Mama Nature
Відкрити в Telegram
Алина Чичина — строю велнес бренд re-feel: refeel.ru/t Бьюти-энтузиаст и биохакер. Здесь про заботу о себе и бизнес без выгорания. Реклама: @vika_selezen https://gosuslugi.ru/snet/67ace9d175b36e054e021219
Показати більше📈 Аналітичний огляд Telegram-каналу Mama Nature
Канал Mama Nature (@tomnayaa) у мовному сегменті Російська є активним учасником. На даний момент спільнота об'єднує 40 543 підписників, посідаючи 416 місце в категорії ЗОЖ та 15 559 місце у регіоні Росія.
📊 Показники аудиторії та динаміка
З моменту свого створення невідомо, проект продемонстрував стрімке зростання, зібравши аудиторію у 40 543 підписників.
За останніми даними від 09 жовтня, 2026, канал демонструє стабільну активність. Хоча за останні 30 днів спостерігається зміна кількості учасників на -2 679, а за останні 24 години на -2, загальне охоплення залишається високим.
- Статус верифікації: Не верифікований
- Рівень залученості (ER): Середній показник залученості аудиторії становить 13.81%. Протягом перших 24 годин після публікації контент зазвичай збирає 6.75% реакцій від загальної кількості підписників.
- Охоплення публікацій: В середньому кожен допис отримує 5 600 переглядів. Протягом першої доби публікація в середньому набирає 2 738 переглядів.
- Реакції та взаємодія: Аудиторія активно підтримує контент: середня кількість реакцій на один пост – 178.
- Тематичні інтереси: Контент зосереджений навколо ключових тем, таких як влог, велнес, feel, белок, велнесгайд.
📝 Опис та контентна політика
Автор описує ресурс як майданчик для висловлення суб'єктивної думки:
“Алина Чичина — строю велнес бренд re-feel: refeel.ru/t
Бьюти-энтузиаст и биохакер.
Здесь про заботу о себе и бизнес без выгорания.
Реклама: @vika_selezen
https://gosuslugi.ru/snet/67ace9d175b36e054e021219”
Завдяки високій частоті оновлень (останні дані отримано 10 жовтня, 2026), канал підтримує актуальність та високий рівень охоплення публікацій. Аналітика показує, що аудиторія активно взаємодіє з контентом, що робить його важливою точкою впливу в категорії ЗОЖ.
40 543
Підписники
-224 години
-1 0057 днів
-2 67930 днів
Триває завантаження даних...
Схожі канали
Хмара тегів
Вхідні та вихідні згадування
---
---
---
---
---
---
Залучення підписників
жовтень '26жовт '26
жовтень '26
+15
в 2 каналах
вересень '26
+153
в 2 каналах
Get PRO
серпень '26
+78
в 3 каналах
Get PRO
липень '26
+168
в 4 каналах
Get PRO
червень '26
+87
в 4 каналах
Get PRO
травень '26
+30 180
в 22 каналах
Get PRO
квітень '26
+489
в 7 каналах
Get PRO
березень '26
+2 255
в 22 каналах
Get PRO
лютий '26
+2 174
в 9 каналах
Get PRO
січень '26
+11 117
в 25 каналах
Get PRO
грудень '25
+1 116
в 16 каналах
Get PRO
листопад '25
+616
в 12 каналах
Get PRO
жовтень '25
+543
в 10 каналах
Get PRO
вересень '25
+1 163
в 10 каналах
Get PRO
серпень '25
+323
в 9 каналах
Get PRO
липень '25
+627
в 10 каналах
Get PRO
червень '25
+23 496
в 20 каналах
Get PRO
травень '25
+582
в 16 каналах
Get PRO
квітень '25
+459
в 16 каналах
Get PRO
березень '25
+3 465
в 24 каналах
Get PRO
лютий '25
+747
в 17 каналах
Get PRO
січень '25
+983
в 13 каналах
Get PRO
грудень '24
+1 217
в 15 каналах
Get PRO
листопад '24
+661
в 11 каналах
Get PRO
жовтень '24
+147
в 8 каналах
Get PRO
вересень '24
+349
в 4 каналах
Get PRO
серпень '24
+3 699
в 24 каналах
Get PRO
липень '24
+167
в 11 каналах
Get PRO
червень '24
+316
в 6 каналах
Get PRO
травень '24
+900
в 10 каналах
Get PRO
квітень '24
+640
в 4 каналах
Get PRO
березень '24
+488
в 7 каналах
Get PRO
лютий '24
+345
в 9 каналах
Get PRO
січень '24
+140
в 6 каналах
Get PRO
грудень '23
+221
в 7 каналах
Get PRO
листопад '23
+831
в 8 каналах
Get PRO
жовтень '23
+788
в 3 каналах
Get PRO
вересень '23
+277
в 0 каналах
Get PRO
серпень '23
+123
в 0 каналах
Get PRO
липень '23
+258
в 0 каналах
Get PRO
червень '23
+361
в 0 каналах
Get PRO
травень '23
+371
в 0 каналах
Get PRO
квітень '23
+293
в 0 каналах
Get PRO
березень '23
+168
в 0 каналах
Get PRO
лютий '23
+608
в 0 каналах
Get PRO
січень '23
+364
в 0 каналах
Get PRO
грудень '22
+604
в 0 каналах
Get PRO
листопад '22
+305
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '22
+143
в 0 каналах
Get PRO
вересень '22
+484
в 0 каналах
Get PRO
серпень '22
+288
в 0 каналах
Get PRO
липень '22
+414
в 0 каналах
Get PRO
червень '22
+196
в 0 каналах
Get PRO
травень '22
+615
в 0 каналах
Get PRO
квітень '22
+332
в 0 каналах
Get PRO
березень '22
+3 848
в 0 каналах
Get PRO
лютий '22
+583
в 0 каналах
Get PRO
січень '22
+2 274
в 0 каналах
Get PRO
грудень '21
+169
в 0 каналах
Get PRO
листопад '21
+281
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '21
+427
в 0 каналах
Get PRO
вересень '21
+34
в 0 каналах
Get PRO
серпень '21
+24
в 0 каналах
Get PRO
липень '21
+14
в 0 каналах
Get PRO
червень '21
+67
в 0 каналах
Get PRO
травень '21
+60
в 0 каналах
Get PRO
квітень '21
+733
в 0 каналах
Get PRO
березень '21
+7
в 0 каналах
Get PRO
лютий '21
+7
в 0 каналах
Get PRO
січень '21
+33
в 0 каналах
Get PRO
грудень '20
+8 969
в 0 каналах
| Дата | Залучення підписників | Згадування | Канали | |
| 09 жовтня | +2 | |||
| 08 жовтня | 0 | |||
| 07 жовтня | 0 | |||
| 06 жовтня | +1 | |||
| 05 жовтня | 0 | |||
| 04 жовтня | 0 | |||
| 03 жовтня | +2 | |||
| 02 жовтня | +2 | |||
| 01 жовтня | +8 |
Дописи каналу
Repost from WELLNESS GANG
Мы, вы и Befree!
Готовы создавать вау-аутфиты? Мы запускаем конкурс для дизайнеров и креаторов вместе с Befree Co:Create HUB — ЮХУУ!
Придумайте дизайн вещей, которые выйдут в ко-брендинге re-feel и Befree уже следующим летом.
Собираем заявки до 10 ноября. Подробности и условия ищите тут.
Участвуйте и рассказывайте друзьям 💚
Уже мечтаем собирать луки с вашими дизайнами!
| 2 | Создайте дизайн для коллаборации
re-feel и Befree
за шесть лет существования re-feel я много раз убеждалась, что классные идеи совершенно не обязаны рождаться внутри команды.
иногда самый интересный взгляд на продукт оказывается у человека, который вообще не работает в индустрии.
поэтому мы с Befree решили немного расширить нашу творческую команду и запустить РЕ:СТАРТ, конкурс дизайна в рамках Befree Co:Create HUB!
вместе мы хотим создать дроп одежды и аксессуаров для людей, у которых wellness давно стал частью повседневной жизни. тех, кто может пойти на тренировку в семь утра, а потом еще полдня обсуждать, как лучше спать, восстанавливаться и вообще получать от жизни побольше удовольствия.
и визуальный язык этой коллаборации мы предлагаем придумать вам!!
типографика, ироничные фразы, графика, маленькие манифесты о привычках и отношении к себе. нам интересно увидеть, как вы сами представляете современный wellness.
для нас это еще и возможность познакомиться с новыми талантами. я очень люблю, когда сотрудничество начинается с чьей-то смелой идеи, а заканчивается настоящим продуктом, который потом живет своей жизнью.
заявки принимаем до 10 ноября, итоги объявим 27 ноября.
в общем, если вы давно хотели приложить руку к re-feel, кажется, это ваш шанс. очень жду ваши идеи 💜
подробности и условия участия ниже 👇🏽 | 2 042 |
| 3 |  +1продолжаю свою anti-age пропаганду 😁
чем больше я погружаюсь в тему, тем меньше мне хочется делать с лицом всё подряд. скорее выбрать несколько вещей, в логику которых я верю, и довольно занудно им следовать.
из процедур у меня сейчас red light терапия, периодически Ultraformer и Radius. плюс сон, SPF и всё то скучное, что почему-то действительно имеет значение :)
а в домашнем уходе я почти всегда стараюсь держать что-то с пептидами. это один из anti-age компонентов, к которым у меня меньше всего вопросов: пептиды работают с сигнальными процессами кожи и могут поддерживать синтез коллагена и других компонентов внеклеточного матрикса.
сейчас эту роль у меня выполняет сыворотка Caudalie Resveratrol-Lift. помимо пептидов, в составе ресвератрол и микро-гиалуроновая кислота: антиоксидантная защита + упругость + увлажнение. для меня это бережная и в 3 раза (!) более эффективная альтернатива ретинолу. кстати формулу разработали с Гарвардским университетом для чувствительной кожи.
к ней взяла крем-кашемир из той же линейки и использую их вместе: сыворотка первым слоем, сверху крем для усиления результата.
оба очень легкие по текстуре и быстро исчезают на коже. для меня это, кстати, важный критерий отбора: я готова быть очень последовательной в anti-age, но совершенно не готова превращать вечер в лабораторную работу ;)
кстати, в октябре на сайте ЗЯ действует доп.скидка 10% на серию Resveratrol-Lift по моему промокоду TOMNAYA | 3 028 |
| 4 |  Когда забота о себе превращается в работу
Мы следим за сном, питанием, физической активностью. И так стараемся быть здоровыми, что это становится еще одной работой: с дедлайнами, KPI и чувством вины, если что-то не успел.
В новом выпуске подкаста «Бьюти завтрак» разбираемся, где граница между разумным вниманием к организму и постоянным стремлением его улучшать. В гостях — Алина Чичина, co-founder и CEO wellness-бренда re-feel.
Вместе обсуждаем:
— как изменилась индустрия заботы о себе
— где заканчивается рациональный подход и начинается желание контролировать каждый аспект здоровья
— что входит в базовый уровень, а где начинается «про-уровень»
— можно ли прививать такой подход детям и как делать это без давления
🎧 Слушайте в новом выпуске подкаста!
▫️И смотрите паблик-ток re-feel x etat pur «Кожа как биомаркер: почему anti-aging уступает место skin longevity и что это меняет в рутине» по ссылке. | 3 306 |
| 5 | давненько не записывала подкасты! 🤍🎧
тем приятнее было вернуться в этот формат в разговоре с Олей и обсудить, как меняется наше отношение к заботе о себе: что из привычного wellness мы уже успели переосмыслить, а что, наоборот, с годами стало только важнее.
в общем, вот вам готовый план на понедельник вечер :) | 3 263 |
| 6 | Когда забота о себе превращается в работу
Мы следим за сном, питанием, физической активностью. И так стараемся быть здоровыми, что это становится еще одной работой: с дедлайнами, KPI и чувством вины, если что-то не успел.
В новом выпуске подкаста «Бьюти завтрак» разбираемся, где граница между разумным вниманием к организму и постоянным стремлением его улучшать. В гостях — Алина Чичина, co-founder и CEO wellness-бренда re-feel.
Вместе обсуждаем:
— как изменилась индустрия заботы о себе
— где заканчивается рациональный подход и начинается желание контролировать каждый аспект здоровья
— что входит в базовый уровень, а где начинается «про-уровень»
— можно ли прививать такой подход детям и как делать это без давления
🎧 Слушайте в новом выпуске подкаста!
▫️И смотрите паблик-ток re-feel x etat pur «Кожа как биомаркер: почему anti-aging уступает место skin longevity и что это меняет в рутине» по ссылке. | 493 |
| 7 |  +9я заметила забавный сдвиг: многое из того, что раньше казалось мне признаком очень классной жизни, сейчас вообще не первое в списке.
я всё еще страшно люблю красивые покупки, путешествия и большие планы. но свободное окно, которое не хочется ничем заполнять, силы после рабочего дня и дом, из которого не тянет постоянно куда-нибудь уезжать, радуют всё сильнее. кажется, к приятному «могу» постепенно добавилось не менее приятное «могу не» :)
амбиций меньше не стало. просто мне стало гораздо интереснее замечать, что именно делает мою жизнь хорошей сейчас, а не как она должна выглядеть со стороны.
собрала свою версию роскоши в 2026 в карточках. интересно, что у вас перешло из «было» в «стало»? | 3 978 |
| 8 | я больше не хочу быть «лучшей версией себя».
говорю это как фаундер wellness-бренда и человек с семью тренировками в неделю, который вечером лежит в штанах для прессотерапии, а утром просыпается по световому будильнику))
я очень люблю всё это.
люблю тренировки, режим, новые практики, хорошо спать, хорошо есть и вообще внимательно относиться к тому, как я себя чувствую.
просто удовольствие бывает разным.
иногда от спокойствия и ритуала. иногда от того, что было тяжело, но я справилась. иногда от дисциплины и ощущения собственной силы, а иногда от того, что следующие сорок минут в этих самых штанах от меня официально ничего не требуется.
как-будто за последние годы изменилось не то, что я делаю, изменилось зачем!
раньше где-то фоном жила идея, что нынешняя версия меня немного промежуточная.
можно быть спортивнее. продуктивнее. спокойнее. осознаннее. лучше выглядеть, лучше спать, лучше справляться со стрессом.
даже отдыхать желательно тоже как-нибудь получше :)
и вот это бесконечное «лучше» очень незаметно превращает жизнь в проект по собственной доработке.
как будто где-то впереди есть финальная версия меня, до которой надо просто еще немного постараться.
а после 30 у меня появилось довольно физическое ощущение, что жизнь вообще-то конечна.
не в трагическом смысле. скорее в очень отрезвляющем.
мне стало жалко тратить ее на отношение к сегодняшней себе как к черновику.
я всё еще хочу развиваться. становиться сильнее, строить большой бизнес, учиться, пробовать новое и ставить себе цели.
но мне больше не хочется делать всё это из ощущения, что сейчас меня недостаточно.
и самое интересное, что без этой идеи почти ничего не изменилось.
я всё так же тренируюсь, слежу за сном, что-нибудь оптимизирую и с удовольствием лежу в своих надувных штанах.
просто раньше во всем этом было немного больше подготовки к жизни.
а сейчас мне хочется ее просто жить. | 6 302 |
| 9 |  +1чем дольше ношу корейские акупунктурные патчи, тем сильнее хочется сделать в ухе еще пару проколов. трагус особенно не дает покоя 😁
есть тут смельчаки? рассказывайте, как он заживает? | 5 602 |
| 10 |  +1мой дом — моя собственная капсула нейровосстановления 🌿
кто просил явки-пароли всего, что помогает мне здесь перезагружаться, сохраняйте:
• теннисный стол, батут и баскетбольная стойка unixfit.ru
• аэрогриль bork.ru
• увлажнитель dyson | 5 776 |
| 11 |  +4тяжелая форма зависимости от спорта и спортивной одежды:
в общем, потихоньку вхожу в свою muscle mummy era
📍irnby / Петербург | 5 951 |
| 12 |  +1✨ На сессии «Красота без инструкции: какие бьюти-подходы выбирает новое поколение Х Мнение редакции* может не совпадать» обсудили экспериментальные протоколы в косметологии, препараты для снижения веса, современные аппараты для лица и тела. Многие из этих методов еще не имеют достаточной доказательной базы, но уже активно применяются на практике.
⏹️В разговоре приняли участие шеф-редактор издания «Мнение редакции может не совпадать» Екатерина Нехлюдова, сo-founder wellness-бренда re-feel Алина Чичина, основатель wellness-проекта Katemind Екатерина Бутко, инфлюенсер Катя Голден и пластический хирург Анна Моллаева. | 6 401 |
| 13 |  +1кажется, сентябрь придумали специально, чтобы проверить предел человеческой многозадачности :)
у Мии началась школа, а у меня вместе с ней одновременно началось вообще всё. традиционно плотный рабочий сентябрь, школа, поездки, мероприятия, встречи, и календарь довольно быстро приобрел вид партии в тетрис.
к вечеру особенно ценю всё, что не требует от меня еще одного решения.
в уходе сейчас примерно тот же принцип: чем проще, тем лучше.
поэтому последние недели у меня крем Hydrabio от BIODERMA. легкий, быстро впитывается и не липнет. полностью делегирую задачу увлажнения кожи ему без необходимости устраивать из этого отдельный ритуал.
внутри запатентованная технология увлажнения, гиалуроновая кислота, ниацинамид и пребиотический сахар: всё идеально работает на насыщение и поддержание защиты кожного барьера.
в общем, пока сентябрь проверяет, сколько всего я способна держать в голове одновременно, хотя бы уход предпочитаю максимально беспроблемный 🪄
тут подробнее про мой уход | 5 588 |
| 14 |  на прошлой неделе я взяла кредит у собственного сна 😅
плохо откалибровала наш с Мией режим: ложились позже, чем нужно нам обеим, а подъем в 7:20 никто не отменял.
к четвергу Oura насчитала мне 7 часов 10 минут долга сна. 🚿
это дефицит, который накапливается, когда несколько дней подряд спишь меньше своей потребности. у меня он ощущается довольно быстро: тяжелее вставать, меньше энергии, хуже концентрация и заметно меньше терпения.
на выходных решила долг отдавать, больше спала, и сегодня Oura показывает уже 40 минут.
но сон не совсем банковский счет. нельзя регулярно недосыпать всю неделю, а потом одной длинной ночью гарантированно всё обнулить. дополнительный сон действительно помогает, самочувствие и сонливость могут восстановиться довольно быстро, но вниманию и другим когнитивным функциям после накопленного недосыпа иногда нужно несколько нормальных ночей.
так что стратегия «сплю по пять часов, в воскресенье отосплюсь» не лучший биохак. но если недосып уже случился, дать себе больше сна в выходные вполне имеет смысл.
я свой кредит почти закрыла. в новую неделю с новыми силами. | 5 470 |
| 15 |  +9пока мы обсуждаем вупы, лед-панели и инфракрасные сауны,предлагаю вспомнить, с чего всё начиналось🤘🏻
бабочка на пресс, пояс из собачьей шерсти, «Летящая ласточка» и Синди Кроуфорд на DVD.
что из этого было у вас дома? и что великое я забыла? | 5 485 |
| 16 |  +6Хуберман выпустил 800-страничную инструкцию к человеческому телу, стрессоустойчивость теперь можно тренировать, а anti-optimization официально становится трендом.
нормальная неделя в wellness😄
всё самое интересное в карточках! | 5 489 |
| 17 |  +4на смену pilates girls приходят muscle mommies🦵🏽💪🏽
новый фитнес-вектор: не худеть, а становиться сильнее. больше силовых, больше мышц, больше белка — и креатин из добавки для качков превращается в новый женский мастхэв.
девочки, кто уже в теме? или пилатес пока не сдаем? | 6 097 |
| 18 |  +1начинаю сеансы цветотерапии
костюм: Amro
туфли и сумка: Chanel
очки: Miu Miu
за этой моделью я совершенно безрезультатно гонялась по всему Сеулу, чтобы в итоге вернуться домой и почти сразу получить ее от @LuxeFromSpain 😁 | 5 497 |
| 19 |  +1буквально: каждое утро немного fight club 🪫 | 5 458 |
| 20 |  +1обзор корейских БАДов 🩷
во время командировки в Корею я, конечно, не могла не зайти в местную wellness-мекку OLIVE BETTER.
прошлась по полкам, изучила корейские велнес-новинки и собрала то, что сама положила в корзину.
показываю 👆🏻 | 5 328 |
