+1
#NOcalorie #HIGHcalorie #2and6DAYS #25plusDAYS #3kg #5kg #diets
«Вина со мной ты выпила
Ноги в режиме вибро
Игра ночи ты выбыла
Игра (ха) я выиграл»
20 751
🪷творожный хачапури
🦋ингредиенты:
• творог 2% - 150 гр
• яйцо - 1 шт
• мука - 20 гр
• сыр легкий - 30 гр
🦋приготовление:
1. смешать творог и яичный белок. добавить муку и перемешать
2. выложить тесто в форме лодочки в аэрогриль/духовку и запекать 10 минут (аэрогриль) или 20 минут (духовка) при 180°С
3. посыпать сверху сыром и выложить желток, после чего запечь еще 5 / 10 минут
приятного аппетита
#recipes
20 751
+1
#HIGHcalorie #15and25DAYS #7and14DAYS #2kg #1kg #diets
«It’s cuffing season
And now we got a reason to get a big boy
I need a big boy
Give me a big boy»
20 751
🤩что кушать в каждую фазу цикла
🤩менструация
⭐️магний: шпинат, авокадо, банан, орехи, тыквенные семечки, черный шоколад
⭐️железо: красное мясо, индейка, баранина, шпинат, чечевица, какао
⭐️омега 3: жирная рыба, семена чиа и льна, грецкий орех
🤩фолликулярная фаза
⭐️молочные продукты: молоко, сыр, йогурт
⭐️цельнозерновые: коричневый рис, овсянка, булгур, цельнозерновой хлеб
🤩овуляция
⭐️авокадо
⭐️жирная рыба
⭐️орехи и семена
🤩лютеиновая фаза (пмс)
⭐️магний: орехи, семена, зелёные овощи, бобовые
⭐️витамины группы В: яйцп, курица, бобовые, авокадо, цельнозерновые
#helpdiets
20 751
🚨 147,5 кг → 31,2 кг (-116,3 кг)
height: 150
«Диета была лёгкая, ела по 500г соли каждый день, результат указан за месяц диеты. За одну ночь могло уйти до 5 кг…
УЗНАТЬ ДАЛЕЕ...» 🚨
20 751
+1
#NOcalorie #LOWcalorie #2and6DAYS #7and14DAYS #4kg #5kg #diets
«Скажи, зачем нужны нам эти люди
Мы никому об этом не расскажем
Давай с тобой мы отдохнём»
