сара
Відкрити в Telegram
📈 Аналітичний огляд Telegram-каналу сара
Канал сара (@befided) у мовному сегменті Російська є активним учасником. На даний момент спільнота об'єднує 16 148 підписників, посідаючи 1 233 місце в категорії Психологія та 40 572 місце у регіоні Росія.
📊 Показники аудиторії та динаміка
З моменту свого створення невідомо, проект продемонстрував стрімке зростання, зібравши аудиторію у 16 148 підписників.
За останніми даними від 26 серпня, 2026, канал демонструє стабільну активність. Хоча за останні 30 днів спостерігається зміна кількості учасників на -130, а за останні 24 години на -8, загальне охоплення залишається високим.
- Статус верифікації: Не верифікований
- Рівень залученості (ER): Середній показник залученості аудиторії становить 28.66%. Протягом перших 24 годин після публікації контент зазвичай збирає 10.24% реакцій від загальної кількості підписників.
- Охоплення публікацій: В середньому кожен допис отримує 4 629 переглядів. Протягом першої доби публікація в середньому набирає 1 654 переглядів.
- Реакції та взаємодія: Аудиторія активно підтримує контент: середня кількість реакцій на один пост – 0.
- Тематичні інтереси: Контент зосереджений навколо ключових тем, таких як сара, истина, know, исход, петля.
📝 Опис та контентна політика
Автор описує ресурс як майданчик для висловлення суб'єктивної думки:
“ᅠ”
Завдяки високій частоті оновлень (останні дані отримано 27 серпня, 2026), канал підтримує актуальність та високий рівень охоплення публікацій. Аналітика показує, що аудиторія активно взаємодіє з контентом, що робить його важливою точкою впливу в категорії Психологія.
16 148
Підписники
-824 години
-517 днів
-13030 день
Триває завантаження даних...
Схожі канали
Хмара тегів
Вхідні та вихідні згадування
---
---
---
---
---
---
Залучення підписників
серпень '26
серпень '26
+97
в 1 каналах
липень '26
+170
в 3 каналах
Get PRO
червень '26
+297
в 5 каналах
Get PRO
травень '26
+79
в 5 каналах
Get PRO
квітень '26
+81
в 5 каналах
Get PRO
березень '26
+84
в 4 каналах
Get PRO
лютий '26
+124
в 4 каналах
Get PRO
січень '26
+126
в 3 каналах
Get PRO
грудень '25
+167
в 4 каналах
Get PRO
листопад '25
+346
в 5 каналах
Get PRO
жовтень '25
+295
в 7 каналах
Get PRO
вересень '25
+160
в 6 каналах
Get PRO
серпень '25
+674
в 9 каналах
Get PRO
липень '25
+340
в 2 каналах
Get PRO
червень '25
+205
в 4 каналах
Get PRO
травень '25
+315
в 9 каналах
Get PRO
квітень '25
+332
в 9 каналах
Get PRO
березень '25
+344
в 8 каналах
Get PRO
лютий '25
+217
в 8 каналах
Get PRO
січень '25
+1 257
в 6 каналах
Get PRO
грудень '24
+485
в 3 каналах
Get PRO
листопад '24
+411
в 3 каналах
Get PRO
жовтень '24
+119
в 11 каналах
Get PRO
вересень '24
+199
в 5 каналах
Get PRO
серпень '24
+191
в 2 каналах
Get PRO
липень '24
+286
в 6 каналах
Get PRO
червень '24
+699
в 5 каналах
Get PRO
травень '24
+578
в 5 каналах
Get PRO
квітень '24
+877
в 5 каналах
Get PRO
березень '24
+1 014
в 6 каналах
Get PRO
лютий '24
+92
в 5 каналах
Get PRO
січень '24
+124
в 6 каналах
Get PRO
грудень '23
+382
в 4 каналах
Get PRO
листопад '23
+61
в 4 каналах
Get PRO
жовтень '23
+98
в 3 каналах
Get PRO
вересень '23
+96
в 0 каналах
Get PRO
серпень '23
+179
в 0 каналах
Get PRO
липень '23
+114
в 0 каналах
Get PRO
червень '23
+189
в 0 каналах
Get PRO
травень '23
+139
в 0 каналах
Get PRO
квітень '23
+155
в 0 каналах
Get PRO
березень '23
+112
в 0 каналах
Get PRO
лютий '23
+222
в 0 каналах
Get PRO
січень '23
+250
в 0 каналах
Get PRO
грудень '22
+227
в 0 каналах
Get PRO
листопад '22
+358
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '22
+99
в 0 каналах
Get PRO
вересень '22
+293
в 0 каналах
Get PRO
серпень '22
+384
в 0 каналах
Get PRO
липень '22
+475
в 0 каналах
Get PRO
червень '22
+192
в 0 каналах
Get PRO
травень '22
+534
в 0 каналах
Get PRO
квітень '22
+447
в 0 каналах
Get PRO
березень '22
+1 971
в 0 каналах
Get PRO
лютий '22
+757
в 0 каналах
Get PRO
січень '22
+429
в 0 каналах
Get PRO
грудень '21
+909
в 0 каналах
Get PRO
листопад '21
+870
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '21
+873
в 0 каналах
Get PRO
вересень '21
+631
в 0 каналах
Get PRO
серпень '21
+515
в 0 каналах
Get PRO
липень '21
+769
в 0 каналах
Get PRO
червень '21
+440
в 0 каналах
Get PRO
травень '21
+12 759
в 0 каналах
| Дата | Залучення підписників | Згадування | Канали | |
| 27 серпня | +1 | |||
| 26 серпня | +3 | |||
| 25 серпня | 0 | |||
| 24 серпня | +5 | |||
| 23 серпня | +1 | |||
| 22 серпня | +2 | |||
| 21 серпня | +1 | |||
| 20 серпня | +5 | |||
| 19 серпня | +6 | |||
| 18 серпня | +6 | |||
| 17 серпня | +2 | |||
| 16 серпня | +5 | |||
| 15 серпня | +3 | |||
| 14 серпня | +5 | |||
| 13 серпня | +7 | |||
| 12 серпня | +6 | |||
| 11 серпня | +3 | |||
| 10 серпня | +1 | |||
| 09 серпня | +8 | |||
| 08 серпня | +7 | |||
| 07 серпня | +3 | |||
| 06 серпня | +6 | |||
| 05 серпня | +1 | |||
| 04 серпня | +2 | |||
| 03 серпня | +4 | |||
| 02 серпня | +3 | |||
| 01 серпня | +1 |
Дописи каналу
ᅠ
«С вершины стометрового шеста сделай ещё один шаг»
— это дзен-буддийский коан. У него есть продолжение: «И тогда десять направлений мира станут всем твоим телом»
* ощущение тупика возникает, когда вершина показывает, что нам больше не нужен костыль.
Представьте буквально шест. Пока мы лезем, у нас есть ощущение движения. Вверх или вниз — каждое движение тела показывает само движение этого тела в мире; мы определяем своё положение относительно своего предыдущего положения. Когда я пишу «костыль», я имею в виду не то, что мы без этого неполноценны, а то, что он позволяет нам вообще ответить на вопрос: «Где я?»
Последний шаг невозможен именно потому, что мы пытаемся его сделать теми же способами, которыми дошли до предпоследнего. И вот вершина (её мы и называем тупиком) — это не про предел наших возможностей, нет, а про предел возможностей того, через что мы себя измеряем.
А следующий шаг выглядит как падение только с точки зрения вершины шеста. Но если мы больше за него не держимся? Исчезает привилегированное «Я там» относительно ничтожного «Я здесь»
Так десять сторон мира становятся нашим телом. Здесь исчезают прилагательные.
— С.
| 2 | ᅠ
«С вершины стометрового шеста сделай ещё один шаг».
— это дзен-буддийский коан. У него есть продолжение: «И тогда десять направлений мира станут всем твоим телом».
* ощущение тупика возникает, когда вершина показывает, что нам больше не нужен костыль.
Представьте буквально шест. Пока мы лезем, у нас есть ощущение движения. Вверх или вниз — каждое движение тела показывает само движение этого тела в мире; мы определяем своё положение относительно своего предыдущего положения. Когда я пишу «костыль», я имею в виду не то, что мы без этого неполноценны, а то, что он позволяет нам вообще ответить на вопрос: «Где я?»
Последний шаг невозможен именно потому, что мы пытаемся его сделать теми же способами, которыми дошли до предпоследнего. И вот вершина (её мы и называем тупиком) — это не про предел наших возможностей, нет, а про предел возможностей того, через что мы себя измеряем.
А следующий шаг выглядит как падение только с точки зрения вершины шеста. Но если мы больше за него не держимся? Исчезает привилегированное «Я там» относительно ничтожного «Я здесь».
Так десять сторон мира становятся нашим телом. Здесь исчезают прилагательные.
— С. | 1 |
| 3 | ᅠ
Вопрос:
Это перестало работать из-за того, что произошло? Или то, что произошло, только показало, что это уже давно переставало работать? | 2 691 |
| 4 | ᅠ
Отслеживаю сейчас в себе учащённые вспышки беспокойства. Я не раз фиксировала здесь то, как вижу возникновение тревоги: это не ужас перед неопределённостью, а само ощущение, будто мы обязаны с этим что-то сделать.
‘ imagine: вам нужно заполнить стакан водой, а перед вами глыба льда. Интенсивность переживания рождается тогда, когда мы не учитываем, что для некоторых наших действий нам нужен соавтор — время.
Импульс «сделать» и факт его срочности прорастают из чувства долга. Долг возможен перед кем-то. Можно ли наше стремление тогда назвать «своим» желанием? Мы не боимся неопределённости, нас злит то, как неопределённость заграждает нам видимость того, как нас потенциально увидят. Поэтому и исключаем из уравнения время; ожидание становится пыткой — срочность из немедленного требования увидеть себя глазами кого-то.
Вина выстраивается на фундаменте проступка, но, если действие ещё не совершено, почему мы испытываем вину, когда не знаем, что делать?
И вот здесь интересно! Тот самый взгляд другого. Слишком часто нам достаточно для вины не нашей реальной «ошибки» (или возможной ошибки), а существования условного кого-то, перед кем мы должны в случае чего оправдываться.
Мы не боимся не справиться, мы боимся, что кто-то определит наш результат как плохой. Сколько нашей вины в этом случае является нашим настоящим проступком? А сколько — ощущением, что перед кем-то мы обязаны быть достаточным?
Тогда, может, более глубоким фундаментом тревоги (помимо привычки смотреть на себя глазами другого) является непонимание, как обеспечить себе оправдание перед этим взглядом? | 3 333 |
| 5 |  ᅠ
подкиньте тем, над которыми сейчас размышляете. Выберу несколько и порефлексируем вместе в подкасте! | 3 163 |
| 6 | ᅠ
podcast: Откуда возникает импульс что-то сделать.
(сложная в объяснении идея, но, вы точно здесь найдёте то, что вас зовёт). | 3 764 |
| 7 | ᅠ
Дело в том, что тот, кто носит в себе чувство вины, будет находить в мире обстоятельства/ситуации для её искупления. Вина масштабируется в стыд — от этого повышается уровень морали и сковываются действия. Диапазон «мне можно» существенно сокращается + мы всегда ждём от мира того же, чего требуем от себя, — отсюда и «несправедливость». Всё сводится не к «грязной реальности», а к запрету на право желать больше. | 5 265 |
| 8 | Call It Fate, Call It Karma The Strokes.m4a | 4 702 |
| 9 |  ᅠ
❤️: | 4 394 |
| 10 | ᅠ
Заметки:
Любой вывод говорит не о том, о чём он был сделан, а о том,
кто его сделал. | 4 771 |
| 11 |  ᅠ
hello/hi, любимые люди!
Сейчас праздную свой день рождения (спасибо всем за тёплые слова ❤️). И как всегда в этих числах открываю 50 мест в закрытый канал, для тех, кто хочет со мной изучать всё то, ради чего мы встретились здесь. You got what I mean, ахах.
So, я сегодня на связи здесь, пишите — @low29 (450 грн./11$ — Visa, Mastercard, Binance, PayPal)
* а вот то, с чем мы будем знакомиться
(August):
— «Панархия»
(то, что нам кажется разрушением, — является условием перестройки другого / как это увидеть и не паниковать);
— «Двойная петля»
(если вы ощущаете себя в тупике, скорее всего проблема не в решениях, которые вы принимаете, а в рамке из которых вы их принимаете / это модель Аргириса и Шёна, поможет увидеть выход);
— «Теория обнаружения сигналов»
(это видео для всех, кто не может решиться начать действовать);
— «Пратитья-самутпада»
(это буддийская концепция взаимного возникновения / проблема не в причине того, что повторяется, а в условиях из которых это возникает);
** you remember, все видео вы сможете пересматривать в любой удобный для вас момент на YouTube, они у вас при покупке остаются навсегда! Вроде все сказала… по количеству доступных мест буду вас апдейтить.
обнимаю!
Сара | 4 884 |
| 12 | ᅠ
Напоминание:
Это не крах, а прорыв. | 4 148 |
| 13 | ᅠ
Скольких в мире мы должны понять, чтобы дойти в этой огромной очереди к пониманию себя? | 5 402 |
| 14 | ᅠ
Заметки:
Мы ищем справедливость чаще до того, как произошло событие; после — мы ищем объяснение. Сама справедливость нас мало интересует. Тут стоит вопрос:
какой закон мира присутвует и каким я должен стать в этом законе? | 5 743 |
| 15 | ᅠ
bumpin:
напишите сюда, все кто хотел доступ к видео на YouTube этого месяца или личный колл — @low29. Кому я не отписала ещё 💔 чтоб у меня поднялись сообщения.
я upd. Я ищу сейчас как можно сделать всё это более автоматическим, но пока так. | 1 439 |
| 16 | ᅠ
Заметки:
Наверное, взросление — это способность ответить себе на вопрос о свободе.
Быть свободным — это не отсутствие ограничений, а отсутствие требования от будущего быть понятным. | 5 805 |
| 17 | Fix You Coldplay.mp3 | 5 085 |
| 18 |  ᅠ
одна из моих самых любимых песен уже лет пятнадцать; каждый раз будто что-то переворачивает во мне (не забывайте её): | 4 853 |
| 19 | ᅠ
Немедленностью желание наделяется не от дефицита, а от переизбытка.
Представьте какую-то ёмкость с водой, плотно закрытую крышкой. Она стоит на огне. Вода постепенно нагревается, доходит до кипения и либо раскачивает саму ёмкость, если крышка закрыта, либо срывает её.
Именно это давление и чувствуется нами как срочность или недостаток чего-то. Подсознательное стремится пробраться через защиты в сознательное. Дело не в том, что нам нужна ёмкость побольше, — со временем эффект будет тем же.
Сама суть — в срочности. Она возникает из невозможности вмещать уже существующее в прежних условиях. И тогда то, что мы ищем извне, становится не нуждой. Нет, мы не нуждаемся в ком-то или чём-то. Мы ждём, что этот кто-то или что-то даст нам разрешение на изменение.
Дело не в желании, дело в запрете на желание.
Что стало возможным внутри, но всё ещё запрещено снаружи?
Дефицитом ощущается свой же масштаб. | 6 160 |
| 20 | Twelve.m4a | 5 000 |
