Mama Nature
前往频道在 Telegram
Алина Чичина — строю велнес бренд re-feel: https://refeel.ru Бьюти-энтузиаст и биохакер. Здесь про заботу о себе и бизнес без выгорания. Реклама: @vika_selezen https://gosuslugi.ru/snet/67ace9d175b36e054e021219
显示更多📈 Telegram 频道 Mama Nature 的分析概览
频道 Mama Nature (@tomnayaa) 俄语 语言赛道中的 是活跃参与者。目前社区聚集了 42 167 名订阅者，在 健康生活方式 类别中位列第 382，并在 俄罗斯 地区排名第 14 809 位。
📊 受众指标与增长动态
自 невідомо 创建以来，项目保持高速增长，吸引了 42 167 名订阅者。
根据 28 九月, 2026 的最新数据，频道保持稳定运转。过去 30 天订阅人数变化为 -1 820，过去 24 小时变化为 -12，整体触达仍然可观。
- 认证状态： 未认证
- 互动率 (ER)： 平均受众互动率为 12.22%。内容发布后 24 小时内通常能获得 6.24% 的反应，占订阅者总量。
- 帖子覆盖： 每篇帖子平均可获得 5 172 次浏览，首日通常累积 2 640 次浏览。
- 互动与反馈： 受众积极参与，单帖平均反应数为 156。
- 主题关注点： 内容集中在 влог, велнес, feel, белок, велнесгайд 等核心主题上。
📝 描述与内容策略
作者将该频道定位为表达主观观点的平台：
“Алина Чичина — строю велнес бренд re-feel: https://refeel.ru
Бьюти-энтузиаст и биохакер.
Здесь про заботу о себе и бизнес без выгорания.
Реклама: @vika_selezen
https://gosuslugi.ru/snet/67ace9d175b36e054e021219”
凭借高频更新（最新数据采集于 29 九月, 2026），频道始终保持新鲜度与高覆盖。分析显示受众积极互动，使其成为 健康生活方式 类别中的关键影响点。
42 167
订阅者
-1224 小时
-7727 天
-1 82030 天
数据加载中...
吸引订阅者
九月 '269月 '26
九月 '26
+152
在2个频道中
八月 '26
+78
在3个频道中
Get PRO
七月 '26
+168
在4个频道中
Get PRO
六月 '26
+87
在4个频道中
Get PRO
五月 '26
+30 180
在22个频道中
Get PRO
四月 '26
+489
在7个频道中
Get PRO
三月 '26
+2 255
在22个频道中
Get PRO
二月 '26
+2 174
在9个频道中
Get PRO
一月 '26
+11 117
在23个频道中
Get PRO
十二月 '25
+1 116
在16个频道中
Get PRO
十一月 '25
+616
在11个频道中
Get PRO
十月 '25
+543
在10个频道中
Get PRO
九月 '25
+1 163
在10个频道中
Get PRO
八月 '25
+323
在9个频道中
Get PRO
七月 '25
+627
在10个频道中
Get PRO
六月 '25
+23 496
在20个频道中
Get PRO
五月 '25
+582
在16个频道中
Get PRO
四月 '25
+459
在16个频道中
Get PRO
三月 '25
+3 465
在24个频道中
Get PRO
二月 '25
+747
在17个频道中
Get PRO
一月 '25
+983
在13个频道中
Get PRO
十二月 '24
+1 217
在15个频道中
Get PRO
十一月 '24
+661
在11个频道中
Get PRO
十月 '24
+147
在8个频道中
Get PRO
九月 '24
+349
在4个频道中
Get PRO
八月 '24
+3 699
在24个频道中
Get PRO
七月 '24
+167
在11个频道中
Get PRO
六月 '24
+316
在6个频道中
Get PRO
五月 '24
+900
在10个频道中
Get PRO
四月 '24
+640
在4个频道中
Get PRO
三月 '24
+488
在7个频道中
Get PRO
二月 '24
+345
在9个频道中
Get PRO
一月 '24
+140
在6个频道中
Get PRO
十二月 '23
+221
在7个频道中
Get PRO
十一月 '23
+831
在8个频道中
Get PRO
十月 '23
+788
在3个频道中
Get PRO
九月 '23
+277
在0个频道中
Get PRO
八月 '23
+123
在0个频道中
Get PRO
七月 '23
+258
在0个频道中
Get PRO
六月 '23
+361
在0个频道中
Get PRO
五月 '23
+371
在0个频道中
Get PRO
四月 '23
+293
在0个频道中
Get PRO
三月 '23
+168
在0个频道中
Get PRO
二月 '23
+608
在0个频道中
Get PRO
一月 '23
+364
在0个频道中
Get PRO
十二月 '22
+604
在0个频道中
Get PRO
十一月 '22
+305
在0个频道中
Get PRO
十月 '22
+143
在0个频道中
Get PRO
九月 '22
+484
在0个频道中
Get PRO
八月 '22
+288
在0个频道中
Get PRO
七月 '22
+414
在0个频道中
Get PRO
六月 '22
+196
在0个频道中
Get PRO
五月 '22
+615
在0个频道中
Get PRO
四月 '22
+332
在0个频道中
Get PRO
三月 '22
+3 848
在0个频道中
Get PRO
二月 '22
+583
在0个频道中
Get PRO
一月 '22
+2 274
在0个频道中
Get PRO
十二月 '21
+169
在0个频道中
Get PRO
十一月 '21
+281
在0个频道中
Get PRO
十月 '21
+427
在0个频道中
Get PRO
九月 '21
+34
在0个频道中
Get PRO
八月 '21
+24
在0个频道中
Get PRO
七月 '21
+14
在0个频道中
Get PRO
六月 '21
+67
在0个频道中
Get PRO
五月 '21
+60
在0个频道中
Get PRO
四月 '21
+733
在0个频道中
Get PRO
三月 '21
+7
在0个频道中
Get PRO
二月 '21
+7
在0个频道中
Get PRO
一月 '21
+33
在0个频道中
Get PRO
十二月 '20
+8 969
在0个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 29 九月 | +2 | |||
| 28 九月 | +4 | |||
| 27 九月 | +3 | |||
| 26 九月 | +3 | |||
| 25 九月 | 0 | |||
| 24 九月 | +3 | |||
| 23 九月 | +4 | |||
| 22 九月 | +6 | |||
| 21 九月 | +5 | |||
| 20 九月 | +3 | |||
| 19 九月 | +16 | |||
| 18 九月 | +1 | |||
| 17 九月 | +8 | |||
| 16 九月 | +8 | |||
| 15 九月 | +49 | |||
| 14 九月 | +10 | |||
| 13 九月 | +4 | |||
| 12 九月 | +7 | |||
| 11 九月 | 0 | |||
| 10 九月 | +1 | |||
| 09 九月 | +4 | |||
| 08 九月 | +4 | |||
| 07 九月 | 0 | |||
| 06 九月 | +3 | |||
| 05 九月 | 0 | |||
| 04 九月 | +2 | |||
| 03 九月 | +2 | |||
| 02 九月 | 0 | |||
| 01 九月 | 0 |
频道帖子
+1
чем дольше ношу корейские акупунктурные патчи, тем сильнее хочется сделать в ухе еще пару проколов. трагус особенно не дает покоя 😁
есть тут смельчаки? рассказывайте, как он заживает?
| 2 |  +1мой дом — моя собственная капсула нейровосстановления 🌿
кто просил явки-пароли всего, что помогает мне здесь перезагружаться, сохраняйте:
• теннисный стол, батут и баскетбольная стойка unixfit.ru
• аэрогриль bork.ru
• увлажнитель dyson | 3 076 |
| 3 |  +4тяжелая форма зависимости от спорта и спортивной одежды:
в общем, потихоньку вхожу в свою muscle mummy era
📍irnby / Петербург | 3 937 |
| 4 |  +1✨ На сессии «Красота без инструкции: какие бьюти-подходы выбирает новое поколение Х Мнение редакции* может не совпадать» обсудили экспериментальные протоколы в косметологии, препараты для снижения веса, современные аппараты для лица и тела. Многие из этих методов еще не имеют достаточной доказательной базы, но уже активно применяются на практике.
⏹️В разговоре приняли участие шеф-редактор издания «Мнение редакции может не совпадать» Екатерина Нехлюдова, сo-founder wellness-бренда re-feel Алина Чичина, основатель wellness-проекта Katemind Екатерина Бутко, инфлюенсер Катя Голден и пластический хирург Анна Моллаева. | 4 972 |
| 5 |  +1кажется, сентябрь придумали специально, чтобы проверить предел человеческой многозадачности :)
у Мии началась школа, а у меня вместе с ней одновременно началось вообще всё. традиционно плотный рабочий сентябрь, школа, поездки, мероприятия, встречи, и календарь довольно быстро приобрел вид партии в тетрис.
к вечеру особенно ценю всё, что не требует от меня еще одного решения.
в уходе сейчас примерно тот же принцип: чем проще, тем лучше.
поэтому последние недели у меня крем Hydrabio от BIODERMA. легкий, быстро впитывается и не липнет. полностью делегирую задачу увлажнения кожи ему без необходимости устраивать из этого отдельный ритуал.
внутри запатентованная технология увлажнения, гиалуроновая кислота, ниацинамид и пребиотический сахар: всё идеально работает на насыщение и поддержание защиты кожного барьера.
в общем, пока сентябрь проверяет, сколько всего я способна держать в голове одновременно, хотя бы уход предпочитаю максимально беспроблемный 🪄
тут подробнее про мой уход | 4 484 |
| 6 |  на прошлой неделе я взяла кредит у собственного сна 😅
плохо откалибровала наш с Мией режим: ложились позже, чем нужно нам обеим, а подъем в 7:20 никто не отменял.
к четвергу Oura насчитала мне 7 часов 10 минут долга сна. 🚿
это дефицит, который накапливается, когда несколько дней подряд спишь меньше своей потребности. у меня он ощущается довольно быстро: тяжелее вставать, меньше энергии, хуже концентрация и заметно меньше терпения.
на выходных решила долг отдавать, больше спала, и сегодня Oura показывает уже 40 минут.
но сон не совсем банковский счет. нельзя регулярно недосыпать всю неделю, а потом одной длинной ночью гарантированно всё обнулить. дополнительный сон действительно помогает, самочувствие и сонливость могут восстановиться довольно быстро, но вниманию и другим когнитивным функциям после накопленного недосыпа иногда нужно несколько нормальных ночей.
так что стратегия «сплю по пять часов, в воскресенье отосплюсь» не лучший биохак. но если недосып уже случился, дать себе больше сна в выходные вполне имеет смысл.
я свой кредит почти закрыла. в новую неделю с новыми силами. | 4 658 |
| 7 |  +9пока мы обсуждаем вупы, лед-панели и инфракрасные сауны,предлагаю вспомнить, с чего всё начиналось🤘🏻
бабочка на пресс, пояс из собачьей шерсти, «Летящая ласточка» и Синди Кроуфорд на DVD.
что из этого было у вас дома? и что великое я забыла? | 4 934 |
| 8 |  +6Хуберман выпустил 800-страничную инструкцию к человеческому телу, стрессоустойчивость теперь можно тренировать, а anti-optimization официально становится трендом.
нормальная неделя в wellness😄
всё самое интересное в карточках! | 5 132 |
| 9 |  +4на смену pilates girls приходят muscle mommies🦵🏽💪🏽
новый фитнес-вектор: не худеть, а становиться сильнее. больше силовых, больше мышц, больше белка — и креатин из добавки для качков превращается в новый женский мастхэв.
девочки, кто уже в теме? или пилатес пока не сдаем? | 5 721 |
| 10 |  +1начинаю сеансы цветотерапии
костюм: Amro
туфли и сумка: Chanel
очки: Miu Miu
за этой моделью я совершенно безрезультатно гонялась по всему Сеулу, чтобы в итоге вернуться домой и почти сразу получить ее от @LuxeFromSpain 😁 | 5 251 |
| 11 |  +1буквально: каждое утро немного fight club 🪫 | 5 253 |
| 12 |  +1обзор корейских БАДов 🩷
во время командировки в Корею я, конечно, не могла не зайти в местную wellness-мекку OLIVE BETTER.
прошлась по полкам, изучила корейские велнес-новинки и собрала то, что сама положила в корзину.
показываю 👆🏻 | 5 232 |
| 13 |  +2осенние бьюти-эксперименты 🍂
начинаю тестировать первую косметику с nad+ в моей рутине: новую линию Intensive NAD+ от Institut Esthederm.
к бренду у меня высочайший рейтинг доверия, а здесь особенно заинтересовал состав: хорошо знакомый мне ниацинамид соединили с растительным усилителем nad+ из проростков подсолнечника.
справка про NAD+
если коротко, nad+ участвует в клеточной энергетике и процессах восстановления, а с возрастом его уровень снижается. поэтому мне интересно посмотреть, что эта комбинация даст коже на практике.
в линейке три средства, я взяла все для комплексного эффекта:
= сыворотка с 10% ниацинамида — легкая, почти молочная
= крем с 5% — нежный и бархатистый, глубоко увлажняет
=маска с 5% — пару раз в неделю для быстрого glow-эффекта
пока первые впечатления очень приятные: кожа выглядит более ровной и сияющей. продолжаю тестировать и наблюдать 🧚🏻 | 5 192 |
| 14 |  +7большие проекты очень быстро показывают качество команды.
потому что сколько их ни планируй, в какой-то момент обязательно нужно срочно что-то найти, перепечатать, переставить, придумать и решить еще 17 задач, о существовании которых вчера никто не подозревал.
и после нашего re-feel WELLNESS DAY я в очередной раз подумала, как же сильно ценю это в нашей команде.
у нас как-то совсем не прижилось «это не моя зона ответственности». если нужно, кто-то подхватит, разберется, за пять минут освоит новую профессию и побежит дальше :)
мне кажется, такая неинертность вообще одно из самых ценных качеств команды. я всегда очень на это смотрю: не бояться выйти за пределы своей функции и включиться просто потому, что тебе не всё равно, каким получится общий результат.
а большие проекты еще и отлично это тренируют. после каждого мы все немного уставшие, немного офигевшие, зато умеем сильно больше, чем до.
в общем, WELLNESS DAY закончился, а я осталась с огромной благодарностью к каждому, кто его делал. за свои задачи и особенно за те 374, которых вообще не должно было быть 💜
очень вами горжусь. и очень ценю, что мы именно такие. | 5 115 |
| 15 |  +1что по аутфиту 🍒
жакет: Amro
боди, юбка: Lime
туфли: винтажные Gucci
сумка: FLANE | 5 042 |
| 16 |  +9в эти выходные устроили в Лужниках большой бесплатный wellness-день для всех, кто любит спорт, здоровые привычки и хорошо проводить время!
параллельно работали:
= зона лектория
= зона настольного тенниса
= зона уличных тренировок
= зона кастомизации
= зона etat pur с бесконечным изотоником
= зона магниевого рейва
= фотобудка
= зона брейнбустерной
= зона розыгрышей и подарков
ребята, кто был, ну как вам? делитесь впечатлениями, любимыми моментами и всем, что в следующий раз можно сделать еще лучше. всё читаем и забираем! 💜 | 5 204 |
| 17 | +9 в эти выходные устроили в Лужниках большой бесплатный wellness-день для всех, кто любит спорт, здоровые привычки и хорошо проводить время!
параллельно работали:
= зона лектория
= зона настольного тенниса
= зона уличных тренировок
= зона кастомизации
= зона etat pur с бесконечным изотоником
= зона магниевого рейва
= фотобудка
= зона брейнбустерной
= зона розыгрышей и подарков
ребята, кто был, ну как вам? делитесь впечатлениями, любимыми моментами и всем, что в следующий раз можно сделать еще лучше. всё читаем и забираем! 💜 | 1 |
| 18 |  +7девочки, наши любимые SISLEY, Clarins были замечены в РИВ ГОШ в каком-то неприлично широком ассортименте 😁
я уже успела соскучиться по ощущению, когда можно прийти и спокойно позалипать у стендов любимых брендов, а не охотиться за конкретным оттенком по всему городу.
что точно берем на осень:
ягодные и коричневые оттенки на губы, теплые румяна и всё, что делает лицо чуть более «я только что вернулась с прогулки, а не провела восемь часов в зуме» 🍂
я всё это обнаружила в обновленном РИВ ГОШ в «Меркурии» на Савушкина. и очень вовремя: 11–13 сентября там как раз торжественное открытие с флэш-макияжами у SISLEY, Clarins, Guerlain и Givenchy, викториной с подарками, астрологом и прочими опасными для косметички развлечениями 🙂
а до 30 сентября еще действует купон на скидку 1 500 ₽ при покупке от 4 000 ₽.
📍РИВ ГОШ, ТРК «Меркурий», Савушкина, 141
в общем, официально разрешаю считать обновление осенней косметички сезонной необходимостью 🤝🏻
подробные условия акции и список исключений уточняйте у консультантов магазинов и на сайте, где выбор еще больше! | 5 613 |
| 19 | кажется, после пяти лет психотерапии мне стало легче без психотерапии.
звучит провокационнее, чем я это ощущаю. психотерапия мне очень много дала. я научилась довольно хорошо понимать себя: почему мне обидно, откуда взялась зависть, что именно меня зацепило, где мои границы и почему я опять согласилась на то, чего не хотела.
но только после паузы я вдруг заметила, что хорошо понимать себя и хорошо с собой жить — немного разные вещи.
можно очень точно знать, почему ты обижена, и продолжать быть обиженной. прекрасно понимать природу собственной неудовлетворенности и от этого не стать более удовлетворенной :)
последние полгода я больше занимаюсь духовными практиками. и самое заметное изменение для меня даже не в том, что я стала как-то иначе думать. наоборот, я как будто стала думать о себе немного меньше.
меньше разбирать каждую эмоцию, искать ее причину, объяснять себе собственную реакцию. меньше ощущения, что любой внутренний дискомфорт обязательно нужно куда-то отнести и с ним что-то сделать.
при этом жизнь за эти полгода проще не стала. поводов для саможалости, обид и драматизации объективно хватало. а внутреннего напряжения почему-то стало меньше.
мне вообще сейчас очень интересно различать понимание и принятие. первое долго было для меня главным способом справляться с жизнью. а второе оказалось каким-то совсем другим опытом.
я очень благодарна своим годам терапии и вполне допускаю, что без них вообще не пришла бы в эту точку.
просто сейчас мне близка мысль, что далеко не всё внутри себя нужно понять, объяснить и исправить.
иногда с жизнью можно просто чуть меньше спорить 🫕 | 6 256 |
| 20 |  +1и, да, муд: офисная дива!
как вы поняли в новом приложении SELFMADE был совершен стратегический заказ юбок и джэкетов из новой коллекции 💔 | 6 039 |
