Клуб SUHAREVA
Відкрити в Telegram
Сухарева Анастасия - Блог чемпионки, о фитнесе, здоровье Онлайн сопровождение твоей формы 🔥 Программы тренировок и питания @anastasia_online
Показати більше1 448
Підписники
Немає даних24 години
+27 днів
-2230 днів
Триває завантаження даних...
Схожі канали
Вхідні та вихідні згадування
---
---
---
---
---
---
Залучення підписників
вересень '26
вересень '26
+6
в 1 каналах
серпень '26
+39
в 2 каналах
Get PRO
липень '26
+37
в 1 каналах
Get PRO
червень '26
+42
в 0 каналах
Get PRO
травень '26
+33
в 1 каналах
Get PRO
квітень '26
+31
в 0 каналах
Get PRO
березень '26
+50
в 1 каналах
Get PRO
лютий '26
+75
в 1 каналах
Get PRO
січень '26
+70
в 1 каналах
Get PRO
грудень '25
+71
в 1 каналах
Get PRO
листопад '25
+57
в 1 каналах
Get PRO
жовтень '25
+67
в 1 каналах
Get PRO
вересень '25
+58
в 1 каналах
Get PRO
серпень '25
+57
в 1 каналах
Get PRO
липень '25
+74
в 1 каналах
Get PRO
червень '25
+77
в 1 каналах
Get PRO
травень '25
+96
в 2 каналах
Get PRO
квітень '25
+52
в 1 каналах
Get PRO
березень '25
+67
в 2 каналах
Get PRO
лютий '25
+106
в 3 каналах
Get PRO
січень '25
+110
в 2 каналах
Get PRO
грудень '24
+176
в 2 каналах
Get PRO
листопад '24
+200
в 3 каналах
Get PRO
жовтень '24
+681
в 3 каналах
Get PRO
вересень '24
+279
в 1 каналах
Get PRO
серпень '24
+354
в 1 каналах
Get PRO
липень '24
+103
в 1 каналах
Get PRO
червень '24
+97
в 1 каналах
Get PRO
травень '24
+134
в 1 каналах
Get PRO
квітень '24
+104
в 0 каналах
Get PRO
березень '24
+184
в 1 каналах
Get PRO
лютий '24
+30
в 1 каналах
Get PRO
січень '24
+30
в 0 каналах
Get PRO
грудень '23
+733
в 0 каналах
| Дата | Залучення підписників | Згадування | Канали | |
| 05 вересня | +1 | |||
| 04 вересня | +1 | |||
| 03 вересня | +3 | |||
| 02 вересня | 0 | |||
| 01 вересня | +1 |
Дописи каналу
Запускаю новый курс для женщин ))
Программа тренировок с силовыми и функциональными тренировками, уроками растяжки )
По доступной цене 2990р
@Suhareva_fitness_bot
| 2 |  +4Погрузилась в чтение Карла Густава Юнга)
Архетипы бессознательного ) | 124 |
| 3 |  Сентября. Время когда лето уже позади и нужно настраивать себя на рабочий процесс.
Самое время подготовить свое тело к переходу на зимний период.
Наладить питание, начать питаться правильно сбалансированной пищей, получать полезные макро и микроэлементы, чтобы всегда хватало энергии, тем более проходя осеннюю хандру и переходя на зиму.
Наладить активность, перестроить тренировки для зала, подобрать для себя зад и найти хорошего тренера, который будет вести Ваша состояние. | 405 |
| 4 |  13 кругов :
10 приседаний + 250 м бег 🏃 | 426 |
| 5 | Люблю телесные практики, растяжка, массаж, тренинг
Добавить к этому реакцию психики ) | 327 |
| 6 | Хочу попробовать писать о психологии )
Первые очерки, то что узнал, разбираюсь
Люблю разбирать психику человека | 320 |
| 7 |  +1Немає тексту... | 796 |
| 8 |  Больше контента на канале ❤️
@Milano999Bot | 313 |
| 9 |  🔺🔺♦️♦️🔺🔺♦️ 🔺
Бутик элитных масел SNEGOVIK устраивает Новый год в середине августа - иначе как объяснить такие щедрые подарки?!
Шесть счастливчиков получат:
❤️1 место: 20.000 на баланс в SNEGOVIK SHOP
❤️2 место: 10.000 на баланс в SNEGOVIK SHOP
❤️3 место: 5.000 на баланс в SNEGOVIK SHOP
❤️4-6 место: 1шт тeст_энкa
Условия для участия:
❤️1. Подписаться на чат
❤️2. Подписаться на канал
❤️3. Подписаться на инсту
❤️4. Подписаться на ютуб
Результаты - 28 августа. Не пропусти! | 381 |
| 10 |  +4Немає тексту... | 1 033 |
| 11 |  Вдохновилась спортивной гимнастикой )
Очень сильно ..
Пришли мы ли, касаемо женского тренинга)
И тренинга в целом
Рассказываю ⬇️ | 913 |
| 12 | Немає тексту... | 651 |
| 13 |  Немає тексту... | 857 |
| 14 | https://vk.com/audio_playlist-2000864479_28864479?access_key=007e2fa2d522eb7413 | 388 |
| 15 |  +1https://vk.com/audio_playlist-2000864479_28864479?access_key=007e2fa2d522eb7413 | 377 |
| 16 |  Тренировка на улице
10 кругов : 10 приседаний + бег
5 кругов бег по 250 м | 340 |
| 17 |  +2Немає тексту... | 994 |
| 18 |  Присоединяйся на мой канал ❤️ | 353 |
| 19 |  Первая тренировка после болезни. На удивление прошла хорошо.
Беговая в течении часа 🔥
10 кругов:
10 гоблет приседания с гирей, 16 кг
250 м бег 🏃 | 846 |
| 20 |  +2Серотонин, скажем ‘нет’ - депрессии🤍 | 350 |
