Mama Nature
前往频道在 Telegram
Алина Чичина — строю велнес бренд re-feel: https://refeel.ru Бьюти-энтузиаст и биохакер. Здесь про заботу о себе и бизнес без выгорания. Реклама: @vika_selezen https://gosuslugi.ru/snet/67ace9d175b36e054e021219
显示更多📈 Telegram 频道 Mama Nature 的分析概览
频道 Mama Nature (@tomnayaa) 俄语 语言赛道中的 是活跃参与者。目前社区聚集了 45 613 名订阅者，在 健康生活方式 类别中位列第 351，并在 俄罗斯 地区排名第 13 695 位。
📊 受众指标与增长动态
自 невідомо 创建以来，项目保持高速增长，吸引了 45 613 名订阅者。
根据 28 七月, 2026 的最新数据，频道保持稳定运转。过去 30 天订阅人数变化为 -9 341，过去 24 小时变化为 -98，整体触达仍然可观。
- 认证状态： 未认证
- 互动率 (ER)： 平均受众互动率为 14.00%。内容发布后 24 小时内通常能获得 6.98% 的反应，占订阅者总量。
- 帖子覆盖： 每篇帖子平均可获得 6 387 次浏览，首日通常累积 3 186 次浏览。
- 互动与反馈： 受众积极参与，单帖平均反应数为 169。
- 主题关注点： 内容集中在 влог, велнес, feel, белок, велнесгайд 等核心主题上。
📝 描述与内容策略
作者将该频道定位为表达主观观点的平台：
“Алина Чичина — строю велнес бренд re-feel: https://refeel.ru
Бьюти-энтузиаст и биохакер.
Здесь про заботу о себе и бизнес без выгорания.
Реклама: @vika_selezen
https://gosuslugi.ru/snet/67ace9d175b36e054e021219”
凭借高频更新（最新数据采集于 29 七月, 2026），频道始终保持新鲜度与高覆盖。分析显示受众积极互动，使其成为 健康生活方式 类别中的关键影响点。
45 613
订阅者
-9824 小时
-3 0417 天
-9 34130 天
数据加载中...
吸引订阅者
七月 '26
七月 '26
+159
在4个频道中
六月 '26
+87
在4个频道中
Get PRO
五月 '26
+30 180
在20个频道中
Get PRO
四月 '26
+489
在7个频道中
Get PRO
三月 '26
+2 255
在22个频道中
Get PRO
二月 '26
+2 174
在9个频道中
Get PRO
一月 '26
+11 117
在23个频道中
Get PRO
十二月 '25
+1 116
在16个频道中
Get PRO
十一月 '25
+616
在11个频道中
Get PRO
十月 '25
+543
在10个频道中
Get PRO
九月 '25
+1 163
在10个频道中
Get PRO
八月 '25
+323
在9个频道中
Get PRO
七月 '25
+627
在10个频道中
Get PRO
六月 '25
+23 496
在20个频道中
Get PRO
五月 '25
+582
在16个频道中
Get PRO
四月 '25
+459
在16个频道中
Get PRO
三月 '25
+3 465
在24个频道中
Get PRO
二月 '25
+747
在17个频道中
Get PRO
一月 '25
+983
在13个频道中
Get PRO
十二月 '24
+1 217
在15个频道中
Get PRO
十一月 '24
+661
在11个频道中
Get PRO
十月 '24
+147
在8个频道中
Get PRO
九月 '24
+349
在4个频道中
Get PRO
八月 '24
+3 699
在24个频道中
Get PRO
七月 '24
+167
在11个频道中
Get PRO
六月 '24
+316
在6个频道中
Get PRO
五月 '24
+900
在10个频道中
Get PRO
四月 '24
+640
在4个频道中
Get PRO
三月 '24
+488
在7个频道中
Get PRO
二月 '24
+345
在9个频道中
Get PRO
一月 '24
+140
在6个频道中
Get PRO
十二月 '23
+221
在7个频道中
Get PRO
十一月 '23
+831
在8个频道中
Get PRO
十月 '23
+788
在3个频道中
Get PRO
九月 '23
+277
在0个频道中
Get PRO
八月 '23
+123
在0个频道中
Get PRO
七月 '23
+258
在0个频道中
Get PRO
六月 '23
+361
在0个频道中
Get PRO
五月 '23
+371
在0个频道中
Get PRO
四月 '23
+293
在0个频道中
Get PRO
三月 '23
+168
在0个频道中
Get PRO
二月 '23
+608
在0个频道中
Get PRO
一月 '23
+364
在0个频道中
Get PRO
十二月 '22
+604
在0个频道中
Get PRO
十一月 '22
+305
在0个频道中
Get PRO
十月 '22
+143
在0个频道中
Get PRO
九月 '22
+484
在0个频道中
Get PRO
八月 '22
+288
在0个频道中
Get PRO
七月 '22
+414
在0个频道中
Get PRO
六月 '22
+196
在0个频道中
Get PRO
五月 '22
+615
在0个频道中
Get PRO
四月 '22
+332
在0个频道中
Get PRO
三月 '22
+3 848
在0个频道中
Get PRO
二月 '22
+583
在0个频道中
Get PRO
一月 '22
+2 274
在0个频道中
Get PRO
十二月 '21
+169
在0个频道中
Get PRO
十一月 '21
+281
在0个频道中
Get PRO
十月 '21
+427
在0个频道中
Get PRO
九月 '21
+34
在0个频道中
Get PRO
八月 '21
+24
在0个频道中
Get PRO
七月 '21
+14
在0个频道中
Get PRO
六月 '21
+67
在0个频道中
Get PRO
五月 '21
+60
在0个频道中
Get PRO
四月 '21
+733
在0个频道中
Get PRO
三月 '21
+7
在0个频道中
Get PRO
二月 '21
+7
在0个频道中
Get PRO
一月 '21
+33
在0个频道中
Get PRO
十二月 '20
+8 969
在0个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 29 七月 | +1 | |||
| 28 七月 | +6 | |||
| 27 七月 | +2 | |||
| 26 七月 | +1 | |||
| 25 七月 | 0 | |||
| 24 七月 | +3 | |||
| 23 七月 | 0 | |||
| 22 七月 | +2 | |||
| 21 七月 | +52 | |||
| 20 七月 | +1 | |||
| 19 七月 | +5 | |||
| 18 七月 | +20 | |||
| 17 七月 | +8 | |||
| 16 七月 | +3 | |||
| 15 七月 | +2 | |||
| 14 七月 | +2 | |||
| 13 七月 | 0 | |||
| 12 七月 | 0 | |||
| 11 七月 | +4 | |||
| 10 七月 | 0 | |||
| 09 七月 | +1 | |||
| 08 七月 | +4 | |||
| 07 七月 | +4 | |||
| 06 七月 | +14 | |||
| 05 七月 | 0 | |||
| 04 七月 | +5 | |||
| 03 七月 | +8 | |||
| 02 七月 | +2 | |||
| 01 七月 | +9 |
频道帖子
Если к вечеру ноги чувствуют себя так, будто вы прошли Camino de Santiago, хотя весь день просто отвечали на сообщения — I got you! сохраняйте.
1. Магниевый спрей для ног
Приятно охлаждает, расслабляет мышцы и после долгого дня ощущается как кнопка «перезагрузить ноги».
2. Термоштаны
Люблю использовать после перелетов, долгих прогулок или тренировок — ноги восстанавливаются заметно быстрее.
3. Подушка для ног
20–30 минут вечером с ногами выше уровня сердца — простой способ уменьшить ощущение тяжести.
4. Массажный мячик или роллер
Пара минут прокатать стопы и икры — и ноги перестают ощущаться как бетонные.
5. Гель с ментолом или конским каштаном
Не убирает причину отеков, но отлично охлаждает и дает ощущение легкости после насыщенного дня.
6. Компрессионные гольфы
Моя обязательная вещь в самолетах, на длинных прогулках и иногда даже в офисе. Особенно если предстоит долго сидеть или стоять.
7. Абонемент в бассейн 🏊🏼♀️
Да, это тоже покупка 😄 Вода сама по себе работает как мягкая компрессия, а плавание — один из лучших видов нагрузки для тяжелых ног.
| 2 |  +4«Только не готовьте выступление»
Именно с такой просьбой ко мне пришла команда Т-Банка перед фестивалем Chess & Jazz.
«Давайте просто поговорим».
Мне кажется, именно так можно было описать и весь фестиваль.
Никакой суеты, ощущения, что нужно успеть везде. Очень камерно, интеллигентно и при этом удивительно насыщенно. Можно было послушать выступления музыкантов, потом случайно оказаться у шахматной доски, принять участие в турнире или пройти шахматный квест в зонах Т-Банка, а через пять минут уже обсуждать жизнь в теплице или сажать клубнику на мастер-классе.
В этом году Т-Банк второй раз стал шахматным партнером фестиваля и открыл сразу две тематические зоны. В зоне «Шахматный турнир» весь день шли любительские турниры и сеансы одновременной игры с гроссмейстерами, а рядом — «Шахматная тропа», где можно было пройти квест, сыграть партию и обменять баллы на подарки от Т-Банка.
Вообще, я очень рада, что шахматы снова в прайме. Мне кажется, они всегда были частью нашей культуры — как Достоевский или походы в Третьяковку. Просто сейчас мы снова это вспомнили. И здорово, что за одной доской здесь встречаются люди любого возраста и уровня подготовки.
Очень понравилась зона T-Premium «Тепличный режим», в которой я выступала. Сама идея 10-10!! посреди насыщенного фестиваля сделать место, где можно выдохнуть: уют зелень, ягоды,- прилетали даже живые шмели посидеть на кустиках смородины и послушать о чем мы там говорим🐝
Спасибо команде за доверие, а всем, кто пришел — за ваше время и внимание! | 2 735 |
| 3 |  +7на прошедшей неделе — 1 выходной, зато +1 замечательный день в Москве, прожитый на 100% 💜
забавно смотреть на эту подборку и знать, что именно в этот день у меня случилось мощное отравление. масштаб бедствия я поняла уже только в самолете :))
я внимательно следила за своим состоянием и довольно быстро приняла, что этот день уже не будет таким, как я его представляла… и перестала с этим спорить.
а дальше понеслась: съемки, выступление и несколько совершенно разных проектов. и везде — потрясающие команды.
люди, которые искренне любят свои бренды, проекты и идеи, — вы лучшее лекарство ❤️ каждый раз в такие моменты думаю, как же мне повезло знакомиться и делать совместные проекты именно с такими людьми.
ну и, конечно, спасибо моей опоре и поддержке — Вике, которая весь день маневрировала между десятками альтернативных планов.
в итоге только мы вдвоем знали о нашем маленьком секретике, а день сложился даже лучше, чем я могла представить. | 3 335 |
| 4 |  +6это не просто красиво. это 6+ месяцев работы над каждой деталью!!
мощно обновили нашу мармеладную линейку:
😊сделали мармеладки больше, а дозировки еще выше!
😊разработали индивидуальные саше на каждый день
😊добавили новые форматы упаковки на 15 и 30 дней
😊и выпустили новинку — долгожданный креатин со вкусом персика!
всё уже на refeel.ru 💛 | 5 504 |
| 5 |  +1….СРОЧНЫЙ СБОР ⚡️
ваши догадки? | 5 131 |
| 6 |  +4на что она всегда готова потратить деньги:
разгон моей корзины на Яндекс Маркете буквально от трекинговых кроссовок до дачной джакузи 🛁 | 5 499 |
| 7 |  +4теннис на открытом корте — ✔️
активировалась в выполнении своего летнего bucket list.
впереди еще кораблик на закате, вечерний костер, сапы на озере, вейк и домашнее джелато.
а у вас что обязательно должно случиться этим летом? | 5 657 |
| 8 |  +8сегодня SETTERS — 11 лет!
когда-то именно здесь начался мой путь в предпринимательстве.
здесь я впервые поняла, что бизнес можно строить не только вокруг цифр, но и вокруг людей, ценностей и смелых решений. и год за годом училась этому вместе с лучшими партнерами, о которых только можно было мечтать.
а еще училась у людей, которые в разные годы приходили в SETTERS: вдохновляли, спорили, делились опытом, расширяли наше мышление. оглядываясь назад, понимаю, что именно эта открытость новому во многом сформировала нас.
иногда открываю фотопленку, долистываю до 2015 года и каждый раз улыбаюсь!! мы были совсем другими: чуть более безрассудными, чуть менее опытными. но, кажется, уже тогда искренне верили в силу созидания и неравнодушия. и удивительно, как много самого главного в нас осталось прежним.
спасибо моим партнерам, нашей команде — бывшей и нынешней, и каждому, кто в разные годы становился частью этой истории.
с днем рождения, любимое агентство 💚 | 10 947 |
| 9 |  +2мой парфюмерный улов из Парижа 🧞 | 5 703 |
| 10 |  +1самый любимый бесплатный биохак: ходить пешком🚶♀️
не только потому, что это дополнительные шаги.
даже 30 минут прогулки помогают разгрузить голову после рабочего дня, снижают уровень стресса, улучшают сон и, если делать это регулярно, ощутимо влияют на здоровье в долгую.
поэтому летом я почти всегда выбираю пройтись пешком: из офиса домой, до встречи вместо такси или просто выйти на небольшую прогулку перед сном.
именно поэтому мне понравилась новая механика у ASH 😍
в приложении появилась игра-шагомер «в ритме ASH»: приложение считает ваши шаги, а каждый день их можно обменивать на промокоды.
первые 20 участников получат подарки, а 7 лидеров смогут выиграть новую пару обуви.
люблю такие идеи: иногда достаточно добавить элемент игры и полезная привычка появляется почти сама собой. 🤍 | 5 856 |
| 11 |  +7солянка из парижских образов 🥒 | 6 138 |
| 12 |  +3поездки после 30 — это когда половину чемодана занимают банки с добавками, МФР-мячик и… собственная наволочка 😅
ну что сказать, с возрастом начинаешь понимать, что самые заметные изменения дают не столько процедуры, сколько вещи, которые повторяются каждый день.
один из таких секретиков — это как раз шелковая наволочка Ayris Silk. просыпаться с волосами, которые не выглядят так, будто ночью у них была отдельная вечеринка — роскошный бонус!! мне нравится, что бренд полирует шелк, поэтому волосы после сна как будто после салона, плюс их шелк не впитывает вечерний уход, и он остается на лице, а не на ткани - больше не нужно наносить крем, как раньше советовали, за 1,5 часа до сна :)
в поездки, кстати, часто беру еще и их шелковый комплект для сна. нравится, что шелк Ayris плотнее и в разы качественнее аналогов, его можно спокойно стирать в машинке на деликатном режиме — для вещей, которые постоянно ездят со мной, это очень удобно.
кстати, из wellness-плюсов: у шелка Ayris есть органический сертификат.
ну и самое приятное: у Ayris Silk редкое событие - летняя распродажа одежды из шелка, в том числе премиальной коллекции. скидки суммируются с моими промокодом CHICHINA и составляют 32% | 6 081 |
| 13 | вчера впервые за много лет по-настоящему встретилась с девятнадцатилетней собой!!
именно тогда в моей жизни появился The Weeknd. Wicked Games буквально не вылезала из наушников. такая же тягучая, липкая и загадочная, как внутреннее состояние того периода))
тогда почему-то казалось, что красиво страдать – почти талант, а любовь – что-то совершенно ненадежное и, пожалуй, бесполезное.
ответы искались где угодно: в ночных прогулках, клубах, сигаретном дыме и людях, которые сами себя не понимали.
сегодня я смотрю на ту себя с благодарностью, без стыда и без желания сделать вид, что ее никогда не существовало.
у каждого из нас есть свое загадочное прошлое, свои темные стороны. свои периоды поиска, одиночества и грусти.
раньше казалось, что взрослеть, значит оставить все это позади.
сейчас понимаю, что взрослеть — это, скорее, интегрировать все свои версии в себя сегодняшнюю. оставить себе их смелость, характер, любопытство, манкость, драйв, но уже без той боли, которая когда-то за ними стояла.
вчера на концерте я выплескивалась так, будто девятнадцатилетняя и тридцатитрехлетняя я встретились и отлично поладили 🖤 + 🩵 | 5 984 |
| 14 |  +8PARIS / THE WEEKND / 2026 💔 | 5 695 |
| 15 |  +7парижские заметки первых дней:
= остановились в Balzac. по ощущениям, отель сильно переоценен хвалебными отзывами инфлюенсеров.
= жара такая, что маршрут дня строится вокруг ледяной ванильной матчи и кондиционеров.
= сколько бы ни приезжала в Париж, клубника со сливками в Costes — ритуал, которому никогда не изменяю.
= поймала себя на мысли, что вкусы меняются. тяжелый люкс больше почти не цепляет. все чаще тянет к нишевым брендам вроде Miista, Paloma Wool и дизайнерским архивам.
= велнес и Париж пока находятся в очень сложных отношениях. ситуация на полках с саплиментами — cry me a river, give me re-feel. 🥲 | 5 922 |
| 16 |  +1бонжур, любимки!
бесполезная сверхспособность: в любом городе находить матчу и велнес споты 🍵 | 5 464 |
| 17 |  +7я давно не возвращалась из поездки с таким количеством энергии и вдохновения.
спасибо Островку за приглашение на Tour de Run ❤️ похоже, все дело в правильном балансе: немного нагрузки, немного расслабления, немного тишины и немного новых впечатлений.
утренние пробежки вдоль моря. йога на закате. баня. меню подушек. расписание, в котором не нужно ничего решать. и окружение, с которым совпадаешь по ценностям.
чем дольше занимаюсь темой wellbeing, тем сильнее убеждаюсь: восстановление редко случается случайно. очень многое зависит от среды, в которую ты себя помещаешь.
спасибо команде Островка за поездку, после которой хочется не брать паузу, а с удовольствием возвращаться к рабочим делам 🤍
отдельное спасибо Mantera Supreme и Курорту Красная Поляна за гостеприимство. С вами было невероятно красиво, душевно и стильно! | 5 977 |
| 18 | простые правила, которые помогают мне классно себя чувствовать в поездках и проживать смену климата, режима и питания без приключений:
= каждый день ем 1–2 киви✌🏻
клетчатка, витамин С и бонусом приятная поддержка ЖКТ в поездках.
= пью минеральную воду и добавляю электролиты💧
в жаре, после перелетов и долгих прогулок это помогает легче поддерживать водный баланс.
= каждый вечер на 10–15 минут закидываю ноги на стену🦵🏻
особенно после дней, когда много хожу и мало сплю.
= ежедневно принимаю магний 💤
один из самых простых способов поддержать восстановление и качество сна в поездках.
= каждый вечер делаю увлажняющую тканевую маску✨
солнце, кондиционеры и соленая вода сушат кожу сильнее, чем кажется.
= на время отпуска перехожу на кремы для атопичной кожи🧴
они плотнее обычных увлажняющих кремов и помогают лучше удерживать влагу.
ничего революционного. но самые рабочие велнес-привычки обычно выглядят довольно скучно 🙂 | 5 817 |
| 19 |  +1есть всего несколько вещей в уходе за кожей, по которым наука уже давно пришла к согласию.
спф — одна из них.
в одном из самых известных исследований люди, которые пользовались солнцезащитой каждый день, через 4,5 года имели на 24% меньше признаков фотостарения, чем те, кто наносил спф время от времени.
поэтому для меня спф давно стал такой же частью утренней рутины, как почистить зубы.
сейчас тестирую новый минеральный спф-флюид от французского бренда Etat Pur с фактором защиты 30+, но у бренда, также, есть и 50+!
понравилось, что он не ощущается на коже, не выбеливает + 100% минеральные уф-фильтры и минималистичный состав делают его комфортным для моей чувствительной кожи!
а это, пожалуй, главный критерий хорошего спф. потому что работает только тот, которым действительно пользуешься каждый день.
а с моим промиком TOMNAYAA можно попробовать все средства бренда на OZON со скидкой -20% до 31 июля | 5 823 |
| 20 |  +6сегодня день рождения у моего близкого друга, партнера по бизнесу, спорту, путешествиям и образу мысли ❤️
Саша, как же я рада, что однажды жизнь нас столкнула!!
спасибо за то, что именно с тобой мы бок о бок проходим совершенно разные этапы — в бизнесе, в дружбе и просто в жизни.
ты из тех людей, рядом с которыми всегда становится больше энергии, смелости и жизни. куда бы ни был направлен твой фокус, вокруг неизменно появляются классные люди, сильные проекты и ощущение, что невозможное вполне себе возможно.
очень хочу, чтобы жизнь отвечала тебе той же щедростью, с которой ты отдаешь ее другим!! чтобы впереди было еще больше поводов гордиться собой, радоваться, мечтать и с легкостью исполнять задуманное.
очень люблю. крепко-крепко обнимаю! ❤️ | 12 385 |
