Клуб SUHAREVA
Kanalga Telegram’da o‘tish
Сухарева Анастасия - Блог чемпионки, о фитнесе, здоровье Онлайн сопровождение твоей формы 🔥 Программы тренировок и питания @anastasia_online
Ko'proq ko'rsatish1 451
Obunachilar
Ma'lumot yo'q24 soatlar
+27 kun
-2230 kun
Ma'lumot yuklanmoqda...
O'xshash kanallar
Kirish va chiqish esdaliklari
---
---
---
---
---
---
Obunachilarni jalb qilish
Sentabr '26
Sentabr '26
+9
1 kanalda
Avgust '26
+39
2 kanalda
Get PRO
Iyul '26
+37
1 kanalda
Get PRO
Iyun '26
+42
0 kanalda
Get PRO
May '26
+33
1 kanalda
Get PRO
Aprel '26
+31
0 kanalda
Get PRO
Mart '26
+50
1 kanalda
Get PRO
Fevral '26
+75
1 kanalda
Get PRO
Yanvar '26
+70
1 kanalda
Get PRO
Dekabr '25
+71
1 kanalda
Get PRO
Noyabr '25
+57
1 kanalda
Get PRO
Oktabr '25
+67
1 kanalda
Get PRO
Sentabr '25
+58
1 kanalda
Get PRO
Avgust '25
+57
1 kanalda
Get PRO
Iyul '25
+74
1 kanalda
Get PRO
Iyun '25
+77
1 kanalda
Get PRO
May '25
+96
2 kanalda
Get PRO
Aprel '25
+52
1 kanalda
Get PRO
Mart '25
+67
2 kanalda
Get PRO
Fevral '25
+106
3 kanalda
Get PRO
Yanvar '25
+110
2 kanalda
Get PRO
Dekabr '24
+176
2 kanalda
Get PRO
Noyabr '24
+200
3 kanalda
Get PRO
Oktabr '24
+681
3 kanalda
Get PRO
Sentabr '24
+279
1 kanalda
Get PRO
Avgust '24
+354
1 kanalda
Get PRO
Iyul '24
+103
1 kanalda
Get PRO
Iyun '24
+97
1 kanalda
Get PRO
May '24
+134
1 kanalda
Get PRO
Aprel '24
+104
0 kanalda
Get PRO
Mart '24
+184
1 kanalda
Get PRO
Fevral '24
+30
1 kanalda
Get PRO
Yanvar '24
+30
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '23
+733
0 kanalda
| Sana | Obunachilarni jalb qilish | Esdaliklar | Kanallar | |
| 05 Sentabr | +4 | |||
| 04 Sentabr | +1 | |||
| 03 Sentabr | +3 | |||
| 02 Sentabr | 0 | |||
| 01 Sentabr | +1 |
Kanal postlari
Запускаю новый курс для женщин ))
Программа тренировок с силовыми и функциональными тренировками, уроками растяжки )
По доступной цене 2990р
@Suhareva_fitness_bot
| 2 |  +4Погрузилась в чтение Карла Густава Юнга)
Архетипы бессознательного ) | 145 |
| 3 |  Сентября. Время когда лето уже позади и нужно настраивать себя на рабочий процесс.
Самое время подготовить свое тело к переходу на зимний период.
Наладить питание, начать питаться правильно сбалансированной пищей, получать полезные макро и микроэлементы, чтобы всегда хватало энергии, тем более проходя осеннюю хандру и переходя на зиму.
Наладить активность, перестроить тренировки для зала, подобрать для себя зад и найти хорошего тренера, который будет вести Ваша состояние. | 442 |
| 4 |  13 кругов :
10 приседаний + 250 м бег 🏃 | 446 |
| 5 | Люблю телесные практики, растяжка, массаж, тренинг
Добавить к этому реакцию психики ) | 327 |
| 6 | Хочу попробовать писать о психологии )
Первые очерки, то что узнал, разбираюсь
Люблю разбирать психику человека | 320 |
| 7 |  +1Matn yo'q... | 810 |
| 8 |  Больше контента на канале ❤️
@Milano999Bot | 316 |
| 9 |  🔺🔺♦️♦️🔺🔺♦️ 🔺
Бутик элитных масел SNEGOVIK устраивает Новый год в середине августа - иначе как объяснить такие щедрые подарки?!
Шесть счастливчиков получат:
❤️1 место: 20.000 на баланс в SNEGOVIK SHOP
❤️2 место: 10.000 на баланс в SNEGOVIK SHOP
❤️3 место: 5.000 на баланс в SNEGOVIK SHOP
❤️4-6 место: 1шт тeст_энкa
Условия для участия:
❤️1. Подписаться на чат
❤️2. Подписаться на канал
❤️3. Подписаться на инсту
❤️4. Подписаться на ютуб
Результаты - 28 августа. Не пропусти! | 385 |
| 10 |  +4Matn yo'q... | 1 037 |
| 11 |  Вдохновилась спортивной гимнастикой )
Очень сильно ..
Пришли мы ли, касаемо женского тренинга)
И тренинга в целом
Рассказываю ⬇️ | 913 |
| 12 | Matn yo'q... | 651 |
| 13 |  Matn yo'q... | 857 |
| 14 | https://vk.com/audio_playlist-2000864479_28864479?access_key=007e2fa2d522eb7413 | 388 |
| 15 |  +1https://vk.com/audio_playlist-2000864479_28864479?access_key=007e2fa2d522eb7413 | 377 |
| 16 |  Тренировка на улице
10 кругов : 10 приседаний + бег
5 кругов бег по 250 м | 340 |
| 17 |  +2Matn yo'q... | 994 |
| 18 |  Присоединяйся на мой канал ❤️ | 353 |
| 19 |  Первая тренировка после болезни. На удивление прошла хорошо.
Беговая в течении часа 🔥
10 кругов:
10 гоблет приседания с гирей, 16 кг
250 м бег 🏃 | 846 |
| 20 |  +2Серотонин, скажем ‘нет’ - депрессии🤍 | 350 |
