Mama Nature

前往频道在 Telegram

Алина Чичина — строю велнес бренд re-feel: https://refeel.ru Бьюти-энтузиаст и биохакер. Здесь про заботу о себе и бизнес без выгорания. Реклама: @vika_selezen https://gosuslugi.ru/snet/67ace9d175b36e054e021219

显示更多

俄罗斯10 814 健康生活方式271...

📈 Telegram 频道 Mama Nature 的分析概览

频道 Mama Nature (@tomnayaa) 俄语语言赛道中的是活跃参与者。目前社区聚集了 57 129 名订阅者，在 健康生活方式 类别中位列第 271，并在 俄罗斯 地区排名第 10 814 位。

📊 受众指标与增长动态

自 невідомо 创建以来，项目保持高速增长，吸引了 57 129 名订阅者。

根据 12 六月, 2026 的最新数据，频道保持稳定运转。过去 30 天订阅人数变化为 7 579，过去 24 小时变化为 -171，整体触达仍然可观。

认证状态： 未认证
互动率 (ER)： 平均受众互动率为 10.80%。内容发布后 24 小时内通常能获得 5.58% 的反应，占订阅者总量。
帖子覆盖： 每篇帖子平均可获得 6 172 次浏览，首日通常累积 3 186 次浏览。
互动与反馈： 受众积极参与，单帖平均反应数为 155。
主题关注点： 内容集中在 влог, велнес, feel, белок, велнесгайд 等核心主题上。

📝 描述与内容策略

作者将该频道定位为表达主观观点的平台：
“Алина Чичина — строю велнес бренд re-feel: https://refeel.ru Бьюти-энтузиаст и биохакер. Здесь про заботу о себе и бизнес без выгорания. Реклама: @vika_selezen https://gosuslugi.ru/snet/67ace9d175b36e054e021219”

凭借高频更新（最新数据采集于 13 六月, 2026），频道始终保持新鲜度与高覆盖。分析显示受众积极互动，使其成为 健康生活方式 类别中的关键影响点。

57 129

订阅者

-17124 小时

-4727 天

+7 57930 天

6 172

帖子浏览量

~ 3 18624 小时

~ 3 92348 小时

10.80%

参与率

~ 3

每日帖子数

Ads index

beta

数据加载中...

相似频道

Человеческое в Маркетинге

更多频道

进出提及

---

吸引订阅者

六月 '26

+24

在1个频道中

五月 '26

+30 180

在20个频道中

Get PRO

四月 '26

+489

在7个频道中

Get PRO

三月 '26

+2 255

在22个频道中

Get PRO

二月 '26

+2 174

在9个频道中

Get PRO

一月 '26

+11 117

在23个频道中

Get PRO

十二月 '25

+1 116

在16个频道中

Get PRO

十一月 '25

+616

在11个频道中

Get PRO

十月 '25

+543

在10个频道中

Get PRO

九月 '25

+1 163

在10个频道中

Get PRO

八月 '25

+323

在9个频道中

Get PRO

七月 '25

+627

在10个频道中

Get PRO

六月 '25

+23 496

在20个频道中

Get PRO

五月 '25

+582

在16个频道中

Get PRO

四月 '25

+459

在16个频道中

Get PRO

三月 '25

+3 465

在24个频道中

Get PRO

二月 '25

+747

在17个频道中

Get PRO

一月 '25

+983

在13个频道中

Get PRO

十二月 '24

+1 217

在15个频道中

Get PRO

十一月 '24

+661

在11个频道中

Get PRO

十月 '24

+147

在8个频道中

Get PRO

九月 '24

+349

在4个频道中

Get PRO

八月 '24

+3 699

在24个频道中

Get PRO

七月 '24

+167

在11个频道中

Get PRO

六月 '24

+316

在6个频道中

Get PRO

五月 '24

+900

在10个频道中

Get PRO

四月 '24

+640

在4个频道中

Get PRO

三月 '24

+488

在7个频道中

Get PRO

二月 '24

+345

在9个频道中

Get PRO

一月 '24

+140

在6个频道中

Get PRO

十二月 '23

+221

在7个频道中

Get PRO

十一月 '23

+831

在8个频道中

Get PRO

十月 '23

+788

在3个频道中

Get PRO

九月 '23

+277

在0个频道中

Get PRO

八月 '23

+123

在0个频道中

Get PRO

七月 '23

+258

在0个频道中

Get PRO

六月 '23

+361

在0个频道中

Get PRO

五月 '23

+371

在0个频道中

Get PRO

四月 '23

+293

在0个频道中

Get PRO

三月 '23

+168

在0个频道中

Get PRO

二月 '23

+608

在0个频道中

Get PRO

一月 '23

+364

在0个频道中

Get PRO

十二月 '22

+604

在0个频道中

Get PRO

十一月 '22

+305

在0个频道中

Get PRO

十月 '22

+143

在0个频道中

Get PRO

九月 '22

+484

在0个频道中

Get PRO

八月 '22

+288

在0个频道中

Get PRO

七月 '22

+414

在0个频道中

Get PRO

六月 '22

+196

在0个频道中

Get PRO

五月 '22

+615

在0个频道中

Get PRO

四月 '22

+332

在0个频道中

Get PRO

三月 '22

+3 848

在0个频道中

Get PRO

二月 '22

+583

在0个频道中

Get PRO

一月 '22

+2 274

在0个频道中

Get PRO

十二月 '21

+169

在0个频道中

Get PRO

十一月 '21

+281

在0个频道中

Get PRO

十月 '21

+427

在0个频道中

Get PRO

九月 '21

+34

在0个频道中

Get PRO

八月 '21

+24

在0个频道中

Get PRO

七月 '21

+14

在0个频道中

Get PRO

六月 '21

+67

在0个频道中

Get PRO

五月 '21

+60

在0个频道中

Get PRO

四月 '21

+733

在0个频道中

Get PRO

三月 '21

在0个频道中

Get PRO

二月 '21

在0个频道中

Get PRO

一月 '21

+33

在0个频道中

Get PRO

十二月 '20

+8 969

在0个频道中

日期	订阅者增长	提及	频道
13 六月	+6
12 六月	0
11 六月	0
10 六月	+2
09 六月	+4
08 六月	+2
07 六月	0
06 六月	+3
05 六月	0
04 六月	+2
03 六月	+2
02 六月	+3
01 六月	0

频道帖子

100% моих купальников и пляжной одежды в отпуске — Lavarice ребята, конечно, плотно заняли в сердце нишу самых удобных, качественных и красивых 👙🦋

2	+8 что в моей отпускной тарелке? 🍽️ поснимала для вас небольшие застольные зарисовки. завтрак: почти всегда яйца + овощи. люблю докинуть местную лепешку с сыром или крендель с фруктами. обед: белок + овощи + углеводы. обычно это лосось с греческим салатом или пицца с тунцом. здесь невероятно вкусные свежие овощи, поэтому я неустанно этим пользуюсь и возвожу в тарелке настоящие петрушечные горы. десерты почти не ем, зато каждый день с огромным удовольствием приговариваю 1–2 пошлейших Магната с кофе 😌 ужин: либо суши, либо говядина с рисом. на десерт арбуз. перед сном у нас уже появилась традиция: зайти в кофейню за какао на овсяном молоке без сахара. саммари: вообще ни в чем себе не отказываю, поэтому к хлебу, рису, пицце и прочим углеводным радостям отношусь максимально спокойно. а вот белка, если честно, по-хорошему не добираю. и чем дальше длится отпуск, тем сильнее жалею, что не взяла с собой наш протеин. сейчас бы ванильный шейк со льдом на этой жаре… ммм 🌞	2 608
3	лежу на шезлонге и думаю про не съесть ли мне еще один кусок арбуза масштаб личности. в предпринимательском мире масштаб обычно измеряют довольно просто: сколько заработал, сколько создал, сколько людей в команде, сколько проектов запустил. и чем дальше наблюдаю за людьми, тем меньше мне кажется, что это про масштаб человека. скорее про масштаб эго. масштаб человека для меня стал про другое. про способность действовать на благо других, даже когда тебе за это ничего не прилетит обратно. про умение оставаться порядочным, когда можно не оставаться. про способность выдерживать очень разные обстоятельства жизни с принятием и достоинством. потому что легко быть лучезарным, щедрым и отдающим, когда всё хорошо. когда есть силы. когда есть деньги. когда есть уверенность в завтрашнем дне. а ты попробуй сохранить доверие к миру, когда разом вываливаются все опоры. попробуй не ожесточиться. не начать считать, что тебе все должны. продолжать видеть людей людьми. вот это почему-то кажется мне настоящим масштабом. и поэтому чем старше становлюсь, тем меньше впечатляюсь достижениями и тем больше — человеческой ёмкостью. она, как мне кажется, встречается гораздо реже 💭	3 574
4	+1 чем дальше, тем больше понимаю, что мой главный ограниченный ресурс — даже не время, а внимание. проанализировать рынок или новый продукт, разобраться в составах, посмотреть цифры, изучить новые исследования, написать несколько текстов, пройтись по рабочим чатам… каждая такая задача по отдельности не выглядит сложной, но вместе они незаметно съедают огромное количество энергии 🫠 поэтому нейросети я давно воспринимаю не как способ сделать что-то быстрее, а скорее как способ не тратить внимание там, где оно не обязательно, и сохранять ресурс для вещей, где мое участие действительно важно. недавно ребята из Академии Эдюсон показали мне нейрохаб — библиотеку готовых ИИ-помощников под разные задачи! мне понравилась сама идея: не начинать каждый раз с чистого листа, а использовать готовые сценарии для текстов, аналитики, исследований, визуалов и многого другого. нейрохаб входит в курс «нейросети на практике: для себя, работы и бизнеса». за два месяца там учат работать со 125+ нейросетями и применять их в реальных задачах. из полезного: куратор на связи целый год, доступ к материалам остается навсегда, плюс можно оформить налоговый вычет 13%. если давно хотели не освоить нейросети на уровне «сделай мне картинку», а встроить их в реальные процессы, оставляйте заявку по ссылке с промокодом ЧИЧИНА. с ним действует максимальная скидка 65%, а еще можно одними из первых попробовать нейрохаб.	3 972
5	кто такой человек, формирующий будущее? уже который год наша редакция SETTERS Media отвечает на этот вопрос через A-List — один из моих любимых проектов внутри медиа. мне вообще кажется очень важным создавать пространство, где можно рассказывать не только о громких новостях, но и о людях, которые постепенно меняют свои индустрии, культуру, науку и предпринимательство. в этом году A-List снова обновился. в него вошли 16 новых героев: 💙 основатели бренда оптики P.Y.E Николай и Мария Шепеленко 💙 ученая Вера Виль, которая перепридумывает тяжелый химпром и разрабатывает экотехнологии 💙 фэшн-вундеркинд Илья Мигмун, успевший переодеть десяток модных див и создать платье для Cardi B 💙 соосновательница сети кофеен «Дринкит» Анастасия Никитина и другие. каждый год с особым удовольствием наблюдаю, как команда собирает этот список. и каждый год напоминаю себе, сколько вокруг талантливых, смелых и очень разных людей, которые просто продолжают делать свое дело. познакомиться с обновленным A-List можно на сайте setters.media	3 770
6	+1 колитесь: по 10 бальной шкале на сколько вы умеете в отпуске отдыхать, отпускать контроль и отключаться от работы?	4 215
7	Этот звук — как саундтрек моего отпуска! смешиваю грейпфрутовый изотоник с минералкой, ловлю солнечные поцелуи и торможу вереницу мыслей. именно так ощущается жизнь с Т-Premium, определенно нравится!💛	4 580
8	视频消息	4 315
9	+6 дни со вкусом грейпфрутового изотоника и морской соли 🌊	4 384
10	+2 Искренне считаю, что спорт — это одна из важнейших школ жизни. И речь не про профессиональный спорт и гонку за результатом, а про системную, регулярную активность, где есть тренерский авторитет, занятия два–три раза в неделю, соревнования, победы и поражения. Не хочу никого обидеть — все эти очаровательные студии детского балета и мягкие форматы активности правда прекрасная точка входа!!! Они дают первое знакомство с движением, телом, ритмом. Но по мере роста ребенка, мне кажется, становится важно что-то большее: умение проигрывать и не ломаться, проживать неудачи, понимать связь между усилиями и результатом, учиться дисциплине и ответственности. Спорт очень рано формирует характер. Он учит устойчивости, умению собраться после поражения и продолжить, даже когда не получилось с первого раза. И это, на мой взгляд, напрямую влияет не только на физическое развитие, но и на то, каким человеком вырастет ребенок 🙏🏻 Поэтому я всё чаще думаю не только о том, каким спортом занимается Мия, но и в какой среде она растет. Как мама, предприниматель и биохакер я в абсолютном восторге от нового проекта Capital Group — «Дом Спорта». Это жилой комплекс в самом центре Пресни, около Дома Правительства РФ рядом с Москвой-рекой, где спорт — не дополнение, а масштабная основа всей концепции. Внутри — полноценный спортивный кластер: бассейны на 25 и 50 метров, ледовые арены, футбольное поле, сразу 6 крытых падел-кортов, тренировочные залы, студии йоги и пилатеса, зоны для активностей на улице и пространства для восстановления. Всё это — на территории дома, без поездок через весь город и сложной логистики. Да и количество квартир всего на 92 создает клубную историю. Мне очень близка сама идея: когда ребенок может просто выйти из дома и пойти на тренировку, когда движение встроено в повседневность, а спорт воспринимается как норма, а не как обязанность. Кажется, именно в такой среде формируется здоровое отношение к телу, дисциплине и жизни в целом.	4 745
11	поговорим про эмпатию? чем больше я наблюдаю, тем чаще думаю, что многие вещи, которые сегодня называют эмпатией, на самом деле ей не являются 🫢 например, когда человек настолько проваливается в чужие переживания, что начинает страдать сильнее самого автора истории или когда не может выдержать чужую боль и тут же бросается ее чинить. вы рассказываете, что вам тяжело, а через две минуты уже получаете список советов, план действий и рекомендации по личностному росту, о которых вообще-то не просили. иногда за этим стоит не столько желание помочь, сколько собственная неспособность выдержать чужую боль и ничего с ней не делать. бывало такое? или когда чужие эмоции становятся настолько невыносимыми, что возникает потребность срочно их контролировать: «ну не расстраивайся», «перестань об этом думать», «смотри на ситуацию позитивнее», «тебе нужно просто отпустить»!! формально это выглядит как поддержка. но иногда за такими фразами стоит желание не встретиться с чувствами другого, а как можно быстрее их выключить. или мой любимый вариант: когда под видом эмпатии с огромным интересом погружаются в чужие драмы, конфликты и травмы. разговор давно перестал помогать тому, кто делится, но почему-то продолжает очень увлекать того, кто слушает)) кажется, что все таки эмпатия — это способность оставаться рядом с человеком, даже когда его чувства невозможно исправить, ускорить или сделать удобнее. вот так просто и одновременно очень сложно. и вообще не всегда получается, если честно.	5 273
12	+1 первый день отпуска — чек! этот пресс мы видим в последний раз, как и безмятежно спящего утром ребенка 😮‍💨	5 655
13	сегодня я ваш внештатный бизнес-корреспондент 🫡 сходила на Премию «Любимый малый бизнес» от Сбера и познакомилась с победителями со всей страны: от индустрии красоты и ресторанов до производства, сельского хозяйства и e-commerce. если честно, больше всего люблю такие мероприятия за возможность ненадолго вынырнуть из своего бизнеса и посмотреть, сколько вокруг людей, которые каждый день строят что-то свое. кстати, это не просто локальная история: по сути, мероприятие охватило всю Россию. чтобы встретиться на гала-ужине, предприниматели прошли несколько этапов: подачу заявок, региональных отборы в своих городах. и вот теперь 100 авторов самых ярких проектов собрались на финальном награждении! они уже победители — каждому из них Сбер вручил по 1 млн на развитие бизнеса. в рилзе собрала атмосферу, немного предпринимательских откровений и людей, которые несмотря ни на что продолжают заниматься своим делом. очень люблю такие напоминания о том, что за каждым бизнесом всегда стоит чья-то смелость однажды начать 💚 и хочется сказать: если у вас есть свой бизнес, не стесняйтесь заявлять о себе. регистрация на премию этого года откроется уже в сентябре, оставляйте свою почту по ссылке, чтобы не пропустить момент подачи заявки 🔁	5 690
14	+7 чувствую это лето так — 🤌🏻 составили с моим стилистом летнюю капсулу. всегда прошу 70% гардероба закрывать российскими брендами, чтобы поддерживать своих! поэтому в каждой капсуле у меня обязательно есть позиции моих любимых брендов: голубые юбка и жакет eré de toi розовое кружевное боди Lime топ бандо Befree шелковые брюки eré de toi серый костюм Loginova красная ветровка MATU розовый топ AMRO джинсовые шорты Befree приталенный блейзер Lime леопардовая юбка Matu обувь Lime брюки-афгани Befree сабо Befree платье Love Republic лакированный жакет 1811 (sold out)	6 110
15	+1 в этом году сделала финт ушами: поставила re-feel на ПМЭФ, а сама улетела отмечать начало летних каникул со своей семилеткой. так что без вечеринок, выступлений и сториз о бесконечных пробках. чем не гениальность? 😁	6 532
16	+1 рецепт любимого салата *найден на обороте запеченой куриной грудки из вкусвилла 2 вареных яйца тертая морковь салат ромейн шпинат петрушка и / или кинза томаты черри авокадо хаас куриная грудка заправка: оливковое масло лимонный сок много белка, клетчатки и нормальные жиры 🕵🏻	8 976
17	+4 девочки, срочный сбор! проснулась с навязчивым желанием купить термо-щетку: кто пользуется? посоветуйте модель, если довольны! 🙋🏼‍♀️	6 791
18	+1 моя лучшая биохакерская инвестиция мая — штаны для прессотерапии 😭 раньше ходила лежать в таких в салоны после тренировок и перелетов, а теперь очень рада, что наконец-то у меня есть домашняя версия. после ресерча выбрала модель от бренда Riposa. самый жирный «+»: они работают без розетки, то есть можно просто лечь куда угодно и включить восстановление без всей этой истории с проводами и стационарностью. еще понравилось, что идет полный охват ног и несколько режимов интенсивности. последний на 195 мм рт. ст. — это уже серьезно и идеально подходит после сильных физических нагрузок. брала их в первую очередь для снятия усталости и отечности после сидячих дней, расслабления мышц после бега, танцев и тенниса, ну и в целом как часть домашнего recovery routine. можно приобрести на сайте RIPOSA промо -10% RIPOSASPACE10 на все товары или на WB #809577792 сохраняйте в свои биохакерские вишлисты, рекомендую 💚 Реклама: ООО "Простор" CQH36pWzJqVJ3PfGtPQLvby53tRhdi1KUaVzwxS3nKAjtR	6 519
19	+8 еще одна рабочая неделька пролетела 🌪️ вместо погоды согревали встречи с друзьями и количество рабочих задач:)	6 098
20	несколько лет мы строили re-feel через охваты: instagram, инфлюенсеров, маркетплейсы. и это правда работало, база росла очень быстро. но в какой-то момент я поняла, что привлекать мы умеем сильно лучше, чем удерживать. точнее, удержание у нас скорее происходило само собой, просто потому что людям нравился продукт. но какой-то системной работы вокруг этого почти не было. и, в какой-то момент это стало ощущаться как попытка бесконечно наливать воду в ведро с дыркой. сейчас одна из самых важных задач внутри re-feel как раз retention: понять, в какой момент у человека заканчивается один продукт, когда появляется потребность в следующем, как выстраивать коммуникацию не навязчиво, а своевременно и уместно. мне вообще кажется, что в e-com про это до сих пор говорят сильно меньше, чем про привлечение и охваты, хотя именно здесь часто лежит самая недооцененная точка роста бизнеса. из инструментов для этого мы сейчас тестируем Битрикс24. Там удобно общаться с командой в мессенджере, есть CRM для работы с клиентами, вся история под рукой, ничего не теряется. В сервисе везде встроен ИИ, который берёт на себя рутину, подсказывает по сделкам, помогает с задачами 🤌🏻 у них, кстати, есть бесплатный тариф, если хочется просто попробовать и посмотреть, как это вообще может работать.	6 152

查看所有帖子