uk
Feedback

Не попадись на ботовода! Telemetrio знаходить і позначає такі канали мітками 👉 Хочеш бачити мітку, оформляй підписку

|до костей| низкокалорийные пп рецепты

|до костей| низкокалорийные пп рецепты

Відкрити в Telegram

По рекламе: чат - https://t.me/+dtLAJ59Jh5RmMTEy

Показати більше

📈 Аналітичний огляд Telegram-каналу |до костей| низкокалорийные пп рецепты

Канал |до костей| низкокалорийные пп рецепты (@rppdietgi) у мовному сегменті Російська є активним учасником. На даний момент спільнота об'єднує 15 508 підписників, посідаючи 1 384 місце в категорії ЗОЖ та 42 181 місце у регіоні Росія.

📊 Показники аудиторії та динаміка

З моменту свого створення невідомо, проект продемонстрував стрімке зростання, зібравши аудиторію у 15 508 підписників.

За останніми даними від 20 жовтня, 2026, канал демонструє стабільну активність. Хоча за останні 30 днів спостерігається зміна кількості учасників на -180, а за останні 24 години на -13, загальне охоплення залишається високим.

  • Статус верифікації: Не верифікований
  • Рівень залученості (ER): Середній показник залученості аудиторії становить 6.90%. Протягом перших 24 годин після публікації контент зазвичай збирає 4.06% реакцій від загальної кількості підписників.
  • Охоплення публікацій: В середньому кожен допис отримує 1 070 переглядів. Протягом першої доби публікація в середньому набирає 629 переглядів.
  • Реакції та взаємодія: Аудиторія активно підтримує контент: середня кількість реакцій на один пост – 38.
  • Тематичні інтереси: Контент зосереджений навколо ключових тем, таких як кефир, творог, капуста, кбжу, перекус.

📝 Опис та контентна політика

Автор описує ресурс як майданчик для висловлення суб'єктивної думки:
“По рекламе: чат - https://t.me/+dtLAJ59Jh5RmMTEy”

Завдяки високій частоті оновлень (останні дані отримано 21 жовтня, 2026), канал підтримує актуальність та високий рівень охоплення публікацій. Аналітика показує, що аудиторія активно взаємодіє з контентом, що робить його важливою точкою впливу в категорії ЗОЖ.

15 508
Підписники
-1324 години
-747 днів
-18030 днів
Залучення підписників
жовт '26
жовтень '26
+153
в 1 каналах
вересень '26
+537
в 11 каналах
Get PRO
серпень '26
+397
в 17 каналах
Get PRO
липень '26
+424
в 15 каналах
Get PRO
червень '26
+605
в 11 каналах
Get PRO
травень '26
+1 092
в 23 каналах
Get PRO
квітень '26
+847
в 10 каналах
Get PRO
березень '26
+680
в 13 каналах
Get PRO
лютий '26
+800
в 11 каналах
Get PRO
січень '26
+820
в 11 каналах
Get PRO
грудень '25
+387
в 8 каналах
Get PRO
листопад '25
+827
в 20 каналах
Get PRO
жовтень '25
+896
в 16 каналах
Get PRO
вересень '25
+589
в 14 каналах
Get PRO
серпень '25
+978
в 17 каналах
Get PRO
липень '25
+357
в 5 каналах
Get PRO
червень '25
+786
в 14 каналах
Get PRO
травень '25
+412
в 15 каналах
Get PRO
квітень '25
+623
в 8 каналах
Get PRO
березень '25
+702
в 13 каналах
Get PRO
лютий '25
+489
в 9 каналах
Get PRO
січень '25
+524
в 11 каналах
Get PRO
грудень '24
+766
в 7 каналах
Get PRO
листопад '24
+584
в 8 каналах
Get PRO
жовтень '24
+523
в 4 каналах
Get PRO
вересень '24
+582
в 4 каналах
Get PRO
серпень '24
+528
в 5 каналах
Get PRO
липень '24
+1 156
в 10 каналах
Get PRO
червень '24
+1 145
в 18 каналах
Get PRO
травень '24
+1 088
в 22 каналах
Get PRO
квітень '24
+1 305
в 13 каналах
Get PRO
березень '24
+1 001
в 1 каналах
Get PRO
лютий '24
+954
в 1 каналах
Get PRO
січень '24
+994
в 3 каналах
Get PRO
грудень '23
+639
в 4 каналах
Get PRO
листопад '23
+638
в 7 каналах
Get PRO
жовтень '23
+621
в 5 каналах
Get PRO
вересень '23
+615
в 0 каналах
Get PRO
серпень '23
+1 359
в 0 каналах
Get PRO
липень '23
+716
в 0 каналах
Get PRO
червень '23
+6 219
в 0 каналах
Get PRO
травень '23
+1 531
в 0 каналах
Get PRO
квітень '23
+446
в 0 каналах
Get PRO
березень '23
+801
в 0 каналах
Get PRO
лютий '23
+320
в 0 каналах
Get PRO
січень '23
+325
в 0 каналах
Get PRO
грудень '22
+242
в 0 каналах
Get PRO
листопад '22
+351
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '22
+225
в 0 каналах
Get PRO
вересень '22
+273
в 0 каналах
Get PRO
серпень '22
+162
в 0 каналах
Get PRO
липень '22
+106
в 0 каналах
Get PRO
червень '22
+126
в 0 каналах
Get PRO
травень '22
+135
в 0 каналах
Get PRO
квітень '22
+237
в 0 каналах
Дата
Залучення підписників
Згадування
Канали
21 жовтня+8
20 жовтня+3
19 жовтня+8
18 жовтня+6
17 жовтня+4
16 жовтня+2
15 жовтня+5
14 жовтня+4
13 жовтня+12
12 жовтня+14
11 жовтня+20
10 жовтня+10
09 жовтня+3
08 жовтня+12
07 жовтня+4
06 жовтня+5
05 жовтня+6
04 жовтня+5
03 жовтня+2
02 жовтня+6
01 жовтня+14
Дописи каналу
🤩ак вес?
Anonymous voting

2
🌸🌸🤩режде чем 🌸🌸сорваться, напряги 🌸🌸мозги и вспомни, 🌸🌸как ты была рада 🌸🌸даже маленькому 🌸🌸отвесу. если съешь с
🌸🌸🤩режде чем 🌸🌸сорваться, напряги 🌸🌸мозги и вспомни, 🌸🌸как ты была рада 🌸🌸даже маленькому 🌸🌸отвесу. если съешь сейчас что-то, то увы, повода для радости на утро не будет. и надо оно тебе? или лучше увидеть хоть на немного, но меньше вес?🌸🌸 #мотивация
473
3
Тебя унизили, а ты опять не нашла, что ответить? вот как можно поставить на место: ➡️если смеются над внешностью ➡️если унижают при всех ➡️если говорят: «это просто шутка» ➡️если оскорбляют напрямую
116
4
— как бэ нуу.. эм.. вообщем.. — фу, что у тебя с речью? Меня называли тупой из-за того, как я разговариваю… потом я нашла это
— как бэ нуу.. эм.. вообщем.. — фу, что у тебя с речью? Меня называли тупой из-за того, как я разговариваю… потом я нашла этот канал и теперь: 🌫️закрываю рты без матов 🌫️перестала мямлить и волноваться 🌫️не путаю «одеть» и «надеть» 🌫️избавилась от тупых слов 🌫️перестала теряться в разговоре 🌫️прокачала дикцию и уверенность Подписывайся и меняй свою речь: Lady’s channel
635
5
Вот, что стоит сделать, чтобы избежать срывов: ⠀ 🌸 Визуализируй свою цель. И всегда сравнивай себя только с собой. 🌸 Заведи
Вот, что стоит сделать, чтобы избежать срывов: ⠀ 🌸 Визуализируй свою цель. И всегда сравнивай себя только с собой. 🌸 Заведи «Дневник эмоций», куда сможешь записывать все, что с тобой произошло за день. Свои эмоции и чувства. 🌸 Перестань заедать скуку, тоску и одиночество. Вокруг так много интересных людей. Общайся! 🌸 Ищи удовольствие не в еде, а в хобби, творчестве, путешествиях, новых знаниях. 🌸 Не ставь себе запреты на вкусняшки. Уменьшить их количество — не значит отказаться насовсем. #советы
614
6
💤💤бабочки, хотели бы добавить какую-нибудь новую рубрику?💤💤
584
7
🤩ак вес?
611
8
Парочка советов, которые помогут себя контролировать и сбросить вес 🎀 Ежедневно взвешиваться и записывать каждый грамм. Так
Парочка советов, которые помогут себя контролировать и сбросить вес 🎀 Ежедневно взвешиваться и записывать каждый грамм. Так ты не дашь себе расслабиться и результат придет намного быстрее. 🎀 Заведи пищевой дневник и записывай туда всё, что ешь. Всю жизнь записывать каждый перекус не придется, достаточно проконтролировать себя в течении 2-х недель, чтобы привыкнуть и дальше интуитивно есть меньше. 🎀 Каждое утро на тощак пей теплую кипяченную воду теплая вода включит обмен веществ и постепенно начнет очищать организм. 🎀Каждый день утром или после обеда качай пресс всего по 10 минут (только регулярно каждый день) и минус 5 сантиметров вокруг талии обеспечены. А если ты не поленишься и будешь качать пресс не 10, а 20 минут, то 3,5 кг уйдут легко. Но ты же понимаешь, что количество кг зависит от изначального веса. #полезно
637
9
🤩🔤🔤🔤🔤🔤🔤✌ 🌟🌟 если есть желание 🌟🌟 🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶 не ищи отмазки, начни сегодня. не завтра, не с понедельника. 🩶сег+1
🤩🔤🔤🔤🔤🔤🔤✌ 🌟🌟 если есть желание 🌟🌟 🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶 не ищи отмазки, начни сегодня. не завтра, не с понедельника. 🩶сегодня.🩶 🩶🩶🩶ты ведь понимаешь, 🩶🩶🩶что за тебя это никто не сделает? 🤩воя жизнь в твоих руках. все зависит лишь от тебя. 🩶🩶ты ведь хочешь этого 🩶🩶сама. так сделай же. ты сильная, ты сможешь #мотивация
740
10
🤩🔤🔤🔤🔤🔤🔤✌ 🌟🌟 если есть желание 🌟🌟 🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶 не ищи отмазки, начни сегодня. не завтра, не с понедельника. 🩶сегодня.🩶 🩶🩶🩶ты ведь понимаешь, 🩶🩶🩶что за тебя это никто не сделает? 🤩воя жизнь в твоих руках. все зависит лишь от тебя. 🩶🩶ты ведь хочешь этого 🩶🩶сама. так сделай же. ты сильная, ты сможешь #мотивация
1
11
🤩🔤ак прошел день🔤 🤩🤩идай итоги🩶🩶🩶 🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯 #обсуждение+1
🤩🔤ак прошел день🔤 🤩🤩идай итоги🩶🩶🩶 🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯 #обсуждение
835
12
Что это за орган? — 🫀
211
13
🪷 У тебя болезненные месячные?
🪷 У тебя болезненные месячные?
870
14
🔤ак вес🔤
940
15
🤩🔤ак прошел день🔤 🤩🤩идай итоги🩶🩶🩶 🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯 #обсуждение+1
🤩🔤ак прошел день🔤 🤩🤩идай итоги🩶🩶🩶 🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯 #обсуждение
985
16
🌟 токсичная мотивация на учёбу и похудение для школьницы
123
17
токсичная жёсткая мотивация для тех девочек, которым не помогают обычные советы🕷️🕷️🕷️
токсичная жёсткая мотивация для тех девочек, которым не помогают обычные советы🕷️🕷️🕷️
866
18
🎀30 ДНЕЙ БЕЗ САХАРА 🎀 🤍сразу после того,как вы ограничите потребление сладкого - вы начнете сбрасывать вес 🤍вы станете бо
🎀30 ДНЕЙ БЕЗ САХАРА 🎀 🤍сразу после того,как вы ограничите потребление сладкого - вы начнете сбрасывать вес            🤍вы станете более активными и будете меньше чувствовать усталость 🤍количество высыпаний на лице понизится 🤍вы почувствуете настоящий вкус продуктов , которые потребляли с сахаром - после,вы уже не сможете воспринимать их по другому 🤍в целом улучшится состояние и повысится иммунитет #полезно
942
19
❗ ЭТО ТОТ САМЫЙ КАНАЛ, КОТОРЫЙ ТЫ ИСКАЛА 🚫 не можешь найти мотивацию? 🥃 срывы каждый день? 🤩 все плохо и ты не можешь взят
❗ ЭТО ТОТ САМЫЙ КАНАЛ, КОТОРЫЙ ТЫ ИСКАЛА 🚫 не можешь найти мотивацию? 🥃 срывы каждый день? 🤩 все плохо и ты не можешь взять себя в руки? Есть решение! 😮 ❤️ Исчезновение ❤️- тот самый канал, где куча мотивации на каждый день, отчеты и прочий рпп контент (по секрету, там выкладывают шокирующие фото истощенных людей 💀 ) Здесь мы худеем до 35 кг 🔴 https://t.me/+l1xt64wVU_s0MjAy https://t.me/+l1xt64wVU_s0MjAy
794
20
🤩ак вес🔤
838