Mama Nature
رفتن به کانال در Telegram
Алина Чичина — строю велнес бренд re-feel: refeel.ru/t Бьюти-энтузиаст и биохакер. Здесь про заботу о себе и бизнес без выгорания. Реклама: @vika_selezen https://gosuslugi.ru/snet/67ace9d175b36e054e021219
نمایش بیشتر📈 تحلیل کانال تلگرام Mama Nature
کانال Mama Nature (@tomnayaa) در بخش زبانی روسی بازیگری فعال است. در حال حاضر جامعه شامل 40 543 مشترک است و جایگاه 416 را در دسته سبک زندگی سالم و رتبه 15 559 را در منطقه روسيا دارد.
📊 شاخص‌های مخاطب و پویایی
از زمان ایجاد در невідомо، پروژه رشد سریعی داشته و 40 543 مشترک جذب کرده است.
بر اساس آخرین داده‌ها در تاریخ 09 اکتبر, 2026، کانال فعالیت پایداری دارد. در ۳۰ روز گذشته تغییر اعضا برابر -2 679 و در ۲۴ ساعت گذشته برابر -2 بوده و همچنان دسترسی گسترده‌ای حفظ شده است.
- وضعیت تأیید: تأیید نشده
- نرخ تعامل (ER): میانگین تعامل مخاطب 13.81% است و در ۲۴ ساعت نخست پس از انتشار، محتوا معمولاً 6.75% واکنش نسبت به کل مشترکان کسب می‌کند.
- دسترسی پست‌ها: هر پست به طور میانگین 5 600 بازدید دریافت می‌کند. در اولین روز معمولاً 2 738 بازدید جمع‌آوری می‌شود.
- واکنش‌ها و تعامل: مخاطبان به‌طور فعال حمایت می‌کنند؛ میانگین واکنش به هر پست 178 است.
- علایق موضوعی: محتوا بر موضوعات کلیدی مانند влог, велнес, feel, белок, велнесгайд تمرکز دارد.
📝 توضیح و سیاست محتوایی
نویسنده این فضا را محل بیان دیدگاه‌های شخصی توصیف می‌کند:
“Алина Чичина — строю велнес бренд re-feel: refeel.ru/t
Бьюти-энтузиаст и биохакер.
Здесь про заботу о себе и бизнес без выгорания.
Реклама: @vika_selezen
https://gosuslugi.ru/snet/67ace9d175b36e054e021219”
به لطف به‌روزرسانی‌های پرتکرار (آخرین داده در تاریخ 10 اکتبر, 2026)، کانال همواره به‌روز و دارای دسترسی بالاست. تحلیل‌ها نشان می‌دهد مخاطبان به‌طور فعال با محتوا تعامل دارند و آن را به نقطه اثرگذاری مهم در دسته سبک زندگی سالم تبدیل کرده‌اند.
40 543
مشترکین
-224 ساعت
-1 0057 روز
-2 67930 روز
در حال بارگیری داده...
کانال‌های مشابه
ابر برچسب‌ها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
اکتبر '26اکتبر '26
اکتبر '26
+15
در 2 کانال‌ها
سپتامبر '26
+153
در 2 کانال‌ها
Get PRO
اوت '26
+78
در 3 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '26
+168
در 4 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '26
+87
در 4 کانال‌ها
Get PRO
مه '26
+30 180
در 22 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '26
+489
در 7 کانال‌ها
Get PRO
مارس '26
+2 255
در 22 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '26
+2 174
در 9 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '26
+11 117
در 25 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '25
+1 116
در 16 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '25
+616
در 12 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '25
+543
در 10 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '25
+1 163
در 10 کانال‌ها
Get PRO
اوت '25
+323
در 9 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '25
+627
در 10 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '25
+23 496
در 20 کانال‌ها
Get PRO
مه '25
+582
در 16 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '25
+459
در 16 کانال‌ها
Get PRO
مارس '25
+3 465
در 24 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '25
+747
در 17 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '25
+983
در 13 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '24
+1 217
در 15 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '24
+661
در 11 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '24
+147
در 8 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '24
+349
در 4 کانال‌ها
Get PRO
اوت '24
+3 699
در 24 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '24
+167
در 11 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '24
+316
در 6 کانال‌ها
Get PRO
مه '24
+900
در 10 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '24
+640
در 4 کانال‌ها
Get PRO
مارس '24
+488
در 7 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '24
+345
در 9 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '24
+140
در 6 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '23
+221
در 7 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '23
+831
در 8 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '23
+788
در 3 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '23
+277
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '23
+123
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '23
+258
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '23
+361
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '23
+371
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '23
+293
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '23
+168
در 0 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '23
+608
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '23
+364
در 0 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '22
+604
در 0 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '22
+305
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '22
+143
در 0 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '22
+484
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '22
+288
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '22
+414
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '22
+196
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '22
+615
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '22
+332
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '22
+3 848
در 0 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '22
+583
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '22
+2 274
در 0 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '21
+169
در 0 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '21
+281
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '21
+427
در 0 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '21
+34
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '21
+24
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '21
+14
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '21
+67
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '21
+60
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '21
+733
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '21
+7
در 0 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '21
+7
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '21
+33
در 0 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '20
+8 969
در 0 کانال‌ها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانال‌ها | |
| 09 اکتبر | +2 | |||
| 08 اکتبر | 0 | |||
| 07 اکتبر | 0 | |||
| 06 اکتبر | +1 | |||
| 05 اکتبر | 0 | |||
| 04 اکتبر | 0 | |||
| 03 اکتبر | +2 | |||
| 02 اکتبر | +2 | |||
| 01 اکتبر | +8 |
پست‌های کانال
Repost from WELLNESS GANG
Мы, вы и Befree!
Готовы создавать вау-аутфиты? Мы запускаем конкурс для дизайнеров и креаторов вместе с Befree Co:Create HUB — ЮХУУ!
Придумайте дизайн вещей, которые выйдут в ко-брендинге re-feel и Befree уже следующим летом.
Собираем заявки до 10 ноября. Подробности и условия ищите тут.
Участвуйте и рассказывайте друзьям 💚
Уже мечтаем собирать луки с вашими дизайнами!
| 2 | Создайте дизайн для коллаборации
re-feel и Befree
за шесть лет существования re-feel я много раз убеждалась, что классные идеи совершенно не обязаны рождаться внутри команды.
иногда самый интересный взгляд на продукт оказывается у человека, который вообще не работает в индустрии.
поэтому мы с Befree решили немного расширить нашу творческую команду и запустить РЕ:СТАРТ, конкурс дизайна в рамках Befree Co:Create HUB!
вместе мы хотим создать дроп одежды и аксессуаров для людей, у которых wellness давно стал частью повседневной жизни. тех, кто может пойти на тренировку в семь утра, а потом еще полдня обсуждать, как лучше спать, восстанавливаться и вообще получать от жизни побольше удовольствия.
и визуальный язык этой коллаборации мы предлагаем придумать вам!!
типографика, ироничные фразы, графика, маленькие манифесты о привычках и отношении к себе. нам интересно увидеть, как вы сами представляете современный wellness.
для нас это еще и возможность познакомиться с новыми талантами. я очень люблю, когда сотрудничество начинается с чьей-то смелой идеи, а заканчивается настоящим продуктом, который потом живет своей жизнью.
заявки принимаем до 10 ноября, итоги объявим 27 ноября.
в общем, если вы давно хотели приложить руку к re-feel, кажется, это ваш шанс. очень жду ваши идеи 💜
подробности и условия участия ниже 👇🏽 | 2 042 |
| 3 |  +1продолжаю свою anti-age пропаганду 😁
чем больше я погружаюсь в тему, тем меньше мне хочется делать с лицом всё подряд. скорее выбрать несколько вещей, в логику которых я верю, и довольно занудно им следовать.
из процедур у меня сейчас red light терапия, периодически Ultraformer и Radius. плюс сон, SPF и всё то скучное, что почему-то действительно имеет значение :)
а в домашнем уходе я почти всегда стараюсь держать что-то с пептидами. это один из anti-age компонентов, к которым у меня меньше всего вопросов: пептиды работают с сигнальными процессами кожи и могут поддерживать синтез коллагена и других компонентов внеклеточного матрикса.
сейчас эту роль у меня выполняет сыворотка Caudalie Resveratrol-Lift. помимо пептидов, в составе ресвератрол и микро-гиалуроновая кислота: антиоксидантная защита + упругость + увлажнение. для меня это бережная и в 3 раза (!) более эффективная альтернатива ретинолу. кстати формулу разработали с Гарвардским университетом для чувствительной кожи.
к ней взяла крем-кашемир из той же линейки и использую их вместе: сыворотка первым слоем, сверху крем для усиления результата.
оба очень легкие по текстуре и быстро исчезают на коже. для меня это, кстати, важный критерий отбора: я готова быть очень последовательной в anti-age, но совершенно не готова превращать вечер в лабораторную работу ;)
кстати, в октябре на сайте ЗЯ действует доп.скидка 10% на серию Resveratrol-Lift по моему промокоду TOMNAYA | 3 028 |
| 4 |  Когда забота о себе превращается в работу
Мы следим за сном, питанием, физической активностью. И так стараемся быть здоровыми, что это становится еще одной работой: с дедлайнами, KPI и чувством вины, если что-то не успел.
В новом выпуске подкаста «Бьюти завтрак» разбираемся, где граница между разумным вниманием к организму и постоянным стремлением его улучшать. В гостях — Алина Чичина, co-founder и CEO wellness-бренда re-feel.
Вместе обсуждаем:
— как изменилась индустрия заботы о себе
— где заканчивается рациональный подход и начинается желание контролировать каждый аспект здоровья
— что входит в базовый уровень, а где начинается «про-уровень»
— можно ли прививать такой подход детям и как делать это без давления
🎧 Слушайте в новом выпуске подкаста!
▫️И смотрите паблик-ток re-feel x etat pur «Кожа как биомаркер: почему anti-aging уступает место skin longevity и что это меняет в рутине» по ссылке. | 3 306 |
| 5 | давненько не записывала подкасты! 🤍🎧
тем приятнее было вернуться в этот формат в разговоре с Олей и обсудить, как меняется наше отношение к заботе о себе: что из привычного wellness мы уже успели переосмыслить, а что, наоборот, с годами стало только важнее.
в общем, вот вам готовый план на понедельник вечер :) | 3 263 |
| 6 | Когда забота о себе превращается в работу
Мы следим за сном, питанием, физической активностью. И так стараемся быть здоровыми, что это становится еще одной работой: с дедлайнами, KPI и чувством вины, если что-то не успел.
В новом выпуске подкаста «Бьюти завтрак» разбираемся, где граница между разумным вниманием к организму и постоянным стремлением его улучшать. В гостях — Алина Чичина, co-founder и CEO wellness-бренда re-feel.
Вместе обсуждаем:
— как изменилась индустрия заботы о себе
— где заканчивается рациональный подход и начинается желание контролировать каждый аспект здоровья
— что входит в базовый уровень, а где начинается «про-уровень»
— можно ли прививать такой подход детям и как делать это без давления
🎧 Слушайте в новом выпуске подкаста!
▫️И смотрите паблик-ток re-feel x etat pur «Кожа как биомаркер: почему anti-aging уступает место skin longevity и что это меняет в рутине» по ссылке. | 493 |
| 7 |  +9я заметила забавный сдвиг: многое из того, что раньше казалось мне признаком очень классной жизни, сейчас вообще не первое в списке.
я всё еще страшно люблю красивые покупки, путешествия и большие планы. но свободное окно, которое не хочется ничем заполнять, силы после рабочего дня и дом, из которого не тянет постоянно куда-нибудь уезжать, радуют всё сильнее. кажется, к приятному «могу» постепенно добавилось не менее приятное «могу не» :)
амбиций меньше не стало. просто мне стало гораздо интереснее замечать, что именно делает мою жизнь хорошей сейчас, а не как она должна выглядеть со стороны.
собрала свою версию роскоши в 2026 в карточках. интересно, что у вас перешло из «было» в «стало»? | 3 978 |
| 8 | я больше не хочу быть «лучшей версией себя».
говорю это как фаундер wellness-бренда и человек с семью тренировками в неделю, который вечером лежит в штанах для прессотерапии, а утром просыпается по световому будильнику))
я очень люблю всё это.
люблю тренировки, режим, новые практики, хорошо спать, хорошо есть и вообще внимательно относиться к тому, как я себя чувствую.
просто удовольствие бывает разным.
иногда от спокойствия и ритуала. иногда от того, что было тяжело, но я справилась. иногда от дисциплины и ощущения собственной силы, а иногда от того, что следующие сорок минут в этих самых штанах от меня официально ничего не требуется.
как-будто за последние годы изменилось не то, что я делаю, изменилось зачем!
раньше где-то фоном жила идея, что нынешняя версия меня немного промежуточная.
можно быть спортивнее. продуктивнее. спокойнее. осознаннее. лучше выглядеть, лучше спать, лучше справляться со стрессом.
даже отдыхать желательно тоже как-нибудь получше :)
и вот это бесконечное «лучше» очень незаметно превращает жизнь в проект по собственной доработке.
как будто где-то впереди есть финальная версия меня, до которой надо просто еще немного постараться.
а после 30 у меня появилось довольно физическое ощущение, что жизнь вообще-то конечна.
не в трагическом смысле. скорее в очень отрезвляющем.
мне стало жалко тратить ее на отношение к сегодняшней себе как к черновику.
я всё еще хочу развиваться. становиться сильнее, строить большой бизнес, учиться, пробовать новое и ставить себе цели.
но мне больше не хочется делать всё это из ощущения, что сейчас меня недостаточно.
и самое интересное, что без этой идеи почти ничего не изменилось.
я всё так же тренируюсь, слежу за сном, что-нибудь оптимизирую и с удовольствием лежу в своих надувных штанах.
просто раньше во всем этом было немного больше подготовки к жизни.
а сейчас мне хочется ее просто жить. | 6 302 |
| 9 |  +1чем дольше ношу корейские акупунктурные патчи, тем сильнее хочется сделать в ухе еще пару проколов. трагус особенно не дает покоя 😁
есть тут смельчаки? рассказывайте, как он заживает? | 5 602 |
| 10 |  +1мой дом — моя собственная капсула нейровосстановления 🌿
кто просил явки-пароли всего, что помогает мне здесь перезагружаться, сохраняйте:
• теннисный стол, батут и баскетбольная стойка unixfit.ru
• аэрогриль bork.ru
• увлажнитель dyson | 5 776 |
| 11 |  +4тяжелая форма зависимости от спорта и спортивной одежды:
в общем, потихоньку вхожу в свою muscle mummy era
📍irnby / Петербург | 5 951 |
| 12 |  +1✨ На сессии «Красота без инструкции: какие бьюти-подходы выбирает новое поколение Х Мнение редакции* может не совпадать» обсудили экспериментальные протоколы в косметологии, препараты для снижения веса, современные аппараты для лица и тела. Многие из этих методов еще не имеют достаточной доказательной базы, но уже активно применяются на практике.
⏹️В разговоре приняли участие шеф-редактор издания «Мнение редакции может не совпадать» Екатерина Нехлюдова, сo-founder wellness-бренда re-feel Алина Чичина, основатель wellness-проекта Katemind Екатерина Бутко, инфлюенсер Катя Голден и пластический хирург Анна Моллаева. | 6 401 |
| 13 |  +1кажется, сентябрь придумали специально, чтобы проверить предел человеческой многозадачности :)
у Мии началась школа, а у меня вместе с ней одновременно началось вообще всё. традиционно плотный рабочий сентябрь, школа, поездки, мероприятия, встречи, и календарь довольно быстро приобрел вид партии в тетрис.
к вечеру особенно ценю всё, что не требует от меня еще одного решения.
в уходе сейчас примерно тот же принцип: чем проще, тем лучше.
поэтому последние недели у меня крем Hydrabio от BIODERMA. легкий, быстро впитывается и не липнет. полностью делегирую задачу увлажнения кожи ему без необходимости устраивать из этого отдельный ритуал.
внутри запатентованная технология увлажнения, гиалуроновая кислота, ниацинамид и пребиотический сахар: всё идеально работает на насыщение и поддержание защиты кожного барьера.
в общем, пока сентябрь проверяет, сколько всего я способна держать в голове одновременно, хотя бы уход предпочитаю максимально беспроблемный 🪄
тут подробнее про мой уход | 5 588 |
| 14 |  на прошлой неделе я взяла кредит у собственного сна 😅
плохо откалибровала наш с Мией режим: ложились позже, чем нужно нам обеим, а подъем в 7:20 никто не отменял.
к четвергу Oura насчитала мне 7 часов 10 минут долга сна. 🚿
это дефицит, который накапливается, когда несколько дней подряд спишь меньше своей потребности. у меня он ощущается довольно быстро: тяжелее вставать, меньше энергии, хуже концентрация и заметно меньше терпения.
на выходных решила долг отдавать, больше спала, и сегодня Oura показывает уже 40 минут.
но сон не совсем банковский счет. нельзя регулярно недосыпать всю неделю, а потом одной длинной ночью гарантированно всё обнулить. дополнительный сон действительно помогает, самочувствие и сонливость могут восстановиться довольно быстро, но вниманию и другим когнитивным функциям после накопленного недосыпа иногда нужно несколько нормальных ночей.
так что стратегия «сплю по пять часов, в воскресенье отосплюсь» не лучший биохак. но если недосып уже случился, дать себе больше сна в выходные вполне имеет смысл.
я свой кредит почти закрыла. в новую неделю с новыми силами. | 5 470 |
| 15 |  +9пока мы обсуждаем вупы, лед-панели и инфракрасные сауны,предлагаю вспомнить, с чего всё начиналось🤘🏻
бабочка на пресс, пояс из собачьей шерсти, «Летящая ласточка» и Синди Кроуфорд на DVD.
что из этого было у вас дома? и что великое я забыла? | 5 485 |
| 16 |  +6Хуберман выпустил 800-страничную инструкцию к человеческому телу, стрессоустойчивость теперь можно тренировать, а anti-optimization официально становится трендом.
нормальная неделя в wellness😄
всё самое интересное в карточках! | 5 489 |
| 17 |  +4на смену pilates girls приходят muscle mommies🦵🏽💪🏽
новый фитнес-вектор: не худеть, а становиться сильнее. больше силовых, больше мышц, больше белка — и креатин из добавки для качков превращается в новый женский мастхэв.
девочки, кто уже в теме? или пилатес пока не сдаем? | 6 097 |
| 18 |  +1начинаю сеансы цветотерапии
костюм: Amro
туфли и сумка: Chanel
очки: Miu Miu
за этой моделью я совершенно безрезультатно гонялась по всему Сеулу, чтобы в итоге вернуться домой и почти сразу получить ее от @LuxeFromSpain 😁 | 5 497 |
| 19 |  +1буквально: каждое утро немного fight club 🪫 | 5 458 |
| 20 |  +1обзор корейских БАДов 🩷
во время командировки в Корею я, конечно, не могла не зайти в местную wellness-мекку OLIVE BETTER.
прошлась по полкам, изучила корейские велнес-новинки и собрала то, что сама положила в корзину.
показываю 👆🏻 | 5 328 |
