сара
Открыть в Telegram
📈 Аналитический обзор Telegram-канала сара
Канал сара (@befided) языкового сегмента Русский является активным участником. Сейчас сообщество объединяет 16 148 подписчиков, занимая 1 233 место в категории Психология и 40 572 место в регионе Россия.
📊 Показатели аудитории и динамика
С момента создания невідомо проект демонстрирует стремительный рост, собрав аудиторию из 16 148 подписчиков.
Согласно последним данным от 26 августа, 2026, канал показывает стабильную активность. За последние 30 дней изменение числа участников составило -130, а за последние 24 часа — -8, при этом общий охват остаётся высоким.
- Статус верификации: Не верифицирован
- Уровень вовлечённости (ER): Средний показатель вовлечённости аудитории составляет 28.66%. В первые 24 часа после публикации контент обычно набирает 10.24% реакций от общего числа подписчиков.
- Охват публикаций: В среднем каждый пост получает 4 629 просмотров. В течение первых суток публикация набирает 1 654 просмотров.
- Реакции и взаимодействия: Аудитория активно поддерживает контент: среднее количество реакций на один пост — 0.
- Тематические интересы: Контент сосредоточен на ключевых темах, таких как сара, истина, know, исход, петля.
📝 Описание и контентная политика
Автор описывает ресурс как площадку для выражения субъективного мнения:
“ᅠ”
Благодаря высокой частоте обновлений (последние данные получены 27 августа, 2026) канал поддерживает актуальность и высокий уровень охвата публикаций. Аналитика показывает, что аудитория активно взаимодействует с контентом, что делает его важной точкой влияния в категории Психология.
16 148
Подписчики
-824 часа
-517 дней
-13030 день
Загрузка данных...
Похожие каналы
Облако тегов
Входящие и исходящие упоминания
---
---
---
---
---
---
Привлечение подписчиков
август '26
август '26
+97
в 1 каналах
июль '26
+170
в 3 каналах
Get PRO
июнь '26
+297
в 5 каналах
Get PRO
май '26
+79
в 5 каналах
Get PRO
апрель '26
+81
в 5 каналах
Get PRO
март '26
+84
в 4 каналах
Get PRO
февраль '26
+124
в 4 каналах
Get PRO
январь '26
+126
в 3 каналах
Get PRO
декабрь '25
+167
в 4 каналах
Get PRO
ноябрь '25
+346
в 5 каналах
Get PRO
октябрь '25
+295
в 7 каналах
Get PRO
сентябрь '25
+160
в 6 каналах
Get PRO
август '25
+674
в 9 каналах
Get PRO
июль '25
+340
в 2 каналах
Get PRO
июнь '25
+205
в 4 каналах
Get PRO
май '25
+315
в 9 каналах
Get PRO
апрель '25
+332
в 9 каналах
Get PRO
март '25
+344
в 8 каналах
Get PRO
февраль '25
+217
в 8 каналах
Get PRO
январь '25
+1 257
в 6 каналах
Get PRO
декабрь '24
+485
в 3 каналах
Get PRO
ноябрь '24
+411
в 3 каналах
Get PRO
октябрь '24
+119
в 11 каналах
Get PRO
сентябрь '24
+199
в 5 каналах
Get PRO
август '24
+191
в 2 каналах
Get PRO
июль '24
+286
в 6 каналах
Get PRO
июнь '24
+699
в 5 каналах
Get PRO
май '24
+578
в 5 каналах
Get PRO
апрель '24
+877
в 5 каналах
Get PRO
март '24
+1 014
в 6 каналах
Get PRO
февраль '24
+92
в 5 каналах
Get PRO
январь '24
+124
в 6 каналах
Get PRO
декабрь '23
+382
в 4 каналах
Get PRO
ноябрь '23
+61
в 4 каналах
Get PRO
октябрь '23
+98
в 3 каналах
Get PRO
сентябрь '23
+96
в 0 каналах
Get PRO
август '23
+179
в 0 каналах
Get PRO
июль '23
+114
в 0 каналах
Get PRO
июнь '23
+189
в 0 каналах
Get PRO
май '23
+139
в 0 каналах
Get PRO
апрель '23
+155
в 0 каналах
Get PRO
март '23
+112
в 0 каналах
Get PRO
февраль '23
+222
в 0 каналах
Get PRO
январь '23
+250
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '22
+227
в 0 каналах
Get PRO
ноябрь '22
+358
в 0 каналах
Get PRO
октябрь '22
+99
в 0 каналах
Get PRO
сентябрь '22
+293
в 0 каналах
Get PRO
август '22
+384
в 0 каналах
Get PRO
июль '22
+475
в 0 каналах
Get PRO
июнь '22
+192
в 0 каналах
Get PRO
май '22
+534
в 0 каналах
Get PRO
апрель '22
+447
в 0 каналах
Get PRO
март '22
+1 971
в 0 каналах
Get PRO
февраль '22
+757
в 0 каналах
Get PRO
январь '22
+429
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '21
+909
в 0 каналах
Get PRO
ноябрь '21
+870
в 0 каналах
Get PRO
октябрь '21
+873
в 0 каналах
Get PRO
сентябрь '21
+631
в 0 каналах
Get PRO
август '21
+515
в 0 каналах
Get PRO
июль '21
+769
в 0 каналах
Get PRO
июнь '21
+440
в 0 каналах
Get PRO
май '21
+12 759
в 0 каналах
| Дата | Привлечение подписчиков | Упоминания | Каналы | |
| 27 августа | +1 | |||
| 26 августа | +3 | |||
| 25 августа | 0 | |||
| 24 августа | +5 | |||
| 23 августа | +1 | |||
| 22 августа | +2 | |||
| 21 августа | +1 | |||
| 20 августа | +5 | |||
| 19 августа | +6 | |||
| 18 августа | +6 | |||
| 17 августа | +2 | |||
| 16 августа | +5 | |||
| 15 августа | +3 | |||
| 14 августа | +5 | |||
| 13 августа | +7 | |||
| 12 августа | +6 | |||
| 11 августа | +3 | |||
| 10 августа | +1 | |||
| 09 августа | +8 | |||
| 08 августа | +7 | |||
| 07 августа | +3 | |||
| 06 августа | +6 | |||
| 05 августа | +1 | |||
| 04 августа | +2 | |||
| 03 августа | +4 | |||
| 02 августа | +3 | |||
| 01 августа | +1 |
Посты канала
ᅠ
«С вершины стометрового шеста сделай ещё один шаг»
— это дзен-буддийский коан. У него есть продолжение: «И тогда десять направлений мира станут всем твоим телом»
* ощущение тупика возникает, когда вершина показывает, что нам больше не нужен костыль.
Представьте буквально шест. Пока мы лезем, у нас есть ощущение движения. Вверх или вниз — каждое движение тела показывает само движение этого тела в мире; мы определяем своё положение относительно своего предыдущего положения. Когда я пишу «костыль», я имею в виду не то, что мы без этого неполноценны, а то, что он позволяет нам вообще ответить на вопрос: «Где я?»
Последний шаг невозможен именно потому, что мы пытаемся его сделать теми же способами, которыми дошли до предпоследнего. И вот вершина (её мы и называем тупиком) — это не про предел наших возможностей, нет, а про предел возможностей того, через что мы себя измеряем.
А следующий шаг выглядит как падение только с точки зрения вершины шеста. Но если мы больше за него не держимся? Исчезает привилегированное «Я там» относительно ничтожного «Я здесь»
Так десять сторон мира становятся нашим телом. Здесь исчезают прилагательные.
— С.
| 2 | ᅠ
«С вершины стометрового шеста сделай ещё один шаг».
— это дзен-буддийский коан. У него есть продолжение: «И тогда десять направлений мира станут всем твоим телом».
* ощущение тупика возникает, когда вершина показывает, что нам больше не нужен костыль.
Представьте буквально шест. Пока мы лезем, у нас есть ощущение движения. Вверх или вниз — каждое движение тела показывает само движение этого тела в мире; мы определяем своё положение относительно своего предыдущего положения. Когда я пишу «костыль», я имею в виду не то, что мы без этого неполноценны, а то, что он позволяет нам вообще ответить на вопрос: «Где я?»
Последний шаг невозможен именно потому, что мы пытаемся его сделать теми же способами, которыми дошли до предпоследнего. И вот вершина (её мы и называем тупиком) — это не про предел наших возможностей, нет, а про предел возможностей того, через что мы себя измеряем.
А следующий шаг выглядит как падение только с точки зрения вершины шеста. Но если мы больше за него не держимся? Исчезает привилегированное «Я там» относительно ничтожного «Я здесь».
Так десять сторон мира становятся нашим телом. Здесь исчезают прилагательные.
— С. | 1 |
| 3 | ᅠ
Вопрос:
Это перестало работать из-за того, что произошло? Или то, что произошло, только показало, что это уже давно переставало работать? | 2 691 |
| 4 | ᅠ
Отслеживаю сейчас в себе учащённые вспышки беспокойства. Я не раз фиксировала здесь то, как вижу возникновение тревоги: это не ужас перед неопределённостью, а само ощущение, будто мы обязаны с этим что-то сделать.
‘ imagine: вам нужно заполнить стакан водой, а перед вами глыба льда. Интенсивность переживания рождается тогда, когда мы не учитываем, что для некоторых наших действий нам нужен соавтор — время.
Импульс «сделать» и факт его срочности прорастают из чувства долга. Долг возможен перед кем-то. Можно ли наше стремление тогда назвать «своим» желанием? Мы не боимся неопределённости, нас злит то, как неопределённость заграждает нам видимость того, как нас потенциально увидят. Поэтому и исключаем из уравнения время; ожидание становится пыткой — срочность из немедленного требования увидеть себя глазами кого-то.
Вина выстраивается на фундаменте проступка, но, если действие ещё не совершено, почему мы испытываем вину, когда не знаем, что делать?
И вот здесь интересно! Тот самый взгляд другого. Слишком часто нам достаточно для вины не нашей реальной «ошибки» (или возможной ошибки), а существования условного кого-то, перед кем мы должны в случае чего оправдываться.
Мы не боимся не справиться, мы боимся, что кто-то определит наш результат как плохой. Сколько нашей вины в этом случае является нашим настоящим проступком? А сколько — ощущением, что перед кем-то мы обязаны быть достаточным?
Тогда, может, более глубоким фундаментом тревоги (помимо привычки смотреть на себя глазами другого) является непонимание, как обеспечить себе оправдание перед этим взглядом? | 3 333 |
| 5 |  ᅠ
подкиньте тем, над которыми сейчас размышляете. Выберу несколько и порефлексируем вместе в подкасте! | 3 163 |
| 6 | ᅠ
podcast: Откуда возникает импульс что-то сделать.
(сложная в объяснении идея, но, вы точно здесь найдёте то, что вас зовёт). | 3 764 |
| 7 | ᅠ
Дело в том, что тот, кто носит в себе чувство вины, будет находить в мире обстоятельства/ситуации для её искупления. Вина масштабируется в стыд — от этого повышается уровень морали и сковываются действия. Диапазон «мне можно» существенно сокращается + мы всегда ждём от мира того же, чего требуем от себя, — отсюда и «несправедливость». Всё сводится не к «грязной реальности», а к запрету на право желать больше. | 5 265 |
| 8 | Call It Fate, Call It Karma The Strokes.m4a | 4 702 |
| 9 |  ᅠ
❤️: | 4 394 |
| 10 | ᅠ
Заметки:
Любой вывод говорит не о том, о чём он был сделан, а о том,
кто его сделал. | 4 771 |
| 11 |  ᅠ
hello/hi, любимые люди!
Сейчас праздную свой день рождения (спасибо всем за тёплые слова ❤️). И как всегда в этих числах открываю 50 мест в закрытый канал, для тех, кто хочет со мной изучать всё то, ради чего мы встретились здесь. You got what I mean, ахах.
So, я сегодня на связи здесь, пишите — @low29 (450 грн./11$ — Visa, Mastercard, Binance, PayPal)
* а вот то, с чем мы будем знакомиться
(August):
— «Панархия»
(то, что нам кажется разрушением, — является условием перестройки другого / как это увидеть и не паниковать);
— «Двойная петля»
(если вы ощущаете себя в тупике, скорее всего проблема не в решениях, которые вы принимаете, а в рамке из которых вы их принимаете / это модель Аргириса и Шёна, поможет увидеть выход);
— «Теория обнаружения сигналов»
(это видео для всех, кто не может решиться начать действовать);
— «Пратитья-самутпада»
(это буддийская концепция взаимного возникновения / проблема не в причине того, что повторяется, а в условиях из которых это возникает);
** you remember, все видео вы сможете пересматривать в любой удобный для вас момент на YouTube, они у вас при покупке остаются навсегда! Вроде все сказала… по количеству доступных мест буду вас апдейтить.
обнимаю!
Сара | 4 884 |
| 12 | ᅠ
Напоминание:
Это не крах, а прорыв. | 4 148 |
| 13 | ᅠ
Скольких в мире мы должны понять, чтобы дойти в этой огромной очереди к пониманию себя? | 5 402 |
| 14 | ᅠ
Заметки:
Мы ищем справедливость чаще до того, как произошло событие; после — мы ищем объяснение. Сама справедливость нас мало интересует. Тут стоит вопрос:
какой закон мира присутвует и каким я должен стать в этом законе? | 5 743 |
| 15 | ᅠ
bumpin:
напишите сюда, все кто хотел доступ к видео на YouTube этого месяца или личный колл — @low29. Кому я не отписала ещё 💔 чтоб у меня поднялись сообщения.
я upd. Я ищу сейчас как можно сделать всё это более автоматическим, но пока так. | 1 439 |
| 16 | ᅠ
Заметки:
Наверное, взросление — это способность ответить себе на вопрос о свободе.
Быть свободным — это не отсутствие ограничений, а отсутствие требования от будущего быть понятным. | 5 805 |
| 17 | Fix You Coldplay.mp3 | 5 085 |
| 18 |  ᅠ
одна из моих самых любимых песен уже лет пятнадцать; каждый раз будто что-то переворачивает во мне (не забывайте её): | 4 853 |
| 19 | ᅠ
Немедленностью желание наделяется не от дефицита, а от переизбытка.
Представьте какую-то ёмкость с водой, плотно закрытую крышкой. Она стоит на огне. Вода постепенно нагревается, доходит до кипения и либо раскачивает саму ёмкость, если крышка закрыта, либо срывает её.
Именно это давление и чувствуется нами как срочность или недостаток чего-то. Подсознательное стремится пробраться через защиты в сознательное. Дело не в том, что нам нужна ёмкость побольше, — со временем эффект будет тем же.
Сама суть — в срочности. Она возникает из невозможности вмещать уже существующее в прежних условиях. И тогда то, что мы ищем извне, становится не нуждой. Нет, мы не нуждаемся в ком-то или чём-то. Мы ждём, что этот кто-то или что-то даст нам разрешение на изменение.
Дело не в желании, дело в запрете на желание.
Что стало возможным внутри, но всё ещё запрещено снаружи?
Дефицитом ощущается свой же масштаб. | 6 160 |
| 20 | Twelve.m4a | 5 000 |
