Mama Nature
Ir al canal en Telegram
Алина Чичина — строю велнес бренд re-feel: https://refeel.ru Бьюти-энтузиаст и биохакер. Здесь про заботу о себе и бизнес без выгорания. Реклама: @vika_selezen https://gosuslugi.ru/snet/67ace9d175b36e054e021219
Mostrar más📈 Análisis del canal de Telegram Mama Nature
El canal Mama Nature (@tomnayaa) en el segmento lingüístico de Ruso es un actor destacado. Actualmente la comunidad reúne a 42 167 suscriptores, ocupando la posición 382 en la categoría Estilo de vida saludable y el puesto 14 809 en la región Rusia.
📊 Métricas de audiencia y dinámica
Desde su creación el невідомо, el proyecto ha mostrado un crecimiento acelerado, reuniendo a 42 167 suscriptores.
Según los últimos datos del 28 septiembre, 2026, el canal mantiene una actividad estable. En los últimos 30 días la variación de miembros fue de -1 820, y en las últimas 24 horas de -12, conservando un alto alcance.
- Estado de verificación: No verificado
- Tasa de interacción (ER): El promedio de interacción de la audiencia es 12.22%. Durante las primeras 24 horas tras publicar, el contenido suele obtener 6.24% de reacciones respecto al total de suscriptores.
- Alcance de las publicaciones: Cada publicación recibe en promedio 5 172 visualizaciones. En el primer día suele acumular 2 640 visualizaciones.
- Reacciones e interacción: La audiencia responde de forma activa: el promedio de reacciones por publicación es 156.
- Intereses temáticos: El contenido se centra en temas clave como влог, велнес, feel, белок, велнесгайд.
📝 Descripción y política de contenido
El autor describe el recurso como un espacio para expresar opiniones subjetivas:
“Алина Чичина — строю велнес бренд re-feel: https://refeel.ru
Бьюти-энтузиаст и биохакер.
Здесь про заботу о себе и бизнес без выгорания.
Реклама: @vika_selezen
https://gosuslugi.ru/snet/67ace9d175b36e054e021219”
Gracias a la alta frecuencia de actualizaciones (últimos datos recibidos el 29 septiembre, 2026), el canal mantiene la vigencia y un amplio alcance. La analítica demuestra que la audiencia interactúa activamente con el contenido, lo que lo convierte en un punto de referencia dentro de la categoría Estilo de vida saludable.
42 167
Suscriptores
-1224 horas
-7727 días
-1 82030 días
Carga de datos en curso...
Canales Similares
Nube de Etiquetas
Menciones Entrantes y Salientes
---
---
---
---
---
---
Atraer Suscriptores
septiembre '26sep '26
septiembre '26
+152
en 2 canales
agosto '26
+78
en 3 canales
Get PRO
julio '26
+168
en 4 canales
Get PRO
junio '26
+87
en 4 canales
Get PRO
mayo '26
+30 180
en 22 canales
Get PRO
abril '26
+489
en 7 canales
Get PRO
marzo '26
+2 255
en 22 canales
Get PRO
febrero '26
+2 174
en 9 canales
Get PRO
enero '26
+11 117
en 23 canales
Get PRO
diciembre '25
+1 116
en 16 canales
Get PRO
noviembre '25
+616
en 11 canales
Get PRO
octubre '25
+543
en 10 canales
Get PRO
septiembre '25
+1 163
en 10 canales
Get PRO
agosto '25
+323
en 9 canales
Get PRO
julio '25
+627
en 10 canales
Get PRO
junio '25
+23 496
en 20 canales
Get PRO
mayo '25
+582
en 16 canales
Get PRO
abril '25
+459
en 16 canales
Get PRO
marzo '25
+3 465
en 24 canales
Get PRO
febrero '25
+747
en 17 canales
Get PRO
enero '25
+983
en 13 canales
Get PRO
diciembre '24
+1 217
en 15 canales
Get PRO
noviembre '24
+661
en 11 canales
Get PRO
octubre '24
+147
en 8 canales
Get PRO
septiembre '24
+349
en 4 canales
Get PRO
agosto '24
+3 699
en 24 canales
Get PRO
julio '24
+167
en 11 canales
Get PRO
junio '24
+316
en 6 canales
Get PRO
mayo '24
+900
en 10 canales
Get PRO
abril '24
+640
en 4 canales
Get PRO
marzo '24
+488
en 7 canales
Get PRO
febrero '24
+345
en 9 canales
Get PRO
enero '24
+140
en 6 canales
Get PRO
diciembre '23
+221
en 7 canales
Get PRO
noviembre '23
+831
en 8 canales
Get PRO
octubre '23
+788
en 3 canales
Get PRO
septiembre '23
+277
en 0 canales
Get PRO
agosto '23
+123
en 0 canales
Get PRO
julio '23
+258
en 0 canales
Get PRO
junio '23
+361
en 0 canales
Get PRO
mayo '23
+371
en 0 canales
Get PRO
abril '23
+293
en 0 canales
Get PRO
marzo '23
+168
en 0 canales
Get PRO
febrero '23
+608
en 0 canales
Get PRO
enero '23
+364
en 0 canales
Get PRO
diciembre '22
+604
en 0 canales
Get PRO
noviembre '22
+305
en 0 canales
Get PRO
octubre '22
+143
en 0 canales
Get PRO
septiembre '22
+484
en 0 canales
Get PRO
agosto '22
+288
en 0 canales
Get PRO
julio '22
+414
en 0 canales
Get PRO
junio '22
+196
en 0 canales
Get PRO
mayo '22
+615
en 0 canales
Get PRO
abril '22
+332
en 0 canales
Get PRO
marzo '22
+3 848
en 0 canales
Get PRO
febrero '22
+583
en 0 canales
Get PRO
enero '22
+2 274
en 0 canales
Get PRO
diciembre '21
+169
en 0 canales
Get PRO
noviembre '21
+281
en 0 canales
Get PRO
octubre '21
+427
en 0 canales
Get PRO
septiembre '21
+34
en 0 canales
Get PRO
agosto '21
+24
en 0 canales
Get PRO
julio '21
+14
en 0 canales
Get PRO
junio '21
+67
en 0 canales
Get PRO
mayo '21
+60
en 0 canales
Get PRO
abril '21
+733
en 0 canales
Get PRO
marzo '21
+7
en 0 canales
Get PRO
febrero '21
+7
en 0 canales
Get PRO
enero '21
+33
en 0 canales
Get PRO
diciembre '20
+8 969
en 0 canales
| Fecha | Crecimiento de Suscriptores | Menciones | Canales | |
| 29 septiembre | +2 | |||
| 28 septiembre | +4 | |||
| 27 septiembre | +3 | |||
| 26 septiembre | +3 | |||
| 25 septiembre | 0 | |||
| 24 septiembre | +3 | |||
| 23 septiembre | +4 | |||
| 22 septiembre | +6 | |||
| 21 septiembre | +5 | |||
| 20 septiembre | +3 | |||
| 19 septiembre | +16 | |||
| 18 septiembre | +1 | |||
| 17 septiembre | +8 | |||
| 16 septiembre | +8 | |||
| 15 septiembre | +49 | |||
| 14 septiembre | +10 | |||
| 13 septiembre | +4 | |||
| 12 septiembre | +7 | |||
| 11 septiembre | 0 | |||
| 10 septiembre | +1 | |||
| 09 septiembre | +4 | |||
| 08 septiembre | +4 | |||
| 07 septiembre | 0 | |||
| 06 septiembre | +3 | |||
| 05 septiembre | 0 | |||
| 04 septiembre | +2 | |||
| 03 septiembre | +2 | |||
| 02 septiembre | 0 | |||
| 01 septiembre | 0 |
Publicaciones del Canal
+1
чем дольше ношу корейские акупунктурные патчи, тем сильнее хочется сделать в ухе еще пару проколов. трагус особенно не дает покоя 😁
есть тут смельчаки? рассказывайте, как он заживает?
| 2 |  +1мой дом — моя собственная капсула нейровосстановления 🌿
кто просил явки-пароли всего, что помогает мне здесь перезагружаться, сохраняйте:
• теннисный стол, батут и баскетбольная стойка unixfit.ru
• аэрогриль bork.ru
• увлажнитель dyson | 3 076 |
| 3 |  +4тяжелая форма зависимости от спорта и спортивной одежды:
в общем, потихоньку вхожу в свою muscle mummy era
📍irnby / Петербург | 3 937 |
| 4 |  +1✨ На сессии «Красота без инструкции: какие бьюти-подходы выбирает новое поколение Х Мнение редакции* может не совпадать» обсудили экспериментальные протоколы в косметологии, препараты для снижения веса, современные аппараты для лица и тела. Многие из этих методов еще не имеют достаточной доказательной базы, но уже активно применяются на практике.
⏹️В разговоре приняли участие шеф-редактор издания «Мнение редакции может не совпадать» Екатерина Нехлюдова, сo-founder wellness-бренда re-feel Алина Чичина, основатель wellness-проекта Katemind Екатерина Бутко, инфлюенсер Катя Голден и пластический хирург Анна Моллаева. | 4 972 |
| 5 |  +1кажется, сентябрь придумали специально, чтобы проверить предел человеческой многозадачности :)
у Мии началась школа, а у меня вместе с ней одновременно началось вообще всё. традиционно плотный рабочий сентябрь, школа, поездки, мероприятия, встречи, и календарь довольно быстро приобрел вид партии в тетрис.
к вечеру особенно ценю всё, что не требует от меня еще одного решения.
в уходе сейчас примерно тот же принцип: чем проще, тем лучше.
поэтому последние недели у меня крем Hydrabio от BIODERMA. легкий, быстро впитывается и не липнет. полностью делегирую задачу увлажнения кожи ему без необходимости устраивать из этого отдельный ритуал.
внутри запатентованная технология увлажнения, гиалуроновая кислота, ниацинамид и пребиотический сахар: всё идеально работает на насыщение и поддержание защиты кожного барьера.
в общем, пока сентябрь проверяет, сколько всего я способна держать в голове одновременно, хотя бы уход предпочитаю максимально беспроблемный 🪄
тут подробнее про мой уход | 4 484 |
| 6 |  на прошлой неделе я взяла кредит у собственного сна 😅
плохо откалибровала наш с Мией режим: ложились позже, чем нужно нам обеим, а подъем в 7:20 никто не отменял.
к четвергу Oura насчитала мне 7 часов 10 минут долга сна. 🚿
это дефицит, который накапливается, когда несколько дней подряд спишь меньше своей потребности. у меня он ощущается довольно быстро: тяжелее вставать, меньше энергии, хуже концентрация и заметно меньше терпения.
на выходных решила долг отдавать, больше спала, и сегодня Oura показывает уже 40 минут.
но сон не совсем банковский счет. нельзя регулярно недосыпать всю неделю, а потом одной длинной ночью гарантированно всё обнулить. дополнительный сон действительно помогает, самочувствие и сонливость могут восстановиться довольно быстро, но вниманию и другим когнитивным функциям после накопленного недосыпа иногда нужно несколько нормальных ночей.
так что стратегия «сплю по пять часов, в воскресенье отосплюсь» не лучший биохак. но если недосып уже случился, дать себе больше сна в выходные вполне имеет смысл.
я свой кредит почти закрыла. в новую неделю с новыми силами. | 4 658 |
| 7 |  +9пока мы обсуждаем вупы, лед-панели и инфракрасные сауны,предлагаю вспомнить, с чего всё начиналось🤘🏻
бабочка на пресс, пояс из собачьей шерсти, «Летящая ласточка» и Синди Кроуфорд на DVD.
что из этого было у вас дома? и что великое я забыла? | 4 934 |
| 8 |  +6Хуберман выпустил 800-страничную инструкцию к человеческому телу, стрессоустойчивость теперь можно тренировать, а anti-optimization официально становится трендом.
нормальная неделя в wellness😄
всё самое интересное в карточках! | 5 132 |
| 9 |  +4на смену pilates girls приходят muscle mommies🦵🏽💪🏽
новый фитнес-вектор: не худеть, а становиться сильнее. больше силовых, больше мышц, больше белка — и креатин из добавки для качков превращается в новый женский мастхэв.
девочки, кто уже в теме? или пилатес пока не сдаем? | 5 721 |
| 10 |  +1начинаю сеансы цветотерапии
костюм: Amro
туфли и сумка: Chanel
очки: Miu Miu
за этой моделью я совершенно безрезультатно гонялась по всему Сеулу, чтобы в итоге вернуться домой и почти сразу получить ее от @LuxeFromSpain 😁 | 5 251 |
| 11 |  +1буквально: каждое утро немного fight club 🪫 | 5 253 |
| 12 |  +1обзор корейских БАДов 🩷
во время командировки в Корею я, конечно, не могла не зайти в местную wellness-мекку OLIVE BETTER.
прошлась по полкам, изучила корейские велнес-новинки и собрала то, что сама положила в корзину.
показываю 👆🏻 | 5 232 |
| 13 |  +2осенние бьюти-эксперименты 🍂
начинаю тестировать первую косметику с nad+ в моей рутине: новую линию Intensive NAD+ от Institut Esthederm.
к бренду у меня высочайший рейтинг доверия, а здесь особенно заинтересовал состав: хорошо знакомый мне ниацинамид соединили с растительным усилителем nad+ из проростков подсолнечника.
справка про NAD+
если коротко, nad+ участвует в клеточной энергетике и процессах восстановления, а с возрастом его уровень снижается. поэтому мне интересно посмотреть, что эта комбинация даст коже на практике.
в линейке три средства, я взяла все для комплексного эффекта:
= сыворотка с 10% ниацинамида — легкая, почти молочная
= крем с 5% — нежный и бархатистый, глубоко увлажняет
=маска с 5% — пару раз в неделю для быстрого glow-эффекта
пока первые впечатления очень приятные: кожа выглядит более ровной и сияющей. продолжаю тестировать и наблюдать 🧚🏻 | 5 192 |
| 14 |  +7большие проекты очень быстро показывают качество команды.
потому что сколько их ни планируй, в какой-то момент обязательно нужно срочно что-то найти, перепечатать, переставить, придумать и решить еще 17 задач, о существовании которых вчера никто не подозревал.
и после нашего re-feel WELLNESS DAY я в очередной раз подумала, как же сильно ценю это в нашей команде.
у нас как-то совсем не прижилось «это не моя зона ответственности». если нужно, кто-то подхватит, разберется, за пять минут освоит новую профессию и побежит дальше :)
мне кажется, такая неинертность вообще одно из самых ценных качеств команды. я всегда очень на это смотрю: не бояться выйти за пределы своей функции и включиться просто потому, что тебе не всё равно, каким получится общий результат.
а большие проекты еще и отлично это тренируют. после каждого мы все немного уставшие, немного офигевшие, зато умеем сильно больше, чем до.
в общем, WELLNESS DAY закончился, а я осталась с огромной благодарностью к каждому, кто его делал. за свои задачи и особенно за те 374, которых вообще не должно было быть 💜
очень вами горжусь. и очень ценю, что мы именно такие. | 5 115 |
| 15 |  +1что по аутфиту 🍒
жакет: Amro
боди, юбка: Lime
туфли: винтажные Gucci
сумка: FLANE | 5 042 |
| 16 |  +9в эти выходные устроили в Лужниках большой бесплатный wellness-день для всех, кто любит спорт, здоровые привычки и хорошо проводить время!
параллельно работали:
= зона лектория
= зона настольного тенниса
= зона уличных тренировок
= зона кастомизации
= зона etat pur с бесконечным изотоником
= зона магниевого рейва
= фотобудка
= зона брейнбустерной
= зона розыгрышей и подарков
ребята, кто был, ну как вам? делитесь впечатлениями, любимыми моментами и всем, что в следующий раз можно сделать еще лучше. всё читаем и забираем! 💜 | 5 204 |
| 17 | +9 в эти выходные устроили в Лужниках большой бесплатный wellness-день для всех, кто любит спорт, здоровые привычки и хорошо проводить время!
параллельно работали:
= зона лектория
= зона настольного тенниса
= зона уличных тренировок
= зона кастомизации
= зона etat pur с бесконечным изотоником
= зона магниевого рейва
= фотобудка
= зона брейнбустерной
= зона розыгрышей и подарков
ребята, кто был, ну как вам? делитесь впечатлениями, любимыми моментами и всем, что в следующий раз можно сделать еще лучше. всё читаем и забираем! 💜 | 1 |
| 18 |  +7девочки, наши любимые SISLEY, Clarins были замечены в РИВ ГОШ в каком-то неприлично широком ассортименте 😁
я уже успела соскучиться по ощущению, когда можно прийти и спокойно позалипать у стендов любимых брендов, а не охотиться за конкретным оттенком по всему городу.
что точно берем на осень:
ягодные и коричневые оттенки на губы, теплые румяна и всё, что делает лицо чуть более «я только что вернулась с прогулки, а не провела восемь часов в зуме» 🍂
я всё это обнаружила в обновленном РИВ ГОШ в «Меркурии» на Савушкина. и очень вовремя: 11–13 сентября там как раз торжественное открытие с флэш-макияжами у SISLEY, Clarins, Guerlain и Givenchy, викториной с подарками, астрологом и прочими опасными для косметички развлечениями 🙂
а до 30 сентября еще действует купон на скидку 1 500 ₽ при покупке от 4 000 ₽.
📍РИВ ГОШ, ТРК «Меркурий», Савушкина, 141
в общем, официально разрешаю считать обновление осенней косметички сезонной необходимостью 🤝🏻
подробные условия акции и список исключений уточняйте у консультантов магазинов и на сайте, где выбор еще больше! | 5 613 |
| 19 | кажется, после пяти лет психотерапии мне стало легче без психотерапии.
звучит провокационнее, чем я это ощущаю. психотерапия мне очень много дала. я научилась довольно хорошо понимать себя: почему мне обидно, откуда взялась зависть, что именно меня зацепило, где мои границы и почему я опять согласилась на то, чего не хотела.
но только после паузы я вдруг заметила, что хорошо понимать себя и хорошо с собой жить — немного разные вещи.
можно очень точно знать, почему ты обижена, и продолжать быть обиженной. прекрасно понимать природу собственной неудовлетворенности и от этого не стать более удовлетворенной :)
последние полгода я больше занимаюсь духовными практиками. и самое заметное изменение для меня даже не в том, что я стала как-то иначе думать. наоборот, я как будто стала думать о себе немного меньше.
меньше разбирать каждую эмоцию, искать ее причину, объяснять себе собственную реакцию. меньше ощущения, что любой внутренний дискомфорт обязательно нужно куда-то отнести и с ним что-то сделать.
при этом жизнь за эти полгода проще не стала. поводов для саможалости, обид и драматизации объективно хватало. а внутреннего напряжения почему-то стало меньше.
мне вообще сейчас очень интересно различать понимание и принятие. первое долго было для меня главным способом справляться с жизнью. а второе оказалось каким-то совсем другим опытом.
я очень благодарна своим годам терапии и вполне допускаю, что без них вообще не пришла бы в эту точку.
просто сейчас мне близка мысль, что далеко не всё внутри себя нужно понять, объяснить и исправить.
иногда с жизнью можно просто чуть меньше спорить 🫕 | 6 256 |
| 20 |  +1и, да, муд: офисная дива!
как вы поняли в новом приложении SELFMADE был совершен стратегический заказ юбок и джэкетов из новой коллекции 💔 | 6 039 |
