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📈 Telegram kanali Gymvirtual analitikasi

Gymvirtual (@grupogymvirtual) Ispan til segmentidagi kanali faol ishtirokchi. Hozirda hamjamiyat 92 033 obunachidan iborat bo'lib, Sogʻliqni saqlash toifasida 137-o'rinni va Ispaniya mintaqasida 824-o'rinni egallagan.

📊 Auditoriya ko‘rsatkichlari va dinamika

невідомо sanasidan buyon loyiha tez o‘sib, 92 033 obunachiga ega bo‘ldi.

25 Iyun, 2026 dagi oxirgi ma’lumotlarga ko‘ra kanal barqaror faollikka ega. Oxirgi 30 kunda obunachilar soni -1 024 ga, so‘nggi 24 soatda esa -35 ga o‘zgardi va umumiy qamrov yuqori darajada qolmoqda.

  • Tasdiqlash holati: Tasdiqlanmagan
  • Jalb etish (ER): Auditoriya o‘rtacha 11.47% darajada jalb etiladi. Nashrdan keyingi dastlabki 24 soatda kontent odatda umumiy obunachilar sonining 4.59% ini tashkil etuvchi reaksiyalarni to‘playdi.
  • Post qamrovi: Har bir post o‘rtacha 10 561 marta ko‘riladi; birinchi sutkada odatda 4 226 ta ko‘rish yig‘iladi.
  • Reaksiyalar va o‘zaro ta’sir: Auditoriya faol: har bir postga o‘rtacha 105 ta reaksiya keladi.
  • Tematik yo‘nalishlar: Kontent cardio, rutina, motivación, entrenamiento, menú kabi asosiy mavzularga jamlangan.

📝 Tavsif va kontent siyosati

Muallif resursni shaxsiy fikrni ifoda etish maydoni sifatida ta’riflaydi:
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Yuqori yangilanish chastotasi (oxirgi ma’lumot 26 Iyun, 2026 da olingan) sababli kanal doimo dolzarb va katta qamrovli bo‘lib qoladi. Analitika auditoriya kontent bilan faol hamkorlik qilishini, uni Sogʻliqni saqlash toifasidagi muhim ta’sir nuqtasiga aylantirishini ko‘rsatadi.

92 033
Obunachilar
-3524 soatlar
-3367 kunlar
-1 02430 kunlar
Obunachilarni jalb qilish
Iyun '26
Iyun '26
+456
0 kanalda
May '26
+14
0 kanalda
Get PRO
Aprel '26
+687
0 kanalda
Get PRO
Mart '26
+8
0 kanalda
Get PRO
Fevral '26
+34
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '26
+842
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '25
+28
0 kanalda
Get PRO
Noyabr '25
+121
0 kanalda
Get PRO
Oktabr '25
+646
0 kanalda
Get PRO
Sentabr '25
+1 405
0 kanalda
Get PRO
Avgust '25
+250
0 kanalda
Get PRO
Iyul '25
+200
0 kanalda
Get PRO
Iyun '25
+463
0 kanalda
Get PRO
May '25
+709
0 kanalda
Get PRO
Aprel '25
+1 443
0 kanalda
Get PRO
Mart '25
+81
0 kanalda
Get PRO
Fevral '25
+221
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '25
+4 332
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '24
+138
0 kanalda
Get PRO
Noyabr '24
+209
0 kanalda
Get PRO
Oktabr '24
+279
0 kanalda
Get PRO
Sentabr '24
+2 910
0 kanalda
Get PRO
Avgust '24
+1 337
0 kanalda
Get PRO
Iyul '24
+141
0 kanalda
Get PRO
Iyun '24
+800
0 kanalda
Get PRO
May '24
+1 130
0 kanalda
Get PRO
Aprel '24
+3 577
0 kanalda
Get PRO
Mart '24
+1 318
0 kanalda
Get PRO
Fevral '24
+1 307
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '24
+3 737
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '23
+168
0 kanalda
Get PRO
Noyabr '23
+422
0 kanalda
Get PRO
Oktabr '23
+737
0 kanalda
Get PRO
Sentabr '23
+3 292
0 kanalda
Get PRO
Avgust '23
+1 466
0 kanalda
Get PRO
Iyul '23
+563
0 kanalda
Get PRO
Iyun '23
+1 887
0 kanalda
Get PRO
May '23
+1 053
0 kanalda
Get PRO
Aprel '23
+211
0 kanalda
Get PRO
Mart '23
+892
0 kanalda
Get PRO
Fevral '23
+99
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '23
+11 139
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '22
+207
0 kanalda
Get PRO
Noyabr '22
+579
0 kanalda
Get PRO
Oktabr '22
+331
0 kanalda
Get PRO
Sentabr '22
+6 603
0 kanalda
Get PRO
Avgust '22
+2 856
0 kanalda
Get PRO
Iyul '22
+308
0 kanalda
Get PRO
Iyun '22
+93
0 kanalda
Get PRO
May '22
+142
0 kanalda
Get PRO
Aprel '22
+312
0 kanalda
Get PRO
Mart '22
+8 497
0 kanalda
Get PRO
Fevral '22
+1 533
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '22
+2 042
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '21
+2 866
0 kanalda
Get PRO
Noyabr '21
+147
0 kanalda
Get PRO
Oktabr '21
+416
0 kanalda
Get PRO
Sentabr '21
+17 128
0 kanalda
Get PRO
Avgust '21
+7 844
0 kanalda
Get PRO
Iyul '21
+425
0 kanalda
Get PRO
Iyun '21
+318
0 kanalda
Get PRO
May '21
+451
0 kanalda
Get PRO
Aprel '21
+21 518
0 kanalda
Get PRO
Mart '21
+60 283
0 kanalda
Sana
Obunachilarni jalb qilish
Esdaliklar
Kanallar
26 Iyun+2
25 Iyun0
24 Iyun+1
23 Iyun+1
22 Iyun0
21 Iyun0
20 Iyun+1
19 Iyun0
18 Iyun+1
17 Iyun+3
16 Iyun0
15 Iyun+1
14 Iyun+136
13 Iyun+306
12 Iyun0
11 Iyun+1
10 Iyun0
09 Iyun0
08 Iyun+1
07 Iyun+1
06 Iyun0
05 Iyun0
04 Iyun0
03 Iyun0
02 Iyun0
01 Iyun+1
Kanal postlari
☀️💪 12 SEMANAS SUMMER – TU VERANO EMPIEZA AQUÍ Este verano no va de empezar fuerte unos días… va de mantenerte y ver resulta
☀️💪 12 SEMANAS SUMMER – TU VERANO EMPIEZA AQUÍ Este verano no va de empezar fuerte unos días… va de mantenerte y ver resultados de verdad 🔥 🌿 12 semanas para transformar tu rutina 🏋️ Entrenamientos guiados paso a paso 📅 Planificación clara para no improvisar 💬 Acompañamiento para mantener la constancia 🎯 Un objetivo: que esta vez no lo dejes a medias Porque no se trata de hacerlo perfecto… se trata de hacerlo posible y sostenible 💭✨ 💪 Si siempre empiezas con motivación pero te cuesta continuar… este programa es para ti. 🔥 12 SEMANAS SUMMER ya disponible 🔥 👉 Empieza hoy 💬 Cuéntanos: ¿qué te gustaría conseguir en estas 12 semanas?

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👉🏻 Aumentar glúteos y tonificar piernas https://gymvirtual.com/aumentar-gluteos-y-tonificar-piernas-con-mancuernas-y-silla/
👉🏻 Aumentar glúteos y tonificar piernas https://gymvirtual.com/aumentar-gluteos-y-tonificar-piernas-con-mancuernas-y-silla/ Bajar barriga https://gymvirtual.com/ejercicios-para-baja-barriga-con-esta-rutina-para-abdomen/ 👉🏻 Espalda baja y abdomen https://gymvirtual.com/haz-estos-ejercicios-para-la-espalda-baja-y-el-abdomen/ 👉🏻 Glúteos grandes con mancuernas https://gymvirtual.com/gluteos-grandes-con-mancuernas-y-silla/
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👉🏻 Ejercicios FÁCILES y EFECTIVOS para la PARTE INTERNA del MUSLO de las PIERNAS https://gymvirtual.com/ejercicios-faciles-
👉🏻 Ejercicios FÁCILES y EFECTIVOS para la PARTE INTERNA del MUSLO de las PIERNAS https://gymvirtual.com/ejercicios-faciles-y-efectivos-para-la-parte-interna-del-muslo-de-las-piernas/ 👉🏻 Piernas fuertes con zancadas http://gymvirtual.com/ejercicios-para-piernas-fuertes-zancadas/ 👉🏻 Brazos con peso http://gymvirtual.com/rutina-de-brazos-con-peso-mancuernas/ 👉🏻 Abdomen fuerte http://gymvirtual.com/abdomen-fuerte-ejercicios-en-casa-de-abdominales/ 👉🏻 Elimina rollitos espalda y abdomen https://gymvirtual.com/elimina-rollitos-ejercicios-para-espalda-y-abdomen/
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💭 Y ahora lo interesante… ¿cómo hacerlo aún más rico y fácil? 🍏🥜 A) Manzana + crema de cacahuete 👉 Corta la manzana en gajos y añade 1 cucharadita de crema de cacahuete encima. Si quieres nivel pro: un toque de canela ✨ 🍓 B) Yogur + avena + frutos rojos 👉 Mezcla yogur natural con 2-3 cucharadas de avena y añade frutos rojos por encima. Tip: déjalo 5 min reposar para textura tipo “postre” 😍 🍫 C) Frutos secos + chocolate puro 👉 Un puñado de frutos secos + 2-3 onzas de chocolate ≥85% picado. Perfecto para quitar antojo sin salirte del plan 💪 💬 Ahora sí… vota y cuéntanos: ¿Cuál es tu snack ganador de la semana? 👇
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¿Cuál es tu snack saludable definitivo para esos momentos de antojo? 👀
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Matn yo'q...
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👉🏻 Abdominales de pie http://gymvirtual.com/abdominales-de-pie-rutina-de-abodmen-10-minutos/ 👉🏻 EJERCICIOS PARA ABDOMEN C
👉🏻 Abdominales de pie http://gymvirtual.com/abdominales-de-pie-rutina-de-abodmen-10-minutos/ 👉🏻 EJERCICIOS PARA ABDOMEN CON DIFERENTES PLANCHAS http://gymvirtual.com/abdomen-fuerte-con-planchas/ 👉🏻 Core cardio http://gymvirtual.com/cardio-core-ejercicios-para-tonificar-abdomen-y-quemar-grasa/ 👉🏻 Ejercicios abdominales 8 minutos https://gymvirtual.com/tonificar-abdomen-y-reducir-cintura-con-esta-rutina-de-10-minutos/
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👉🏻 Ejercicios para aumentar Glúteos y Cadera | SIN MATERIAL https://gymvirtual.com/ejercicios-para-aumentar-gluteos-y-cader
👉🏻 Ejercicios para aumentar Glúteos y Cadera | SIN MATERIAL https://gymvirtual.com/ejercicios-para-aumentar-gluteos-y-cadera-sin-material/ 👉🏻 Cardio brazos y abdomen http://gymvirtual.com/abdomen-brazos-y-cardio-en-casa-rutina-completa/ 👉🏻 Glúteos y abdomen http://gymvirtual.com/gluteos-y-abdomen-rutina-de-ejercicios-para-hacer-en-casa/ 👉🏻 Cardio express http://gymvirtual.com/cardio-express-quema-grasa/
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🏆 RETO SEMANA 4 – MUÉVETE SIN EXCUSAS 🔥 ¿Esperando a tener ganas para empezar? 👀 La realidad es que las ganas no siempre llegan antes… muchas veces llegan DESPUÉS de empezar 💭💪 Esta semana el reto es simple, directo y real: 🔥 comprométete a entrenar 3 días ⏱️ aunque solo sean 20 minutos 🚫 sin esperar el “momento perfecto” Porque la acción es la que genera motivación, no al revés ✨ 💬 Y ahora te leemos: ¿Quién se apunta a cumplirlo esta semana? 👇
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👉🏻 PARTE SUPERIOR COMPLETA http://gymvirtual.com/directo-ejercicios-para-brazos-pecho-y-espalda-2/
👉🏻 PARTE SUPERIOR COMPLETA http://gymvirtual.com/directo-ejercicios-para-brazos-pecho-y-espalda-2/
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¿Qué parte del cuerpo te cuesta MÁS entrenar pero luego te hace sentir invencible?
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📨 MAÑANA HAY NEWSLETTER… y no te la quieres perder 👀✨ Esta semana hemos hablado de algo muy real: «Vivir en modo superviven
📨 MAÑANA HAY NEWSLETTER… y no te la quieres perder 👀✨ Esta semana hemos hablado de algo muy real: «Vivir en modo supervivencia te desconecta de tu cuerpo; recuperar estructura y cuidado es lo que te devuelve energía, calma y control» 💭 Y es que muchas veces no estamos “mal”… simplemente estamos saturadas/os, sin espacio para escucharnos de verdad 🤍 💬 La pregunta de hoy: ¿Te ha resonado esta idea? ¿Te sientes en modo supervivencia últimamente o más conectada/o contigo? 📩 Y recuerda: mañana llega la newsletter con más reflexión, ideas prácticas y ese empujón para reconectar contigo ✨ 👉🏻 Si aún no la recibes
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👉🏻 Brazos delgados y definidos http://gymvirtual.com/brazos-delgados-y-definidos-ejercicios-parte-superior/
👉🏻 Brazos delgados y definidos http://gymvirtual.com/brazos-delgados-y-definidos-ejercicios-parte-superior/
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💪✨ HOY CONOCEMOS LA HISTORIA DE FATOU | FITSTAR En solo 10 semanas, Fatou ha conseguido cambios que van mucho más allá del p
💪✨ HOY CONOCEMOS LA HISTORIA DE FATOU | FITSTAR En solo 10 semanas, Fatou ha conseguido cambios que van mucho más allá del peso… ha recuperado confianza, constancia y sensación de bienestar 🤍 📊 Resultados: -4,4 kg -11 cm de cintura -4 cm de cadera -9 cm de muslo Pero lo más importante es cómo se siente ahora 💭 💬 “Mi objetivo principal es bajar de peso y cuidarme como lo hacía antes, mantenerme activa de nuevo y sentirme a gusto conmigo misma, sin la inseguridad que había creado. Ahora estoy en 81 kg y me gustaría llegar a 70 kg, con eso estaría muy satisfecha.” ✨ Historias como esta recuerdan algo clave: no se trata solo del físico, sino de volver a sentirse bien contigo misma. 🔥 Y si tú también quieres trabajar tu constancia este verano… ya está disponible el programa 12 SEMANAS SUMMER ☀️💪 Un acompañamiento para ayudarte a: 🏋️ entrenar con estructura 📅 mantener la constancia semana a semana 💬 no abandonar a mitad de camino 🎯 avanzar hacia tu objetivo de forma realista 👉 Más info aquí
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👉🏻 Glúteos y cintura sin material http://gymvirtual.com/gluteos-y-cintura-sin-material-con-musica/ 👉🏻 Trabajar y fortalec
👉🏻 Glúteos y cintura sin material http://gymvirtual.com/gluteos-y-cintura-sin-material-con-musica/ 👉🏻 Trabajar y fortalecer el abdomen http://gymvirtual.com/ejercicios-para-trabajar-y-fortalecer-el-abdomen/ 👉🏻 80 sentadillas http://gymvirtual.com/sentadillas-80/ 👉🏻 Parte interna del muslo http://gymvirtual.com/ejercicios-para-piernas-parte-interna-del-muslo/
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👉🏻 Los MEJORES ejercicios para TONIFICAR los BRAZOS y eliminar la FLACIDEZ | Adiós "alas de murciélago" https://gymvirtual.
👉🏻 Los MEJORES ejercicios para TONIFICAR los BRAZOS y eliminar la FLACIDEZ | Adiós "alas de murciélago" https://gymvirtual.com/los-mejores-ejercicios-para-tonificar-los-brazos-y-eliminar-la-flacidez-adios-alas-de-murcielago/ 👉🏻 Cardio 15 minutos quema grasa http://gymvirtual.com/cardio-15-minutos-quema-grasa/ 👉🏻 Eliminar grasa acumulada http://gymvirtual.com/eliminar-grasa-acumulada-con-rutina-total-body/ 👉🏻 Brazos con flexiones http://gymvirtual.com/brazos-con-flexiones/
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🎒✨ LISTA IMPRESCINDIBLE PARA LA MALETA DEL HOSPITAL Cuando se acerca el momento del parto, una de las cosas que más tranquilidad da es tenerlo todo preparado 💭🤍 Pero… ¿qué no puede faltar realmente en la maleta del hospital? Hay básicos que ayudan a vivir ese momento con más calma y organización 🌿 🍼 Ropita cómoda para el bebé 🧸 Imprescindibles de higiene y cuidado 👩‍🍼 Ropa cómoda para mamá 📄 Documentación importante 💧 Pequeños detalles que hacen la estancia más fácil Preparar la maleta no es solo “hacer una lista”… también es empezar a mentalizarte, soltar nervios y sentir que todo está bajo control ✨ 💬 Cuéntanos: ¿Eres de las que lo prepara con antelación o lo deja para el final? 👀 🎁 Y si quieres hacerlo mucho más fácil… tienes disponible un imprimible gratuito con la lista completa para la maleta del hospital 📝 👉 Descárgalo aquí
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Matn yo'q...
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👉🏻 Cardio intenso 10 minutos http://gymvirtual.com/cardio-intenso-10-minutos-aprox/ 👉🏻 Espalda, cintura y abdomen http://
👉🏻 Cardio intenso 10 minutos http://gymvirtual.com/cardio-intenso-10-minutos-aprox/ 👉🏻 Espalda, cintura y abdomen http://gymvirtual.com/espalda-cintura-y-abdomen-10-minutos/ 👉🏻 HIIT marcar abdomen https://gymvirtual.com/cardio-hiit-intenso-y-abdomen-quema-grasa/ 👉🏻 Ejercicios para abdomen en casa http://gymvirtual.com/ejercicios-para-abdomen-rutina-en-casa/
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Matn yo'q...
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