Gymvirtual
Recibe las notificaciones oficiales de GYMVIRTUAL. Tu mejor versión viene con fuerza, determinación y motivación extra. El impulso que necesitas para dar el paso definitivo. 👊
Показати більше📈 Аналітичний огляд Telegram-каналу Gymvirtual
Канал Gymvirtual (@grupogymvirtual) у мовному сегменті Іспанська є активним учасником. На даний момент спільнота об'єднує 92 465 підписників, посідаючи 135 місце в категорії ЗОЖ та 817 місце у регіоні Іспанія.
📊 Показники аудиторії та динаміка
З моменту свого створення невідомо, проект продемонстрував стрімке зростання, зібравши аудиторію у 92 465 підписників.
За останніми даними від 16 червня, 2026, канал демонструє стабільну активність. Хоча за останні 30 днів спостерігається зміна кількості учасників на -1 045, а за останні 24 години на -45, загальне охоплення залишається високим.
- Статус верифікації: Не верифікований
- Рівень залученості (ER): Середній показник залученості аудиторії становить 12.15%. Протягом перших 24 годин після публікації контент зазвичай збирає 4.86% реакцій від загальної кількості підписників.
- Охоплення публікацій: В середньому кожен допис отримує 11 238 переглядів. Протягом першої доби публікація в середньому набирає 4 499 переглядів.
- Реакції та взаємодія: Аудиторія активно підтримує контент: середня кількість реакцій на один пост – 122.
- Тематичні інтереси: Контент зосереджений навколо ключових тем, таких як cardio, rutina, motivación, entrenamiento, menú.
📝 Опис та контентна політика
Автор описує ресурс як майданчик для висловлення суб'єктивної думки:
“Recibe las notificaciones oficiales de GYMVIRTUAL.
Tu mejor versión viene con fuerza, determinación y motivación extra.
El impulso que necesitas para dar el paso definitivo. 👊”
Завдяки високій частоті оновлень (останні дані отримано 17 червня, 2026), канал підтримує актуальність та високий рівень охоплення публікацій. Аналітика показує, що аудиторія активно взаємодіє з контентом, що робить його важливою точкою впливу в категорії ЗОЖ.
Триває завантаження даних...
| Дата | Залучення підписників | Згадування | Канали | |
| 17 червня | +2 | |||
| 16 червня | 0 | |||
| 15 червня | +1 | |||
| 14 червня | +136 | |||
| 13 червня | +306 | |||
| 12 червня | 0 | |||
| 11 червня | +1 | |||
| 10 червня | 0 | |||
| 09 червня | 0 | |||
| 08 червня | +1 | |||
| 07 червня | +1 | |||
| 06 червня | 0 | |||
| 05 червня | 0 | |||
| 04 червня | 0 | |||
| 03 червня | 0 | |||
| 02 червня | 0 | |||
| 01 червня | +1 |
| 2 | Немає тексту... | 1 421 |
| 3 | 👉🏻 Cardio intenso 10 minutos
http://gymvirtual.com/cardio-intenso-10-minutos-aprox/
👉🏻 Espalda, cintura y abdomen
http://gymvirtual.com/espalda-cintura-y-abdomen-10-minutos/
👉🏻 HIIT marcar abdomen
https://gymvirtual.com/cardio-hiit-intenso-y-abdomen-quema-grasa/
👉🏻 Ejercicios para abdomen en casa
http://gymvirtual.com/ejercicios-para-abdomen-rutina-en-casa/ | 2 586 |
| 4 | Немає тексту... | 5 026 |
| 5 | 👉🏻 REDUCIR ABDOMEN con Abdominales de pie | 10 minutos
https://gymvirtual.com/reducir-abdomen-con-abdominales-de-pie-10-minutos/
👉🏻 Ejercicios para piernas y glúteos en casa
http://gymvirtual.com/ejercicios-para-piernas-y-gluteos-rutina-en-casa-sin-material-10-min/
👉🏻 Brazos con mancuernas
http://gymvirtual.com/brazos-con-mancuernas/
👉🏻 Rutina perfecta para afinar y tonificar brazos
https://gymvirtual.com/cardio-express-quema-grasa-2/ | 5 338 |
| 6 | 🔥 Y hoy es un día especial 🔥
Empieza el programa 12 SEMANAS SUMMER ☀️💪
Un plan de acompañamiento para ayudarte a mantener la constancia, no solo empezar con motivación:
📅 planificación clara semana a semana
🏋️ entrenamientos guiados
💬 seguimiento y estructura para no abandonar
🎯 diseñado para que realmente lo mantengas en el tiempo
Porque el verdadero cambio no es empezar… es no parar 🚀
👉 Más info aquí | 6 379 |
| 7 | 🏆 RETO SEMANA 3 – CONSTANCIA REAL 💪☀️
El cambio no ocurre en un día… ocurre cuando decides mantenerte 💭
Y ahí es donde empieza lo importante: la constancia.
Esta semana el reto es sencillo pero potente:
⏳ elige una acción diaria que puedas sostener durante 12 semanas
(no algo perfecto, sino algo real y posible para ti)
Puede ser:
🧘 10 minutos de movimiento consciente
🚶♀️ una caminata diaria
🏋️ un entrenamiento corto en casa
💧 o simplemente cuidar un hábito que te acerque a ti
La clave no es hacerlo intenso… es hacerlo sostenible 🌿
💬 Cuéntanos:
¿Qué pequeño hábito podrías mantener durante 12 semanas? | 5 686 |
| 8 | 👉🏻 RUTINA PARTE SUPERIOR COMPLETA
http://gymvirtual.com/directo-rutina-completa-de-pecho-brazos-y-abdomen/ | 5 771 |
| 9 | ☀️💭 ¡DOMINGO DE DESCANSO Y RECARGA!
Hoy es ese día para bajar el ritmo, respirar un poco más lento y prepararte con calma para la nueva semana 🤍
Aprovecha el domingo para ti: descansar, ordenar ideas, moverte suave o simplemente no hacer nada sin culpa 🌿✨
💬 Queremos leerte:
¿cómo va tu domingo hoy?
¿Has hecho algo diferente este fin de semana?
¿Y qué tal el reto de la semana… lo has probado?
Nos encanta ver cómo lo vivís en el día a día 💪💛
📸 Y si te apetece… ¡compártenos tu momento de hoy!
Tu desayuno, comida, paseo, entrenamiento o ese ratito de relax que te estás regalando 👀✨
👇 Te leemos
Feliz domingo 🤍 | 6 930 |
| 10 | 👉🏻 Piernas y glúteos fuertes
http://gymvirtual.com/piernas-y-gluteos-fuertes-y-bonitos/ | 8 076 |
| 11 | ¡Por fin viernes! 💃✨
Y ahora la gran pregunta…
💭 ¿Qué vas a hacer este fin de semana?
🌿 ¿Descansar y recargar energía?
🏋️ ¿Entrenar y mantener el ritmo?
🍕 ¿Disfrutar sin pensar tanto en la rutina?
👯♀️ ¿Planes con amigos o familia?
El fin de semana es para equilibrar: moverte, desconectar y también disfrutar 💛
💬 Cuéntanos en comentarios: ¿plan tranquilo o plan activo? 👀👇 | 9 391 |
| 12 | Немає тексту... | 8 717 |
| 13 | 👉🏻 Glúteos y parte interna del muslo
http://gymvirtual.com/gluteos-y-parte-interna-del-muslo-15-minutos/
👉🏻 Abdomen plano y cintura definida
http://gymvirtual.com/abdomen-plano-y-cintura-definida/
👉🏻 Rutina para glúteos y piernas
http://gymvirtual.com/rutina-para-gluteos-y-piernas-13-minutos/ | 8 561 |
| 14 | 🍃 ADIÓS AL CANSANCIO 🍃
Una forma natural de ayudar a tu cuerpo a sentirse con más energía, mejorar la circulación sanguínea y apoyar tu sistema nervioso cuando notas fatiga física y mental 💆♀️✨
🥤 JUGO ENERGIZANTE NATURAL
🟣 2 remolachas
🌿 2 tallos de apio
🥒 1 pepino
🍋 Zumo de ½ limón
💡 ¡Tanto físico como mental!
👩🍳 PREPARACIÓN:
Lava muy bien todas las verduras, córtalas en trocitos y llévalas a la licuadora.
Extrae todo el jugo y, al final, añade el zumo de medio limón 🍋
¡Listo para servir!
✨ TIP de Patry:
Tómalo por la mañana para empezar el día con energía, activar tu cuerpo y sentirte más ligera desde primera hora 🌞💪
🥤 Y si te gustan este tipo de recetas…
puedes encontrar muchos más licuados, smoothies y ebooks saludables aquí 👈🏻 | 9 564 |
| 15 | Немає тексту... | 8 063 |
| 16 | 👉🏻 Adelgazar y Definir Piernas rápidamente | Rutina de ejercicios 15 minutos
https://gymvirtual.com/adelgazar-y-definir-piernas-rapidamente-rutina-de-ejercicios-15-minutos/
👉🏻 Core cardio para quemar y tonificar
http://gymvirtual.com/core-cardio-ejercicios-para-quemar-calorias-y-tonificar-abdomen/
👉🏻 Ejercicios para glúteos firmes y bonitos
http://gymvirtual.com/ejercicios-para-gluteos-firmes-y-bonitos-12-min/
👉🏻 Reducir grasa y tonificar brazos
https://gymvirtual.com/tonifica-y-adelgaza-tus-brazos-con-esta-rutina-con-mancuernas/ | 9 452 |
| 17 | 👉🏻 Cardio intenso 20 minutos
http://gymvirtual.com/nueva-rutina-cardio-intenso-20-minutos/
👉🏻 Abdomen fuerte
http://gymvirtual.com/abdomen-fuerte-ejercicios-para-un-vientre-plano/
👉🏻 Core cardio 15 minutos
http://gymvirtual.com/core-cardio-15-minutos/ | 9 262 |
| 18 | 🔥 Vota y cuéntanos en comentarios cuál te cuesta más, cuál ya has conseguido dominar… o cuál todavía estás intentando desbloquear 😏 | 9 847 |
| 19 | ¿Cuál ¿Con cuál de estos desafíos te identificas MÁS? 👇 que es tu verdadero “superpoder saludable”? 👀 | 9 766 |
| 20 | ¿Cuál dirías que es tu verdadero “superpoder saludable”? 👀
Muchas veces pensamos que cuidarnos depende de hacer grandes cambios… pero la realidad es que los hábitos pequeños y constantes son los que más cuestan (y los que más diferencia marcan) 💪✨
Hay retos que parecen simples y aun así ponen a prueba nuestra fuerza de voluntad cada día 😅
Por eso queremos saber: | 9 591 |
Вже доступно! Дослідження Telegram за 2025 — головні інсайти року 
