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Recibe las notificaciones oficiales de GYMVIRTUAL. Tu mejor versión viene con fuerza, determinación y motivación extra. El impulso que necesitas para dar el paso definitivo. 👊
Больше📈 Аналитический обзор Telegram-канала Gymvirtual
Канал Gymvirtual (@grupogymvirtual) языкового сегмента Испанский является активным участником. Сейчас сообщество объединяет 89 983 подписчиков, занимая 135 место в категории ЗОЖ и 827 место в регионе Испания.
📊 Показатели аудитории и динамика
С момента создания невідомо проект демонстрирует стремительный рост, собрав аудиторию из 89 983 подписчиков.
Согласно последним данным от 02 сентября, 2026, канал показывает стабильную активность. За последние 30 дней изменение числа участников составило -1 540, а за последние 24 часа — -53, при этом общий охват остаётся высоким.
- Статус верификации: Не верифицирован
- Уровень вовлечённости (ER): Средний показатель вовлечённости аудитории составляет 11.33%. В первые 24 часа после публикации контент обычно набирает 4.54% реакций от общего числа подписчиков.
- Охват публикаций: В среднем каждый пост получает 10 199 просмотров. В течение первых суток публикация набирает 4 087 просмотров.
- Реакции и взаимодействия: Аудитория активно поддерживает контент: среднее количество реакций на один пост — 113.
- Тематические интересы: Контент сосредоточен на ключевых темах, таких как cardio, rutina, motivación, entrenamiento, menú.
📝 Описание и контентная политика
Автор описывает ресурс как площадку для выражения субъективного мнения:
“Recibe las notificaciones oficiales de GYMVIRTUAL.
Tu mejor versión viene con fuerza, determinación y motivación extra.
El impulso que necesitas para dar el paso definitivo. 👊”
Благодаря высокой частоте обновлений (последние данные получены 03 сентября, 2026) канал поддерживает актуальность и высокий уровень охвата публикаций. Аналитика показывает, что аудитория активно взаимодействует с контентом, что делает его важной точкой влияния в категории ЗОЖ.
89 983
Подписчики
-5324 часа
-3067 дней
-1 54030 дней
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апрель '26
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ноябрь '25
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июль '25
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июнь '25
+463
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май '25
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апрель '25
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март '25
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февраль '25
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январь '25
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декабрь '24
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ноябрь '24
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октябрь '24
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сентябрь '24
+2 910
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август '24
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июль '24
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март '24
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февраль '24
+1 307
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| Дата | Привлечение подписчиков | Упоминания | Каналы | |
| 03 сентября | +1 | |||
| 02 сентября | 0 | |||
| 01 сентября | +2 |
Посты канала
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👉🏻 Trabajo de abdomen, piernas y glúteos
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👉🏻 Brazos con mancuernas
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👉🏻 ABDOMEN BAJO
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| 6 | 📅 Reto del día: prepara tu mejor septiembre 🍂💚
Septiembre está a la vuelta de la esquina y es un momento perfecto para volver a enfocarte en ti.
🎯 Hoy te proponemos un pequeño reto: dedica 10 minutos a preparar tu mes.
No hace falta cambiarlo todo de golpe. Empieza por algo sencillo:
💪 Elige qué días vas a entrenar.
🥗 Piensa en 2-3 comidas saludables que quieras preparar más a menudo.
🌱 Marca un objetivo personal para este mes.
✨ Decide un hábito que quieras cuidar cada día.
💡 Consejo: cuando tienes un plan, es mucho más fácil mantener la constancia. No dependas solo de la motivación del momento; crea un entorno que te ayude a conseguir tus objetivos.
👉 Descúbrelo aquí
📝 ¿Cuál será tu objetivo principal para septiembre? ¡Compártelo con la comunidad y vamos a por él! 🚀 | 7 563 |
| 7 |  👉🏻 ABDOMEN BAJO
https://gymvirtual.com/ejercicios-para-reducir-abdomen-bajo-y-eliminar-el-vientre-abultado/
👉🏻 CARDIO
https://gymvirtual.com/cardio-hiit-intenso-eliminar-grasa-rapido/
👉🏻 ABDOMEN CINTURA
https://gymvirtual.com/abdomen-cintura-y-espalda-12-minutos/
👉🏻 CORE CARDIO
https://gymvirtual.com/abdominales-de-pie-ejercicios-para-tonificar-abdomen-sin-material/ | 6 596 |
| 8 | 🌅 Domingo de cierre de verano: mira todo lo que has conseguido
Antes de empezar una nueva etapa, queremos proponerte parar un momento y mirar atrás.
Muchas veces nos centramos tanto en lo que nos queda por conseguir que olvidamos valorar todo lo que ya hemos avanzado.
✨ Mini reto de hoy: celebra tu verano.
Piensa y escribe:
💪 Algo que hayas conseguido estos meses.
🌱 Un hábito que hayas mejorado.
❤️ Un momento del que te sientas orgulloso/a.
Puede ser haber sido constante con tus entrenamientos, haber probado nuevas recetas, haber dedicado más tiempo a ti o simplemente haber seguido cuidándote incluso en vacaciones.
💡 Consejo: reconocer tus logros no te hace conformarte, te da energía para seguir avanzando.
Septiembre llegará con nuevos objetivos, pero hoy toca celebrar el camino recorrido. 🌿
💬 Cuéntanos: ¿qué es algo que te llevas de este verano? ☀️ | 7 854 |
| 9 |  👉🏻 CARDIO EXPRESS
https://gymvirtual.com/hiit-intenso-quema-grasa-ejercicios-de-cardio-en-casa/ | 7 664 |
| 10 | 🗳 ¿Qué es lo que más te apetece conseguir este mes? | 9 210 |
| 11 | ¡Septiembre ya está cerca! 🍂💚
Septiembre suele ser un mes de nuevos comienzos: volver a la rutina, recuperar hábitos, marcar nuevos objetivos y volver a centrarnos en nosotros mismos.
Después del verano, cada persona afronta septiembre de una forma diferente… 👀 | 8 369 |
| 12 |  👉🏻 GLUTEOS Y PIERNAS
https://gymvirtual.com/piernas-fuertes-y-gluteos-bonitos-ejercicios-con-mancuernas/
👉🏻 PARTE INFERIOR SIN PESO
https://gymvirtual.com/gluteos-fuertes-ejercicios-para-hacer-en-casa-15-min/
👉🏻 CORE BAJO
https://gymvirtual.com/abdomen-bajo-ejercicios-de-abdominales-en-casa/
👉🏻 CORE CARDIO
https://gymvirtual.com/core-cardio-quemar-grasa-abdomen/ | 8 732 |
| 13 |  👉🏻 Super Ejercicios para Glúteos Firmes | Rutina Completa 14 Min | Sin Equipo
https://gymvirtual.com/super-ejercicios-para-gluteos-firmes-rutina-completa-14-min-sin-equipo/
👉🏻 Moldea y tonifica gluteos y piernas
https://gymvirtual.com/moldea-y-tonifica-gluteos-y-piernas/
👉🏻 Cardio hiit
https://gymvirtual.com/cardio-hiit-elimina-grasa/
👉🏻 Ejercicios para abdomen 10 min
https://gymvirtual.com/ejercicios-para-abdomen-10-minutos-bajar-barriga-rapido/
👉🏻 Parte superior con mancuernas tonificar el cuerpo 8 minutos
https://gymvirtual.com/parte-superior-con-mancuernas-tonificar-el-cuerpo-8-min/ | 10 047 |
| 14 |  👉🏻 Parte superior completa
http://gymvirtual.com/directo-ejercicios-para-pecho-brazos-y-espalda-parte-superior/ | 9 216 |
| 15 |  👉🏻 EJERCICIOS PARA ABDOMEN Y CINTURA | REDUCE CINTURA Y APLANA TU ABDOMEN EN 10 MINUTOS
https://gymvirtual.com/ejercicios-para-abdomen-y-cintura-reduce-cintura-y-aplana-tu-abdomen-en-10-minutos/
👉🏻 Total body con mancuernas
http://gymvirtual.com/total-body-ejercicios-con-mancuernas-para-todo-el-cuerpo/
👉🏻 Abdominales de pie
http://gymvirtual.com/abdominales-de-pie-sin-impacto-gymvirtual/ | 10 785 |
| 16 | MINI RETO DEL DÍA | Reto espejo 🪞
Hoy queremos proponerte un reto diferente: dedicar un momento a reconocer todo lo bueno que hay en ti.
🎯 El reto de hoy: escribe 3 cosas que te gustan de ti.
Puede ser cualquier cosa, no solo relacionada con tu físico:
✨ Una cualidad de tu personalidad.
💪 Algo que hayas conseguido y de lo que te sientas orgulloso/a.
🌱 Un hábito o esfuerzo que estés trabajando.
❤️ Algo de ti que te haga especial.
💡 Consejo: muchas veces somos más exigentes con nosotros mismos de lo que seríamos con otra persona. Aprender a valorar tus avances y reconocer tus puntos fuertes también forma parte de cuidarte.
No esperes a alcanzar un objetivo para sentirte orgulloso/a de ti. El camino también merece ser celebrado.
📸 Si te apetece, comparte una de esas 3 cosas con la comunidad y ayudemos a crear un espacio lleno de motivación y energía positiva. 💚
¿Aceptas el reto? 🪞✨ | 11 755 |
| 17 |  Нет текста... | 9 158 |
| 18 |  👉🏻 Cardio quema grasa
http://gymvirtual.com/cardio-quema-grasa-eliminar-calorias/
👉🏻 Abdomen plano y fuerte
http://gymvirtual.com/ejercicios-para-abdomen-plano-y-fuerte/
👉🏻 Core cardio para bajar la panza
http://gymvirtual.com/abdomen-plano-core-cardio-bajar-la-panza/ | 9 588 |
| 19 | ❤️ Logro semanal: celebra tus avances
Muchas veces nos centramos tanto en el objetivo final que olvidamos reconocer todo lo que vamos consiguiendo por el camino.
Esta semana queremos recordarte algo importante: cada pequeño paso cuenta.
💚 ¿Has conseguido entrenar más días?
🥗 ¿Has mejorado algún hábito de alimentación?
🚶♀️ ¿Has sido más activo/a durante el día?
😌 ¿Has dedicado más tiempo a cuidarte?
Todo eso también son logros.
✨ Nuestro consejo: no esperes a conseguir el resultado final para sentirte orgulloso/a. Celebrar tus avances te ayuda a mantener la motivación y a darte cuenta de todo lo que eres capaz de conseguir.
Recuerda: los grandes cambios se construyen con pequeñas acciones repetidas cada día.
❤️ Cuéntanos: ¿cuál ha sido tu logro de esta semana?
¡Queremos celebrarlo contigo! 🎉 | 10 493 |
| 20 |  🤰 Mitos del embarazo: aprende a diferenciar lo que es verdad de lo que no 💚
Durante el embarazo es muy habitual escuchar muchos consejos, opiniones y creencias que pasan de generación en generación… pero no todo lo que escuchamos es cierto.
✨ Un pequeño consejo: antes de seguir cualquier recomendación que te llegue, infórmate siempre de fuentes fiables y consulta con profesionales sanitarios. Cada embarazo es único y lo que funciona para una persona puede no ser lo adecuado para otra.
💡 Algunos mitos muy comunes son:
❌ “Durante el embarazo hay que comer por dos”
✅ En realidad, lo importante es cuidar la calidad de los alimentos y cubrir las necesidades de mamá y bebé.
❌ “Si haces ejercicio puedes perjudicar al bebé”
✅ En muchos casos, el movimiento adaptado y supervisado puede aportar grandes beneficios durante el embarazo.
💚 Porque estar informada también es una forma de cuidarte.
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