Gymvirtual
Recibe las notificaciones oficiales de GYMVIRTUAL. Tu mejor versión viene con fuerza, determinación y motivación extra. El impulso que necesitas para dar el paso definitivo. 👊
Больше📈 Аналитический обзор Telegram-канала Gymvirtual
Канал Gymvirtual (@grupogymvirtual) языкового сегмента Испанский является активным участником. Сейчас сообщество объединяет 92 408 подписчиков, занимая 137 место в категории ЗОЖ и 820 место в регионе Испания.
📊 Показатели аудитории и динамика
С момента создания невідомо проект демонстрирует стремительный рост, собрав аудиторию из 92 408 подписчиков.
Согласно последним данным от 17 июня, 2026, канал показывает стабильную активность. За последние 30 дней изменение числа участников составило -1 035, а за последние 24 часа — -45, при этом общий охват остаётся высоким.
- Статус верификации: Не верифицирован
- Уровень вовлечённости (ER): Средний показатель вовлечённости аудитории составляет 11.91%. В первые 24 часа после публикации контент обычно набирает 4.86% реакций от общего числа подписчиков.
- Охват публикаций: В среднем каждый пост получает 11 011 просмотров. В течение первых суток публикация набирает 4 488 просмотров.
- Реакции и взаимодействия: Аудитория активно поддерживает контент: среднее количество реакций на один пост — 112.
- Тематические интересы: Контент сосредоточен на ключевых темах, таких как cardio, rutina, motivación, entrenamiento, menú.
📝 Описание и контентная политика
Автор описывает ресурс как площадку для выражения субъективного мнения:
“Recibe las notificaciones oficiales de GYMVIRTUAL.
Tu mejor versión viene con fuerza, determinación y motivación extra.
El impulso que necesitas para dar el paso definitivo. 👊”
Благодаря высокой частоте обновлений (последние данные получены 18 июня, 2026) канал поддерживает актуальность и высокий уровень охвата публикаций. Аналитика показывает, что аудитория активно взаимодействует с контентом, что делает его важной точкой влияния в категории ЗОЖ.
Загрузка данных...
| Дата | Привлечение подписчиков | Упоминания | Каналы | |
| 18 июня | +1 | |||
| 17 июня | +3 | |||
| 16 июня | 0 | |||
| 15 июня | +1 | |||
| 14 июня | +136 | |||
| 13 июня | +306 | |||
| 12 июня | 0 | |||
| 11 июня | +1 | |||
| 10 июня | 0 | |||
| 09 июня | 0 | |||
| 08 июня | +1 | |||
| 07 июня | +1 | |||
| 06 июня | 0 | |||
| 05 июня | 0 | |||
| 04 июня | 0 | |||
| 03 июня | 0 | |||
| 02 июня | 0 | |||
| 01 июня | +1 |
| 2 | 🎒✨ LISTA IMPRESCINDIBLE PARA LA MALETA DEL HOSPITAL
Cuando se acerca el momento del parto, una de las cosas que más tranquilidad da es tenerlo todo preparado 💭🤍
Pero… ¿qué no puede faltar realmente en la maleta del hospital?
Hay básicos que ayudan a vivir ese momento con más calma y organización 🌿
🍼 Ropita cómoda para el bebé
🧸 Imprescindibles de higiene y cuidado
👩🍼 Ropa cómoda para mamá
📄 Documentación importante
💧 Pequeños detalles que hacen la estancia más fácil
Preparar la maleta no es solo “hacer una lista”…
también es empezar a mentalizarte, soltar nervios y sentir que todo está bajo control ✨
💬 Cuéntanos:
¿Eres de las que lo prepara con antelación o lo deja para el final? 👀
🎁 Y si quieres hacerlo mucho más fácil…
tienes disponible un imprimible gratuito con la lista completa para la maleta del hospital 📝
👉 Descárgalo aquí | 5 296 |
| 3 | Нет текста... | 4 619 |
| 4 | 👉🏻 Cardio intenso 10 minutos
http://gymvirtual.com/cardio-intenso-10-minutos-aprox/
👉🏻 Espalda, cintura y abdomen
http://gymvirtual.com/espalda-cintura-y-abdomen-10-minutos/
👉🏻 HIIT marcar abdomen
https://gymvirtual.com/cardio-hiit-intenso-y-abdomen-quema-grasa/
👉🏻 Ejercicios para abdomen en casa
http://gymvirtual.com/ejercicios-para-abdomen-rutina-en-casa/ | 5 159 |
| 5 | Нет текста... | 6 475 |
| 6 | 👉🏻 REDUCIR ABDOMEN con Abdominales de pie | 10 minutos
https://gymvirtual.com/reducir-abdomen-con-abdominales-de-pie-10-minutos/
👉🏻 Ejercicios para piernas y glúteos en casa
http://gymvirtual.com/ejercicios-para-piernas-y-gluteos-rutina-en-casa-sin-material-10-min/
👉🏻 Brazos con mancuernas
http://gymvirtual.com/brazos-con-mancuernas/
👉🏻 Rutina perfecta para afinar y tonificar brazos
https://gymvirtual.com/cardio-express-quema-grasa-2/ | 6 228 |
| 7 | 🔥 Y hoy es un día especial 🔥
Empieza el programa 12 SEMANAS SUMMER ☀️💪
Un plan de acompañamiento para ayudarte a mantener la constancia, no solo empezar con motivación:
📅 planificación clara semana a semana
🏋️ entrenamientos guiados
💬 seguimiento y estructura para no abandonar
🎯 diseñado para que realmente lo mantengas en el tiempo
Porque el verdadero cambio no es empezar… es no parar 🚀
👉 Más info aquí | 6 970 |
| 8 | 🏆 RETO SEMANA 3 – CONSTANCIA REAL 💪☀️
El cambio no ocurre en un día… ocurre cuando decides mantenerte 💭
Y ahí es donde empieza lo importante: la constancia.
Esta semana el reto es sencillo pero potente:
⏳ elige una acción diaria que puedas sostener durante 12 semanas
(no algo perfecto, sino algo real y posible para ti)
Puede ser:
🧘 10 minutos de movimiento consciente
🚶♀️ una caminata diaria
🏋️ un entrenamiento corto en casa
💧 o simplemente cuidar un hábito que te acerque a ti
La clave no es hacerlo intenso… es hacerlo sostenible 🌿
💬 Cuéntanos:
¿Qué pequeño hábito podrías mantener durante 12 semanas? | 6 479 |
| 9 | 👉🏻 RUTINA PARTE SUPERIOR COMPLETA
http://gymvirtual.com/directo-rutina-completa-de-pecho-brazos-y-abdomen/ | 6 194 |
| 10 | ☀️💭 ¡DOMINGO DE DESCANSO Y RECARGA!
Hoy es ese día para bajar el ritmo, respirar un poco más lento y prepararte con calma para la nueva semana 🤍
Aprovecha el domingo para ti: descansar, ordenar ideas, moverte suave o simplemente no hacer nada sin culpa 🌿✨
💬 Queremos leerte:
¿cómo va tu domingo hoy?
¿Has hecho algo diferente este fin de semana?
¿Y qué tal el reto de la semana… lo has probado?
Nos encanta ver cómo lo vivís en el día a día 💪💛
📸 Y si te apetece… ¡compártenos tu momento de hoy!
Tu desayuno, comida, paseo, entrenamiento o ese ratito de relax que te estás regalando 👀✨
👇 Te leemos
Feliz domingo 🤍 | 7 768 |
| 11 | 👉🏻 Piernas y glúteos fuertes
http://gymvirtual.com/piernas-y-gluteos-fuertes-y-bonitos/ | 8 629 |
| 12 | ¡Por fin viernes! 💃✨
Y ahora la gran pregunta…
💭 ¿Qué vas a hacer este fin de semana?
🌿 ¿Descansar y recargar energía?
🏋️ ¿Entrenar y mantener el ritmo?
🍕 ¿Disfrutar sin pensar tanto en la rutina?
👯♀️ ¿Planes con amigos o familia?
El fin de semana es para equilibrar: moverte, desconectar y también disfrutar 💛
💬 Cuéntanos en comentarios: ¿plan tranquilo o plan activo? 👀👇 | 9 948 |
| 13 | Нет текста... | 9 475 |
| 14 | 👉🏻 Glúteos y parte interna del muslo
http://gymvirtual.com/gluteos-y-parte-interna-del-muslo-15-minutos/
👉🏻 Abdomen plano y cintura definida
http://gymvirtual.com/abdomen-plano-y-cintura-definida/
👉🏻 Rutina para glúteos y piernas
http://gymvirtual.com/rutina-para-gluteos-y-piernas-13-minutos/ | 9 354 |
| 15 | 🍃 ADIÓS AL CANSANCIO 🍃
Una forma natural de ayudar a tu cuerpo a sentirse con más energía, mejorar la circulación sanguínea y apoyar tu sistema nervioso cuando notas fatiga física y mental 💆♀️✨
🥤 JUGO ENERGIZANTE NATURAL
🟣 2 remolachas
🌿 2 tallos de apio
🥒 1 pepino
🍋 Zumo de ½ limón
💡 ¡Tanto físico como mental!
👩🍳 PREPARACIÓN:
Lava muy bien todas las verduras, córtalas en trocitos y llévalas a la licuadora.
Extrae todo el jugo y, al final, añade el zumo de medio limón 🍋
¡Listo para servir!
✨ TIP de Patry:
Tómalo por la mañana para empezar el día con energía, activar tu cuerpo y sentirte más ligera desde primera hora 🌞💪
🥤 Y si te gustan este tipo de recetas…
puedes encontrar muchos más licuados, smoothies y ebooks saludables aquí 👈🏻 | 10 083 |
| 16 | Нет текста... | 8 680 |
| 17 | 👉🏻 Adelgazar y Definir Piernas rápidamente | Rutina de ejercicios 15 minutos
https://gymvirtual.com/adelgazar-y-definir-piernas-rapidamente-rutina-de-ejercicios-15-minutos/
👉🏻 Core cardio para quemar y tonificar
http://gymvirtual.com/core-cardio-ejercicios-para-quemar-calorias-y-tonificar-abdomen/
👉🏻 Ejercicios para glúteos firmes y bonitos
http://gymvirtual.com/ejercicios-para-gluteos-firmes-y-bonitos-12-min/
👉🏻 Reducir grasa y tonificar brazos
https://gymvirtual.com/tonifica-y-adelgaza-tus-brazos-con-esta-rutina-con-mancuernas/ | 9 833 |
| 18 | 👉🏻 Cardio intenso 20 minutos
http://gymvirtual.com/nueva-rutina-cardio-intenso-20-minutos/
👉🏻 Abdomen fuerte
http://gymvirtual.com/abdomen-fuerte-ejercicios-para-un-vientre-plano/
👉🏻 Core cardio 15 minutos
http://gymvirtual.com/core-cardio-15-minutos/ | 9 715 |
| 19 | 🔥 Vota y cuéntanos en comentarios cuál te cuesta más, cuál ya has conseguido dominar… o cuál todavía estás intentando desbloquear 😏 | 10 176 |
| 20 | ¿Cuál ¿Con cuál de estos desafíos te identificas MÁS? 👇 que es tu verdadero “superpoder saludable”? 👀 | 10 036 |
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