Клуб SUHAREVA
رفتن به کانال در Telegram
Сухарева Анастасия - Блог чемпионки, о фитнесе, здоровье Онлайн сопровождение твоей формы 🔥 Программы тренировок и питания @anastasia_online
نمایش بیشتر1 447
مشترکین
+124 ساعت
-47 روز
-2030 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
اوت '26
اوت '26
+39
در 2 کانالها
ژوئیه '26
+37
در 1 کانالها
Get PRO
ژوئن '26
+42
در 0 کانالها
Get PRO
مه '26
+33
در 1 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+31
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '26
+50
در 1 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+75
در 1 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+70
در 1 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+71
در 1 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+57
در 1 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+67
در 1 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+58
در 1 کانالها
Get PRO
اوت '25
+57
در 1 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+74
در 1 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+77
در 1 کانالها
Get PRO
مه '25
+96
در 2 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+52
در 1 کانالها
Get PRO
مارس '25
+67
در 2 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+106
در 3 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+110
در 2 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+176
در 2 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+200
در 3 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+681
در 3 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+279
در 1 کانالها
Get PRO
اوت '24
+354
در 1 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+103
در 1 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+97
در 1 کانالها
Get PRO
مه '24
+134
در 1 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+104
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '24
+184
در 1 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+30
در 1 کانالها
Get PRO
ژانویه '24
+30
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '23
+733
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 31 اوت | +1 | |||
| 30 اوت | +1 | |||
| 29 اوت | +1 | |||
| 28 اوت | 0 | |||
| 27 اوت | +1 | |||
| 26 اوت | 0 | |||
| 25 اوت | +1 | |||
| 24 اوت | 0 | |||
| 23 اوت | 0 | |||
| 22 اوت | 0 | |||
| 21 اوت | +2 | |||
| 20 اوت | 0 | |||
| 19 اوت | +3 | |||
| 18 اوت | +1 | |||
| 17 اوت | +4 | |||
| 16 اوت | +1 | |||
| 15 اوت | 0 | |||
| 14 اوت | +5 | |||
| 13 اوت | +2 | |||
| 12 اوت | +3 | |||
| 11 اوت | 0 | |||
| 10 اوت | +2 | |||
| 09 اوت | 0 | |||
| 08 اوت | +1 | |||
| 07 اوت | 0 | |||
| 06 اوت | 0 | |||
| 05 اوت | 0 | |||
| 04 اوت | +2 | |||
| 03 اوت | +6 | |||
| 02 اوت | 0 | |||
| 01 اوت | +2 |
پستهای کانال
| 2 | Хочу попробовать писать о психологии )
Первые очерки, то что узнал, разбираюсь
Люблю разбирать психику человека | 166 |
| 3 |  +1بدون متن... | 595 |
| 4 |  Больше контента на канале ❤️
@Milano999Bot | 214 |
| 5 |  🔺🔺♦️♦️🔺🔺♦️ 🔺
Бутик элитных масел SNEGOVIK устраивает Новый год в середине августа - иначе как объяснить такие щедрые подарки?!
Шесть счастливчиков получат:
❤️1 место: 20.000 на баланс в SNEGOVIK SHOP
❤️2 место: 10.000 на баланс в SNEGOVIK SHOP
❤️3 место: 5.000 на баланс в SNEGOVIK SHOP
❤️4-6 место: 1шт тeст_энкa
Условия для участия:
❤️1. Подписаться на чат
❤️2. Подписаться на канал
❤️3. Подписаться на инсту
❤️4. Подписаться на ютуб
Результаты - 28 августа. Не пропусти! | 299 |
| 6 |  +4بدون متن... | 940 |
| 7 |  Вдохновилась спортивной гимнастикой )
Очень сильно ..
Пришли мы ли, касаемо женского тренинга)
И тренинга в целом
Рассказываю ⬇️ | 870 |
| 8 | بدون متن... | 574 |
| 9 |  بدون متن... | 825 |
| 10 | https://vk.com/audio_playlist-2000864479_28864479?access_key=007e2fa2d522eb7413 | 363 |
| 11 |  +1https://vk.com/audio_playlist-2000864479_28864479?access_key=007e2fa2d522eb7413 | 362 |
| 12 |  Тренировка на улице
10 кругов : 10 приседаний + бег
5 кругов бег по 250 м | 337 |
| 13 |  +2بدون متن... | 994 |
| 14 |  Присоединяйся на мой канал ❤️ | 353 |
| 15 |  Первая тренировка после болезни. На удивление прошла хорошо.
Беговая в течении часа 🔥
10 кругов:
10 гоблет приседания с гирей, 16 кг
250 м бег 🏃 | 846 |
| 16 |  +2Серотонин, скажем ‘нет’ - депрессии🤍 | 350 |
| 17 |  Поговорим про серотонин и его выработку. Какие продукты помогут его выработать и как получить хорошее состояние и настроение.
Сам серотонин не поступает в организм напрямую из еды.
Главным строительным материалом для его выработки является аминокислота триптофан, которая превращается в серотонин в головном мозге и кишечнике.
Основными источниками для синтеза этого гормона являются белковая пища, солнечный свет и активный образ жизни. | 329 |
| 18 |  بدون متن... | 316 |
| 19 |  +6بدون متن... | 322 |
| 20 |  +4بدون متن... | 419 |
