ch
Feedback

不要被骗子欺骗!Telemetrio 会找到并标记这些频道 👉 如果想查看标记,请订阅

Gymvirtual

Gymvirtual

前往频道在 Telegram

Recibe las notificaciones oficiales de GYMVIRTUAL. Tu mejor versión viene con fuerza, determinación y motivación extra. El impulso que necesitas para dar el paso definitivo. 👊

显示更多

📈 Telegram 频道 Gymvirtual 的分析概览

频道 Gymvirtual (@grupogymvirtual) 西班牙语 语言赛道中的 是活跃参与者。目前社区聚集了 88 538 名订阅者,在 健康生活方式 类别中位列第 137,并在 西班牙 地区排名第 877 位。

📊 受众指标与增长动态

自 невідомо 创建以来,项目保持高速增长,吸引了 88 538 名订阅者。

根据 27 十月, 2026 的最新数据,频道保持稳定运转。过去 30 天订阅人数变化为 -1 218,过去 24 小时变化为 -36,整体触达仍然可观。

  • 认证状态: 未认证
  • 互动率 (ER): 平均受众互动率为 11.76%。内容发布后 24 小时内通常能获得 4.42% 的反应,占订阅者总量。
  • 帖子覆盖: 每篇帖子平均可获得 10 416 次浏览,首日通常累积 3 910 次浏览。
  • 互动与反馈: 受众积极参与,单帖平均反应数为 113。
  • 主题关注点: 内容集中在 cardio, rutina, motivación, entrenamiento, menú 等核心主题上。

📝 描述与内容策略

作者将该频道定位为表达主观观点的平台:
“Recibe las notificaciones oficiales de GYMVIRTUAL. Tu mejor versión viene con fuerza, determinación y motivación extra. El impulso que necesitas para dar el paso definitivo. 👊”

凭借高频更新(最新数据采集于 28 十月, 2026),频道始终保持新鲜度与高覆盖。分析显示受众积极互动,使其成为 健康生活方式 类别中的关键影响点。

Buy Ad
88 538
订阅者
-3624 小时
-2707 天
-1 21830 天
吸引订阅者
10月 '26
十月 '26
+61
在0个频道中
九月 '26
+565
在0个频道中
Get PRO
八月 '26
+14
在0个频道中
Get PRO
七月 '26
+1 281
在0个频道中
Get PRO
六月 '26
+459
在0个频道中
Get PRO
五月 '26
+14
在0个频道中
Get PRO
四月 '26
+687
在0个频道中
Get PRO
三月 '26
+8
在0个频道中
Get PRO
二月 '26
+34
在0个频道中
Get PRO
一月 '26
+842
在0个频道中
Get PRO
十二月 '25
+28
在0个频道中
Get PRO
十一月 '25
+121
在0个频道中
Get PRO
十月 '25
+646
在0个频道中
Get PRO
九月 '25
+1 405
在0个频道中
Get PRO
八月 '25
+250
在0个频道中
Get PRO
七月 '25
+200
在0个频道中
Get PRO
六月 '25
+463
在0个频道中
Get PRO
五月 '25
+709
在0个频道中
Get PRO
四月 '25
+1 443
在0个频道中
Get PRO
三月 '25
+81
在0个频道中
Get PRO
二月 '25
+221
在0个频道中
Get PRO
一月 '25
+4 332
在0个频道中
Get PRO
十二月 '24
+138
在0个频道中
Get PRO
十一月 '24
+209
在0个频道中
Get PRO
十月 '24
+279
在0个频道中
Get PRO
九月 '24
+2 910
在0个频道中
Get PRO
八月 '24
+1 337
在0个频道中
Get PRO
七月 '24
+141
在0个频道中
Get PRO
六月 '24
+800
在0个频道中
Get PRO
五月 '24
+1 130
在0个频道中
Get PRO
四月 '24
+3 577
在0个频道中
Get PRO
三月 '24
+1 318
在0个频道中
Get PRO
二月 '24
+1 307
在0个频道中
Get PRO
一月 '24
+3 737
在0个频道中
Get PRO
十二月 '23
+168
在0个频道中
Get PRO
十一月 '23
+422
在0个频道中
Get PRO
十月 '23
+737
在0个频道中
Get PRO
九月 '23
+3 292
在0个频道中
Get PRO
八月 '23
+1 466
在0个频道中
Get PRO
七月 '23
+563
在0个频道中
Get PRO
六月 '23
+1 887
在0个频道中
Get PRO
五月 '23
+1 053
在0个频道中
Get PRO
四月 '23
+211
在0个频道中
Get PRO
三月 '23
+892
在0个频道中
Get PRO
二月 '23
+99
在0个频道中
Get PRO
一月 '23
+11 139
在0个频道中
Get PRO
十二月 '22
+207
在0个频道中
Get PRO
十一月 '22
+579
在0个频道中
Get PRO
十月 '22
+331
在0个频道中
Get PRO
九月 '22
+6 603
在0个频道中
Get PRO
八月 '22
+2 856
在0个频道中
Get PRO
七月 '22
+308
在0个频道中
Get PRO
六月 '22
+93
在0个频道中
Get PRO
五月 '22
+142
在0个频道中
Get PRO
四月 '22
+312
在0个频道中
Get PRO
三月 '22
+8 497
在0个频道中
Get PRO
二月 '22
+1 533
在0个频道中
Get PRO
一月 '22
+2 042
在0个频道中
Get PRO
十二月 '21
+2 866
在0个频道中
Get PRO
十一月 '21
+147
在0个频道中
Get PRO
十月 '21
+416
在0个频道中
Get PRO
九月 '21
+17 128
在0个频道中
Get PRO
八月 '21
+7 844
在0个频道中
Get PRO
七月 '21
+425
在0个频道中
Get PRO
六月 '21
+318
在0个频道中
Get PRO
五月 '21
+451
在0个频道中
Get PRO
四月 '21
+21 518
在0个频道中
Get PRO
三月 '21
+60 283
在0个频道中
日期
订阅者增长
提及
频道
28 十月0
27 十月0
26 十月0
25 十月0
24 十月0
23 十月0
22 十月+1
21 十月0
20 十月+5
19 十月+7
18 十月0
17 十月0
16 十月0
15 十月0
14 十月0
13 十月+24
12 十月+5
11 十月0
10 十月0
09 十月+14
08 十月+3
07 十月0
06 十月0
05 十月0
04 十月+2
03 十月0
02 十月0
01 十月0
频道帖子
2
👉🏻 Ejercicios para Glúteos Abdomen y Piernas 10 mintuos | Tonifica con peso https://gymvirtual.com/ejercicios-para-glutos-
👉🏻 Ejercicios para Glúteos Abdomen y Piernas 10 mintuos | Tonifica con peso https://gymvirtual.com/ejercicios-para-glutos-abdomen-y-piernas-10-mintuos-tonifica-con-peso/ 👉🏻 Eliminar grasa del abdomen https://gymvirtual.com/elimina-grasa-del-abdomen-con-esta-rutina-ejercicios-en-casa/ 👉🏻 Trabajar abdomen y gluteos https://gymvirtual.com/rutina-para-trabajar-abdomen-y-los-gluteos-sin-material/ 👉🏻 Espalda y cintura https://gymvirtual.com/ejercicios-para-espalda-y-cintura-con-toalla-y-mancuernas/
3 901
3
RETO DEL LUNES: ¡MUÉVETE A TU MANERA! 🚶‍♀️🚴‍♂️ ¡Empezamos la semana con un reto sencillo! 💪 No necesitas un entrenamiento intenso ni pasar horas en el gimnasio para mantenerte activo/a. A veces, los pequeños planes son los que mejor sientan. ☀️ 🎯 EL RETO DE HOY: elige una actividad que te apetezca y dedica un ratito a moverte. 🚶 Un paseo al aire libre. 🚴 Una ruta en bici. 🧘 Una sesión de movilidad y estiramientos. 🌿 Una caminata por la naturaleza. 👟 Una vuelta por tu barrio para despejar la mente. 💡 Nuestro consejo: no te centres solo en cumplir objetivos. Aprovecha este momento para desconectar, disfrutar y recargar energía para el resto de la semana. 📸 ¡QUEREMOS VER VUESTROS PLANES!👇 Cuéntanos en los comentarios qué actividad has elegido hoy o comparte una foto de tu paseo, tu ruta o ese rincón que te encanta. 🙌 ¡Inspiremos a toda la comunidad a empezar la semana con movimiento y buenas sensaciones! ¿Quién se apunta al reto de hoy?🔥
5 518
4
👉🏻Full body cardio http://gymvirtual.com/directo-full-body-cardio-ejercicios-para-todo-el-cuerpo-con-cardio-2/
👉🏻Full body cardio http://gymvirtual.com/directo-full-body-cardio-ejercicios-para-todo-el-cuerpo-con-cardio-2/
5 187
5
📅 COMUNIDAD: ¡CHECK-IN DE OCTUBRE! 💪 A veces estamos tan centrados en lo que nos queda por conseguir que nos olvidamos de reconocer todo lo que ya hemos avanzado. ❤️ Por eso, hoy queremos que hagas una pequeña pausa y mires cómo va tu mes. No hace falta haber conseguido grandes cambios para sentirte orgulloso/a. A veces, el mayor logro es haber seguido adelante, incluso en los días más difíciles. 🙌 🌱 Quizá has conseguido entrenar con más regularidad. 🥗 Tal vez estás cuidando un poco más tu alimentación. 🚶 Has encontrado momentos para moverte durante el día. 🧘 O has aprendido a dedicarte más tiempo y escuchar a tu cuerpo. ¡Todo cuenta! Lo importante no es hacerlo perfecto, sino construir hábitos que puedas mantener a largo plazo. 🔥 💬 ¡QUEREMOS LEERTE! 👇 ✨ ¿Qué hábito o pequeña rutina has conseguido mantener durante este mes de octubre?
7 257
6
没有文字...
6 303
7
👉🏻 Tonificar y adelgazar brazos http://gymvirtual.com/ejercicios-cardio-brazos-tonificar-y-adelgazar-cuerpo/ 👉🏻 Ejercicio
👉🏻 Tonificar y adelgazar brazos http://gymvirtual.com/ejercicios-cardio-brazos-tonificar-y-adelgazar-cuerpo/ 👉🏻 Ejercicios para brazos y pecho http://gymvirtual.com/flexiones-ejercicios-para-brazos-y-pecho/ 👉🏻 Rutina ejercicios para abdomen y cintura http://gymvirtual.com/nueva-rutina-ejercicios-para-abdomen-y-cintura/
7 863
8
💬 ¿Y tú? ¿Qué te ayuda a no tirar la toalla cuando te faltan las ganas? ¡Cuéntanoslo en los comentarios! 🙌
8 783
9
💪🔥 ¿QUÉ TE AYUDA A MANTENER LA CONSTANCIA? Empezar con ganas está genial, pero mantener la rutina no siempre es fácil. Entre el trabajo, las obligaciones y el día a día, a veces cuesta encontrar el momento para entrenar. 😅 Por eso, queremos saber qué es lo que más te ayuda a seguir adelante y no abandonar tus objetivos. Porque cada persona encuentra su motivación de una manera diferente. 🎯
8 000
10
👉🏻 CARDIO CORE para ABDOMEN PLANO Eliminar Grasa Rápido https://gymvirtual.com/cardio-core-para-abdomen-plano-eliminar-gra
👉🏻 CARDIO CORE para ABDOMEN PLANO Eliminar Grasa Rápido https://gymvirtual.com/cardio-core-para-abdomen-plano-eliminar-grasa-rapido/ 👉🏻 Espalda baja y cintura http://gymvirtual.com/espalda-baja-cintura-y-espalda-quemar-grasa/ 👉🏻 Parte superior fuerte http://gymvirtual.com/parte-superior-fuerte-brazos-hombros-y-espalda/
8 096
11
👉🏻 Cardio HIIT sin impacto http://gymvirtual.com/cardio-hiit-sin-impacto-12-minutos/ 👉🏻 Abdomen plano y cintura definida
👉🏻 Cardio HIIT sin impacto http://gymvirtual.com/cardio-hiit-sin-impacto-12-minutos/ 👉🏻 Abdomen plano y cintura definida http://gymvirtual.com/abdomen-plano-y-cintura-definida/ 👉🏻 Abdominales de pie http://gymvirtual.com/abdominales-de-pie-3/ 👉🏻 Abdomen fuerte http://gymvirtual.com/abdomen-fuerte-ejercicios-en-casa-de-abdominales/
8 700
12
🤱✨ DIÁSTASIS ABDOMINAL: RECUPERA LA CONFIANZA EN TU CUERPO Después del embarazo, tu abdomen necesita atención y cuidados esp
🤱✨ DIÁSTASIS ABDOMINAL: RECUPERA LA CONFIANZA EN TU CUERPO Después del embarazo, tu abdomen necesita atención y cuidados específicos. 💗 Si notas que sigue abultado o quieres aprender a trabajar tu zona abdominal de forma adecuada, nuestro programa puede ayudarte. 💪 En MAMIMAS hemos preparado un programa de diástasis abdominal para acompañarte en tu recuperación, aprender a activar tu abdomen y descubrir ejercicios adaptados a tus necesidades. 🌿 Porque no se trata de exigirte más, sino de aprender a cuidarte, avanzar a tu ritmo y entender mejor tu cuerpo después del embarazo. ✨ ¿Quieres saber en qué consiste el programa y cómo puede ayudarte? 👇 Pulsa en el enlace y descubre todo lo que hemos preparado para ti. 🔗 DESCUBRIR EL PROGRAMA
8 815
13
👉🏻 Ejercicios para REDUCIR Cintura y Cadera | Cadera de avispa https://gymvirtual.com/ejercicios-para-reducir-cintura-y-cad
👉🏻 Ejercicios para REDUCIR Cintura y Cadera | Cadera de avispa https://gymvirtual.com/ejercicios-para-reducir-cintura-y-cadera-cadera-de-avispa/ 👉🏻 Piernas perfectas y glúteos bonitos http://gymvirtual.com/piernas-perfectas-y-gluteos-bonitos-rutina-10-min/ 👉🏻 Glúteos firmes y bonitos http://gymvirtual.com/ejercicios-para-gluteos-firmes-y-bonitos-12-min/ 👉🏻 Abdomen bajo http://gymvirtual.com/trabajar-abdomen-bajo/
8 393
14
👉🏻 Rutina completa de core cardio http://gymvirtual.com/directo-rutina-completa-de-core-cardio-tonifica-tu-abdomen/
👉🏻 Rutina completa de core cardio http://gymvirtual.com/directo-rutina-completa-de-core-cardio-tonifica-tu-abdomen/
9 565
15
🌿✨ DOMINGO SIN CULPAS: HOY TAMBIÉN CUENTAS TÚ ✨ ¿Y si hoy bajas el ritmo y te dedicas un poquito más de tiempo? 🧘‍♀️ A veces estamos tan centradas en cumplir objetivos, entrenar, comer bien y llegar a todo que nos olvidamos de algo fundamental: descansar también es cuidarse. 💆‍♀️ Hoy no necesitas ser productiva todo el tiempo. 🍕 No tienes que compensar lo que has comido. 🏋️ No pasa nada por tomarte un día de descanso. ☀️ Puedes disfrutar de tu domingo sin sentir que estás haciendo algo mal. Recuerda que cuidar de ti no consiste en hacerlo todo perfecto, sino en encontrar un equilibrio que puedas mantener a largo plazo. Escucha a tu cuerpo, respeta tus necesidades y disfruta de las pequeñas cosas. 💬 ¡HOY QUEREMOS SABER DE TI! Completa esta frase en los comentarios: 📝 «Hoy me doy permiso para…» 😴 Dormir un poquito más. 📖 Leer y desconectar. 🍰 Disfrutar de mi comida favorita. 🛋 No hacer absolutamente nada. 🌿 Dedicarme tiempo sin sentirme culpable. O escribe tu propia respuesta. ¡Nos encantará leerte! 👇 Porque descansar no es retroceder. También es avanzar, cuidarte y recargar energía para empezar una nueva semana. ✨
10 085
16
没有文字...
8 107
17
RECETA EXPRESS: CENA VEGETARIANA EN 15 MINUTOS ⏱️😋 ¿Llegas a casa cansada y no tienes ganas de pasar mucho tiempo en la coci
RECETA EXPRESS: CENA VEGETARIANA EN 15 MINUTOS ⏱️😋 ¿Llegas a casa cansada y no tienes ganas de pasar mucho tiempo en la cocina? ¡No necesitas complicarte para preparar una cena rica y equilibrada! 🙌 Hoy te proponemos una receta fácil, llena de sabor y perfecta para esos días en los que quieres comer bien sin dedicar demasiado tiempo a cocinar. 🌱 🍳 BOWL DE GARBANZOS SALTEADOS CON VERDURAS 🛒 Ingredientes: 🫘 Garbanzos cocidos. 🥒 Calabacín y pimiento. 🍅 Tomates cherry. 🥑 Un poco de aguacate. 🫒 Aceite de oliva, sal, pimienta y tus especias favoritas. 👩‍🍳 Preparación: 1️⃣ Corta las verduras en trozos pequeños. 2️⃣ Saltéalas en una sartén con un poco de aceite de oliva. 3️⃣ Añade los garbanzos cocidos y tus especias favoritas. Cocina unos minutos más. 4️⃣ Sirve en un bowl y termina con tomates cherry y aguacate. ¡Y listo! Una cena sencilla, sabrosa y con ingredientes fáciles de encontrar. 😍
10 267
18
👉🏻 Glúteos y piernas perfectas http://gymvirtual.com/ejercicios-para-gluteos-y-piernas-perfectas-y-bonitas/
👉🏻 Glúteos y piernas perfectas http://gymvirtual.com/ejercicios-para-gluteos-y-piernas-perfectas-y-bonitas/
8 560
19
¡PLANIFICA ANTES DEL CAOS! 💪 ¿Te ha pasado que empieza la semana y, entre el trabajo, las obligaciones y los imprevistos, terminas dejando tu entrenamiento para otro día? 😅 ¡Vamos a intentar que esta semana sea diferente! 💡 Un pequeño consejo que puede marcar la diferencia: dedica solo 5 minutos a organizar tu semana. Revisa tu agenda, busca los momentos en los que tienes tiempo y reserva un hueco para entrenar. 🏋️ ¿Cómo puedes organizarte mejor? ✅ Elige los días que vas a entrenar. ✅ Decide cuánto tiempo puedes dedicar a cada sesión. ✅ Deja preparada tu ropa o tu bolsa de entrenamiento. ✅ Si surge un imprevisto, reorganiza tu horario y sigue adelante. 🎯 Recuerda: no necesitas entrenar todos los días ni tener una rutina perfecta. Lo importante es marcarte objetivos realistas y ser constante. 📊 ¡AHORA TE TOCA A TI! ¿Cuántos entrenamientos has reservado para esta semana? 👇 🔥 1-2 entrenamientos 💪 3-4 entrenamientos 🚀 5 o más entrenamientos 🙌 Esta semana empiezo poco a poco 💬 ¡Cuéntanos tu objetivo en los comentarios! Vamos a motivarnos entre todos y a cumplir lo que nos proponemos. 💪
10 823
20
👉🏻Aumentar glúteos http://gymvirtual.com/ejercicios-para-aumentar-gluteos-2/ 👉🏻Total body con cardio http://gymvirtual.co
👉🏻Aumentar glúteos http://gymvirtual.com/ejercicios-para-aumentar-gluteos-2/ 👉🏻Total body con cardio http://gymvirtual.com/total-body-con-cardio-para-adelgazar-y-tonificar/ 👉🏻Ejercicios para el abdomen http://gymvirtual.com/ejercicios-para-el-abdomen-15-min/ 👉🏻Cardio brazos http://gymvirtual.com/cardio-brazos-delgados-y-definidos-15-minutos/
8 888