Gymvirtual
Recibe las notificaciones oficiales de GYMVIRTUAL. Tu mejor versión viene con fuerza, determinación y motivación extra. El impulso que necesitas para dar el paso definitivo. 👊
Mostrar más📈 Análisis del canal de Telegram Gymvirtual
El canal Gymvirtual (@grupogymvirtual) en el segmento lingüístico de Español es un actor destacado. Actualmente la comunidad reúne a 92 508 suscriptores, ocupando la posición 135 en la categoría Estilo de vida saludable y el puesto 819 en la región España.
📊 Métricas de audiencia y dinámica
Desde su creación el невідомо, el proyecto ha mostrado un crecimiento acelerado, reuniendo a 92 508 suscriptores.
Según los últimos datos del 15 junio, 2026, el canal mantiene una actividad estable. En los últimos 30 días la variación de miembros fue de -1 063, y en las últimas 24 horas de -54, conservando un alto alcance.
- Estado de verificación: No verificado
- Tasa de interacción (ER): El promedio de interacción de la audiencia es 12.44%. Durante las primeras 24 horas tras publicar, el contenido suele obtener 4.87% de reacciones respecto al total de suscriptores.
- Alcance de las publicaciones: Cada publicación recibe en promedio 11 511 visualizaciones. En el primer día suele acumular 4 503 visualizaciones.
- Reacciones e interacción: La audiencia responde de forma activa: el promedio de reacciones por publicación es 127.
- Intereses temáticos: El contenido se centra en temas clave como cardio, rutina, motivación, entrenamiento, menú.
📝 Descripción y política de contenido
El autor describe el recurso como un espacio para expresar opiniones subjetivas:
“Recibe las notificaciones oficiales de GYMVIRTUAL.
Tu mejor versión viene con fuerza, determinación y motivación extra.
El impulso que necesitas para dar el paso definitivo. 👊”
Gracias a la alta frecuencia de actualizaciones (últimos datos recibidos el 16 junio, 2026), el canal mantiene la vigencia y un amplio alcance. La analítica demuestra que la audiencia interactúa activamente con el contenido, lo que lo convierte en un punto de referencia dentro de la categoría Estilo de vida saludable.
Carga de datos en curso...
| Fecha | Crecimiento de Suscriptores | Menciones | Canales | |
| 16 junio | 0 | |||
| 15 junio | +1 | |||
| 14 junio | +136 | |||
| 13 junio | +306 | |||
| 12 junio | 0 | |||
| 11 junio | +1 | |||
| 10 junio | 0 | |||
| 09 junio | 0 | |||
| 08 junio | +1 | |||
| 07 junio | +1 | |||
| 06 junio | 0 | |||
| 05 junio | 0 | |||
| 04 junio | 0 | |||
| 03 junio | 0 | |||
| 02 junio | 0 | |||
| 01 junio | +1 |
| 2 | 👉🏻 REDUCIR ABDOMEN con Abdominales de pie | 10 minutos
https://gymvirtual.com/reducir-abdomen-con-abdominales-de-pie-10-minutos/
👉🏻 Ejercicios para piernas y glúteos en casa
http://gymvirtual.com/ejercicios-para-piernas-y-gluteos-rutina-en-casa-sin-material-10-min/
👉🏻 Brazos con mancuernas
http://gymvirtual.com/brazos-con-mancuernas/
👉🏻 Rutina perfecta para afinar y tonificar brazos
https://gymvirtual.com/cardio-express-quema-grasa-2/ | 1 674 |
| 3 | 🔥 Y hoy es un día especial 🔥
Empieza el programa 12 SEMANAS SUMMER ☀️💪
Un plan de acompañamiento para ayudarte a mantener la constancia, no solo empezar con motivación:
📅 planificación clara semana a semana
🏋️ entrenamientos guiados
💬 seguimiento y estructura para no abandonar
🎯 diseñado para que realmente lo mantengas en el tiempo
Porque el verdadero cambio no es empezar… es no parar 🚀
👉 Más info aquí | 4 827 |
| 4 | 🏆 RETO SEMANA 3 – CONSTANCIA REAL 💪☀️
El cambio no ocurre en un día… ocurre cuando decides mantenerte 💭
Y ahí es donde empieza lo importante: la constancia.
Esta semana el reto es sencillo pero potente:
⏳ elige una acción diaria que puedas sostener durante 12 semanas
(no algo perfecto, sino algo real y posible para ti)
Puede ser:
🧘 10 minutos de movimiento consciente
🚶♀️ una caminata diaria
🏋️ un entrenamiento corto en casa
💧 o simplemente cuidar un hábito que te acerque a ti
La clave no es hacerlo intenso… es hacerlo sostenible 🌿
💬 Cuéntanos:
¿Qué pequeño hábito podrías mantener durante 12 semanas? | 4 476 |
| 5 | 👉🏻 RUTINA PARTE SUPERIOR COMPLETA
http://gymvirtual.com/directo-rutina-completa-de-pecho-brazos-y-abdomen/ | 4 758 |
| 6 | ☀️💭 ¡DOMINGO DE DESCANSO Y RECARGA!
Hoy es ese día para bajar el ritmo, respirar un poco más lento y prepararte con calma para la nueva semana 🤍
Aprovecha el domingo para ti: descansar, ordenar ideas, moverte suave o simplemente no hacer nada sin culpa 🌿✨
💬 Queremos leerte:
¿cómo va tu domingo hoy?
¿Has hecho algo diferente este fin de semana?
¿Y qué tal el reto de la semana… lo has probado?
Nos encanta ver cómo lo vivís en el día a día 💪💛
📸 Y si te apetece… ¡compártenos tu momento de hoy!
Tu desayuno, comida, paseo, entrenamiento o ese ratito de relax que te estás regalando 👀✨
👇 Te leemos
Feliz domingo 🤍 | 6 161 |
| 7 | 👉🏻 Piernas y glúteos fuertes
http://gymvirtual.com/piernas-y-gluteos-fuertes-y-bonitos/ | 7 009 |
| 8 | ¡Por fin viernes! 💃✨
Y ahora la gran pregunta…
💭 ¿Qué vas a hacer este fin de semana?
🌿 ¿Descansar y recargar energía?
🏋️ ¿Entrenar y mantener el ritmo?
🍕 ¿Disfrutar sin pensar tanto en la rutina?
👯♀️ ¿Planes con amigos o familia?
El fin de semana es para equilibrar: moverte, desconectar y también disfrutar 💛
💬 Cuéntanos en comentarios: ¿plan tranquilo o plan activo? 👀👇 | 8 297 |
| 9 | Sin texto... | 7 599 |
| 10 | 👉🏻 Glúteos y parte interna del muslo
http://gymvirtual.com/gluteos-y-parte-interna-del-muslo-15-minutos/
👉🏻 Abdomen plano y cintura definida
http://gymvirtual.com/abdomen-plano-y-cintura-definida/
👉🏻 Rutina para glúteos y piernas
http://gymvirtual.com/rutina-para-gluteos-y-piernas-13-minutos/ | 7 532 |
| 11 | 🍃 ADIÓS AL CANSANCIO 🍃
Una forma natural de ayudar a tu cuerpo a sentirse con más energía, mejorar la circulación sanguínea y apoyar tu sistema nervioso cuando notas fatiga física y mental 💆♀️✨
🥤 JUGO ENERGIZANTE NATURAL
🟣 2 remolachas
🌿 2 tallos de apio
🥒 1 pepino
🍋 Zumo de ½ limón
💡 ¡Tanto físico como mental!
👩🍳 PREPARACIÓN:
Lava muy bien todas las verduras, córtalas en trocitos y llévalas a la licuadora.
Extrae todo el jugo y, al final, añade el zumo de medio limón 🍋
¡Listo para servir!
✨ TIP de Patry:
Tómalo por la mañana para empezar el día con energía, activar tu cuerpo y sentirte más ligera desde primera hora 🌞💪
🥤 Y si te gustan este tipo de recetas…
puedes encontrar muchos más licuados, smoothies y ebooks saludables aquí 👈🏻 | 8 795 |
| 12 | Sin texto... | 7 233 |
| 13 | 👉🏻 Adelgazar y Definir Piernas rápidamente | Rutina de ejercicios 15 minutos
https://gymvirtual.com/adelgazar-y-definir-piernas-rapidamente-rutina-de-ejercicios-15-minutos/
👉🏻 Core cardio para quemar y tonificar
http://gymvirtual.com/core-cardio-ejercicios-para-quemar-calorias-y-tonificar-abdomen/
👉🏻 Ejercicios para glúteos firmes y bonitos
http://gymvirtual.com/ejercicios-para-gluteos-firmes-y-bonitos-12-min/
👉🏻 Reducir grasa y tonificar brazos
https://gymvirtual.com/tonifica-y-adelgaza-tus-brazos-con-esta-rutina-con-mancuernas/ | 8 148 |
| 14 | 👉🏻 Cardio intenso 20 minutos
http://gymvirtual.com/nueva-rutina-cardio-intenso-20-minutos/
👉🏻 Abdomen fuerte
http://gymvirtual.com/abdomen-fuerte-ejercicios-para-un-vientre-plano/
👉🏻 Core cardio 15 minutos
http://gymvirtual.com/core-cardio-15-minutos/ | 8 401 |
| 15 | 🔥 Vota y cuéntanos en comentarios cuál te cuesta más, cuál ya has conseguido dominar… o cuál todavía estás intentando desbloquear 😏 | 9 072 |
| 16 | ¿Cuál ¿Con cuál de estos desafíos te identificas MÁS? 👇 que es tu verdadero “superpoder saludable”? 👀 | 9 199 |
| 17 | ¿Cuál dirías que es tu verdadero “superpoder saludable”? 👀
Muchas veces pensamos que cuidarnos depende de hacer grandes cambios… pero la realidad es que los hábitos pequeños y constantes son los que más cuestan (y los que más diferencia marcan) 💪✨
Hay retos que parecen simples y aun así ponen a prueba nuestra fuerza de voluntad cada día 😅
Por eso queremos saber: | 9 101 |
| 18 | 👉🏻 Rutina GAP EFECTIVA Ejercicios para Glúteos Abdomen y Piernas perfectas 15 minutos
https://gymvirtual.com/rutina-gap-efectiva-ejercicios-para-gluteos-abdomen-y-piernas-perfectas-15-minutos
👉🏻 Cardio brazos
http://gymvirtual.com/cardio-brazos-delgados-y-definidos-15-minutos/
👉🏻 Fortalece las piernas
http://gymvirtual.com/fortalece-las-piernas-10-min/ | 9 155 |
| 19 | 🏆 RETO SEMANA 2 – CONEXIÓN YOGA 🧘♀️✨
Este mes es especial… porque celebramos el Día Internacional del Yoga 🌍💫
Una práctica que va mucho más allá del ejercicio: es movimiento, respiración y conexión contigo misma/o 🤍
El yoga no busca perfección, busca presencia.
Y a veces, solo unos minutos pueden cambiar cómo te sientes por dentro 🌿
💭 Reto de la semana:
prueba algo relacionado con el yoga hoy o en los próximos días
Puede ser:
🧘♀️ una clase corta
🌬 unos minutos de respiración consciente
🧎♂️ o simplemente estirarte con calma sin prisa
Lo importante es empezar 💛
💬 Cuéntanos: ¿has probado yoga alguna vez? ¿Qué te hace sentir?
Y si te apetece ir un paso más allá…
en Gym Virtual Center tienes el RETO 7 YOGA 🧘♀️✨
👉 Pruébalo aquí y cuéntanos qué te ha parecido | 9 664 |
| 20 | 👉🏻 PARTE SUPERIOR COMPLETA
http://gymvirtual.com/directo-ejercicios-parte-superior-brazos-pecho-espalda-y-abdomen-2/ | 7 863 |
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