¡Ya disponible! Investigación de Telegram 2025 — los principales insights del año 
Mama Nature
Ir al canal en Telegram
Алина Чичина — строю велнес бренд re-feel: https://refeel.ru Бьюти-энтузиаст и биохакер. Здесь про заботу о себе и бизнес без выгорания. Реклама: @vika_selezen https://gosuslugi.ru/snet/67ace9d175b36e054e021219
Mostrar más📈 Análisis del canal de Telegram Mama Nature
El canal Mama Nature (@tomnayaa) en el segmento lingüístico de Ruso es un actor destacado. Actualmente la comunidad reúne a 56 042 suscriptores, ocupando la posición 276 en la categoría Estilo de vida saludable y el puesto 11 007 en la región Rusia.
📊 Métricas de audiencia y dinámica
Desde su creación el невідомо, el proyecto ha mostrado un crecimiento acelerado, reuniendo a 56 042 suscriptores.
Según los últimos datos del 16 junio, 2026, el canal mantiene una actividad estable. En los últimos 30 días la variación de miembros fue de -4 138, y en las últimas 24 horas de -39, conservando un alto alcance.
- Estado de verificación: No verificado
- Tasa de interacción (ER): El promedio de interacción de la audiencia es 10.81%. Durante las primeras 24 horas tras publicar, el contenido suele obtener 5.48% de reacciones respecto al total de suscriptores.
- Alcance de las publicaciones: Cada publicación recibe en promedio 6 079 visualizaciones. En el primer día suele acumular 3 083 visualizaciones.
- Reacciones e interacción: La audiencia responde de forma activa: el promedio de reacciones por publicación es 158.
- Intereses temáticos: El contenido se centra en temas clave como влог, велнес, feel, белок, велнесгайд.
📝 Descripción y política de contenido
El autor describe el recurso como un espacio para expresar opiniones subjetivas:
“Алина Чичина — строю велнес бренд re-feel: https://refeel.ru
Бьюти-энтузиаст и биохакер.
Здесь про заботу о себе и бизнес без выгорания.
Реклама: @vika_selezen
https://gosuslugi.ru/snet/67ace9d175b36e054e021219”
Gracias a la alta frecuencia de actualizaciones (últimos datos recibidos el 17 junio, 2026), el canal mantiene la vigencia y un amplio alcance. La analítica demuestra que la audiencia interactúa activamente con el contenido, lo que lo convierte en un punto de referencia dentro de la categoría Estilo de vida saludable.
56 042
Suscriptores
-3924 horas
-1 1497 días
-4 13830 días
Carga de datos en curso...
Canales Similares
Nube de Etiquetas
Menciones Entrantes y Salientes
---
---
---
---
---
---
Atraer Suscriptores
junio '26
junio '26
+39
en 2 canales
mayo '26
+30 180
en 20 canales
Get PRO
abril '26
+489
en 7 canales
Get PRO
marzo '26
+2 255
en 22 canales
Get PRO
febrero '26
+2 174
en 9 canales
Get PRO
enero '26
+11 117
en 23 canales
Get PRO
diciembre '25
+1 116
en 16 canales
Get PRO
noviembre '25
+616
en 11 canales
Get PRO
octubre '25
+543
en 10 canales
Get PRO
septiembre '25
+1 163
en 10 canales
Get PRO
agosto '25
+323
en 9 canales
Get PRO
julio '25
+627
en 10 canales
Get PRO
junio '25
+23 496
en 20 canales
Get PRO
mayo '25
+582
en 16 canales
Get PRO
abril '25
+459
en 16 canales
Get PRO
marzo '25
+3 465
en 24 canales
Get PRO
febrero '25
+747
en 17 canales
Get PRO
enero '25
+983
en 13 canales
Get PRO
diciembre '24
+1 217
en 15 canales
Get PRO
noviembre '24
+661
en 11 canales
Get PRO
octubre '24
+147
en 8 canales
Get PRO
septiembre '24
+349
en 4 canales
Get PRO
agosto '24
+3 699
en 24 canales
Get PRO
julio '24
+167
en 11 canales
Get PRO
junio '24
+316
en 6 canales
Get PRO
mayo '24
+900
en 10 canales
Get PRO
abril '24
+640
en 4 canales
Get PRO
marzo '24
+488
en 7 canales
Get PRO
febrero '24
+345
en 9 canales
Get PRO
enero '24
+140
en 6 canales
Get PRO
diciembre '23
+221
en 7 canales
Get PRO
noviembre '23
+831
en 8 canales
Get PRO
octubre '23
+788
en 3 canales
Get PRO
septiembre '23
+277
en 0 canales
Get PRO
agosto '23
+123
en 0 canales
Get PRO
julio '23
+258
en 0 canales
Get PRO
junio '23
+361
en 0 canales
Get PRO
mayo '23
+371
en 0 canales
Get PRO
abril '23
+293
en 0 canales
Get PRO
marzo '23
+168
en 0 canales
Get PRO
febrero '23
+608
en 0 canales
Get PRO
enero '23
+364
en 0 canales
Get PRO
diciembre '22
+604
en 0 canales
Get PRO
noviembre '22
+305
en 0 canales
Get PRO
octubre '22
+143
en 0 canales
Get PRO
septiembre '22
+484
en 0 canales
Get PRO
agosto '22
+288
en 0 canales
Get PRO
julio '22
+414
en 0 canales
Get PRO
junio '22
+196
en 0 canales
Get PRO
mayo '22
+615
en 0 canales
Get PRO
abril '22
+332
en 0 canales
Get PRO
marzo '22
+3 848
en 0 canales
Get PRO
febrero '22
+583
en 0 canales
Get PRO
enero '22
+2 274
en 0 canales
Get PRO
diciembre '21
+169
en 0 canales
Get PRO
noviembre '21
+281
en 0 canales
Get PRO
octubre '21
+427
en 0 canales
Get PRO
septiembre '21
+34
en 0 canales
Get PRO
agosto '21
+24
en 0 canales
Get PRO
julio '21
+14
en 0 canales
Get PRO
junio '21
+67
en 0 canales
Get PRO
mayo '21
+60
en 0 canales
Get PRO
abril '21
+733
en 0 canales
Get PRO
marzo '21
+7
en 0 canales
Get PRO
febrero '21
+7
en 0 canales
Get PRO
enero '21
+33
en 0 canales
Get PRO
diciembre '20
+8 969
en 0 canales
| Fecha | Crecimiento de Suscriptores | Menciones | Canales | |
| 17 junio | 0 | |||
| 16 junio | +12 | |||
| 15 junio | 0 | |||
| 14 junio | +3 | |||
| 13 junio | +6 | |||
| 12 junio | 0 | |||
| 11 junio | 0 | |||
| 10 junio | +2 | |||
| 09 junio | +4 | |||
| 08 junio | +2 | |||
| 07 junio | 0 | |||
| 06 junio | +3 | |||
| 05 junio | 0 | |||
| 04 junio | +2 | |||
| 03 junio | +2 | |||
| 02 junio | +3 | |||
| 01 junio | 0 |
Publicaciones del Canal
+1
Мию зачислили в первый класс 🪺
я радуюсь, предвкушаю, немного волнуюсь и, если честно, слегка опасаюсь мам из родительского комитета :)
в последнее время часто думаю о том, как у неё всё сложится. повезёт ли с учителями, найдёт ли она друзей, будет ли чувствовать себя в школе счастливой.
и чем больше думаю об этом, тем больше благодарности чувствую к людям, которые помогают детям становиться лучше: учителям, тренерам, наставникам.
считаю очень классной идею сказать им спасибо с помощью подарочной карты Золотого Яблока.
увидела новые дизайны и поймала себя на мысли, что даже универсальный подарок может быть очень личным.
если выбрать оформление под человека, добавить несколько тёплых слов или какую-то вашу общую шутку.
в конце концов, каждому хочется чувствовать, что о нём думали ❤️
@goldapple
| 2 |  +1начала новую практику в отпуске: поставила себе будильники каждый час.
вот буквально так 👆
каждый раз они подписаны одинаково: «выдыхаем ✨»
когда ставила, думала, что это будет сигнал для небольшой медитации, но оказалось вообще не про нее.
скорее про то, как часто я забываю, что нахожусь там, где нахожусь. баааазааа!
вроде лежу у моря, смотрю на горы, а мыслями уже в рабочих чатах, планах на осень, каких-то решениях, которые даже не нужно принимать сегодня…
и тут телефон говорит: выдыхаем ✨
и я на минуту возвращаюсь обратно. замечаю ветер, вкус кофе и что вообще-то мне сейчас хорошо, а может и не очень и это бы тоже неплохо заметить.
удивительно, насколько часто это приходится себе напоминать. вновь и вновь.
понравилась фраза, которую когда-то услышала: «будь там, где твои ноги». неожиданно сложная практика, если честно! | 4 414 |
| 3 |  Mensaje de video | 4 068 |
| 4 |  +4моя пляжная косметичка ☀️👙
на море не пользуюсь ничем, кроме этих продуктов: подсветить загар и добавить волосам после пляжа текстуры | 4 319 |
| 5 |  +1100% моих купальников и пляжной одежды в отпуске — Lavarice
ребята, конечно, плотно заняли в сердце нишу самых удобных, качественных и красивых 👙🦋 | 4 669 |
| 6 |  +8что в моей отпускной тарелке? 🍽️
поснимала для вас небольшие застольные зарисовки.
завтрак:
почти всегда яйца + овощи. люблю докинуть местную лепешку с сыром или крендель с фруктами.
обед:
белок + овощи + углеводы. обычно это лосось с греческим салатом или пицца с тунцом. здесь невероятно вкусные свежие овощи, поэтому я неустанно этим пользуюсь и возвожу в тарелке настоящие петрушечные горы.
десерты почти не ем, зато каждый день с огромным удовольствием приговариваю 1–2 пошлейших Магната с кофе 😌
ужин:
либо суши, либо говядина с рисом. на десерт арбуз.
перед сном у нас уже появилась традиция: зайти в кофейню за какао на овсяном молоке без сахара.
саммари:
вообще ни в чем себе не отказываю, поэтому к хлебу, рису, пицце и прочим углеводным радостям отношусь максимально спокойно.
а вот белка, если честно, по-хорошему не добираю.
и чем дальше длится отпуск, тем сильнее жалею, что не взяла с собой наш протеин.
сейчас бы ванильный шейк со льдом на этой жаре… ммм 🌞 | 4 962 |
| 7 | лежу на шезлонге и думаю про не съесть ли мне еще один кусок арбуза масштаб личности.
в предпринимательском мире масштаб обычно измеряют довольно просто: сколько заработал, сколько создал, сколько людей в команде, сколько проектов запустил.
и чем дальше наблюдаю за людьми, тем меньше мне кажется, что это про масштаб человека.
скорее про масштаб эго.
масштаб человека для меня стал про другое.
про способность действовать на благо других, даже когда тебе за это ничего не прилетит обратно.
про умение оставаться порядочным, когда можно не оставаться.
про способность выдерживать очень разные обстоятельства жизни с принятием и достоинством.
потому что легко быть лучезарным, щедрым и отдающим, когда всё хорошо.
когда есть силы.
когда есть деньги.
когда есть уверенность в завтрашнем дне.
а ты попробуй сохранить доверие к миру, когда разом вываливаются все опоры.
попробуй не ожесточиться.
не начать считать, что тебе все должны.
продолжать видеть людей людьми.
вот это почему-то кажется мне настоящим масштабом.
и поэтому чем старше становлюсь, тем меньше впечатляюсь достижениями и тем больше — человеческой ёмкостью.
она, как мне кажется, встречается гораздо реже 💭 | 5 472 |
| 8 | чем дальше, тем больше понимаю, что мой главный ограниченный ресурс — даже не время, а внимание.
проанализировать рынок или новый продукт, разобраться в составах, посмотреть цифры, изучить новые исследования, написать несколько текстов, пройтись по рабочим чатам…
каждая такая задача по отдельности не выглядит сложной, но вместе они незаметно съедают огромное количество энергии 🫠
поэтому нейросети я давно воспринимаю не как способ сделать что-то быстрее, а скорее как способ не тратить внимание там, где оно не обязательно, и сохранять ресурс для вещей, где мое участие действительно важно.
недавно ребята из Академии Эдюсон показали мне нейрохаб — библиотеку готовых ИИ-помощников под разные задачи!
мне понравилась сама идея: не начинать каждый раз с чистого листа, а использовать готовые сценарии для текстов, аналитики, исследований, визуалов и многого другого.
нейрохаб входит в курс «нейросети на практике: для себя, работы и бизнеса». за два месяца там учат работать со 125+ нейросетями и применять их в реальных задачах.
из полезного: куратор на связи целый год, доступ к материалам остается навсегда, плюс можно оформить налоговый вычет 13%.
если давно хотели не освоить нейросети на уровне «сделай мне картинку», а встроить их в реальные процессы, оставляйте заявку по ссылке с промокодом ЧИЧИНА.
с ним действует максимальная скидка 65%, а еще можно одними из первых попробовать нейрохаб. | 5 537 |
| 9 | кто такой человек, формирующий будущее?
уже который год наша редакция SETTERS Media отвечает на этот вопрос через A-List — один из моих любимых проектов внутри медиа.
мне вообще кажется очень важным создавать пространство, где можно рассказывать не только о громких новостях, но и о людях, которые постепенно меняют свои индустрии, культуру, науку и предпринимательство.
в этом году A-List снова обновился. в него вошли 16 новых героев:
💙 основатели бренда оптики P.Y.E Николай и Мария Шепеленко
💙 ученая Вера Виль, которая перепридумывает тяжелый химпром и разрабатывает экотехнологии
💙 фэшн-вундеркинд Илья Мигмун, успевший переодеть десяток модных див и создать платье для Cardi B
💙 соосновательница сети кофеен «Дринкит» Анастасия Никитина и другие.
каждый год с особым удовольствием наблюдаю, как команда собирает этот список. и каждый год напоминаю себе, сколько вокруг талантливых, смелых и очень разных людей, которые просто продолжают делать свое дело.
познакомиться с обновленным A-List можно на сайте setters.media | 7 883 |
| 10 |  +1колитесь:
по 10 бальной шкале на сколько вы умеете в отпуске отдыхать, отпускать контроль и отключаться от работы? | 5 399 |
| 11 | Этот звук — как саундтрек моего отпуска!
смешиваю грейпфрутовый изотоник с минералкой, ловлю солнечные поцелуи и торможу вереницу мыслей.
именно так ощущается жизнь с Т-Premium, определенно нравится!💛 | 5 563 |
| 12 |  Mensaje de video | 5 257 |
| 13 |  +6дни со вкусом грейпфрутового изотоника и морской соли 🌊 | 5 416 |
| 14 | Искренне считаю, что спорт — это одна из важнейших школ жизни. И речь не про профессиональный спорт и гонку за результатом, а про системную, регулярную активность, где есть тренерский авторитет, занятия два–три раза в неделю, соревнования, победы и поражения.
Не хочу никого обидеть — все эти очаровательные студии детского балета и мягкие форматы активности правда прекрасная точка входа!!! Они дают первое знакомство с движением, телом, ритмом.
Но по мере роста ребенка, мне кажется, становится важно что-то большее: умение проигрывать и не ломаться, проживать неудачи, понимать связь между усилиями и результатом, учиться дисциплине и ответственности.
Спорт очень рано формирует характер. Он учит устойчивости, умению собраться после поражения и продолжить, даже когда не получилось с первого раза. И это, на мой взгляд, напрямую влияет не только на физическое развитие, но и на то, каким человеком вырастет ребенок 🙏🏻
Поэтому я всё чаще думаю не только о том, каким спортом занимается Мия, но и в какой среде она растет.
Как мама, предприниматель и биохакер я в абсолютном восторге от нового проекта Capital Group — «Дом Спорта». Это жилой комплекс в самом центре Пресни, около Дома Правительства РФ рядом с Москвой-рекой, где спорт — не дополнение, а масштабная основа всей концепции.
Внутри — полноценный спортивный кластер: бассейны на 25 и 50 метров, ледовые арены, футбольное поле, сразу 6 крытых падел-кортов, тренировочные залы, студии йоги и пилатеса, зоны для активностей на улице и пространства для восстановления. Всё это — на территории дома, без поездок через весь город и сложной логистики. Да и количество квартир всего на 92 создает клубную историю.
Мне очень близка сама идея: когда ребенок может просто выйти из дома и пойти на тренировку, когда движение встроено в повседневность, а спорт воспринимается как норма, а не как обязанность. Кажется, именно в такой среде формируется здоровое отношение к телу, дисциплине и жизни в целом. | 5 515 |
| 15 | поговорим про эмпатию?
чем больше я наблюдаю, тем чаще думаю, что многие вещи, которые сегодня называют эмпатией, на самом деле ей не являются 🫢
например, когда человек настолько проваливается в чужие переживания, что начинает страдать сильнее самого автора истории или когда не может выдержать чужую боль и тут же бросается ее чинить.
вы рассказываете, что вам тяжело, а через две минуты уже получаете список советов, план действий и рекомендации по личностному росту, о которых вообще-то не просили. иногда за этим стоит не столько желание помочь, сколько собственная неспособность выдержать чужую боль и ничего с ней не делать. бывало такое?
или когда чужие эмоции становятся настолько невыносимыми, что возникает потребность срочно их контролировать:
«ну не расстраивайся», «перестань об этом думать», «смотри на ситуацию позитивнее», «тебе нужно просто отпустить»!!
формально это выглядит как поддержка. но иногда за такими фразами стоит желание не встретиться с чувствами другого, а как можно быстрее их выключить.
или мой любимый вариант: когда под видом эмпатии с огромным интересом погружаются в чужие драмы, конфликты и травмы. разговор давно перестал помогать тому, кто делится, но почему-то продолжает очень увлекать того, кто слушает))
кажется, что все таки эмпатия — это способность оставаться рядом с человеком, даже когда его чувства невозможно исправить, ускорить или сделать удобнее. вот так просто и одновременно очень сложно. и вообще не всегда получается, если честно. | 5 927 |
| 16 |  +1первый день отпуска — чек!
этот пресс мы видим в последний раз, как и безмятежно спящего утром ребенка 😮💨 | 6 185 |
| 17 |  сегодня я ваш внештатный бизнес-корреспондент 🫡
сходила на Премию «Любимый малый бизнес» от Сбера и познакомилась с победителями со всей страны: от индустрии красоты и ресторанов до производства, сельского хозяйства и e-commerce.
если честно, больше всего люблю такие мероприятия за возможность ненадолго вынырнуть из своего бизнеса и посмотреть, сколько вокруг людей, которые каждый день строят что-то свое.
кстати, это не просто локальная история: по сути, мероприятие охватило всю Россию. чтобы встретиться на гала-ужине, предприниматели прошли несколько этапов: подачу заявок, региональных отборы в своих городах. и вот теперь 100 авторов самых ярких проектов собрались на финальном награждении! они уже победители — каждому из них Сбер вручил по 1 млн на развитие бизнеса.
в рилзе собрала атмосферу, немного предпринимательских откровений и людей, которые несмотря ни на что продолжают заниматься своим делом.
очень люблю такие напоминания о том, что за каждым бизнесом всегда стоит чья-то смелость однажды начать 💚
и хочется сказать: если у вас есть свой бизнес, не стесняйтесь заявлять о себе. регистрация на премию этого года откроется уже в сентябре, оставляйте свою почту по ссылке, чтобы не пропустить момент подачи заявки 🔁 | 6 337 |
| 18 |  +7чувствую это лето так — 🤌🏻
составили с моим стилистом летнюю капсулу. всегда прошу 70% гардероба закрывать российскими брендами, чтобы поддерживать своих!
поэтому в каждой капсуле у меня обязательно есть позиции моих любимых брендов:
голубые юбка и жакет eré de toi
розовое кружевное боди Lime
топ бандо Befree
шелковые брюки eré de toi
серый костюм Loginova
красная ветровка MATU
розовый топ AMRO
джинсовые шорты Befree
приталенный блейзер Lime
леопардовая юбка Matu
обувь Lime
брюки-афгани Befree
сабо Befree
платье Love Republic
лакированный жакет 1811 (sold out) | 6 815 |
| 19 |  +1в этом году сделала финт ушами: поставила re-feel на ПМЭФ, а сама улетела отмечать начало летних каникул со своей семилеткой. так что без вечеринок, выступлений и сториз о бесконечных пробках.
чем не гениальность? 😁 | 7 064 |
| 20 |  +1рецепт любимого салата
*найден на обороте запеченой куриной грудки из вкусвилла
2 вареных яйца
тертая морковь
салат ромейн
шпинат
петрушка и / или кинза
томаты черри
авокадо хаас
куриная грудка
заправка:
оливковое масло
лимонный сок
много белка, клетчатки и нормальные жиры 🕵🏻 | 8 976 |
