Endi mavjud! Telegram Tadqiqoti 2025 — yilning asosiy insaytlari 
Помощь психолога | 2MARINS
Kanalga Telegram’da o‘tish
Если вы интересуетесь психологией или вам нужна психологическая помощь: @galichma, @Mari_IV80 О нас: https://taplink.cc/2marins
Ko'proq ko'rsatish790
Obunachilar
-224 soatlar
-27 kunlar
-330 kunlar
Ma'lumot yuklanmoqda...
O'xshash kanallar
Taglar buluti
Kirish va chiqish esdaliklari
---
---
---
---
---
---
Obunachilarni jalb qilish
Iyun '26
Iyun '26
+3
0 kanalda
May '26
+12
0 kanalda
Get PRO
Aprel '26
+4
0 kanalda
Get PRO
Mart '26
+11
0 kanalda
Get PRO
Fevral '26
+7
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '26
+5
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '25
+6
0 kanalda
Get PRO
Noyabr '25
+9
0 kanalda
Get PRO
Oktabr '25
+7
0 kanalda
Get PRO
Sentabr '25
+5
0 kanalda
Get PRO
Avgust '25
+7
0 kanalda
Get PRO
Iyul '25
+13
0 kanalda
Get PRO
Iyun '25
+18
0 kanalda
Get PRO
May '25
+13
0 kanalda
Get PRO
Aprel '25
+14
0 kanalda
Get PRO
Mart '25
+24
0 kanalda
Get PRO
Fevral '25
+22
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '25
+26
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '24
+20
0 kanalda
Get PRO
Noyabr '24
+32
0 kanalda
Get PRO
Oktabr '24
+34
0 kanalda
Get PRO
Sentabr '24
+27
0 kanalda
Get PRO
Avgust '24
+66
0 kanalda
Get PRO
Iyul '24
+541
0 kanalda
Get PRO
Iyun '24
+17
0 kanalda
Get PRO
May '24
+39
0 kanalda
Get PRO
Aprel '24
+29
0 kanalda
Get PRO
Mart '24
+58
0 kanalda
Get PRO
Fevral '24
+61
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '24
+61
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '23
+52
1 kanalda
Get PRO
Noyabr '23
+90
0 kanalda
Get PRO
Oktabr '23
+60
0 kanalda
Get PRO
Sentabr '23
+88
0 kanalda
Get PRO
Avgust '23
+105
0 kanalda
Get PRO
Iyul '23
+104
0 kanalda
Get PRO
Iyun '23
+592
0 kanalda
| Sana | Obunachilarni jalb qilish | Esdaliklar | Kanallar | |
| 17 Iyun | +1 | |||
| 16 Iyun | 0 | |||
| 15 Iyun | 0 | |||
| 14 Iyun | 0 | |||
| 13 Iyun | 0 | |||
| 12 Iyun | 0 | |||
| 11 Iyun | 0 | |||
| 10 Iyun | 0 | |||
| 09 Iyun | 0 | |||
| 08 Iyun | 0 | |||
| 07 Iyun | 0 | |||
| 06 Iyun | 0 | |||
| 05 Iyun | 0 | |||
| 04 Iyun | 0 | |||
| 03 Iyun | +1 | |||
| 02 Iyun | +1 | |||
| 01 Iyun | 0 |
Kanal postlari
| 2 |  О, не думай, что мир погружен во тьму, — Просто люди не делятся светом.
Фукуси Кодзиро
#цитата | 24 |
| 3 |  Есть у вас такие знакомые или вы за него 😀? | 34 |
| 4 |  Я знаю, что ничего не знаю
Думаю у каждого из нас среди коллег обязательно найдется кто-то, кого мы считаем умнее себя. Но бывают ситуации, когда рядом сидит не очень адекватный умный человек, но вот он как раз так не считает 🙈 и всеми силами пытается показать окружающим, что "это все элементарно", "проблема в них самих", "да и вообще нет никакой проблемы"…
В такие моменты лучше промолчать. Ведь не доказывать же ему, что он «суслик-агроном»….
Эффект Даннинга-Крюгера — это когнитивное искажение, при котором люди с низким уровнем знаний и умений в определённой области склонны сильно переоценивать свои возможности.
При этом те, кто действительно компетентны, зачастую занижают свои способности, считая, что задачи, которые лёгкие для них, так же просты и для других.
Эффект назван в честь психологов Дэвида Даннинга и Джастина Крюгера, которые в 1999 году провели серию экспериментов в Корнеллском университете.
Участники оценивали себя в тестах по логике, грамматике и чувству юмора.
В результате этого:
Люди с самыми низкими результатами были уверены, что выступили лучше среднего, а те, кто показал высокие результаты, скромно оценивали себя, думая, что другие справились так же.
Почему так происходит?
🔹Недостаток знаний мешает оценить собственное невежество — чтобы понять, что ты чего-то не знаешь, нужно хотя бы немного разбираться в теме.
🔹Иллюзия простоты — новичок не видит глубины и сложности, поэтому считает: «Да это же элементарно»
🔹Культура уверенности — в современном мире часто ценят бойцовский настрой больше, чем реальные знания: «Главное — верить в себя»
Зато знающие люди, порой напротив, часто проходят через «яму отчаяния»:
чем больше они узнают, тем яснее видят, сколько ещё не знают (синдром самозванца, как вы понимаете, всегда рядом).
Если вы только начинающий в какой-то области— не бойтесь чувствовать себя новичком, задавать вопросы и просить обратную связь. Сомневаться - это нормально. Главное — не останавливаться и практиковаться.
#самопознание | 39 |
| 5 |  Matn yo'q... | 36 |
| 6 |  Мужчина может любить двух женщин, но лишь до тех пор, пока одна из них не поймет, что происходит.
Габриэль Сидони Колетт
#цитата | 33 |
| 7 |  Согласны? | 52 |
| 8 |  Лето пришло 😀
Новая шкала 🧳 | 91 |
| 9 |  Суть одного
Настоятелем монастыря Кэннин был Мокурай — Безмолвный Гром. У него был любимец по имени Тойо, которому было всего двенадцать лет. Тойо видел, как другие ученики каждое утро и каждый вечер приходят к учителю за указаниями по сандзэн — индивидуальному наставлению, когда ученику задаётся коан, упражнение для остановки блужданий ума. Тойо тоже захотел себе сандзэн.
— Подожди немного, — сказал Мокурай, — ты ещё слишком мал.
Но ребёнок так настаивал, что учитель, наконец, согласился.
Вечером в назначенный час маленький Тойо пришёл к Мокураю за сандзэн. Он сообщил о своём приходе ударом в гонг, не переступая порога, трижды почтительно поклонился и сел перед учителем, сохраняя вежливое молчание.
— Ты можешь слышать звук двух хлопающих ладоней, — сказал Мокурай. — Покажи мне, как звучит одна.
Тойо поклонился и ушёл в свою комнату размышлять над задачей. Из окна слышалась музыка гейш.
— Ага, нашёл! — воскликнул он.
На следующий вечер, когда учитель попросил его показать хлопок одной ладони, Тойо стал играть музыку гейш.
— Нет, нет, — сказал Мокурай, — не годится. Это вовсе не хлопок одной ладони. Ты ничего не понял.
Решив, что музыка может ему мешать, Тойо перебрался жить в тихое место. Он медитировал снова. Что же может быть хлопком одной ладони? Вот он случайно обратил внимание на звук капающей воды. «Есть», — догадался Тойо. Придя снова к учителю, он изобразил этот звук.
— Что? — спросил Мокурай. — Это же звук капающей воды, но не хлопок одной ладони. Попробуй ещё.
Напрасно Тойо медитировал снова, стараясь расслышать звучание одной ладони. Он слышал звук ветра, но и этот звук был отвергнут. Он слышал крик совы, но и это не подошло. И шелест саранчи также не был звучанием одной ладони.
Больше десяти раз приходил Тойо к Мокураю с разными звуками. Все они не годились. Почти целый год размышлял он о том, чем может быть звучание одной ладони.
Наконец Тойо вошёл в настоящую медитацию и оказался за пределами всех звуков.
— Я больше уже не мог собирать звуки, — объяснял он потом, — и поэтому достиг беззвучного звука.
Тойо постиг звучание одной ладони.
#истории | 84 |
| 10 |  Matn yo'q... | 59 |
| 11 |  Маленькие дети имеют много общего с интеллектуалами. Их шум раздражает, их молчание подозрительно.
Габриэль Лауб
#цитата | 62 |
| 12 |  Любите каламбуры?😉
С Днём русского языка 🥳 | 57 |
| 13 |  Matn yo'q... | 63 |
| 14 |  Хороший человек, если на него не обращать внимания, становится только менее деятельным, а дурной — более преступным.
Гай Соллюстий Крисп
#цитата | 62 |
| 15 |  Пятница. 🤗
А внутри жемчужина 😀 | 66 |
| 16 |  Где вы сейчас на этой шкале? 😀 | 60 |
| 17 | Упражнение на сегодня:
Техника "Расширение референции".
Референция - означает, на какие ценности/мнения при принятии решений опирается человек (свои личные или окружающих).
Для работы понадобится пространство и тишина.
1. Точка А "внутренней референции" - встаньте в любом месте и представьте прошлую ситуацию из жизни, когда вы принимали решение только самостоятельно. Максимально войдите в это состояние.
2. Точка В "внешней референции" - отойдите на некоторое расстояние и теперь вспомните ситуацию, когда решение было максимально принято за вас (пр.: родителями в детстве). Прочувствуйте это состояние.
3. Перейдите из точки А в точку В - проделайте это как можно медленнее и осознанно.
4. Представьте под этот переход какой-нибудь образ (пр.: весы, плывущий корабль...) - это ваша шкала референции - важно создать реалистичный образ, к которому вы будете возвращаться в будущем.
5. Теперь найдите на этой шкале ваше текущее состояние и затем определите точку, в которой вы хотели бы оказаться сейчас - свою точку "текущего Равновесия", перейдите туда.
6. Запомните это состояние "перехода" и "носите" эту шкалу с собой, чтобы в любой момент понимать, в каком вы состоянии и где хотели бы оказаться.
Будьте счастливы!
#практики | 59 |
| 18 |  Matn yo'q... | 68 |
| 19 |  Истинное знание — знание причин.
Галилео Галилей
#цитата | 74 |
| 20 |  Вечерняя разминка 👀 | 75 |
