Помощь психолога | 2MARINS
前往频道在 Telegram
Если вы интересуетесь психологией или вам нужна психологическая помощь: @galichma, @Mari_IV80 О нас: https://taplink.cc/2marins
显示更多776
订阅者
无数据24 小时
-37 天
-730 天
数据加载中...
相似频道
标签云
进出提及
---
---
---
---
---
---
吸引订阅者
八月 '26
八月 '26
+3
在0个频道中
七月 '26
+6
在0个频道中
Get PRO
六月 '26
+4
在0个频道中
Get PRO
五月 '26
+12
在0个频道中
Get PRO
四月 '26
+4
在0个频道中
Get PRO
三月 '26
+11
在0个频道中
Get PRO
二月 '26
+7
在0个频道中
Get PRO
一月 '26
+5
在0个频道中
Get PRO
十二月 '25
+6
在0个频道中
Get PRO
十一月 '25
+9
在0个频道中
Get PRO
十月 '25
+7
在0个频道中
Get PRO
九月 '25
+5
在0个频道中
Get PRO
八月 '25
+7
在0个频道中
Get PRO
七月 '25
+13
在0个频道中
Get PRO
六月 '25
+18
在0个频道中
Get PRO
五月 '25
+13
在0个频道中
Get PRO
四月 '25
+14
在0个频道中
Get PRO
三月 '25
+24
在0个频道中
Get PRO
二月 '25
+22
在0个频道中
Get PRO
一月 '25
+26
在0个频道中
Get PRO
十二月 '24
+20
在0个频道中
Get PRO
十一月 '24
+32
在0个频道中
Get PRO
十月 '24
+34
在0个频道中
Get PRO
九月 '24
+27
在0个频道中
Get PRO
八月 '24
+66
在0个频道中
Get PRO
七月 '24
+541
在0个频道中
Get PRO
六月 '24
+17
在0个频道中
Get PRO
五月 '24
+39
在0个频道中
Get PRO
四月 '24
+29
在0个频道中
Get PRO
三月 '24
+58
在0个频道中
Get PRO
二月 '24
+61
在0个频道中
Get PRO
一月 '24
+61
在0个频道中
Get PRO
十二月 '23
+52
在1个频道中
Get PRO
十一月 '23
+90
在0个频道中
Get PRO
十月 '23
+60
在0个频道中
Get PRO
九月 '23
+88
在0个频道中
Get PRO
八月 '23
+105
在0个频道中
Get PRO
七月 '23
+104
在0个频道中
Get PRO
六月 '23
+592
在0个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 24 八月 | 0 | |||
| 23 八月 | 0 | |||
| 22 八月 | 0 | |||
| 21 八月 | 0 | |||
| 20 八月 | 0 | |||
| 19 八月 | 0 | |||
| 18 八月 | 0 | |||
| 17 八月 | 0 | |||
| 16 八月 | 0 | |||
| 15 八月 | 0 | |||
| 14 八月 | 0 | |||
| 13 八月 | 0 | |||
| 12 八月 | 0 | |||
| 11 八月 | 0 | |||
| 10 八月 | +1 | |||
| 09 八月 | 0 | |||
| 08 八月 | 0 | |||
| 07 八月 | +1 | |||
| 06 八月 | 0 | |||
| 05 八月 | +1 | |||
| 04 八月 | 0 | |||
| 03 八月 | 0 | |||
| 02 八月 | 0 | |||
| 01 八月 | 0 |
频道帖子
Repost from Помощь психолога | 2MARINS
Арина обратилась к гадалке, которая сообщила ей, что на ней лежит "венец безбрачия" и она никогда не выйдет замуж. На обряд снятия проклятия денег не было. Прошло 5 лет. Арина не замужем. Какая ловушка мышления сработала?
| 2 | Друзья, сейчас пока больше информации на наше канале в МаХ. Посмотрите, там много интересного:
🇷🇺 2Marins в Max
И не забывайте, что еще можно улыбнуться здесь:
🫶🏻Вредная жена - для женщин (и их мужчин) с чувством юмора
#Советы | 28 |
| 3 |  没有文字... | 28 |
| 4 |  Когда тебе плохо, не обязательно еще и добивать себя за это: можно просто признать свое состояние и идти дальше.
Марк Мэнсон
#цитата | 27 |
| 5 |  😉😄❤️ | 60 |
| 6 | И продолжая тему приближающегося нового года 🤪
Доброе и светлое для вечера субботы
https://vkvideo.ru/video-39485239_456252129?t=5s
#видео | 96 |
| 7 |  没有文字... | 79 |
| 8 |  没有文字... | 68 |
| 9 |  Даже если человек замыкается в себе, мир все равно продолжает с ним взаимодействовать.
Джон Толкин
#цитата | 63 |
| 10 | Как бы вы открыли такую дверку другого человека? (когда очень нужно) | 61 |
| 11 |  Любите ли вы людей? 🙄 | 63 |
| 12 |  Упражнение
Бывают дни, когда ты чувствуешь себя разбитым и крайне уставшим, но опускать руки точно не стоит!
Словесное воздействие
Способ 1. Самоприказ
Применяйте самоприказ, когда чувствуете, что надо вести себя определенным образом, но испытываете трудности с выполнением.
Пример: «Разговаривать спокойно!»
«Молчать, молчать!»
«Не поддаваться на провокацию!»
Это помогает сдерживать эмоции и вести себя спокойно.
Способ 2. Самоодобрение
Мы часто не дополучаем положительных оценок со стороны других людей. Это часто приводит к раздражению, апатии и снижает самооценку. Поэтому важно поощрять себя самим. В случае даже незначительных успехов важно хвалить себя, мысленно говоря:
«Молодец!»
«Умница!»
«Здорово получилось!»
Находите возможность хвалить себя в течение рабочего дня не менее 3–5 раз.
Инструкция: сформулируйте самоприказ или самоодобрение. Мысленно повторите его несколько раз (если возможно повторите вслух).
#практики | 65 |
| 13 |  没有文字... | 56 |
| 14 |  Если чужие слова ранят, их будут использовать снова; иногда лучше принять ярлык и обезоружить обидчиков.
Джордж Мартин
#цитата | 57 |
| 15 |  У кого сегодня выходной? 😀 | 80 |
| 16 |  没有文字... | 100 |
| 17 |  Не стоит бесконечно думать о том, что уже ушло: важнее понять, что еще можно изменить.
Маргарет Митчелл
#цитата | 95 |
| 18 |  Чудный друг 🫶🏻 | 102 |
| 19 | Улыбка нам в помощь ...
Как бы мы не отделяли мозг, с его нейронными связями, от нашего тела - это все равно единое целое.
Существует «гипотеза мимической обратной связи», когда даже неискренняя улыбка делает нас счастливее.
Гипотеза очень реальна, но вопрос.... как мы улыбаемся.
В рамках другого исследования было выявлено что существует 19 типов улыбок и только 6 из них относятся к счастливым.
При этом сами эмоции создаются мозгом и зависят от возможности их определить и описать. Другими словами, если мы не сможем словесно объяснить какую-то эмоцию, то и ощутить её тоже не сможем.
Например в некоторых языках нет слова, обозначающего «радость от неудачи другого человека», так называемое злорадство, и люди этих регионов не знают такой эмоции вовсе.
Как бы там ни было, предлагаем вам:
Упражнение...
1. Вспомните свое лицо в детстве, когда вы были очень счастливы удивлены и восхищены.
2. Воспроизведите мимически (с помощью мышц своего лица) это выражение и запомните как вы себя при этом ощущаете.
3. Повторяйте это упражнение постоянно.
Поверьте, это тоже поможет вам избавиться от ощущения тревоги и беспокойства и позволит почувствовать себя немножко счастливее 😉. | 98 |
| 20 |  没有文字... | 79 |
