Mama Nature
Ir al canal en Telegram
Алина Чичина — строю велнес бренд re-feel: https://refeel.ru Бьюти-энтузиаст и биохакер. Здесь про заботу о себе и бизнес без выгорания. Реклама: @vika_selezen https://gosuslugi.ru/snet/67ace9d175b36e054e021219
Mostrar más📈 Análisis del canal de Telegram Mama Nature
El canal Mama Nature (@tomnayaa) en el segmento lingüístico de Ruso es un actor destacado. Actualmente la comunidad reúne a 54 577 suscriptores, ocupando la posición 286 en la categoría Estilo de vida saludable y el puesto 11 271 en la región Rusia.
📊 Métricas de audiencia y dinámica
Desde su creación el невідомо, el proyecto ha mostrado un crecimiento acelerado, reuniendo a 54 577 suscriptores.
Según los últimos datos del 07 julio, 2026, el canal mantiene una actividad estable. En los últimos 30 días la variación de miembros fue de -2 901, y en las últimas 24 horas de -53, conservando un alto alcance.
- Estado de verificación: No verificado
- Tasa de interacción (ER): El promedio de interacción de la audiencia es 10.80%. Durante las primeras 24 horas tras publicar, el contenido suele obtener 5.89% de reacciones respecto al total de suscriptores.
- Alcance de las publicaciones: Cada publicación recibe en promedio 5 895 visualizaciones. En el primer día suele acumular 3 213 visualizaciones.
- Reacciones e interacción: La audiencia responde de forma activa: el promedio de reacciones por publicación es 167.
- Intereses temáticos: El contenido se centra en temas clave como влог, велнес, feel, белок, велнесгайд.
📝 Descripción y política de contenido
El autor describe el recurso como un espacio para expresar opiniones subjetivas:
“Алина Чичина — строю велнес бренд re-feel: https://refeel.ru
Бьюти-энтузиаст и биохакер.
Здесь про заботу о себе и бизнес без выгорания.
Реклама: @vika_selezen
https://gosuslugi.ru/snet/67ace9d175b36e054e021219”
Gracias a la alta frecuencia de actualizaciones (últimos datos recibidos el 08 julio, 2026), el canal mantiene la vigencia y un amplio alcance. La analítica demuestra que la audiencia interactúa activamente con el contenido, lo que lo convierte en un punto de referencia dentro de la categoría Estilo de vida saludable.
54 577
Suscriptores
-5324 horas
-2817 días
-2 90130 días
Carga de datos en curso...
Canales Similares
Nube de Etiquetas
Menciones Entrantes y Salientes
---
---
---
---
---
---
Atraer Suscriptores
julio '26
julio '26
+45
en 3 canales
junio '26
+87
en 4 canales
Get PRO
mayo '26
+30 180
en 20 canales
Get PRO
abril '26
+489
en 7 canales
Get PRO
marzo '26
+2 255
en 22 canales
Get PRO
febrero '26
+2 174
en 9 canales
Get PRO
enero '26
+11 117
en 23 canales
Get PRO
diciembre '25
+1 116
en 16 canales
Get PRO
noviembre '25
+616
en 11 canales
Get PRO
octubre '25
+543
en 10 canales
Get PRO
septiembre '25
+1 163
en 10 canales
Get PRO
agosto '25
+323
en 9 canales
Get PRO
julio '25
+627
en 10 canales
Get PRO
junio '25
+23 496
en 20 canales
Get PRO
mayo '25
+582
en 16 canales
Get PRO
abril '25
+459
en 16 canales
Get PRO
marzo '25
+3 465
en 24 canales
Get PRO
febrero '25
+747
en 17 canales
Get PRO
enero '25
+983
en 13 canales
Get PRO
diciembre '24
+1 217
en 15 canales
Get PRO
noviembre '24
+661
en 11 canales
Get PRO
octubre '24
+147
en 8 canales
Get PRO
septiembre '24
+349
en 4 canales
Get PRO
agosto '24
+3 699
en 24 canales
Get PRO
julio '24
+167
en 11 canales
Get PRO
junio '24
+316
en 6 canales
Get PRO
mayo '24
+900
en 10 canales
Get PRO
abril '24
+640
en 4 canales
Get PRO
marzo '24
+488
en 7 canales
Get PRO
febrero '24
+345
en 9 canales
Get PRO
enero '24
+140
en 6 canales
Get PRO
diciembre '23
+221
en 7 canales
Get PRO
noviembre '23
+831
en 8 canales
Get PRO
octubre '23
+788
en 3 canales
Get PRO
septiembre '23
+277
en 0 canales
Get PRO
agosto '23
+123
en 0 canales
Get PRO
julio '23
+258
en 0 canales
Get PRO
junio '23
+361
en 0 canales
Get PRO
mayo '23
+371
en 0 canales
Get PRO
abril '23
+293
en 0 canales
Get PRO
marzo '23
+168
en 0 canales
Get PRO
febrero '23
+608
en 0 canales
Get PRO
enero '23
+364
en 0 canales
Get PRO
diciembre '22
+604
en 0 canales
Get PRO
noviembre '22
+305
en 0 canales
Get PRO
octubre '22
+143
en 0 canales
Get PRO
septiembre '22
+484
en 0 canales
Get PRO
agosto '22
+288
en 0 canales
Get PRO
julio '22
+414
en 0 canales
Get PRO
junio '22
+196
en 0 canales
Get PRO
mayo '22
+615
en 0 canales
Get PRO
abril '22
+332
en 0 canales
Get PRO
marzo '22
+3 848
en 0 canales
Get PRO
febrero '22
+583
en 0 canales
Get PRO
enero '22
+2 274
en 0 canales
Get PRO
diciembre '21
+169
en 0 canales
Get PRO
noviembre '21
+281
en 0 canales
Get PRO
octubre '21
+427
en 0 canales
Get PRO
septiembre '21
+34
en 0 canales
Get PRO
agosto '21
+24
en 0 canales
Get PRO
julio '21
+14
en 0 canales
Get PRO
junio '21
+67
en 0 canales
Get PRO
mayo '21
+60
en 0 canales
Get PRO
abril '21
+733
en 0 canales
Get PRO
marzo '21
+7
en 0 canales
Get PRO
febrero '21
+7
en 0 canales
Get PRO
enero '21
+33
en 0 canales
Get PRO
diciembre '20
+8 969
en 0 canales
| Fecha | Crecimiento de Suscriptores | Menciones | Canales | |
| 08 julio | +3 | |||
| 07 julio | +4 | |||
| 06 julio | +14 | |||
| 05 julio | 0 | |||
| 04 julio | +5 | |||
| 03 julio | +8 | |||
| 02 julio | +2 | |||
| 01 julio | +9 |
Publicaciones del Canal
+7я давно не возвращалась из поездки с таким количеством энергии и вдохновения.
спасибо Островку за приглашение на Tour de Run ❤️ похоже, все дело в правильном балансе: немного нагрузки, немного расслабления, немного тишины и немного новых впечатлений.
утренние пробежки вдоль моря. йога на закате. баня. меню подушек. расписание, в котором не нужно ничего решать. и окружение, с которым совпадаешь по ценностям.
чем дольше занимаюсь темой wellbeing, тем сильнее убеждаюсь: восстановление редко случается случайно. очень многое зависит от среды, в которую ты себя помещаешь.
спасибо команде Островка за поездку, после которой хочется не брать паузу, а с удовольствием возвращаться к рабочим делам 🤍
отдельное спасибо Mantera Supreme и Курорту Красная Поляна за гостеприимство. С вами было невероятно красиво, душевно и стильно!
| 2 | простые правила, которые помогают мне классно себя чувствовать в поездках и проживать смену климата, режима и питания без приключений:
= каждый день ем 1–2 киви✌🏻
клетчатка, витамин С и бонусом приятная поддержка ЖКТ в поездках.
= пью минеральную воду и добавляю электролиты💧
в жаре, после перелетов и долгих прогулок это помогает легче поддерживать водный баланс.
= каждый вечер на 10–15 минут закидываю ноги на стену🦵🏻
особенно после дней, когда много хожу и мало сплю.
= ежедневно принимаю магний 💤
один из самых простых способов поддержать восстановление и качество сна в поездках.
= каждый вечер делаю увлажняющую тканевую маску✨
солнце, кондиционеры и соленая вода сушат кожу сильнее, чем кажется.
= на время отпуска перехожу на кремы для атопичной кожи🧴
они плотнее обычных увлажняющих кремов и помогают лучше удерживать влагу.
ничего революционного. но самые рабочие велнес-привычки обычно выглядят довольно скучно 🙂 | 2 957 |
| 3 |  +1есть всего несколько вещей в уходе за кожей, по которым наука уже давно пришла к согласию.
спф — одна из них.
в одном из самых известных исследований люди, которые пользовались солнцезащитой каждый день, через 4,5 года имели на 24% меньше признаков фотостарения, чем те, кто наносил спф время от времени.
поэтому для меня спф давно стал такой же частью утренней рутины, как почистить зубы.
сейчас тестирую новый минеральный спф-флюид от французского бренда Etat Pur с фактором защиты 30+, но у бренда, также, есть и 50+!
понравилось, что он не ощущается на коже, не выбеливает + 100% минеральные уф-фильтры и минималистичный состав делают его комфортным для моей чувствительной кожи!
а это, пожалуй, главный критерий хорошего спф. потому что работает только тот, которым действительно пользуешься каждый день.
а с моим промиком TOMNAYAA можно попробовать все средства бренда на OZON со скидкой -20% до 31 июля | 3 239 |
| 4 |  +6сегодня день рождения у моего близкого друга, партнера по бизнесу, спорту, путешествиям и образу мысли ❤️
Саша, как же я рада, что однажды жизнь нас столкнула!!
спасибо за то, что именно с тобой мы бок о бок проходим совершенно разные этапы — в бизнесе, в дружбе и просто в жизни.
ты из тех людей, рядом с которыми всегда становится больше энергии, смелости и жизни. куда бы ни был направлен твой фокус, вокруг неизменно появляются классные люди, сильные проекты и ощущение, что невозможное вполне себе возможно.
очень хочу, чтобы жизнь отвечала тебе той же щедростью, с которой ты отдаешь ее другим!! чтобы впереди было еще больше поводов гордиться собой, радоваться, мечтать и с легкостью исполнять задуманное.
очень люблю. крепко-крепко обнимаю! ❤️ | 8 916 |
| 5 |  +8вчера пробежала 10 км на «Белых ночах» 🏃🏼♀️🔌
каждый раз после таких стартов думаю об одном: как же спорт умеет объединять!
тысячи совершенно незнакомых людей бегут по одному маршруту. кто-то выходит просто поддержать, кто-то протягивает стакан воды, кто-то кричит «давай!» каждому, кто пробегает мимо.
и в какой-то момент хочется улыбаться вообще всем вокруг. откуда-то появляются силы, хотя еще пару минут назад казалось, что их уже совсем не осталось.
очень люблю это ощущение.
каждый раз забираю его с собой домой 🥹 | 4 148 |
| 6 |  +1как бы ни было прекрасно в Сочи, был повод срочно ретироваться в Сэйнт Пи 😏
кто сегодня бежит? перекличка! | 4 062 |
| 7 |  после 10 лет в бизнесе у меня появилась теория:
нетворкинг очень похож на свидания.
на Бизнес-Фесте от Сбера решила проверить ее на практике и устроила серию быстрых бизнес-свиданий с предпринимателями.
кажется, хорошие партнеры и правда ищутся почти так же, как хорошие люди 🤍
кстати, в этом году Бизнес-Фест пройдет еще в 19 городах. загляните в расписание — возможно, следующий как раз ваш. | 4 291 |
| 8 |  +7во второй части бегового тура — уехали в горы 🏔️
и знаете, за что я себя ругаю? за то, что так редко выбираюсь в Сочи. здесь совершенно особенное пространство, которое наполняет, разгружает и радует одновременно и глаз, и душу, и желудок!
из открытий этой поездки: видовой ресторан «Птицы захмелели», бани «Четыре стихии», невероятно вкусные даниши в Vinogradov Pastry и новый серф — очень классный.
короче, если появляется возможность улететь в Сочи и совместить спорт, перезагрузку и гастропутешествие — даже не раздумывайте 🤍 | 4 245 |
| 9 |  +1она выглядела как подосиновик и парилась как сельский мужик 🧽 | 4 353 |
| 10 |  в предпринимательстве есть одна ловушка: очень хочется найти человека, который уже знает правильный ответ.
но чем дольше строю бизнес, тем сильнее понимаю: чужой опыт почти никогда нельзя просто взять и перенести на себя 🤷
а вот чужой способ мыслить, конкретные решения и честный разбор ситуаций - вполне!
иногда одна история, один вопрос или даже один честный рассказ о провале вдруг складывается в мысль, до которой сам шел бы еще несколько лет.
за это я и люблю хорошие предпринимательские конференции: уходишь с новыми мыслями, которые потом незаметно меняют твои собственные решения.
из ближайшего жду конференцию ТОК от Точка Банк!!
на одной сцене соберутся предприниматели, которые будут честно говорить не только про успехи, но и про ошибки, кризисы и решения, которые действительно помогли двигаться дальше.
среди спикеров — Николай Попович («ВкусВилл»), Иван Шкиря (Callibri), Кристина Судеревская («Краснополянская косметика»), Лиза Чайка, команда Simpule, Карина Михель (гендиректор Baze Professional) и еще более 20 предпринимателей.
конференция пройдет в Доме культуры «ГЭС-2», количество офлайн-мест ограничено - всего 2 500! А если не получится приехать —> можно подключиться онлайн.
все подробности тут | 4 710 |
| 11 |  +7день 1:
утренняя пробежка по набережной с финишем в море, йога на крыше, флоатинг и обсуждать все на свете с любимой подружкой!
10/10 | 4 809 |
| 12 |  +1передаю привет из Сочи!
улетела в спортивный пресс-тур с Островком🌴🏃🏼♀️
ребята очень-очень классно подготовились! смотрите какие подарочки подарили участникам (всем инфлю-отделам на заметку) | 4 748 |
| 13 |  роскошный максимум в биохакинге (и бизнесе) 😏
можно купить все световые лампы, спать на умном матрасе и горстями пить бады. но если телефон весь день разрывается от рабочих сообщений, а каждая мелкая задача требует моего участия — никакие гаджеты и патчи под глаза не спасут:)
короче и в здоровье, и в бизнесе работает один и тот же принцип: без системы далеко не уедешь.
в бизнесе настоящий люкс — это когда процессы выстроены так, что компания не требует вашего внимания каждую минуту.
как человек, который уже 10 лет строит бизнес, могу сказать: если продолжать делать все руками и игнорировать современные инструменты, расти становится очень сложно.
поэтому мне понравилась идея Академии Эдюсон объединить эти две программы: берете курс «Операционный директор» — и в подарок получаете курс «Нейросети для бизнес-процессов: от стратегии до ежедневных задач».
на обучении вы:
💚 разберетесь, как выстроить процессы, чтобы команда работала как часы;
💚 поймете, куда на самом деле уходит ваш рабочий день;
💚 научитесь передавать ИИ аналитику, отчеты, создание контента и другую рутину — и освободите время для действительно важных задач. ну или наконец-то для отпуска 🏝️
на минуткуууу среди преподавателей — Ицхак Адизес, по методикам которого работают Coca-Cola, Volvo и многие другие международные компании.
если давно хотели систематизировать бизнес — кажется, это отличный повод. по промокоду MAMANATURE действует скидка 70% по ссылке
p.s. кажется, я уже рассказывала, что этот курс купила моя свекровь? до сих пор говорит, что это было одно из лучших решений 😂 | 5 007 |
| 14 |  +1когда-то я увидела объявление о Лее и почти сразу подумала: кажется, это она.
тогда я еще не знала, сколько впереди будет работы, терпения, занятий с кинологом и зоопсихологом. и точно не понимала, как сильно эта маленькая собака изменит нашу жизнь.
в новом интервью для совместного проекта Собака.ru и Petshop я рассказала историю Леи: почему мы решили взять собаку именно из приюта, какой адаптация оказалась на самом деле и что бы я сегодня посоветовала тем, кто только задумывается о таком решении.
кажется, главный вывод, к которому я пришла за эти годы, очень простой: идти в эту историю стоит не с желанием «спасти» собаку, а с готовностью принять нового члена семьи. 🤍
а еще в рамках проекта проходит очень добрая акция: за фотографии ваших питомцев Petshop.ru передает корм в приюты.
иногда сделать что-то хорошее действительно можно за пару минут 🐾
полное интервью — по ссылке ниже. | 5 240 |
| 15 |  +7утренние 5 км в Петербурге с участниками SPORT GANG — было!
для нас огромная радость собирать вокруг себя столько классных людей из разных городов и стран! сегодня бежали и Питер и Москва и даже Дубай 😯💚
спасибо всем, кто сегодня проснулся пораньше, доехал, выдержал жару и разделил это утро с нами!
если вы пропустили пробежку, ничего не поняли, но хотите присоединиться к комьюнити — Wellness Gang открыт для всех:
участие бесплатное, каждый месяц проводим бесплатные тренировки с лучшими тренерами Петербурга и Москвы, просто потому, что хотим и можем 😏
SPORT GANG тут | 5 445 |
| 16 | в последнее время все чаще ловлю себя на мысли, что самое полезное, что случилось с моим здоровьем за последние годы — это не какая-то одна большая привычка.
здоровье уже давно не существует отдельно от моей жизни. оно просто стало ее частью.
утром я иду на тренировку. с подругами все чаще встречаемся где-нибудь на пилатесе. в сумке почти всегда лежит протеин на случай, если не успеваю нормально поесть. вечером стараюсь лечь спать до полуночи, потому что люблю просыпаться с хорошим самочувствием, не пью алкоголь, потому что слишком ценю хорошее восстановление на следующий день.
при этом, я вообще перестала стремиться к идеальным тренировкам, куда важнее, чтобы после них оставалось простое ощущение: хочу еще.
я решительно верю, что так привычки и становятся частью жизни. как раз поэтому мы в re-feel одинаково много думаем и о пользе продуктов, и о том, как сделать полезные привычки приятной частью жизни.
потому что все, что держится только на дисциплине, редко живет долго, а то, что приносит удовольствие, однажды просто становится твоим обычным днем.
кстати, напомню, что завтра бежим на Крестовском. если вы в Петербурге —присоединяйтесь 🤍
старт в 9:30, регистрация тут! | 5 471 |
| 17 |  +4back to Saint-P 🍝
какое счастье вернуться домой, пусть всего и на пару дней:)
топ + юбка: Amro
жакет: Ere de toi
сумка: Askent | 5 436 |
| 18 |  +1Иногда мне кажется, что быть взрослым человеком — это бесконечно кому-то писать 🙄
Врачу. Банку. Поддержке. Страховой. Менеджеру. Кому-нибудь еще.
И самое смешное, что ни одна из этих задач не сложная.
Они просто съедают внимание. По чуть-чуть. Каждый день.
Наверное, поэтому мне так откликается идея сервисов, которые забирают бытовую рутину на себя. Как будто смотришь на жизнь через другой фильтр T-Premium, где мелкие бытовые задачи перестают забирать столько времени и внимания.
В T-Premium от Т-Банка я первым делом обратила внимание именно на это: возможность снять с себя часть бытовых задач и освободить внимание для чего-то более важного.
Fast track в аэропортах без очередей, персональный менеджер 24/7, консьерж-сервис для любых бытовых вопросов и даже ветеринар онлайн.
Переходите по ссылке и подключайте Т-Premium, чтобы жизнь чувствовалась по-настоящему. 🤍 | 5 401 |
| 19 |  +7телепорт в Плёс 🪄
давно мечтала сюда попасть: увидеть места, где Левитан писал свои пейзажи, и выпить чай с шиповником с видом на Волгу в легендарной «Софии».
идентификации с этим местом не случилось, но красота ведь не требует взаимности…
просто в очередной раз убедилась, что я все-таки соткана из сосен, карельских камней и финских пирожков с рисом 😁 | 5 321 |
| 20 |  +8недавно поймала себя на мысли, что предпринимателей очень легко узнать.
по тому, как они рассказывают про свое дело.
стоит только что-нибудь спросить — и через пять минут ты уже слушаешь историю про продукт, упаковку или идею, которая не дает человеку уснуть третью неделю.
и самое интересное, что со стороны это может казаться какой-то мелочью.
а для него — целый мир.
спросите меня про саплименты и поймете, о чем я 😅
я вообще думаю, что хороший бизнес редко начинается с желания заработать.
чаще он начинается с того, что человека что-то по-настоящему захватывает.
а потом вокруг этого постепенно вырастает компания.
наверное, поэтому мне понравилась идея проекта Т-Бизнеса
про то, как важно оставлять себе время и внимание на то, что действительно любишь, а рутину по возможности отдавать на аутсорс.
потому что самые интересные вещи в бизнесе рождаются не в отчетах и согласованиях.
а из искреннего интереса к своему делу ✨
такие примеры как раз собраны в карточках! Подробнее о том, как Т-Бизнес берет на себя рутину и помогает брендам реализовывать идеи смотрите по ссылке | 5 817 |
