Mama Nature

Мы, вы и Befree! Готовы создавать вау-аутфиты? Мы запускаем конкурс для дизайнеров и креаторов вместе с Befree Co:Create HUB — ЮХУУ! Придумайте дизайн вещей, которые выйдут в ко-брендинге re-feel и Befree уже следующим летом. Собираем заявки до 10 ноября. Подробности и условия ищите тут. Участвуйте и рассказывайте друзьям 💚 Уже мечтаем собирать луки с вашими дизайнами!

Создайте дизайн для коллаборации re-feel и Befree за шесть лет существования re-feel я много раз убеждалась, что классные идеи совершенно не обязаны рождаться внутри команды. иногда самый интересный взгляд на продукт оказывается у человека, который вообще не работает в индустрии. поэтому мы с Befree решили немного расширить нашу творческую команду и запустить РЕ:СТАРТ, конкурс дизайна в рамках Befree Co:Create HUB! вместе мы хотим создать дроп одежды и аксессуаров для людей, у которых wellness давно стал частью повседневной жизни. тех, кто может пойти на тренировку в семь утра, а потом еще полдня обсуждать, как лучше спать, восстанавливаться и вообще получать от жизни побольше удовольствия. и визуальный язык этой коллаборации мы предлагаем придумать вам!! типографика, ироничные фразы, графика, маленькие манифесты о привычках и отношении к себе. нам интересно увидеть, как вы сами представляете современный wellness. для нас это еще и возможность познакомиться с новыми талантами. я очень люблю, когда сотрудничество начинается с чьей-то смелой идеи, а заканчивается настоящим продуктом, который потом живет своей жизнью. заявки принимаем до 10 ноября, итоги объявим 27 ноября. в общем, если вы давно хотели приложить руку к re-feel, кажется, это ваш шанс. очень жду ваши идеи 💜 подробности и условия участия ниже 👇🏽

продолжаю свою anti-age пропаганду 😁 чем больше я погружаюсь в тему, тем меньше мне хочется делать с лицом всё подряд. скорее выбрать несколько вещей, в логику которых я верю, и довольно занудно им следовать. из процедур у меня сейчас red light терапия, периодически Ultraformer и Radius. плюс сон, SPF и всё то скучное, что почему-то действительно имеет значение :) а в домашнем уходе я почти всегда стараюсь держать что-то с пептидами. это один из anti-age компонентов, к которым у меня меньше всего вопросов: пептиды работают с сигнальными процессами кожи и могут поддерживать синтез коллагена и других компонентов внеклеточного матрикса. сейчас эту роль у меня выполняет сыворотка Caudalie Resveratrol-Lift. помимо пептидов, в составе ресвератрол и микро-гиалуроновая кислота: антиоксидантная защита + упругость + увлажнение. для меня это бережная и в 3 раза (!) более эффективная альтернатива ретинолу. кстати формулу разработали с Гарвардским университетом для чувствительной кожи. к ней взяла крем-кашемир из той же линейки и использую их вместе: сыворотка первым слоем, сверху крем для усиления результата. оба очень легкие по текстуре и быстро исчезают на коже. для меня это, кстати, важный критерий отбора: я готова быть очень последовательной в anti-age, но совершенно не готова превращать вечер в лабораторную работу ;)

кстати, в октябре на сайте ЗЯ действует доп.скидка 10% на серию Resveratrol-Lift по моему промокоду TOMNAYA

Когда забота о себе превращается в работу Мы следим за сном, питанием, физической активностью. И так стараемся быть здоровыми, что это становится еще одной работой: с дедлайнами, KPI и чувством вины, если что-то не успел. В новом выпуске подкаста «Бьюти завтрак» разбираемся, где граница между разумным вниманием к организму и постоянным стремлением его улучшать. В гостях — Алина Чичина, co-founder и CEO wellness-бренда re-feel.

Вместе обсуждаем: — как изменилась индустрия заботы о себе — где заканчивается рациональный подход и начинается желание контролировать каждый аспект здоровья — что входит в базовый уровень, а где начинается «про-уровень» — можно ли прививать такой подход детям и как делать это без давления

🎧 Слушайте в новом выпуске подкаста! ▫️И смотрите паблик-ток re-feel x etat pur «Кожа как биомаркер: почему anti-aging уступает место skin longevity и что это меняет в рутине» по ссылке.

давненько не записывала подкасты! 🤍🎧 тем приятнее было вернуться в этот формат в разговоре с Олей и обсудить, как меняется наше отношение к заботе о себе: что из привычного wellness мы уже успели переосмыслить, а что, наоборот, с годами стало только важнее. в общем, вот вам готовый план на понедельник вечер :)

Когда забота о себе превращается в работу Мы следим за сном, питанием, физической активностью. И так стараемся быть здоровыми, что это становится еще одной работой: с дедлайнами, KPI и чувством вины, если что-то не успел. В новом выпуске подкаста «Бьюти завтрак» разбираемся, где граница между разумным вниманием к организму и постоянным стремлением его улучшать. В гостях — Алина Чичина, co-founder и CEO wellness-бренда re-feel.

Вместе обсуждаем: — как изменилась индустрия заботы о себе — где заканчивается рациональный подход и начинается желание контролировать каждый аспект здоровья — что входит в базовый уровень, а где начинается «про-уровень» — можно ли прививать такой подход детям и как делать это без давления

🎧 Слушайте в новом выпуске подкаста! ▫️И смотрите паблик-ток re-feel x etat pur «Кожа как биомаркер: почему anti-aging уступает место skin longevity и что это меняет в рутине» по ссылке.

я заметила забавный сдвиг: многое из того, что раньше казалось мне признаком очень классной жизни, сейчас вообще не первое в списке. я всё еще страшно люблю красивые покупки, путешествия и большие планы. но свободное окно, которое не хочется ничем заполнять, силы после рабочего дня и дом, из которого не тянет постоянно куда-нибудь уезжать, радуют всё сильнее. кажется, к приятному «могу» постепенно добавилось не менее приятное «могу не» :) амбиций меньше не стало. просто мне стало гораздо интереснее замечать, что именно делает мою жизнь хорошей сейчас, а не как она должна выглядеть со стороны. собрала свою версию роскоши в 2026 в карточках. интересно, что у вас перешло из «было» в «стало»?

я больше не хочу быть «лучшей версией себя». говорю это как фаундер wellness-бренда и человек с семью тренировками в неделю, который вечером лежит в штанах для прессотерапии, а утром просыпается по световому будильнику)) я очень люблю всё это. люблю тренировки, режим, новые практики, хорошо спать, хорошо есть и вообще внимательно относиться к тому, как я себя чувствую. просто удовольствие бывает разным. иногда от спокойствия и ритуала. иногда от того, что было тяжело, но я справилась. иногда от дисциплины и ощущения собственной силы, а иногда от того, что следующие сорок минут в этих самых штанах от меня официально ничего не требуется. как-будто за последние годы изменилось не то, что я делаю, изменилось зачем! раньше где-то фоном жила идея, что нынешняя версия меня немного промежуточная. можно быть спортивнее. продуктивнее. спокойнее. осознаннее. лучше выглядеть, лучше спать, лучше справляться со стрессом. даже отдыхать желательно тоже как-нибудь получше :) и вот это бесконечное «лучше» очень незаметно превращает жизнь в проект по собственной доработке. как будто где-то впереди есть финальная версия меня, до которой надо просто еще немного постараться. а после 30 у меня появилось довольно физическое ощущение, что жизнь вообще-то конечна. не в трагическом смысле. скорее в очень отрезвляющем. мне стало жалко тратить ее на отношение к сегодняшней себе как к черновику. я всё еще хочу развиваться. становиться сильнее, строить большой бизнес, учиться, пробовать новое и ставить себе цели. но мне больше не хочется делать всё это из ощущения, что сейчас меня недостаточно. и самое интересное, что без этой идеи почти ничего не изменилось. я всё так же тренируюсь, слежу за сном, что-нибудь оптимизирую и с удовольствием лежу в своих надувных штанах. просто раньше во всем этом было немного больше подготовки к жизни. а сейчас мне хочется ее просто жить.

чем дольше ношу корейские акупунктурные патчи, тем сильнее хочется сделать в ухе еще пару проколов. трагус особенно не дает покоя 😁 есть тут смельчаки? рассказывайте, как он заживает?

мой дом — моя собственная капсула нейровосстановления 🌿 кто просил явки-пароли всего, что помогает мне здесь перезагружаться, сохраняйте: • теннисный стол, батут и баскетбольная стойка unixfit.ru • аэрогриль bork.ru • увлажнитель dyson

тяжелая форма зависимости от спорта и спортивной одежды: в общем, потихоньку вхожу в свою muscle mummy era 📍irnby / Петербург

✨ На сессии «Красота без инструкции: какие бьюти-подходы выбирает новое поколение Х Мнение редакции* может не совпадать» обсудили экспериментальные протоколы в косметологии, препараты для снижения веса, современные аппараты для лица и тела. Многие из этих методов еще не имеют достаточной доказательной базы, но уже активно применяются на практике. ⏹️В разговоре приняли участие шеф-редактор издания «Мнение редакции может не совпадать» Екатерина Нехлюдова, сo-founder wellness-бренда re-feel Алина Чичина, основатель wellness-проекта Katemind Екатерина Бутко, инфлюенсер Катя Голден и пластический хирург Анна Моллаева.

кажется, сентябрь придумали специально, чтобы проверить предел человеческой многозадачности :) у Мии началась школа, а у меня вместе с ней одновременно началось вообще всё. традиционно плотный рабочий сентябрь, школа, поездки, мероприятия, встречи, и календарь довольно быстро приобрел вид партии в тетрис. к вечеру особенно ценю всё, что не требует от меня еще одного решения. в уходе сейчас примерно тот же принцип: чем проще, тем лучше. поэтому последние недели у меня крем Hydrabio от BIODERMA. легкий, быстро впитывается и не липнет. полностью делегирую задачу увлажнения кожи ему без необходимости устраивать из этого отдельный ритуал. внутри запатентованная технология увлажнения, гиалуроновая кислота, ниацинамид и пребиотический сахар: всё идеально работает на насыщение и поддержание защиты кожного барьера. в общем, пока сентябрь проверяет, сколько всего я способна держать в голове одновременно, хотя бы уход предпочитаю максимально беспроблемный 🪄 тут подробнее про мой уход

на прошлой неделе я взяла кредит у собственного сна 😅 плохо откалибровала наш с Мией режим: ложились позже, чем нужно нам обеим, а подъем в 7:20 никто не отменял. к четвергу Oura насчитала мне 7 часов 10 минут долга сна. 🚿 это дефицит, который накапливается, когда несколько дней подряд спишь меньше своей потребности. у меня он ощущается довольно быстро: тяжелее вставать, меньше энергии, хуже концентрация и заметно меньше терпения. на выходных решила долг отдавать, больше спала, и сегодня Oura показывает уже 40 минут. но сон не совсем банковский счет. нельзя регулярно недосыпать всю неделю, а потом одной длинной ночью гарантированно всё обнулить. дополнительный сон действительно помогает, самочувствие и сонливость могут восстановиться довольно быстро, но вниманию и другим когнитивным функциям после накопленного недосыпа иногда нужно несколько нормальных ночей. так что стратегия «сплю по пять часов, в воскресенье отосплюсь» не лучший биохак. но если недосып уже случился, дать себе больше сна в выходные вполне имеет смысл. я свой кредит почти закрыла. в новую неделю с новыми силами.

пока мы обсуждаем вупы, лед-панели и инфракрасные сауны,предлагаю вспомнить, с чего всё начиналось🤘🏻 бабочка на пресс, пояс из собачьей шерсти, «Летящая ласточка» и Синди Кроуфорд на DVD. что из этого было у вас дома? и что великое я забыла?

Хуберман выпустил 800-страничную инструкцию к человеческому телу, стрессоустойчивость теперь можно тренировать, а anti-optimization официально становится трендом. нормальная неделя в wellness😄 всё самое интересное в карточках!

на смену pilates girls приходят muscle mommies🦵🏽💪🏽 новый фитнес-вектор: не худеть, а становиться сильнее. больше силовых, больше мышц, больше белка — и креатин из добавки для качков превращается в новый женский мастхэв. девочки, кто уже в теме? или пилатес пока не сдаем?

начинаю сеансы цветотерапии костюм: Amro туфли и сумка: Chanel очки: Miu Miu за этой моделью я совершенно безрезультатно гонялась по всему Сеулу, чтобы в итоге вернуться домой и почти сразу получить ее от @LuxeFromSpain 😁

обзор корейских БАДов 🩷 во время командировки в Корею я, конечно, не могла не зайти в местную wellness-мекку OLIVE BETTER. прошлась по полкам, изучила корейские велнес-новинки и собрала то, что сама положила в корзину. показываю 👆🏻