ТЕД | Саморозвиток
Відкрити в Telegram
💡Telegram Education Diary Мотивація. Натхнення. Саморозвиток. Блог про саморозвиток, у якому щодня ділюся корисними інсайтами, статтями, цитатами та конспектами лекцій TED. Запросити друга: https://t.me/+h5flE9bI-042YmEy Реклама/питання: @feedbackITU
Показати більше
📈 Аналітичний огляд Telegram-каналу ТЕД | Саморозвиток
Канал ТЕД | Саморозвиток (@tedinfos) у мовному сегменті Українська є активним учасником. На даний момент спільнота об'єднує 24 272 підписників, посідаючи 743 місце в категорії Психологія та 2 498 місце у регіоні Україна.
📊 Показники аудиторії та динаміка
З моменту свого створення невідомо, проект продемонстрував стрімке зростання, зібравши аудиторію у 24 272 підписників.
За останніми даними від 10 листопада, 2026, канал демонструє стабільну активність. Хоча за останні 30 днів спостерігається зміна кількості учасників на -163, а за останні 24 години на -3, загальне охоплення залишається високим.
- Статус верифікації: Не верифікований
- Рівень залученості (ER): Середній показник залученості аудиторії становить 9.29%. Протягом перших 24 годин після публікації контент зазвичай збирає 4.46% реакцій від загальної кількості підписників.
- Охоплення публікацій: В середньому кожен допис отримує 2 256 переглядів. Протягом першої доби публікація в середньому набирає 1 083 переглядів.
- Реакції та взаємодія: Аудиторія активно підтримує контент: середня кількість реакцій на один пост – 46.
- Тематичні інтереси: Контент зосереджений навколо ключових тем, таких як економіка, епізод, підприємець, юра, засновник.
📝 Опис та контентна політика
Автор описує ресурс як майданчик для висловлення суб'єктивної думки:
“💡Telegram Education Diary
Мотивація. Натхнення. Саморозвиток.
Блог про саморозвиток, у якому щодня ділюся корисними інсайтами, статтями, цитатами та конспектами лекцій TED.
Запросити друга: https://t.me/+h5flE9bI-042YmEy
Реклама/питання: @feedba...”
Завдяки високій частоті оновлень (останні дані отримано 11 листопада, 2026), канал підтримує актуальність та високий рівень охоплення публікацій. Аналітика показує, що аудиторія активно взаємодіє з контентом, що робить його важливою точкою впливу в категорії Психологія.
24 272
Підписники
-324 години
-157 днів
-16330 днів
Завантажуємо дані
Схожі канали
Хмара тегів
Вхідні та вихідні згадування
---
---
---
---
---
---
Залучення підписників
листопад '26лист '26
листопад '26
+3
в 0 каналах
жовтень '26
+13
в 0 каналах
Get PRO
вересень '26
+14
в 0 каналах
Get PRO
серпень '26
+13
в 0 каналах
Get PRO
липень '26
+17
в 0 каналах
Get PRO
червень '26
+11
в 0 каналах
Get PRO
травень '26
+15
в 0 каналах
Get PRO
квітень '26
+10
в 0 каналах
Get PRO
березень '26
+21
в 0 каналах
Get PRO
лютий '26
+26
в 0 каналах
Get PRO
січень '26
+22
в 1 каналах
Get PRO
грудень '25
+19
в 1 каналах
Get PRO
листопад '25
+17
в 1 каналах
Get PRO
жовтень '25
+65
в 0 каналах
Get PRO
вересень '25
+13
в 0 каналах
Get PRO
серпень '25
+16
в 0 каналах
Get PRO
липень '25
+15
в 0 каналах
Get PRO
червень '25
+12
в 0 каналах
Get PRO
травень '25
+10
в 0 каналах
Get PRO
квітень '25
+25
в 0 каналах
Get PRO
березень '25
+27
в 1 каналах
Get PRO
лютий '25
+86
в 0 каналах
Get PRO
січень '25
+32
в 0 каналах
Get PRO
грудень '24
+81
в 0 каналах
Get PRO
листопад '24
+8
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '24
+14
в 1 каналах
Get PRO
вересень '24
+30
в 1 каналах
Get PRO
серпень '24
+19
в 0 каналах
Get PRO
липень '24
+14
в 1 каналах
Get PRO
червень '24
+4
в 0 каналах
Get PRO
травень '24
+108
в 0 каналах
Get PRO
квітень '24
+199
в 1 каналах
Get PRO
березень '24
+69
в 1 каналах
Get PRO
лютий '24
+66
в 1 каналах
Get PRO
січень '24
+58
в 1 каналах
Get PRO
грудень '23
+69
в 1 каналах
Get PRO
листопад '23
+76
в 2 каналах
Get PRO
жовтень '23
+111
в 2 каналах
Get PRO
вересень '23
+88
в 0 каналах
Get PRO
серпень '23
+57
в 0 каналах
Get PRO
липень '23
+78
в 0 каналах
Get PRO
червень '23
+57
в 0 каналах
Get PRO
травень '23
+48
в 0 каналах
Get PRO
квітень '23
+39
в 0 каналах
Get PRO
березень '23
+331
в 0 каналах
Get PRO
лютий '23
+82
в 0 каналах
Get PRO
січень '23
+48
в 0 каналах
Get PRO
грудень '22
+35
в 0 каналах
Get PRO
листопад '22
+725
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '22
+28
в 0 каналах
Get PRO
вересень '22
+30
в 0 каналах
Get PRO
серпень '22
+2 314
в 0 каналах
Get PRO
липень '22
+655
в 0 каналах
Get PRO
червень '22
+15
в 0 каналах
Get PRO
травень '22
+9
в 0 каналах
Get PRO
квітень '22
+14
в 0 каналах
Get PRO
березень '22
+2 848
в 0 каналах
Get PRO
лютий '22
+13
в 0 каналах
Get PRO
січень '22
+1 788
в 0 каналах
Get PRO
грудень '21
+7
в 0 каналах
Get PRO
листопад '21
+1 996
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '21
+21 908
в 0 каналах
Get PRO
вересень '21
+2 659
в 0 каналах
Get PRO
серпень '21
+2 459
в 0 каналах
Get PRO
липень '21
+1 134
в 0 каналах
Get PRO
червень '21
+11 229
в 0 каналах
Get PRO
травень '21
+7 448
в 0 каналах
Get PRO
квітень '21
+7 025
в 0 каналах
Get PRO
березень '21
+213
в 0 каналах
Get PRO
лютий '21
+219
в 0 каналах
Get PRO
січень '21
+454
в 0 каналах
Get PRO
грудень '20
+24 100
в 0 каналах
| Дата | Залучення підписників | Згадування | Канали | |
| 11 листопада | 0 | |||
| 10 листопада | 0 | |||
| 09 листопада | 0 | |||
| 08 листопада | 0 | |||
| 07 листопада | +1 | |||
| 06 листопада | 0 | |||
| 05 листопада | +1 | |||
| 04 листопада | 0 | |||
| 03 листопада | +1 | |||
| 02 листопада | 0 | |||
| 01 листопада | 0 |
Дописи каналу
💍 Сьогодні виходить третій сезон серіалу «Володар перснів: Персні влади»
Третій сезон починається через пʼять років після подій другого.
Саурон продовжує діяти з тіні й кувати Єдиний перстень у Барад-Дурі, а ельфи дають бій його армії.
Перші чотири епізоди нового сезону покажуть 11 листопада, далі – по два епізоди вийдуть 18 і 25 листопада.
| 2 |  🧠 Ваш мозок не вміє нудьгувати. Тому ви скролите #ІДЕЯдня
Черга, ліфт, п'ять хвилин до зустрічі: рука сама тягнеться до телефону. Жодної паузи, жодної порожнечі.
Але саме в порожнечі народжуються ідеї, зважені рішення й відповіді на питання, які ви давно відкладаєте.
Спробуйте сьогодні: у наступну паузу не беріть телефон. Просто побудьте з власними думками. | 1 398 |
| 3 |  💰 Місяць можливостей для українського бізнесу, який не можна пропустити
Finmap разом із партнерами запускає Black Friday. Це не один день знижок, а цілий місяць, щоб без поспіху навести лад у фінансах і бізнесі.
▪️4 безкоштовні практикуми з фінансистом: щопʼятниці в листопаді розбираємося з хаосом у фінансах, прибутком, напрямками і касовими розривами. ⭕️ Наступний уже 13.11 о 16:00
▪️Прямий ефір із CEO Finmap Олександром Соловʼєм: інсайти зі Stanford University про те, яким буде бізнес у 2027 році.
▪️30+ партнерів підготували бонуси, подарунки й спецпропозиції для власників бізнесу. Серед них Netpeak, Бюро продажів і Alfa Gold.
Одна реєстрація — і весь місяць можливостей ваш. Безкоштовно.
👉 Реєструйтеся прямо тут.
P.S. Поділіться з власником бізнесу, якому це буде корисно. | 1 320 |
| 4 |  ⏰ А тим часом у світі набирає популярність тренд на хроноворкінг: працювати тоді, коли мозок на піку
*хроноворкінг — підхід, за якого працівник сам обирає години роботи відповідно до свого біоритму, а не жорсткого графіка 9:00–18:00.
«Сови» виконують завдання ввечері, «жайворонки» — зранку. Тренд набирає популярність як спосіб боротися з вигоранням і переробками.
За опитуванням 1500 працівників, 94% працюють у незручний для себе час, а 77% вважають, що через це їхня ефективність падає.
Деякі компанії вже експериментують: дозволяють починати робочий день на кілька годин раніше чи пізніше, залишаючи спільний час для дзвінків. | 1 469 |
| 5 |  🎮 Що змушує компанії та країни змінюватися? Книга «Exit, Voice, and Loyalty»
Ловіть новий епізод подкасту Flow від ІТ-підприємця Юри Гнатюка.
Дивитись на YouTube 👈
Чому найкращі працівники і клієнти часто йдуть першими і мовчки? Економіст Альберт Гіршман у 1970 році написав коротку книгу про те, як люди реагують, коли компанія, організація чи держава починає працювати гірше: вони або йдуть (exit), або говорять (voice). І за яких умов це змушує керівництво щось виправити, а коли дозволяє і далі працювати погано.
У цьому епізоді:
🛑Людина, яка перестала сперечатися, і чому це тривожний сигнал.
🛑Чому легкий вихід вбиває голос: історія нігерійської залізниці.
🛑Чому найвимогливіші клієнти йдуть першими.
🛑Лінива монополія, якій конкуренція тільки на руку.
🛑Як Колумбія платила експрезидентам більше за життя за кордоном.
🛑Чому лояльність легко переплутати із задоволеністю.
🛑Чому незгодні не йдуть у відставку: уряд Джонсона і В'єтнам.
Підписатись на YouTube в один клік, щоб не пропускати нові епізоди: ТУТ👈 | 2 020 |
| 6 | 😴 Мелатонін — не снодійне. Це сигнал для мозку #ІДЕЯдня
1 мг за пів години до сну — коли надто перезбуджені і голова продовжує крутити думки.
Не щодня і не як звичка. А як точковий інструмент у моменти, коли звичайні ритуали не спрацьовують.
Маленька доза — великий ефект. Різниця між мелатоніном і снодійним — у тому, що перший не викликає залежності. | 2 421 |
| 7 | 🧬 Біологічний вік — не вирок #ІДЕЯдня
Сон, рух, харчування, стрес — все це впливає на те, як старіє тіло. І в обидва боки.
Ціль не обов'язково «жити до 100». Ціль — бути в ресурсі зараз. Мати енергію, ідеї, присутність.
Найкраща інвестиція в майбутнє — це те, що ви робите з тілом сьогодні. | 2 519 |
| 8 | 🎯 Гнучка система краща за ідеальний розклад #ІДЕЯдня
Жорсткий спортивний календар розсипається від першого непередбаченого дня. Діти, дзвінки, форс-мажори — і план вже зірваний.
Інший підхід: пул активностей на тиждень, які закриваєте в будь-якому порядку. Не «тренування у вівторок о 7:00» — а «два силових і три пробіжки цього тижня».
Гнучкість тримає звичку довше, ніж жорсткість. | 2 324 |
| 9 | 🤸 Розтяжка — коли немає сил на повноцінне тренування #ІДЕЯдня
Втомились або погано спали, але хочеться якоїсь фізичної активності? Не тренажерка і не біг — розтяжка.
Вона одночасно розслабляє і тіло, і голову. І не вимагає ресурсу, якого зараз немає.
Це не «менш корисно». Це правильний вибір для правильного стану. | 2 442 |
| 10 | 🧪 Трекайте своє здоров'я — і цифри змінять поведінку #ІДЕЯдня
Можна знати, що алкоголь погіршує сон. Але побачити це в цифрах після конкретної ночі — зовсім інше відчуття.
Трекер сну, підрахунок калорій, кроки — не для перфекціонізму. Для розуміння власних закономірностей.
Те, що вимірюється — змінюється. | 2 167 |
| 11 | ⏰ Не виспались — доберіть вранці #ІДЕЯдня
Погана ніч — не привід «просто пережити день». Якщо є можливість, звільніть наступного ранку кілька годин і довідновіться.
Дефіцит сну не зникає сам. Він накопичується і впливає на все: рішення, енергію, настрій.
Іноді найпродуктивніше рішення — це поспати. | 2 387 |
| 12 | 📖 20 хвилин художньої книги перед сном — і ви вже в іншому світі #ІДЕЯдня
Не нонфікшн, не подкаст, не новини. Саме художня література — вона переключає голову інакше.
20 хвилин — і ти вже розслабився. Засинати набагато легше.
Найпростіший ритуал для кращого сну, який чомусь ігнорують. | 2 243 |
| 13 | 🌿 Різноманітний раціон — не лише за БЖВ #ІДЕЯдня
Різні смаки на тарілці — солодке, кисле, солоне, гірке, гостре — це не гастрономічна примха. Це про більш цілісне харчування.
Базове правило: є вибір між натуральним продуктом і обробленим у пакуванні — обирайте перше.
Жорстких заборон не треба. Треба розуміти, що їси і як це вписується в загальну систему. | 2 175 |
| 14 | 🧘 Медитація — це не розслаблення. Це опора #ІДЕЯдня
Коли навколо хаос, медитація дає не спокій — а здатність спостерігати за собою замість того, щоб автоматично провалюватись в емоції.
Якщо надовго забити на практику — стаєш «хитким». Коли повертаєшся — ніби міцніше стоїш ногами на землі.
5-10 хвилин дихання посеред дня — вже інструмент. | 2 091 |
| 15 | 📊 Аналізуйте свої найкращі дні #ІДЕЯдня
Була доба, коли зробили майже стільки ж, скільки за тиждень? Не ігноруйте це.
Що тоді було? Як спали? Чи був спорт? Що їли? Яке навантаження?
Саме так і виокремлюються важелі, які працюють особисто для вас. Не чужі поради — ваші власні закономірності. | 2 015 |
| 16 | 🏃 Мікроспорт між зумами #ІДЕЯдня
Перекладина вдома, гумові еспандери, 20 віджимань між дзвінками. Це не заміна тренуванню — але це краще, ніж нічого.
Дрібні фізичні активності накопичуються. 15 хвилин пішки після відвезення дітей, сходи замість ліфта, розтяжка між задачами.
Не треба ідеального розкладу. Треба пул активностей і гнучкість. | 2 171 |
| 17 | 🍽️ Не їжте за 2–2,5 години до сну #ІДЕЯдня
Різниця відчутна одразу — якщо вдається дотримуватись.
Те саме з алкоголем: навіть один келих знижує якість відновлення. Три — і наступний день уже не той.
Трекер сну робить цей зв'язок очевидним. Але навіть без нього — просто спостерігайте за собою. | 2 377 |
| 18 | 🛏️ Режим сну — для всієї родини, а не лише для вас #ІДЕЯдня
Складно лягати о 22:30, якщо решта домашніх іще активні. Режим тримається, коли він спільний.
Домовтесь із близькими: приблизно в один час усі згортають активність. Це змінює не лише сон — а й вечір загалом.
Один режим для всіх — простіший, ніж здається. | 2 576 |
| 19 |  📵 О 21:00 — режим «вимкнено» #ІДЕЯдня
Телефон після дев'ятої вечора однозначно затягне. Тому правило просте: сповіщення вимкнені, гаджети відкладені.
Якість сну залежить не лише від того, коли ліг. А й від того, чим займався за годину до цього.
Спробуйте один тиждень — і порівняйте ранки. | 2 628 |
| 20 | 😉 Амбіції — заразні #ІДЕЯдня
Зверніть увагу, хто після спілкування залишає відчуття «треба газувати». Хто ставить незручні питання. Хто мріє масштабніше за вас.
Це ваші люди першого кола. Проводьте з ними більше часу.
Оточення формує стелю ваших амбіцій — навіть якщо ви цього не помічаєте. | 2 534 |
