متاح الآن! بحث تيليغرام 2025 — أهم رؤى العام 
Mama Nature
الذهاب إلى القناة على Telegram
Алина Чичина — строю велнес бренд re-feel: https://refeel.ru Бьюти-энтузиаст и биохакер. Здесь про заботу о себе и бизнес без выгорания. Реклама: @vika_selezen https://gosuslugi.ru/snet/67ace9d175b36e054e021219
إظهار المزيد📈 نظرة تحليلية على قناة تيليجرام Mama Nature
تُعد قناة Mama Nature (@tomnayaa) في القطاع اللغوي الروسية لاعباً نشطاً. يضم المجتمع حالياً 56 274 مشتركاً، محتلاً المرتبة 277 في فئة نمط حياة صحي والمرتبة 10 989 في منطقة روسيا.
📊 مؤشرات الجمهور والحراك
منذ تأسيسه في невідомо، حقق المشروع نمواً سريعاً وجمع 56 274 مشتركاً.
بحسب آخر البيانات بتاريخ 15 يونيو, 2026، تحافظ القناة على نشاط مستقر. خلال آخر 30 يوماً تغيّر عدد الأعضاء بمقدار -4 344، وفي آخر 24 ساعة بمقدار -27، مع بقاء الوصول العام مرتفعاً.
- حالة التحقق: غير موثّقة
- معدل التفاعل (ER): يبلغ متوسط تفاعل الجمهور 11.08%. وخلال أول 24 ساعة من النشر يحصد المحتوى عادةً 5.44% من ردود الفعل نسبةً إلى إجمالي المشتركين.
- وصول المنشورات: يحصل كل منشور على متوسط 6 238 مشاهدة. وخلال اليوم الأول يجمع عادةً 3 059 مشاهدة.
- التفاعلات والاستجابة: يتفاعل الجمهور بانتظام؛ متوسط التفاعلات لكل منشور يبلغ 175.
- الاهتمامات الموضوعية: يركز المحتوى على مواضيع رئيسية مثل влог, велнес, feel, белок, велнесгайд.
📝 الوصف وسياسة المحتوى
يصف المؤلف القناة بأنها مساحة للتعبير عن الآراء الذاتية:
“Алина Чичина — строю велнес бренд re-feel: https://refeel.ru
Бьюти-энтузиаст и биохакер.
Здесь про заботу о себе и бизнес без выгорания.
Реклама: @vika_selezen
https://gosuslugi.ru/snet/67ace9d175b36e054e021219”
بفضل وتيرة التحديث المرتفعة (أحدث البيانات بتاريخ 16 يونيو, 2026) تحافظ القناة على حداثتها ومستوى وصول مرتفع. وتُظهر التحليلات تفاعلاً نشطاً من الجمهور، ما يجعلها نقطة تأثير مهمة ضمن فئة نمط حياة صحي.
56 274
المشتركون
-2724 ساعات
-1 1467 أيام
-4 34430 أيام
جاري تحميل البيانات...
القنوات المماثلة
سحابة العلامات
الإشارات الواردة والصادرة
---
---
---
---
---
---
جذب المشتركين
يونيو '26
يونيو '26
+29
في 2 قنوات
مايو '26
+30 180
في 20 قنوات
Get PRO
أبريل '26
+489
في 7 قنوات
Get PRO
مارس '26
+2 255
في 22 قنوات
Get PRO
فبراير '26
+2 174
في 9 قنوات
Get PRO
يناير '26
+11 117
في 23 قنوات
Get PRO
ديسمبر '25
+1 116
في 16 قنوات
Get PRO
نوفمبر '25
+616
في 11 قنوات
Get PRO
أكتوبر '25
+543
في 10 قنوات
Get PRO
سبتمبر '25
+1 163
في 10 قنوات
Get PRO
أغسطس '25
+323
في 9 قنوات
Get PRO
يوليو '25
+627
في 10 قنوات
Get PRO
يونيو '25
+23 496
في 20 قنوات
Get PRO
مايو '25
+582
في 16 قنوات
Get PRO
أبريل '25
+459
في 16 قنوات
Get PRO
مارس '25
+3 465
في 24 قنوات
Get PRO
فبراير '25
+747
في 17 قنوات
Get PRO
يناير '25
+983
في 13 قنوات
Get PRO
ديسمبر '24
+1 217
في 15 قنوات
Get PRO
نوفمبر '24
+661
في 11 قنوات
Get PRO
أكتوبر '24
+147
في 8 قنوات
Get PRO
سبتمبر '24
+349
في 4 قنوات
Get PRO
أغسطس '24
+3 699
في 24 قنوات
Get PRO
يوليو '24
+167
في 11 قنوات
Get PRO
يونيو '24
+316
في 6 قنوات
Get PRO
مايو '24
+900
في 10 قنوات
Get PRO
أبريل '24
+640
في 4 قنوات
Get PRO
مارس '24
+488
في 7 قنوات
Get PRO
فبراير '24
+345
في 9 قنوات
Get PRO
يناير '24
+140
في 6 قنوات
Get PRO
ديسمبر '23
+221
في 7 قنوات
Get PRO
نوفمبر '23
+831
في 8 قنوات
Get PRO
أكتوبر '23
+788
في 3 قنوات
Get PRO
سبتمبر '23
+277
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '23
+123
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '23
+258
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '23
+361
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '23
+371
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '23
+293
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '23
+168
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '23
+608
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '23
+364
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '22
+604
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '22
+305
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '22
+143
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '22
+484
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '22
+288
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '22
+414
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '22
+196
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '22
+615
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '22
+332
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '22
+3 848
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '22
+583
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '22
+2 274
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '21
+169
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '21
+281
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '21
+427
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '21
+34
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '21
+24
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '21
+14
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '21
+67
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '21
+60
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '21
+733
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '21
+7
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '21
+7
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '21
+33
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '20
+8 969
في 0 قنوات
| التاريخ | نمو المشتركين | الإشارات | القنوات | |
| 16 يونيو | +2 | |||
| 15 يونيو | 0 | |||
| 14 يونيو | +3 | |||
| 13 يونيو | +6 | |||
| 12 يونيو | 0 | |||
| 11 يونيو | 0 | |||
| 10 يونيو | +2 | |||
| 09 يونيو | +4 | |||
| 08 يونيو | +2 | |||
| 07 يونيو | 0 | |||
| 06 يونيو | +3 | |||
| 05 يونيو | 0 | |||
| 04 يونيو | +2 | |||
| 03 يونيو | +2 | |||
| 02 يونيو | +3 | |||
| 01 يونيو | 0 |
منشورات القناة
+1
начала новую практику в отпуске: поставила себе будильники каждый час.
вот буквально так 👆
каждый раз они подписаны одинаково: «выдыхаем ✨»
когда ставила, думала, что это будет сигнал для небольшой медитации, но оказалось вообще не про нее.
скорее про то, как часто я забываю, что нахожусь там, где нахожусь. баааазааа!
вроде лежу у моря, смотрю на горы, а мыслями уже в рабочих чатах, планах на осень, каких-то решениях, которые даже не нужно принимать сегодня…
и тут телефон говорит: выдыхаем ✨
и я на минуту возвращаюсь обратно. замечаю ветер, вкус кофе и что вообще-то мне сейчас хорошо, а может и не очень и это бы тоже неплохо заметить.
удивительно, насколько часто это приходится себе напоминать. вновь и вновь.
понравилась фраза, которую когда-то услышала: «будь там, где твои ноги». неожиданно сложная практика, если честно!
| 2 |  رسالة فيديو | 3 297 |
| 3 |  +4моя пляжная косметичка ☀️👙
на море не пользуюсь ничем, кроме этих продуктов: подсветить загар и добавить волосам после пляжа текстуры | 3 687 |
| 4 |  +1100% моих купальников и пляжной одежды в отпуске — Lavarice
ребята, конечно, плотно заняли в сердце нишу самых удобных, качественных и красивых 👙🦋 | 4 190 |
| 5 |  +8что в моей отпускной тарелке? 🍽️
поснимала для вас небольшие застольные зарисовки.
завтрак:
почти всегда яйца + овощи. люблю докинуть местную лепешку с сыром или крендель с фруктами.
обед:
белок + овощи + углеводы. обычно это лосось с греческим салатом или пицца с тунцом. здесь невероятно вкусные свежие овощи, поэтому я неустанно этим пользуюсь и возвожу в тарелке настоящие петрушечные горы.
десерты почти не ем, зато каждый день с огромным удовольствием приговариваю 1–2 пошлейших Магната с кофе 😌
ужин:
либо суши, либо говядина с рисом. на десерт арбуз.
перед сном у нас уже появилась традиция: зайти в кофейню за какао на овсяном молоке без сахара.
саммари:
вообще ни в чем себе не отказываю, поэтому к хлебу, рису, пицце и прочим углеводным радостям отношусь максимально спокойно.
а вот белка, если честно, по-хорошему не добираю.
и чем дальше длится отпуск, тем сильнее жалею, что не взяла с собой наш протеин.
сейчас бы ванильный шейк со льдом на этой жаре… ммм 🌞 | 4 422 |
| 6 | лежу на шезлонге и думаю про не съесть ли мне еще один кусок арбуза масштаб личности.
в предпринимательском мире масштаб обычно измеряют довольно просто: сколько заработал, сколько создал, сколько людей в команде, сколько проектов запустил.
и чем дальше наблюдаю за людьми, тем меньше мне кажется, что это про масштаб человека.
скорее про масштаб эго.
масштаб человека для меня стал про другое.
про способность действовать на благо других, даже когда тебе за это ничего не прилетит обратно.
про умение оставаться порядочным, когда можно не оставаться.
про способность выдерживать очень разные обстоятельства жизни с принятием и достоинством.
потому что легко быть лучезарным, щедрым и отдающим, когда всё хорошо.
когда есть силы.
когда есть деньги.
когда есть уверенность в завтрашнем дне.
а ты попробуй сохранить доверие к миру, когда разом вываливаются все опоры.
попробуй не ожесточиться.
не начать считать, что тебе все должны.
продолжать видеть людей людьми.
вот это почему-то кажется мне настоящим масштабом.
и поэтому чем старше становлюсь, тем меньше впечатляюсь достижениями и тем больше — человеческой ёмкостью.
она, как мне кажется, встречается гораздо реже 💭 | 5 089 |
| 7 | чем дальше, тем больше понимаю, что мой главный ограниченный ресурс — даже не время, а внимание.
проанализировать рынок или новый продукт, разобраться в составах, посмотреть цифры, изучить новые исследования, написать несколько текстов, пройтись по рабочим чатам…
каждая такая задача по отдельности не выглядит сложной, но вместе они незаметно съедают огромное количество энергии 🫠
поэтому нейросети я давно воспринимаю не как способ сделать что-то быстрее, а скорее как способ не тратить внимание там, где оно не обязательно, и сохранять ресурс для вещей, где мое участие действительно важно.
недавно ребята из Академии Эдюсон показали мне нейрохаб — библиотеку готовых ИИ-помощников под разные задачи!
мне понравилась сама идея: не начинать каждый раз с чистого листа, а использовать готовые сценарии для текстов, аналитики, исследований, визуалов и многого другого.
нейрохаб входит в курс «нейросети на практике: для себя, работы и бизнеса». за два месяца там учат работать со 125+ нейросетями и применять их в реальных задачах.
из полезного: куратор на связи целый год, доступ к материалам остается навсегда, плюс можно оформить налоговый вычет 13%.
если давно хотели не освоить нейросети на уровне «сделай мне картинку», а встроить их в реальные процессы, оставляйте заявку по ссылке с промокодом ЧИЧИНА.
с ним действует максимальная скидка 65%, а еще можно одними из первых попробовать нейрохаб. | 5 249 |
| 8 | кто такой человек, формирующий будущее?
уже который год наша редакция SETTERS Media отвечает на этот вопрос через A-List — один из моих любимых проектов внутри медиа.
мне вообще кажется очень важным создавать пространство, где можно рассказывать не только о громких новостях, но и о людях, которые постепенно меняют свои индустрии, культуру, науку и предпринимательство.
в этом году A-List снова обновился. в него вошли 16 новых героев:
💙 основатели бренда оптики P.Y.E Николай и Мария Шепеленко
💙 ученая Вера Виль, которая перепридумывает тяжелый химпром и разрабатывает экотехнологии
💙 фэшн-вундеркинд Илья Мигмун, успевший переодеть десяток модных див и создать платье для Cardi B
💙 соосновательница сети кофеен «Дринкит» Анастасия Никитина и другие.
каждый год с особым удовольствием наблюдаю, как команда собирает этот список. и каждый год напоминаю себе, сколько вокруг талантливых, смелых и очень разных людей, которые просто продолжают делать свое дело.
познакомиться с обновленным A-List можно на сайте setters.media | 7 401 |
| 9 |  +1колитесь:
по 10 бальной шкале на сколько вы умеете в отпуске отдыхать, отпускать контроль и отключаться от работы? | 5 164 |
| 10 | Этот звук — как саундтрек моего отпуска!
смешиваю грейпфрутовый изотоник с минералкой, ловлю солнечные поцелуи и торможу вереницу мыслей.
именно так ощущается жизнь с Т-Premium, определенно нравится!💛 | 5 291 |
| 11 |  رسالة فيديو | 5 002 |
| 12 |  +6дни со вкусом грейпфрутового изотоника и морской соли 🌊 | 5 228 |
| 13 | Искренне считаю, что спорт — это одна из важнейших школ жизни. И речь не про профессиональный спорт и гонку за результатом, а про системную, регулярную активность, где есть тренерский авторитет, занятия два–три раза в неделю, соревнования, победы и поражения.
Не хочу никого обидеть — все эти очаровательные студии детского балета и мягкие форматы активности правда прекрасная точка входа!!! Они дают первое знакомство с движением, телом, ритмом.
Но по мере роста ребенка, мне кажется, становится важно что-то большее: умение проигрывать и не ломаться, проживать неудачи, понимать связь между усилиями и результатом, учиться дисциплине и ответственности.
Спорт очень рано формирует характер. Он учит устойчивости, умению собраться после поражения и продолжить, даже когда не получилось с первого раза. И это, на мой взгляд, напрямую влияет не только на физическое развитие, но и на то, каким человеком вырастет ребенок 🙏🏻
Поэтому я всё чаще думаю не только о том, каким спортом занимается Мия, но и в какой среде она растет.
Как мама, предприниматель и биохакер я в абсолютном восторге от нового проекта Capital Group — «Дом Спорта». Это жилой комплекс в самом центре Пресни, около Дома Правительства РФ рядом с Москвой-рекой, где спорт — не дополнение, а масштабная основа всей концепции.
Внутри — полноценный спортивный кластер: бассейны на 25 и 50 метров, ледовые арены, футбольное поле, сразу 6 крытых падел-кортов, тренировочные залы, студии йоги и пилатеса, зоны для активностей на улице и пространства для восстановления. Всё это — на территории дома, без поездок через весь город и сложной логистики. Да и количество квартир всего на 92 создает клубную историю.
Мне очень близка сама идея: когда ребенок может просто выйти из дома и пойти на тренировку, когда движение встроено в повседневность, а спорт воспринимается как норма, а не как обязанность. Кажется, именно в такой среде формируется здоровое отношение к телу, дисциплине и жизни в целом. | 5 348 |
| 14 | поговорим про эмпатию?
чем больше я наблюдаю, тем чаще думаю, что многие вещи, которые сегодня называют эмпатией, на самом деле ей не являются 🫢
например, когда человек настолько проваливается в чужие переживания, что начинает страдать сильнее самого автора истории или когда не может выдержать чужую боль и тут же бросается ее чинить.
вы рассказываете, что вам тяжело, а через две минуты уже получаете список советов, план действий и рекомендации по личностному росту, о которых вообще-то не просили. иногда за этим стоит не столько желание помочь, сколько собственная неспособность выдержать чужую боль и ничего с ней не делать. бывало такое?
или когда чужие эмоции становятся настолько невыносимыми, что возникает потребность срочно их контролировать:
«ну не расстраивайся», «перестань об этом думать», «смотри на ситуацию позитивнее», «тебе нужно просто отпустить»!!
формально это выглядит как поддержка. но иногда за такими фразами стоит желание не встретиться с чувствами другого, а как можно быстрее их выключить.
или мой любимый вариант: когда под видом эмпатии с огромным интересом погружаются в чужие драмы, конфликты и травмы. разговор давно перестал помогать тому, кто делится, но почему-то продолжает очень увлекать того, кто слушает))
кажется, что все таки эмпатия — это способность оставаться рядом с человеком, даже когда его чувства невозможно исправить, ускорить или сделать удобнее. вот так просто и одновременно очень сложно. и вообще не всегда получается, если честно. | 5 742 |
| 15 |  +1первый день отпуска — чек!
этот пресс мы видим в последний раз, как и безмятежно спящего утром ребенка 😮💨 | 6 105 |
| 16 |  сегодня я ваш внештатный бизнес-корреспондент 🫡
сходила на Премию «Любимый малый бизнес» от Сбера и познакомилась с победителями со всей страны: от индустрии красоты и ресторанов до производства, сельского хозяйства и e-commerce.
если честно, больше всего люблю такие мероприятия за возможность ненадолго вынырнуть из своего бизнеса и посмотреть, сколько вокруг людей, которые каждый день строят что-то свое.
кстати, это не просто локальная история: по сути, мероприятие охватило всю Россию. чтобы встретиться на гала-ужине, предприниматели прошли несколько этапов: подачу заявок, региональных отборы в своих городах. и вот теперь 100 авторов самых ярких проектов собрались на финальном награждении! они уже победители — каждому из них Сбер вручил по 1 млн на развитие бизнеса.
в рилзе собрала атмосферу, немного предпринимательских откровений и людей, которые несмотря ни на что продолжают заниматься своим делом.
очень люблю такие напоминания о том, что за каждым бизнесом всегда стоит чья-то смелость однажды начать 💚
и хочется сказать: если у вас есть свой бизнес, не стесняйтесь заявлять о себе. регистрация на премию этого года откроется уже в сентябре, оставляйте свою почту по ссылке, чтобы не пропустить момент подачи заявки 🔁 | 6 218 |
| 17 |  +7чувствую это лето так — 🤌🏻
составили с моим стилистом летнюю капсулу. всегда прошу 70% гардероба закрывать российскими брендами, чтобы поддерживать своих!
поэтому в каждой капсуле у меня обязательно есть позиции моих любимых брендов:
голубые юбка и жакет eré de toi
розовое кружевное боди Lime
топ бандо Befree
шелковые брюки eré de toi
серый костюм Loginova
красная ветровка MATU
розовый топ AMRO
джинсовые шорты Befree
приталенный блейзер Lime
леопардовая юбка Matu
обувь Lime
брюки-афгани Befree
сабо Befree
платье Love Republic
лакированный жакет 1811 (sold out) | 6 661 |
| 18 |  +1в этом году сделала финт ушами: поставила re-feel на ПМЭФ, а сама улетела отмечать начало летних каникул со своей семилеткой. так что без вечеринок, выступлений и сториз о бесконечных пробках.
чем не гениальность? 😁 | 6 964 |
| 19 |  +1рецепт любимого салата
*найден на обороте запеченой куриной грудки из вкусвилла
2 вареных яйца
тертая морковь
салат ромейн
шпинат
петрушка и / или кинза
томаты черри
авокадо хаас
куриная грудка
заправка:
оливковое масло
лимонный сок
много белка, клетчатки и нормальные жиры 🕵🏻 | 8 976 |
| 20 |  +4девочки, срочный сбор!
проснулась с навязчивым желанием купить термо-щетку: кто пользуется? посоветуйте модель, если довольны! 🙋🏼♀️ | 6 791 |
