¡Ya disponible! Investigación de Telegram 2025 — los principales insights del año 
Помощь психолога | 2MARINS
Ir al canal en Telegram
Если вы интересуетесь психологией или вам нужна психологическая помощь: @galichma, @Mari_IV80 О нас: https://taplink.cc/2marins
Mostrar más791
Suscriptores
Sin datos24 horas
-17 días
Sin datos30 días
Carga de datos en curso...
Canales Similares
Nube de Etiquetas
Menciones Entrantes y Salientes
---
---
---
---
---
---
Atraer Suscriptores
junio '26
junio '26
+2
en 0 canales
mayo '26
+12
en 0 canales
Get PRO
abril '26
+4
en 0 canales
Get PRO
marzo '26
+11
en 0 canales
Get PRO
febrero '26
+7
en 0 canales
Get PRO
enero '26
+5
en 0 canales
Get PRO
diciembre '25
+6
en 0 canales
Get PRO
noviembre '25
+9
en 0 canales
Get PRO
octubre '25
+7
en 0 canales
Get PRO
septiembre '25
+5
en 0 canales
Get PRO
agosto '25
+7
en 0 canales
Get PRO
julio '25
+13
en 0 canales
Get PRO
junio '25
+18
en 0 canales
Get PRO
mayo '25
+13
en 0 canales
Get PRO
abril '25
+14
en 0 canales
Get PRO
marzo '25
+24
en 0 canales
Get PRO
febrero '25
+22
en 0 canales
Get PRO
enero '25
+26
en 0 canales
Get PRO
diciembre '24
+20
en 0 canales
Get PRO
noviembre '24
+32
en 0 canales
Get PRO
octubre '24
+34
en 0 canales
Get PRO
septiembre '24
+27
en 0 canales
Get PRO
agosto '24
+66
en 0 canales
Get PRO
julio '24
+541
en 0 canales
Get PRO
junio '24
+17
en 0 canales
Get PRO
mayo '24
+39
en 0 canales
Get PRO
abril '24
+29
en 0 canales
Get PRO
marzo '24
+58
en 0 canales
Get PRO
febrero '24
+61
en 0 canales
Get PRO
enero '24
+61
en 0 canales
Get PRO
diciembre '23
+52
en 1 canales
Get PRO
noviembre '23
+90
en 0 canales
Get PRO
octubre '23
+60
en 0 canales
Get PRO
septiembre '23
+88
en 0 canales
Get PRO
agosto '23
+105
en 0 canales
Get PRO
julio '23
+104
en 0 canales
Get PRO
junio '23
+592
en 0 canales
| Fecha | Crecimiento de Suscriptores | Menciones | Canales | |
| 13 junio | 0 | |||
| 12 junio | 0 | |||
| 11 junio | 0 | |||
| 10 junio | 0 | |||
| 09 junio | 0 | |||
| 08 junio | 0 | |||
| 07 junio | 0 | |||
| 06 junio | 0 | |||
| 05 junio | 0 | |||
| 04 junio | 0 | |||
| 03 junio | +1 | |||
| 02 junio | +1 | |||
| 01 junio | 0 |
Publicaciones del Canal
| 2 |  Лето пришло 😀
Новая шкала 🧳 | 66 |
| 3 |  Суть одного
Настоятелем монастыря Кэннин был Мокурай — Безмолвный Гром. У него был любимец по имени Тойо, которому было всего двенадцать лет. Тойо видел, как другие ученики каждое утро и каждый вечер приходят к учителю за указаниями по сандзэн — индивидуальному наставлению, когда ученику задаётся коан, упражнение для остановки блужданий ума. Тойо тоже захотел себе сандзэн.
— Подожди немного, — сказал Мокурай, — ты ещё слишком мал.
Но ребёнок так настаивал, что учитель, наконец, согласился.
Вечером в назначенный час маленький Тойо пришёл к Мокураю за сандзэн. Он сообщил о своём приходе ударом в гонг, не переступая порога, трижды почтительно поклонился и сел перед учителем, сохраняя вежливое молчание.
— Ты можешь слышать звук двух хлопающих ладоней, — сказал Мокурай. — Покажи мне, как звучит одна.
Тойо поклонился и ушёл в свою комнату размышлять над задачей. Из окна слышалась музыка гейш.
— Ага, нашёл! — воскликнул он.
На следующий вечер, когда учитель попросил его показать хлопок одной ладони, Тойо стал играть музыку гейш.
— Нет, нет, — сказал Мокурай, — не годится. Это вовсе не хлопок одной ладони. Ты ничего не понял.
Решив, что музыка может ему мешать, Тойо перебрался жить в тихое место. Он медитировал снова. Что же может быть хлопком одной ладони? Вот он случайно обратил внимание на звук капающей воды. «Есть», — догадался Тойо. Придя снова к учителю, он изобразил этот звук.
— Что? — спросил Мокурай. — Это же звук капающей воды, но не хлопок одной ладони. Попробуй ещё.
Напрасно Тойо медитировал снова, стараясь расслышать звучание одной ладони. Он слышал звук ветра, но и этот звук был отвергнут. Он слышал крик совы, но и это не подошло. И шелест саранчи также не был звучанием одной ладони.
Больше десяти раз приходил Тойо к Мокураю с разными звуками. Все они не годились. Почти целый год размышлял он о том, чем может быть звучание одной ладони.
Наконец Тойо вошёл в настоящую медитацию и оказался за пределами всех звуков.
— Я больше уже не мог собирать звуки, — объяснял он потом, — и поэтому достиг беззвучного звука.
Тойо постиг звучание одной ладони.
#истории | 63 |
| 4 |  Sin texto... | 49 |
| 5 |  Маленькие дети имеют много общего с интеллектуалами. Их шум раздражает, их молчание подозрительно.
Габриэль Лауб
#цитата | 49 |
| 6 |  Любите каламбуры?😉
С Днём русского языка 🥳 | 48 |
| 7 |  Sin texto... | 51 |
| 8 |  Хороший человек, если на него не обращать внимания, становится только менее деятельным, а дурной — более преступным.
Гай Соллюстий Крисп
#цитата | 50 |
| 9 |  Пятница. 🤗
А внутри жемчужина 😀 | 53 |
| 10 |  Где вы сейчас на этой шкале? 😀 | 50 |
| 11 | Упражнение на сегодня:
Техника "Расширение референции".
Референция - означает, на какие ценности/мнения при принятии решений опирается человек (свои личные или окружающих).
Для работы понадобится пространство и тишина.
1. Точка А "внутренней референции" - встаньте в любом месте и представьте прошлую ситуацию из жизни, когда вы принимали решение только самостоятельно. Максимально войдите в это состояние.
2. Точка В "внешней референции" - отойдите на некоторое расстояние и теперь вспомните ситуацию, когда решение было максимально принято за вас (пр.: родителями в детстве). Прочувствуйте это состояние.
3. Перейдите из точки А в точку В - проделайте это как можно медленнее и осознанно.
4. Представьте под этот переход какой-нибудь образ (пр.: весы, плывущий корабль...) - это ваша шкала референции - важно создать реалистичный образ, к которому вы будете возвращаться в будущем.
5. Теперь найдите на этой шкале ваше текущее состояние и затем определите точку, в которой вы хотели бы оказаться сейчас - свою точку "текущего Равновесия", перейдите туда.
6. Запомните это состояние "перехода" и "носите" эту шкалу с собой, чтобы в любой момент понимать, в каком вы состоянии и где хотели бы оказаться.
Будьте счастливы!
#практики | 52 |
| 12 |  Sin texto... | 54 |
| 13 |  Истинное знание — знание причин.
Галилео Галилей
#цитата | 60 |
| 14 |  Вечерняя разминка 👀 | 68 |
| 15 | 🤝Присоединяйтесь к нашему каналу в МаХ. Там много интересного:
🇷🇺 2Marins в Max
И не забывайте, что у нас есть ещё две хороших рекомендации для почитать и улыбнуться:
🫶🏻Вредная жена - для женщин с чувством юмора
🫶🏻Другие мысли мамы - о подростках и себе
#Советы | 61 |
| 16 |  Добро на добро (чего бы это не стоило 🤪) | 60 |
| 17 |  От добра добро можно найти
В нашей культуре есть идея, что добро надо делать не за что-то, а просто так. Звучит конечно очень праведно и благородно. И соглашусь, что ждать за добро вознаграждение как-то мелочно и низко. Но благодарность почувствовать всегда приятно. Благодарность придает смысл нашим поступкам и мотивирует на новые добрые дела. К сожалению, мало среди нас святых…
И тут возникает момент, когда мы сталкиваемся с теми, кто выразить эту самую благодарность просто не может… и часто это не потому что они злые и противные, а потому что у них своих проблем хватает….
Неумение быть благодарным достаточно сложное явление, которое может быть связано с психологическими, эмоциональными, социальными или культурными факторами.
Почему же некоторым из нас порой так сложно сказать простое спасибо?
🔹Чувство недостойности. Человек может воспринимать помощь как что-то, что он не заслуживает.
🔹Страх показаться слабым и быть кому-то обязанным. Благодарность подразумевает признание того, что человек в чём-то нуждается и не может получить это сам. Для эго, которое стремится к иллюзии всемогущего контроля и власти, это может быть болезненным ударом.
🔹Недоверие к миру и людям. Комплименты или подарки могут восприниматься как попытка что-то получить взамен. Такая установка нередко передаётся от родителей, которые убеждены, что окружающие не способны быть искренними.
🔹Чувство идеальной уникальности. Для некоторых людей признание вклада другого угрожает их ощущению собственного совершенства, поэтому они избегают благодарности, как оскорбления в свой адрес.
🔹Стресс, загруженность. В такие моменты человек может просто не замечать добрые поступки окружающих, сосредоточившись только на своих проблемах.
🔹Психологические защиты. Например,
обесценивание помогает избежать уязвимости, сводя вклад другого к минимуму;
рационализация снимает необходимость выражать благодарность, превращая её в «необязательную формальность»;
интеллектуализация позволяет рассматривать благодарность с холодной дистанции, лишая её эмоционального содержания.
Не забывайте, что все мы обычные люди и доброе слово растопит любой лед.
Любите друг друга, будьте благодарны миру и окружающим вас людям, чаще говорите ласковые слова 🫶🏻
Мы вас очень любим и благодарны, что вы до сих пор с нами 🥰
#отношения | 60 |
| 18 |  Sin texto... | 77 |
| 19 |  Лучшее средство для спокойствия сердца — работа ума.
Гастон де Левис
#цитата | 66 |
| 20 |  Игры всякие нужны, игры всякие важны😉 | 69 |
