Помощь психолога | 2MARINS
Відкрити в Telegram
Если вы интересуетесь психологией или вам нужна психологическая помощь: @galichma, @Mari_IV80 О нас: https://taplink.cc/2marins
Показати більше776
Підписники
Немає даних24 години
-37 днів
-730 день
Триває завантаження даних...
Схожі канали
Хмара тегів
Вхідні та вихідні згадування
---
---
---
---
---
---
Залучення підписників
серпень '26
серпень '26
+3
в 0 каналах
липень '26
+6
в 0 каналах
Get PRO
червень '26
+4
в 0 каналах
Get PRO
травень '26
+12
в 0 каналах
Get PRO
квітень '26
+4
в 0 каналах
Get PRO
березень '26
+11
в 0 каналах
Get PRO
лютий '26
+7
в 0 каналах
Get PRO
січень '26
+5
в 0 каналах
Get PRO
грудень '25
+6
в 0 каналах
Get PRO
листопад '25
+9
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '25
+7
в 0 каналах
Get PRO
вересень '25
+5
в 0 каналах
Get PRO
серпень '25
+7
в 0 каналах
Get PRO
липень '25
+13
в 0 каналах
Get PRO
червень '25
+18
в 0 каналах
Get PRO
травень '25
+13
в 0 каналах
Get PRO
квітень '25
+14
в 0 каналах
Get PRO
березень '25
+24
в 0 каналах
Get PRO
лютий '25
+22
в 0 каналах
Get PRO
січень '25
+26
в 0 каналах
Get PRO
грудень '24
+20
в 0 каналах
Get PRO
листопад '24
+32
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '24
+34
в 0 каналах
Get PRO
вересень '24
+27
в 0 каналах
Get PRO
серпень '24
+66
в 0 каналах
Get PRO
липень '24
+541
в 0 каналах
Get PRO
червень '24
+17
в 0 каналах
Get PRO
травень '24
+39
в 0 каналах
Get PRO
квітень '24
+29
в 0 каналах
Get PRO
березень '24
+58
в 0 каналах
Get PRO
лютий '24
+61
в 0 каналах
Get PRO
січень '24
+61
в 0 каналах
Get PRO
грудень '23
+52
в 1 каналах
Get PRO
листопад '23
+90
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '23
+60
в 0 каналах
Get PRO
вересень '23
+88
в 0 каналах
Get PRO
серпень '23
+105
в 0 каналах
Get PRO
липень '23
+104
в 0 каналах
Get PRO
червень '23
+592
в 0 каналах
| Дата | Залучення підписників | Згадування | Канали | |
| 24 серпня | 0 | |||
| 23 серпня | 0 | |||
| 22 серпня | 0 | |||
| 21 серпня | 0 | |||
| 20 серпня | 0 | |||
| 19 серпня | 0 | |||
| 18 серпня | 0 | |||
| 17 серпня | 0 | |||
| 16 серпня | 0 | |||
| 15 серпня | 0 | |||
| 14 серпня | 0 | |||
| 13 серпня | 0 | |||
| 12 серпня | 0 | |||
| 11 серпня | 0 | |||
| 10 серпня | +1 | |||
| 09 серпня | 0 | |||
| 08 серпня | 0 | |||
| 07 серпня | +1 | |||
| 06 серпня | 0 | |||
| 05 серпня | +1 | |||
| 04 серпня | 0 | |||
| 03 серпня | 0 | |||
| 02 серпня | 0 | |||
| 01 серпня | 0 |
Дописи каналу
Repost from Помощь психолога | 2MARINS
Арина обратилась к гадалке, которая сообщила ей, что на ней лежит "венец безбрачия" и она никогда не выйдет замуж. На обряд снятия проклятия денег не было. Прошло 5 лет. Арина не замужем. Какая ловушка мышления сработала?
| 2 | Друзья, сейчас пока больше информации на наше канале в МаХ. Посмотрите, там много интересного:
🇷🇺 2Marins в Max
И не забывайте, что еще можно улыбнуться здесь:
🫶🏻Вредная жена - для женщин (и их мужчин) с чувством юмора
#Советы | 28 |
| 3 |  Немає тексту... | 28 |
| 4 |  Когда тебе плохо, не обязательно еще и добивать себя за это: можно просто признать свое состояние и идти дальше.
Марк Мэнсон
#цитата | 27 |
| 5 |  😉😄❤️ | 60 |
| 6 | И продолжая тему приближающегося нового года 🤪
Доброе и светлое для вечера субботы
https://vkvideo.ru/video-39485239_456252129?t=5s
#видео | 96 |
| 7 |  Немає тексту... | 79 |
| 8 |  Немає тексту... | 68 |
| 9 |  Даже если человек замыкается в себе, мир все равно продолжает с ним взаимодействовать.
Джон Толкин
#цитата | 63 |
| 10 | Как бы вы открыли такую дверку другого человека? (когда очень нужно) | 61 |
| 11 |  Любите ли вы людей? 🙄 | 63 |
| 12 |  Упражнение
Бывают дни, когда ты чувствуешь себя разбитым и крайне уставшим, но опускать руки точно не стоит!
Словесное воздействие
Способ 1. Самоприказ
Применяйте самоприказ, когда чувствуете, что надо вести себя определенным образом, но испытываете трудности с выполнением.
Пример: «Разговаривать спокойно!»
«Молчать, молчать!»
«Не поддаваться на провокацию!»
Это помогает сдерживать эмоции и вести себя спокойно.
Способ 2. Самоодобрение
Мы часто не дополучаем положительных оценок со стороны других людей. Это часто приводит к раздражению, апатии и снижает самооценку. Поэтому важно поощрять себя самим. В случае даже незначительных успехов важно хвалить себя, мысленно говоря:
«Молодец!»
«Умница!»
«Здорово получилось!»
Находите возможность хвалить себя в течение рабочего дня не менее 3–5 раз.
Инструкция: сформулируйте самоприказ или самоодобрение. Мысленно повторите его несколько раз (если возможно повторите вслух).
#практики | 65 |
| 13 |  Немає тексту... | 56 |
| 14 |  Если чужие слова ранят, их будут использовать снова; иногда лучше принять ярлык и обезоружить обидчиков.
Джордж Мартин
#цитата | 57 |
| 15 |  У кого сегодня выходной? 😀 | 80 |
| 16 |  Немає тексту... | 100 |
| 17 |  Не стоит бесконечно думать о том, что уже ушло: важнее понять, что еще можно изменить.
Маргарет Митчелл
#цитата | 95 |
| 18 |  Чудный друг 🫶🏻 | 102 |
| 19 | Улыбка нам в помощь ...
Как бы мы не отделяли мозг, с его нейронными связями, от нашего тела - это все равно единое целое.
Существует «гипотеза мимической обратной связи», когда даже неискренняя улыбка делает нас счастливее.
Гипотеза очень реальна, но вопрос.... как мы улыбаемся.
В рамках другого исследования было выявлено что существует 19 типов улыбок и только 6 из них относятся к счастливым.
При этом сами эмоции создаются мозгом и зависят от возможности их определить и описать. Другими словами, если мы не сможем словесно объяснить какую-то эмоцию, то и ощутить её тоже не сможем.
Например в некоторых языках нет слова, обозначающего «радость от неудачи другого человека», так называемое злорадство, и люди этих регионов не знают такой эмоции вовсе.
Как бы там ни было, предлагаем вам:
Упражнение...
1. Вспомните свое лицо в детстве, когда вы были очень счастливы удивлены и восхищены.
2. Воспроизведите мимически (с помощью мышц своего лица) это выражение и запомните как вы себя при этом ощущаете.
3. Повторяйте это упражнение постоянно.
Поверьте, это тоже поможет вам избавиться от ощущения тревоги и беспокойства и позволит почувствовать себя немножко счастливее 😉. | 98 |
| 20 |  Немає тексту... | 79 |
