Hakim

የስኳር ሕመም (Diabetes)፦ ምንነት፣ ዓይነቶች፣ የሕክምና አማራጮች የስኳር ሕመም (Diabetes) ሰውነታችን ለዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ የሚጠቅመውን ምግብ ወደ ኃይል (Energy) የመቀየር ተፈጥሯዊ ሂደቱን የሚያስተጓጉል ሥር የሰደደ የጤና እክል ነው። በተለመደው የሰውነት አካሄድ፣ የምንመገበው ምግብ ተፈጭቶ ወደ ግሉኮስ (ስኳር) ከተቀየረ በኋላ ወደ ደም ዝውውር ሥርዓት ይገባል። በዚህ ጊዜ በቆሽት (Pancreas) አማካኝነት የሚመረተው ኢንሱሊን የተባለ ሆርሞን፣ ግሉኮስ ከደም ወጥቶ ወደ ሴሎቻችን እንዲገባ እና ለኃይል አገልግሎት እንዲውል እንደ ቁልፍ ሆኖ ያገለግላል። በስኳር ሕመም ጊዜ ግን ይህ የተዋቀረ ሥርዓት ይስተጓጎላል። ዋና ዋና የስኳር ሕመም ዓይነቶች · ዓይነት 1 ስኳር (Type 1 Diabetes)፦ የሰውነታችን የነጭ ደም ሴሎች (የበሽታ መከላከል ሥርዓት) በስህተት ኢንሱሊን የሚያመርቱትን የቆሽት ሴሎች በሚያጠፉበት ጊዜ ይከሰታል። በዚህም ምክንያት ሰውነት ጨርሶ ኢንሱሊን ማምረት ያቆማል። ሕመሙ በአብዛኛው በልጅነት ወይም በወጣትነት የዕድሜ ክልል ውስጥ የሚቀሰቀስ ነው። · ዓይነት 2 ስኳር (Type 2 Diabetes)፦ ሰውነታችን የሚመረተውን ኢንሱሊን በአግባቡ መጠቀም ሳይችል ሲቀር (Insulin Resistance) ወይም ቆሽት ለሰውነት የሚበቃ የኢንሱሊን መጠን ማመንጨት ሲያቅተው ይከሰታል። ይህ በስፋት የሚስተዋለው የሕመም ዓይነት ሲሆን፣ በአብዛኛው ከአኗኗር ዘይቤ፣ ከክብደት መጨመር እና ከዕድሜ መግፋት ጋር የተያያዘ ነው። · የእርግዝና ስኳር (Gestational Diabetes)፦ በአንዳንድ ሴቶች ላይ በእርግዝና ወቅት ብቻ ተከስቶ፣ ከወሊድ በኋላ በራሱ ጊዜ የሚጠፋ ጊዜያዊ የስኳር ዓይነት ነው። ሊታዩ የሚችሉ የተለመዱ  ምልክቶች · የሽንት መደጋገም (በተለይ በሌሊት)፦ ኩላሊት በደም ውስጥ ያለውን ትርፍ ስኳር በሽንት መልክ ለማስወገድ ከተለመደው በላይ ተጋድሞ ስለሚሠራ ይከሰታል። · ከፍተኛ የውሃ ጥም እና የማያቋርጥ የራብ ስሜት፦ በሽንት መደጋገም ምክንያት ብዙ ፈሳሽ ከሰውነት ስለሚወጣ ከፍተኛ የውሃ ጥም ይፈጠራል፤ እንዲሁም ሴሎች ግሉኮስን ማግኘት ስለማይችሉ ከተመገቡ በኋላም እንኳ የረሃብ ስሜቱ አይረካም። · ያልታወቀ የክብደት መቀነስ፦ ሰውነት ግሉኮስን ለኃይል መጠቀም ሲሳነው ፣ በምትኩ በሰውነት ውስጥ የተከማቸውን ስብ እና ጡንቻ ማቅለጥ ስለሚጀምር ያለ ምንም ጥረት ክብደት ይቀንሳል። · ከፍተኛ የሰውነት ዝለት እና የእይታ ብዥታ፦ በቂ ኃይል ወደ ሴሎች ፈጥኖ መድረስ ባለመቻሉ የማያቋርጥ የአቅም ማጣት ስሜት ይፈጠራል፤ በተጨማሪም ከፍተኛ የስኳር መጠን በዓይን ሌንስ ቅርጽ ላይ ተጽዕኖ ስለሚያደርግ እይታ ሊጋረድ ይችላል። · የቁስሎች የመፈወስ አቅም መዘግየት እና ተደጋጋሚ ኢንፌክሽኖች፦ በከፍተኛ ስኳር ምክንያት የሰውነት የመጠገን አቅም ስለሚዳከም  ቁስሎች ለመዳን ረጅም ጊዜ ይወስዳሉ፤ የቆዳ፣ የድድ ወይም የሽንት ቧንቧ ኢንፌክሽኖችም ሊደጋገሙ ይችላሉ። · የእጅ ወይም የእግር መደንዘዝ፦ በከፍተኛ ስኳር ምክንያት የነርቭ መጉዳት (Neuropathy) ሲከሰት፣ በእጅ ወይም በእግር ጫፎች ላይ የማቃጠል፣ የመደንዘዝ ወይም የመርፌ መውጋት ስሜት ይስተዋላል። ⚠️ ሕመሙ በአግባቡ ካልተያዘ ሊያስከትላቸው የሚችሏቸው የጤና እክሎች፦ የስኳር መጠን ለረጅም ጊዜ ሳይቆጣጠሩት ከፍተኛ ሆኖ ከቀጠለ ለልብና የደም ሥር በሽታዎች፣ ለኩላሊት መጉዳት፣ ለነርቭ መጉዳት እና ሙሉ ለሙሉ የእይታ ማጣት ምክንያት ሊሆን ይችላል።  የሕክምና ክትትል እና መድኃኒቶች፦ • ለዓይነት 1 ስኳር፦ ሰውነት ኢንሱሊን ስለማያመርት የዕለት ተዕለት የኢንሱሊን መርፌ መውሰድ ግዴታ ነው። • ለዓይነት 2 ስኳር፦ እንደ በሽታው ደረጃ እና ሁኔታ በሐኪም የሚታዘዙ የአፍ ኪኒን መድኃኒቶች ወይም የኢንሱሊን መርፌ መውሰድ። 2. ጤናማ አመጋገብ (Diet)፦ ጣፋጭ ምግቦችን፣ የአልኮል መጠጦችንና የተቀነባበሩ ካርቦሃይድሬቶችን (ነጭ ዱቄት፣ ነጭ ሩዝ) በከፍተኛ ሁኔታ መቀነስ፤ በምትኩ በፋይበር (ቃጫ) የበለፀጉ ምግቦችን፣ አትክልትና ፍራፍሬዎችን እንዲሁም ሙሉ ጥራጥሬዎችን መመገብ። 3. አካላዊ እንቅስቃሴ፦ በሳምንት ቢያንስ 150 ደቂቃ (በቀን 30 ደቂቃ ለ5 ቀናት) ቀለል ያለ ስፖርት ወይም ፈጣን እርምጃ ማድረግ በደም ውስጥ ያለውን ስኳር ለመቀነስ በእጅጉ ይረዳል። 4. የደም ስኳርን በቤት ውስጥ መለካት፦ የግሉኮሜትር መሣሪያን በመጠቀም የስኳር መጠንን በየጊዜው መከታተል እና ለሕክምና ክትትል ማሳየት። 📌 ማሳሰቢያ፦ በተለይ በዓይነት 2 ስኳር መጀመሪያ አካባቢ ምንም ዓይነት የሕመም ምልክት ሳይታይ በበሽታው መያዝ ሊኖር ስለሚችል፣ ሕመሙ መኖሩን ለማረጋገጥ ብቸኛውና አስተማማኝው መንገድ የደም ምርመራ ማድረግ ብቻ ነው። ጤናዎን ይጠብቁ፤ በየጊዜው ይመርመሩ! Join us   ✅Telegram          ✅Facebook   ✅Tik tok               ✅Website 📱9825/0952-34-34-34 📍ቦሌ የኢትዮጵያ አየር መንገድ ካርጐ ፊት ለፊት 📍ብስራተ ገብርኤል አዶት ሲኒማ ገባ ብሎ     Location @HakimEthio