Клуб SUHAREVA
الذهاب إلى القناة على Telegram
Сухарева Анастасия - Блог чемпионки, о фитнесе, здоровье Онлайн сопровождение твоей формы 🔥 Программы тренировок и питания @anastasia_online
إظهار المزيد1 447
المشتركون
+224 ساعات
+17 أيام
-2330 أيام
جاري تحميل البيانات...
القنوات المماثلة
الإشارات الواردة والصادرة
---
---
---
---
---
---
جذب المشتركين
سبتمبر '26
سبتمبر '26
+5
في 1 قنوات
أغسطس '26
+39
في 2 قنوات
Get PRO
يوليو '26
+37
في 1 قنوات
Get PRO
يونيو '26
+42
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '26
+33
في 1 قنوات
Get PRO
أبريل '26
+31
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '26
+50
في 1 قنوات
Get PRO
فبراير '26
+75
في 1 قنوات
Get PRO
يناير '26
+70
في 1 قنوات
Get PRO
ديسمبر '25
+71
في 1 قنوات
Get PRO
نوفمبر '25
+57
في 1 قنوات
Get PRO
أكتوبر '25
+67
في 1 قنوات
Get PRO
سبتمبر '25
+58
في 1 قنوات
Get PRO
أغسطس '25
+57
في 1 قنوات
Get PRO
يوليو '25
+74
في 1 قنوات
Get PRO
يونيو '25
+77
في 1 قنوات
Get PRO
مايو '25
+96
في 2 قنوات
Get PRO
أبريل '25
+52
في 1 قنوات
Get PRO
مارس '25
+67
في 2 قنوات
Get PRO
فبراير '25
+106
في 3 قنوات
Get PRO
يناير '25
+110
في 2 قنوات
Get PRO
ديسمبر '24
+176
في 2 قنوات
Get PRO
نوفمبر '24
+200
في 3 قنوات
Get PRO
أكتوبر '24
+681
في 3 قنوات
Get PRO
سبتمبر '24
+279
في 1 قنوات
Get PRO
أغسطس '24
+354
في 1 قنوات
Get PRO
يوليو '24
+103
في 1 قنوات
Get PRO
يونيو '24
+97
في 1 قنوات
Get PRO
مايو '24
+134
في 1 قنوات
Get PRO
أبريل '24
+104
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '24
+184
في 1 قنوات
Get PRO
فبراير '24
+30
في 1 قنوات
Get PRO
يناير '24
+30
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '23
+733
في 0 قنوات
| التاريخ | نمو المشتركين | الإشارات | القنوات | |
| 04 سبتمبر | +1 | |||
| 03 سبتمبر | +3 | |||
| 02 سبتمبر | 0 | |||
| 01 سبتمبر | +1 |
منشورات القناة
Запускаю новый курс для женщин ))
Программа тренировок с силовыми и функциональными тренировками, уроками растяжки )
По доступной цене 2990р
@Suhareva_fitness_bot
| 2 |  +4Погрузилась в чтение Карла Густава Юнга)
Архетипы бессознательного ) | 105 |
| 3 |  Сентября. Время когда лето уже позади и нужно настраивать себя на рабочий процесс.
Самое время подготовить свое тело к переходу на зимний период.
Наладить питание, начать питаться правильно сбалансированной пищей, получать полезные макро и микроэлементы, чтобы всегда хватало энергии, тем более проходя осеннюю хандру и переходя на зиму.
Наладить активность, перестроить тренировки для зала, подобрать для себя зад и найти хорошего тренера, который будет вести Ваша состояние. | 376 |
| 4 |  13 кругов :
10 приседаний + 250 м бег 🏃 | 402 |
| 5 | Люблю телесные практики, растяжка, массаж, тренинг
Добавить к этому реакцию психики ) | 307 |
| 6 | Хочу попробовать писать о психологии )
Первые очерки, то что узнал, разбираюсь
Люблю разбирать психику человека | 301 |
| 7 |  +1لا يوجد نص... | 766 |
| 8 |  Больше контента на канале ❤️
@Milano999Bot | 305 |
| 9 |  🔺🔺♦️♦️🔺🔺♦️ 🔺
Бутик элитных масел SNEGOVIK устраивает Новый год в середине августа - иначе как объяснить такие щедрые подарки?!
Шесть счастливчиков получат:
❤️1 место: 20.000 на баланс в SNEGOVIK SHOP
❤️2 место: 10.000 на баланс в SNEGOVIK SHOP
❤️3 место: 5.000 на баланс в SNEGOVIK SHOP
❤️4-6 место: 1шт тeст_энкa
Условия для участия:
❤️1. Подписаться на чат
❤️2. Подписаться на канал
❤️3. Подписаться на инсту
❤️4. Подписаться на ютуб
Результаты - 28 августа. Не пропусти! | 377 |
| 10 |  +4لا يوجد نص... | 1 026 |
| 11 |  Вдохновилась спортивной гимнастикой )
Очень сильно ..
Пришли мы ли, касаемо женского тренинга)
И тренинга в целом
Рассказываю ⬇️ | 913 |
| 12 | لا يوجد نص... | 651 |
| 13 |  لا يوجد نص... | 857 |
| 14 | https://vk.com/audio_playlist-2000864479_28864479?access_key=007e2fa2d522eb7413 | 388 |
| 15 |  +1https://vk.com/audio_playlist-2000864479_28864479?access_key=007e2fa2d522eb7413 | 377 |
| 16 |  Тренировка на улице
10 кругов : 10 приседаний + бег
5 кругов бег по 250 м | 340 |
| 17 |  +2لا يوجد نص... | 994 |
| 18 |  Присоединяйся на мой канал ❤️ | 353 |
| 19 |  Первая тренировка после болезни. На удивление прошла хорошо.
Беговая в течении часа 🔥
10 кругов:
10 гоблет приседания с гирей, 16 кг
250 м бег 🏃 | 846 |
| 20 |  +2Серотонин, скажем ‘нет’ - депрессии🤍 | 350 |
